Здоровьесберегающие технологии и их применение в постановке физического воспитания у учеников общеобразовательной школы

Охрану здоровья детей можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом.

Здоровьесберегающие технологии реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Предполагают активное участие самого обучающегося в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.

По определению В. В. Серикова (2001), технология в любой сфере — это деятельность, в максимальной мере отражающая объективные законы данной предметной сферы, построенная в соответствии с логикой развития этой сферы и потому обеспечивающая наибольшее для данных условий соответствие результата деятельности предварительно поставленным целям. Следуя этому методологическому регулятиву, технологию, применительно к поставленной проблеме, можно определить как здоровьесберегающую педагогическую деятельность, которая по-новому выстраивает отношения между образованием и воспитанием, переводит воспитание в рамки человекообразующего и жизнеобеспечивающего процесса, направленного на сохранение и приумножение здоровья ребенка. Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечить развитие природных способностей ребенка: его ума, нравственных и эстетических чувств, потребности в деятельности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.

«Здоровьеформирующие образовательные технологии», по определению Е. Н. Смирнова (2002), — это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Здоровьесберегающая технология, по мнению В. Д. Сонькина, — это:

• § условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватностьтребований, адекватность методик обучения и воспитания);
• § рациональная организация учебного процесса (в соответствии сгигиеническими требованиями);
• § соответствие учебной и физической нагрузки возрастнымвозможностям ребенка;
• § необходимый, достаточный и рационально организованныйдвигательный режим.

Под здоровьесберегающей образовательной технологией (Петров О.В., 1998) понимает систему, создающую максимально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов образования (учащихся, педагогов и др.). В эту систему входит:

• 1. Использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся, проводимого медицинскими работниками, и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в соответствии с имеющимися данными.
• 2. Учет особенностей возрастного развития школьников и разработкавозрастной группы.
• 3. Создание благоприятного эмоционально-психологического климатав процессе реализации технологии.
• 4. Использование разнообразных видов здоровьесберегающей деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервовздоровья, работоспособности.

Основными компонентами здоровьесберегающей технологии выступают:

• — аксиологический, проявляющийся в осознании учащимися высшей ценности своего здоровья, убежденности в необходимости вести здоровый образ жизни, который позволяет наиболее полно осуществить намеченные цели, использовать свои умственные и физические возможности. Осуществление аксиологического компонента происходит на основе формирования мировоззрения, внутренних убеждений человека, определяющих рефлексию и присвоение определенной системы духовных, витальных, медицинских, социальных и философских знаний, соответствующих физиологическим и нейропсихологическим особенностям возраста; познание законов психического развития человека, его взаимоотношений с самим собой, природой, окружающим миром. Таким образом, воспитание как педагогический процесс направляется на формирование ценностно-ориентированных установок на здоровье, здоровьесбережение и здравотворчество, построенных как неотъемлемая часть жизненных ценностей и мировоззрения. В этом процессе у человека развивается эмоциональное и вместе с тем осознанное отношение к здоровью, основанное на положительных интересах и потребностях.
• — гносеологический, связанный с приобретением необходимых для процесса здоровьесбережения знаний и умений, познанием себя, своих потенциальных способностей и возможностей, интересом к вопросам собственного здоровья, к изучению литературы по данному вопросу, различных методик по оздоровлению и укреплению организма. Это происходит благодаря процессу формирования знаний о закономерностях становления, сохранения и развития здоровья человека, овладению умениями сохранять и совершенствовать личное здоровье, оценке формирующих его факторов, усвоению знаний о здоровом образе жизни и умений его построения. Этот процесс направлен на формирование системы научных и практических знаний, умений и навыков поведения в повседневной деятельности обеспечивающих ценностное отношение к личному здоровью и здоровью окружающих людей. Все это ориентирует школьника на развитие знаний, которые включают факты, сведения, выводы, обобщения об основных направлениях взаимодействия человека с самим собой, с другими людьми и окружающим миром. Они побуждают человека заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, заранее предусматривать и предотвращать возможные отрицательные последствия для собственного организма и образа жизни.
• — здоровьесберегающий, включающий систему ценностей и установок, которые формируют систему гигиенических навыков и умений, необходимых для нормального функционирования организма, а также систему упражнений, направленных на совершенствование навыков и умений по уходу за самим собой, одеждой, местом проживания, окружающей средой. Особая роль в этом компоненте отводится соблюдению режима дня, режима питания, чередования труда и отдыха, что способствует предупреждению образования вредных привычек, функциональных нарушений заболеваний, включает в себя психогигиену и психопрофилактику учебно-воспитательного процесса, использование оздоровительных факторов окружающей среды и ряд специфических способов оздоровления ослабленных.
• — эмоционально-волевой, который включает в себя проявление психологических механизмов — эмоциональных и волевых. Необходимым условием сохранения здоровья являются положительные эмоции; переживания, благодаря которым у человека закрепляется желание вести здоровый образ жизни. Воля — психический процесс сознательного управления деятельностью, проявляющийся в преодолении трудностей и препятствий на пути к поставленной цели. Личность с помощью воли может осуществлять регуляцию и саморегуляцию своего здоровья. Воля является чрезвычайно важным компонентом, особенно в начале оздоровительной деятельности, когда здоровый образ жизни еще не стал внутренней потребностью личности, а качественные и количественные показатели здоровья еще рельефно не выражаются. Он направлен на формирование опыта взаимоотношений личности и общества. В этом аспекте эмоционально-волевой компонент формирует такие качества личности, как организованность, дисциплинированность, долг, честь, достоинство. Эти качества обеспечивают функционирование личности в обществе, сохраняют здоровье, как отдельного человека, так и всего коллектива.
• — экологический, учитывающий то, что человек как биологический вид существует в природной среде, которая обеспечивает человеческую личность определёнными биологическими, экономическими и производственными ресурсами. Кроме того, она обеспечивает ее физическое здоровье и духовное развитие. Осознание бытия человеческой личности в единстве с биосферой раскрывает зависимость физического и психического здоровья от экологических условий. Рассмотрение природной среды как предпосылки здоровья личности позволяет нам внести в содержание здравотворческого воспитания формирование умений и навыков адаптации к экологическим факторам. К сожалению, экологическая среда образовательных учреждений не всегда благоприятна для здоровья учащихся. Общение с миром природы способствует выработке гуманистических форм и правил поведения в природной среде, микрои макросоциуме. В то же время природная среда, окружающая школу, является мощным оздоровительным фактором.
• — физкультурно-оздоровительный компонент предполагает владение способами деятельности, направленными на повышение двигательной активности, предупреждение гиподинамии. Кроме того, этот компонент содержания воспитания обеспечивает закаливание организма, высокие адаптивные возможности. Физкультурно-оздоровительный компонент направлен на освоение личностно-важных жизненных качеств, повышающих общую работоспособность, а также навыков личной и общественной гигиены .

Представленные выше компоненты здоровьесберегающей технологии позволяют перейти к рассмотрению ее функциональной составляющей.

Функции здоровьесберегающей технологии:

• — формирующая: осуществляется на основе биологических и социальных закономерностей становления личности. В основе формирования личности лежат наследственные качества, предопределяющие индивидуальные физические и психические свойства. Дополняют формирующее воздействие на личность социальные факторы, обстановка в семье, классном коллективе, установки на сбережение и умножение здоровья как базы функционирования личности в обществе, учебной деятельности, природной среде;
• — информативно-коммуникативная: обеспечивает трансляцию опыта ведения здорового образа жизни, преемственность традиций, ценностных ориентации, формирующих бережное отношение к индивидуальному здоровью, ценности каждой человеческой жизни;
• — диагностическая: заключается в мониторинге развития учащихся на основе прогностического контроля, что позволяет соизмерить усилия и направленность действий педагога в соответствии с природными возможностями ребенка, обеспечивает инструментально выверенный анализ предпосылок и факторов перспективного развития педагогического процесса, индивидуальное прохождение образовательного маршрута каждым ребенком;
• — адаптивная: воспитание у учащихся направленности наадаптацию школьников к социально-значимой деятельности.
• — рефлексивная: заключается в переосмыслении предшествующего личностного опыта, в сохранении и приумножении здоровья, что позволяет соизмерить реально достигнутые результаты с перспективами.
• — интегративная: объединяет народный опыт, различные научныеподрастающего поколения.

Типы технологий:

Здоровьесберегающие (профилактические прививки, обеспечение двигательной активности, витаминизация, организация здорового питания) Оздоровительные (физическая подготовка, физиотерапия, аромотерапия, закаливание, гимнастика, массаж, фитотерапия, арттерапия) Технологии обучения здоровью (включение соответствующих тем в предметы общеобразовательного цикла) Воспитание культуры здоровья (факультативные занятия по развитию личности учащихся, внеклассные и внешкольные мероприятия, фестивали, конкурсы и т. д.).

В Законе «Об образовании» (статье 51) и соответствующих постановлениях Правительства РФ (от 09.09.1996, № 1058 и от 15.01.1997, № 38) особо подчеркивается, что здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования и образовательные учреждения обязаны создавать условия, гарантирующие его охрану и укрепление. В рекомендациях, выработанных на заседании Государственного Совета Безопасности России («О повышении роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни россиян», от 30 января 2003 г.), в качестве приоритетных направлений в разрешении данной проблемы признается всемерное развитие спортивно-массовой и физкультурно-оздоровительной работы в образовательных учреждениях России, широкое вовлечение учащихся в регулярные занятия физической культурой и спортом. В нормативном документе коллегии Минобразования России, Госкомспорта России и Президиума РАО (23.05. 2002. № 11/9/6/5.) «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ» особо подчеркивается необходимость организации оздоровительного режима учащихся в условиях учебной деятельности. При этом внедрение в режим учебного дня регулярных организованных занятий физическими упражнениями рассматривается как важнейшее условие профилактики заболеваемости школьников, оптимизации их умственной и физической работоспособности, содействия их развитию в целом.

Организация работы образовательных учреждений в режиме полного дня наиболее полно отражает единый функциональный комплекс образовательных и оздоровительных процессов, способствует объединению усилий общества и семьи для реализации всестороннего развития личности учащихся, укрепления здоровья и воспитания здорового стиля жизни. Школы полного дня должны быть организующим началом для проведения всех форм занятий физическими упражнениями как урочного, так и неурочного типа, объединить в целостную образовательную систему физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, подвижные игры на пришкольной площадке, спортивные соревнования, занятия в спортивных школьных кружках и секциях. Одной из задач школ полного дня стоит работа по внедрению здоровьесберегающих технологий в школьный образовательный процесс.

Согласно документам СанПин от 28.11.2002 № 44 (введен 1.09.2003 г.) и результатам научных наблюдений объем физкультурно-оздоровительной двигательной активности обучающихся образовательных учреждений должен составлять не менее 8 часов в неделю, учитывая возрастные особенности учащихся, состояние их физического здоровья, возможности образовательного учреждения для проведения оздоровительно-спортивных мероприятий, распределение интенсивности и продолжительности двигательной нагрузки в течение дня и недели.

В содержание уроков физической культуры (ФК) должен быть включен учебный материал по овладению учащимися навыками организации самостоятельных форм занятий физическими упражнениями, самостоятельном выполнении комплексов утренней гимнастики, физкультминуток и физкультпауз, упражнений на формирование правильной осанки и развитие основных физических качеств. На уроках ФК необходимо обучать школьников правилам поведения и технике безопасности, умениям коллективного взаимодействия при выполнении физических упражнений (ФУ), спортивных соревнований и развлечений.

В целях подготовки школьников к учебной деятельности перед занятиями рекомендуется проведение гимнастики (комплекс упражнений продолжительностью 5−7 мин.), направленной на все основные группы мышц, в хорошо проветриваемых коридорах и других помещениях школы.

Эффективным активным отдыхом является проведение физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках. Применение кратковременных ФУ способствует снижению утомления и повышению умственной работоспособности учащихся. Для младших школьников наиболее целесообразно их проведение между 15-й и 20-й, а с учащимися 5−9 классов — между 20-й и 25-й минутами. Комплексы физкультминуток могут быть сформированы из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности, обязательно затрагивающие группы мышц, несущих статическую нагрузку (для улучшения мозгового кровообращения, снятия утомления с плечевого пояса и рук и т. д.). Продолжительность комплекса — 1,5 — 2 минуты.

При организации активных перемен (подвижные игры на перемене и активный отдых на перемене), необходимо оборудовать места для занятий (зоны рекреации, спортивные залы, площадки), планировать расписание их проведения по классам. Перемены можно проводить 2 раза в неделю со всем контингентом учащихся как начальной школы (подвижные игры на перемене-рекреация), так и учащимися (активный отдых на переменах-спортивные залы и площадки). При подготовке расписания активных перемен для учащихся основной и старшей школы 2-я, 4-я и 5-я перемены. Являющиеся укороченными, могут быть объединены единым содержанием и включаться в расписание последовательно в течение соответствующего учебного дня.

Организация физкультурно-оздоровительных занятий в режиме дня строится на основе самостоятельной деятельности учащихся. При этом контроль за деятельностью учащихся на каждом из мест занятий осуществляется дежурным учителем. В содержание активных перемен рекомендуется включать только хорошо освоенный учебный материал для учащихся начальной школы это могут быть подвижные игры и игровые комплексы, система упражнений по методу «круговой тренировки», может вводиться материал по выполнению домашних заданий по ФК. Для учащихся основной и старшей школы на активных переменах могут включаться элементы спортивных игр (волейбол, баскетбол, футбол), упражнения ритмической и дыхательной гимнастики. Оптимальными здесь считаются те физические нагрузки, при которых у учащихся ЧСС (пульса) колеблется от 120 до 140 уд./мин. Наиболее организованно будут проходить перемены, если для каждой параллели классов будет сформирован план на неделю или четверть, который вывешивается по месту занятий. Большую помощь педагогическому коллективу в организации и проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня может оказать физкультурный актив из числа старшеклассников.

Согласно Письму Минобразования РФ (от 12.08. 2002, № 13−51−99/14) «О введении третьего дополнительного часа ФК в образовательные учреждения РФ», в практику школ полного дня рекомендуется ввести в недельную нагрузку 3-ий урок ФК, который обеспечит прямое функциональное предназначение предмета ФК, целью которого является содействие всестороннему физическому развитию и физической подготовленности школьников. Тематическая направленность третьего урока может быть разнообразной — коррекционные занятия, ритмика, аэробика, плавание, подвижные и спортивные игры, занятия по легкой атлетике, гимнастике и т. д.). Можно рекомендовать использование в качестве третьего урока такую форму занятий, как спортивный час. Его отличительной особенностью от урока является то, что его содержание строится на одном из базовых (программных) видов спорта и по своей функциональной направленности ориентируется на повышение общей физической работоспособности и физической подготовленности школьников. Желательно разрабатывать содержание спортивного часа в системе занятий по типу спортивной тренировки, выделяя тренировочные циклы соответственно модальности учебного года (по четвертям, полугодиям, триместрам). Для начальной школы спортивный час включается в расписание уроков до или после обеда (как правило, он приходится на 4−5-е уроки по расписанию). Для учащихся основной и старшей школы соответственно — 6−8 уроки. При планировании расписания нежелательно допускать, чтобы уроки ФК и спортивный час приходились на один и тот же день недели.

Большое значение в системе физкультурного образования школьников имеет организация и проведение спортивных соревнований по видам спорта, праздников, фестивалей, конкурсов, внутришкольных спартакиад, Дней здоровья и спорта. В течение года количество таких мероприятий может составлять от 4 до 6 для каждой возрастной группы. К каждому мероприятию должна быть проведена соответствующая физическая и техническая подготовка учащихся, позволяющая им демонстрировать свои достижения. Погоня за количеством соревнований и участников дискредитирует саму идею соревнований, делает их формальными и не имеющими личностно-ориентированной значимости. При разработке целостного плана мероприятий спортивно-массовой работы необходимо учитывать время, необходимое для собственно образовательного процесса учащихся, включая и выполнение домашних заданий. Тренировочные занятия в секциях для каждой возрастной группы лучше проводить 2 раза в неделю по 1,5 часа в диапазоне от 17.00. до 20.00. Группы комплектуются из расчета 14−18 человек. Учащиеся основной школы могут объединяться в возрастные группы — 5−7 кл., 8−9 кл.). Учащиеся старшей школы могут подразделяться на 2 группы — юноши и девушки.

Особое место в школах полного дня рекомендуется отвести развитию образовательного процесса по ФК с учащимися специальной медицинской группы. Именно на этот контингент в первую очередь должны ориентироваться школы полного дня при разработке и здоровьесберегающих технологий, и всевозможных оздоровительных моделей учебной деятельности учащихся в режиме учебного дня.

Двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем, в том числе старшего школьного возраста, рекомендуется выполнять при ЧСС 120−130 уд./мин.

Учебно-воспитательный процесс в целом, все педагогические концепции, методики, технологии должны иметь здоровье сберегающий характер. Необходимо иметь научно обоснованное представление о том, как следует организовать все стороны школьной жизни, чтобы исключить негативные воздействия на повышенно чувствительный организм детей и обеспечить его благоприятное развитие. Опровергая высказываемое иногда мнение, что обучение неизбежно сказывается на состоянии здоровья, физиологи утверждают: …Мы не наблюдаем отрицательных изменений ни в развитии, ни в состоянии здоровья, если правильно организован учебный процесс (под этим подразумевается все: и педагог, знающий особенности развития ребенка, и виды, формы деятельности, и методики, технологии обучения, и интенсивность работы, и организация режима учебного процесса).

Опора на здоровье сберегающие, естественно-научные принципы при организации учебно-воспитательного процесса помогает, кроме того, повысить качество усвоения знаний, так как оптимальное протекание функций организма обеспечивает высокую работоспособность и комфортное состояние школьника. Практика подтверждает успешность обучения, которое максимально приспособлено к психофизиологической природе ребенка и дается приемлемой адаптационной ценой.

Наконец, организация жизнедеятельности школьника с позиций сохранения и укрепления здоровья способствует формированию у детей культуры здоровья как естественной составной части общей культуры, то есть важна в контексте становления личности ребенка.

Сегодня широко высказывается мысль о необходимости изменения системы школьного образования, с тем чтобы она вызывала подлинный интерес и истинную активность учащихся и укрепляла, формировала их здоровье. Переход на двенадцатилетнее образование дает хороший шанс изменить школьную ситуацию, решить задачи оптимальной организации учебного процесса, нормализации объема и интенсивности учебных нагрузок. Личностная ориентация образования, которая декларируется в новой концепции, прежде всего должна предусматривать индивидуализацию обучения детей с ослабленным здоровьем. Образовательные программы, построенные с учетом этого фактора, становятся здоровьесберегающими. Широкое использование этих программ, разноуровневое освоение учебного материала, позволят полнее удовлетворить требования инвариантной части учебных планов и программ (образовательный стандарт) по формированию социально востребуемых качеств личности и организма человека. Вариативность, разнообразие возможных подходов и методических приемов открывают простор для творческого поиска способов более полного решения проблемы охраны и укрепления здоровья учащихся.

Таким образом, процесс физического воспитания в школах должен быть представлен как целостная система физкультурного образования школьников, сориентированная на профилактику и сохранность здоровья, оптимизацию физического развития и физической подготовленности. Рациональный подбор форм, средств и методов физического воспитания позволит школам не только успешно решать задачи профилактики здоровья и повышения физических кондиций школьников, но и учить их самостоятельно проводить занятия физическими упражнениями в разных формах организации физической культуры, целесообразно «работать» со своим телом, исходя из индивидуальных особенностей физического развития, медицинских показаний и собственных личностно-значимых интересов.