Развитие физической культуры и спорта в различных возрастных группах

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование), резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня только лишь физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма. Но и физический труд, характеризуясь повышенной физической нагрузкой, может в некоторых случаях рассматривается с отрицательной стороны. Физическая культура и спорт является неотъемлемой частью жизни современного человека: как детей, так и взрослых. Государственная программа предусматривает основные направления развития физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы как средства формирования здорового образа жизни, трудовой реабилитации, активного долголетия, повышения занятости детей, подростков и молодежи в спортивных секциях с целью профилактики правонарушений, а также программно-методическое обеспечение процессов физического воспитания, подготовки спортивного резерва и спортсменов высокого класса. В результате этого государство предлагает дифференцированный подход к организации физического воспитания населения различных возрастных групп. Ведь действительно, в разном возрасте должны быть неодинаковые физические нагрузки, также мотивация у подрастающего поколения для занятия спортом различная, поэтому и стимулирование заниматься физической культурой, должно происходить по-разному. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Основные, жизненно необходимые двигательные навыки вырабатываются у детей в раннем возрасте, ребенок учится правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять простейшие физические упражнения, ориентироваться в пространстве, принимать закаливающие процедуры, вырабатывает привычку к ежедневным физкультурно-спортивным занятиям, являющимися основой здорового образа жизни. Поэтому необходимо приучать детей, ещ? в раннем возрасте к различным физическим нагрузкам, зарядке по утрам и умеренному бегу. В дальнейшем им будет гораздо проще адаптироваться в спорте и на занятиях физической культуры. Организация физического воспитания детей этого возраста требует проведения занятий с ними в дошкольных учреждениях и семье в эмоционально-игровой форме, как правило, на открытом воздухе, постоянного обновления их содержания. В основе занятий физическими упражнениями должна быть разносторонняя физическая подготовка, повышающая функциональные возможности детей, развивающая все физические качества организма. Ведущие ученые в области педиатрии и физической культуры и спорта рекомендуют объем двигательной активности для этой возрастной группы не менее 10−12 часов в неделю. Основными направлениями в решении этой задачи являются:

• — создание материальной базы в учреждениях дошкольного образования и по месту жительства населения;
• — разработка и внедрение учебных программ по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях;
• — разработка методических пособий и рекомендаций для родителей по физическому воспитанию детей дошкольного возраста в семье. Особое внимание нужно уделить третьему направлению, так как для детей раннего возраста авторитетами, безусловно, являются родители, которые, в свою очередь, могли бы существенно повлиять на своих детей и приобщить их к физической культуре и спорту. Например: оформить реб? нка в какую-либо спортивную секцию: бассейн, футбол, хоккей, бальные танцы, акробатика и т. д. Физическое воспитание учащихся и студенческой молодежи призвано удовлетворить высокую потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, и здоровом образе жизни. Необходим постепенный переход с учебной на внеучебную и внеаудиторную работу с учетом интересов к видам спорта, к системам физических упражнений, превратив обязательные уроки физической культуры в уроки физического образования. На уроках необходимо научить рационально использовать факторы природы, сочетать труд и отдых, обучить основам физической тренировки, самомассажа и техники безопасности, сочетанию объемов и интенсивности нагрузки, правильному выполнению упражнений и их последовательности, дать необходимый объем теоретических знаний о физиологических особенностях организма, гигиене занятий физическими упражнениями. В современное время мнение молодежи по отношению к физической культуре и спорту разбилось на три позиции: одни активно принимают участие и добиваются успехов, другие минимум тратят времени на спорт и физические нагрузки, третьи вообще критично настроены и не хотят заниматься физической культурой. Следовательно, необходимо мотивировать и всячески стимулировать подростков к занятиям физической культурой и спортом и поддерживать интерес молодежи, которая увлекается спортом и считает это полезным. Физическое воспитание этой возрастной группы призвано обеспечить развитие и совершенствование основных двигательных качеств, физическое развитие и укрепление здоровья, воспитание осознанной потребности ведения здорового образа жизни. В целях реализации данной задачи необходимо обеспечить: — совершенствование внешкольных форм организации физической культуры, дополняющих содержание уроков, разработку современных вариантов тренирующих программ с целью дальнейшего перехода от обязательных уроков физической культуры к тренировкам по видам спорта с учетом интересов учащихся; - совершенствование системы внеклассных, внеурочных и внеаудиторных занятий с учащимися и студенческой молодежью с учетом развития их физиологических особенностей; - организацию и проведение зимних и летних спартакиад школьников, фестивалей спорта учащихся средних специальных учебных заведений и студенческих универсиад. Физическая культура и спорт являются важным фактором для реабилитации и социально-бытовой адаптации человека с ограниченными возможностями. Ведь физический недуг в большей или меньшей степени приводит к нарушению функций организма в целом, значительно ухудшает координацию движений, затрудняет возможность социального контакта с окружающим миром. В этих условиях появляется чувство тревоги, теряется уверенность в себе и даже чувство собственного достоинства. Для многих инвалидов адаптивная физическая культура является единственным способом «разорвать» замкнутое пространство, войти в социум, приобрести новых друзей, получить возможность для общения, полноценных эмоций, познания мира и т. д. Именно здесь, зачастую впервые в своей жизни, они познают радость движения, учатся побеждать и достойно переносить поражения, осознают счастье преодоления себя и каждой клеточкой ощущают философию «честной игры». Активные физкультурно-оздоровительные и спортивные занятия позволяют лучше владеть своим телом, восстанавливают психическое равновесие, возвращают чувство уверенности в себе, дают новые возможности самообслуживания и, в итоге, возврата к активной жизни. Очень популярны среди инвалидов занятия физической активностью с целью отдыха, развлечения общения, поддержания или приобретения хорошей физической формы, необходимого уровня физической подготовленности. Инвалиды, как правило, лишены возможности свободного передвижения, поэтому у них часто наблюдаются нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Физкультурно-оздоровительная активность в таких случаях является действенным средством профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности организма, а также способствует приобретению того уровня физической подготовленности, который необходим, например, инвалиду для того, чтобы он мог пользоваться коляской, протезом или ортезом. Причем речь идет не просто о восстановлении нормальных функций организма, но и о восстановлении трудоспособности и приобретении трудовых навыков. Спортивные сборные команды Российской Федерации — формируемые общероссийскими спортивными федерациями коллективы спортсменов, относящихся к различным возрастным группам, тренеров, уч? ных, специалистов в области физической культуры и спорта для подготовки к международным спортивным соревнованиям и участия в них от имени Российской Федерации. Одним из основных направлений подготовки спортсменов международного класса является проведение централизованного учебно-тренировочного процесса в сборных командах РФ. Необходимо предусмотреть создание унифицированных комплексных центров олимпийской подготовки, которые должны включать в себя полный цикл объектов, необходимых для тренировочного процесса, включая создание современного легкоатлетического ядра, плавательного бассейна, спортивных специализированных залов, тренажерного зала с оборудованием, системы рекреационного оборудования. При этом спортивные сооружения должны отвечать требованиям как нормального процесса общефизической подготовки, так и специфике определенного вида спорта. Информационно-пропагандистская работа предусматривает: — пропаганду здорового образа жизни; - проведение разъяснительной работы о благотворном влиянии занятий физическими упражнениями на организм человека. Работа по информированию населения должна строиться на разъяснении необходимости разносторонней физической подготовки, иметь научное обоснование. Популяризацию занятий физической культурой и спортом необходимо осуществлять, привлекая к работе с населением известных спортсменов, чемпионов и призеров мира, Азии, Олимпийских и игр, заслуженных мастеров спорта и ведущих тренеров-педагогов. Необходимо предусмотреть выпуск популярных печатных изданий, методических пособий, других наглядных материалов, способствующих повышению уровня самообразования граждан, формированию устойчивого интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом.