Сравнительный анализ физической подготовленности юниоров и взрослых метателей молота России

Легкоатлетические метания представляют собой систему одновременных и последовательных движений, направленных на рациональное взаимодействие внутренних и внешних сил с целью более полного и эффективного использования их для достижения высоких спортивных результатов [1;2;3;7]. Метание молота основано на вращательно-поступательных движениях. Этот вид лёгкой атлетики требует максимального проявления мышечных усилий в короткий промежуток времени.

Являясь сложным координационно-техническим видом спорта, результативность в котором напрямую зависит от скорости и точности выполнения технических действий. Для увеличения скорости движения снаряда необходимо, возрастание мышечных усилий. То есть, на всем пути перемещения «метатель-снаряд» необходимо ускорение, достигающееся за счет строгого определенно-последовательного сокращения мышц, создающего условия для увеличения скорости движения снаряда, на основе целостного использования работы различных мышц тела человека [4].

Идеальное положение и работа тела в финальном усилии требуют почти статически напряженного, выпрямленного положения корпуса и чрезвычайно активной работы ног. Состояние тренированности, включая общефизическую подготовленность, определяет степень эффективности данной техники. Недостаточность общей и специальной сил неизбежно приводит к ошибкам в технике [5,6,8].

В связи с этим актуальным является определение разницы силовой и скоростно-силовой подготовленности между взрослыми спортсменами и, юниорами, проходящими период перехода из одной в последующую возрастную группу. атлетика метание штанга силовой Для выявления показателей специально-физической, силовой подготовленности взяты такие упражнения, как: рывок, взятие штанги на грудь, присед со штангой на плечах. Опрошено 12 спортсменов. Из них 6 взрослых и 6 юниоров. Так же, были опрошены результаты основных упражнений взрослых спортсменов, показанные ими в юниорском возрасте.

Показатели представлены в таблицах.

Таблица 1. Список опрашиваемых спортсменов

Таблица 2. Силовая подготовленность юниоров

Средний результат в рывке составляет 95 кг., во взятии на грудь — 142 кг., и в приседе — 211 кг. Общая силовая подготовленность в сумме трёх упражнений у юниоров составила — 448 кг.

Таблица 3. Силовая подготовленность взрослых спортсменов

Общая силовая подготовленность суммарно по итогам трёх упражнений у взрослых спортсменов составила — 555.5 кг. Средний результат в упражнении рывок штанги — 132.5 кг., средний результат во взятии штанги на грудь — 173 кг., а в приседе — 250 кг.

Разница в физической подготовленности по сумме трёх упражнений составила 107,5 кг., что в процентном соотношении составляет 20% от показателей взрослых спортсменов.

Для определения скоростно-силовой подготовленности нами были взяты следующие контрольные тесты: — Прыжок в длину с места.

• — Спринтерский бег на 30 метров
• — Метание ядра способом снизу вперёд (7кг.)
• — Метание ядра способом снизу назад за голову (7кг.)

На основании полученных данных выявлены следующие тестовые показатели: бег на 30 метров — 3,94 сек.; прыжок в длину с места — 307 см.; метание ядра способом снизу вперёд — 16,98 м.; метание ядра способом снизу назад за голову — 18,42 м.

Выявлен средний результат в беге на 30 метров у взрослых спортсменов составляет 3,95 сек., в прыжке в длину с места — 302 см., в метании ядра: способом снизу вперёд — 18,76 м.; снизу назад за голову — 20,67 м.

В сравнении с результатами юниоров установлены следующие сравнительные характеристики:

• — В беге на 30 метров обобщённые результаты юниоров превзошли результаты взрослых спортсменов на 0,01 секунды.
• — В прыжке с места результаты юниоров превысили на 5 сантиметров.
• — В метании ядра способом снизу вперёд результаты взрослых спортсменов оказались выше результатов юниоров на 1,78 метра.
• — В метании ядра способом снизу назад за голову результаты взрослых спортсменов превысили результаты юниоров на 2,25 метра.

В заключение, стоит отметить, что, несмотря на подавляющее превосходство показателей взрослых спортсменов над юниорами в силовой подготовленности, скоростные и некоторые скоростно-силовые качества юниоров превышают аналогичные качества взрослых. Это является следствием взаимосвязи развития таких физических качеств, как сила и быстрота (увеличивая силу, спортсмен теряет быстроту). Однако, стоит учитывать, что с возрастом изменяются антропометрические данные спортсмена (увеличивается рост, вес), что так же негативно влияет на скоростные качества, и положительно — на силу спортсмена. Тем не менее, сбалансированное развитие этих двух качеств в итоге даёт скоростно-силовую подготовленность, что является необходимым в метании молота.

Полученные данные отражают некоторые причины, влияющие на успешное выполнение технических действий, которые служат для придания наибольшей начальной скорости вылета снаряда, что влияет на результативность в метании молота.

Список используемой литературы

• 1. Бакаринов Ю. М. Научно-методическое обоснование программирования тренировки в легкоатлетических метаниях: дис. канд. пед. наук / Ю. М. Бакаринов. — М., 1996. — 264с.
• 2. Бондарчук А. П. Педагогические основы системы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-метателей молота (Теория, методика, практика): дис. д-ра пед. наук в форме научного доклада / А. П. Бондарчук. — М., 1985. — 52 с.
• 3. Бондарчук А. П. Интенсивность тренировочных нагрузок и длительность цикла развития скоростной формы / Бондарчук А. П. // Теория и практика физической культуры. — 1990. — № 2. — С.5−6.
• 4. Бондарчук А. Эффект «силового мезоцикла»: о некоторых закономерностях развития спортивной формы в скоростно-силовых и циклических видах / А. П. Бондарчук // Легкая атлетика. — 1996. — № 5. — С. 13.
• 5. Панышко Ю. Д. К вопросу взаимосвязи спортивных результатов юных метателей молота с педагогико-биологическими показателями / Ю. Д. Панышко, В. Ю. Бакатов, Е. В. Сюч // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки: тез. науч. конф. — Киев, 1978. — С.133−135.
• 6. Пасюков П. Н. Методы оперативного контроля в управлении тренировочным процессом в скоростно-силовых видах легкой атлетики: автореф. дис. канд. пед. наук / П. Н. Пасюков. — Омск, 1990. — 17с.
• 7. Примаков Ю. Н. Быстрота и методы ее совершенствования у юных легкоатлетов: учебное пособие / Ю. Н. Примаков, В. П. Горбенко, В. П. Новиков. — М., 1991. — 98с.
• 8. Свирин А. Н. Должные нормы физической подготовленности метательниц молота различной квалификации / А. Н. Свирин // СГИФК. Сборник научных трудов. — Смоленск, 2000. — С. 103−105.