Эмпирическое исследование уровня развития силовых способностей учащихся 9 класса

Диагностика уровня развития силовых способностей учащихся 9 класса

Анализ психолого-педагогической литературы позволил предположить, что при оценке уровня развития силовых способностей у учащихся 9 класса, будет выявлена основная группа испытуемых с низкими показателями развития данных способностей.

С целью проверки выдвинутой гипотезы проведена экспериментальная работа. Нами была определена выборка испытуемых. В эксперименте приняли участие 15 детей в возрасте 15 — 16 лет.

Для выявления реального уровня развития силовых способностей были использованы следующие показатели:

Скоростно-силовые способности;

Силовая выносливость;

Собственно-силовые способности;

Силовая ловкость.

Для определения уровня развития силовых способностей использовался метод тестирования.

Перед проведением теста был обеспечен необходимый уровень мотивации и концентрации внимания, показана техника правильного выполнения. Тесты проводились в начале основной части занятия после короткой разминки в соревновательной форме. Эксперимент проходил при выполнении условий идентичности, т. е. равенство начальных данных и условий работы.

Описание тестов:

Тест для определения ловкости — челночный бег 3×10 м. Требования к тесту: исследование проводится на ровной прямой дорожке длиной 10 м, ограниченной двумя параллельными чертами; за каждой чертой — два полукруга радиусом 50 см с центром на черте; в которых лежит по 1 набивному мячу массой 2 кг.

Необходимое оборудование: секундомер, 2 набивных мяча массой 2 кг, протокол теста.

Описание теста: по команде «На старт!» испытуемый становится в положение высокого старта за стартовый чертой с любой стороны набивного мяча. Когда он приготовится, следует команда «Марш!». Испытуемый пробегает 10 м до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч, лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает набивной мяч, лежащий в полукруге, бежит третий раз 10 м и финиширует. Результат: окончившим дистанцию является учащийся, пересекший всем телом без посторонней помощи плоскость финиша. Только при пересечении линии финиша фиксируется время[16, 56].

Критерии оценки для юношей:

высокий уровень — от 7,3 сек и менее;

средний уровень — от 7,4 до 8,0 сек;

низкий уровень — 8,1 сек и более.

Критерии оценки для девушек:

высокий уровень — 8,6 сек и менее;

средний уровень — от 8,7 до 9,6 сек;

низкий уровень — 9,7 сек и более.

Тест для определения скоростносиловых способностей — прыжок в длину с места (см).

Требования к тесту: нескользкая поверхность.

Необходимое оборудование: протокол текста.

Описание теста: испытуемый становится носками к черте, готовится к прыжку. Сначала он делает мах руками назад, затем резко выносит их вперед, и, толкаясь двумя ногами, прыгает как можно дальше.

Результат: берется длина прыжка в см в лучшей из двух попыток. Длина измеряется от черты до точки самого дальнего касания ноги прыгуна с полом. Если испытуемый качнулся назад и коснулся пола какой-нибудь другой частью тела, попытка не засчитывается[16,57].

Критерии оценки для юношей:

высокий уровень — от 195 см и выше;

средний уровень — от 185 см до 190 см;

низкий уровень — от 180 см и ниже.

Критерии оценки для девушек:

высокий уровень — от 185 см и выше;

средний уровень — от 165 см до 180 см;

низкий уровень — от 160 см и ниже.

Аэробная возможность организма — 6 мин. бег на выносливость.

Требования к исследованию общей выносливости: исследование проводится на стандартном стадионе, с ровным покрытием, пригодным для бега. В забеге участвует 15 человек.

Необходимое оборудование: секундомер, протокол теста.

Описание теста: при команде «На старт!» испытуемые занимают удобное для них положение у линии старта, не касаясь руками или ногами стартовой линии. После принятия стартового положения (положение «высокого старта») и прекращения всякого движения всеми участниками забега стартер командой «Марш!» дает сигнал началу бега. Испытуемые начинают бег по дистанции, выбрав удобную для себя позицию на всей ширине беговой дорожки.

Результат: окончание дистанции фиксируется в момент, когда на секундомере будет 6 мин. Пройденная дистанция тщательно измеряется, длина дистанции фиксируется[8, 98].

Критерии оценки для юношей:

высокий уровень — от 1500 м и выше;

средний уровень — от 1200 м до 1400 м;

низкий уровень — от 1100 м и ниже.

Критерии оценки для девушек:

высокий уровень — от 1250 м и выше;

средний уровень — от 950 м до 1200 м;

низкий уровень — от 900 м и ниже.

Динамическая сила мышц верхних конечностей — подтягивание на высокой перекладине (мальчики), на низкой перекладине из виса лежа (девочки) (максимальное количество раз).

Требования к тесту: перекладина диаметром 2−5 см, должна быть установлена достаточно высоко, чтобы самый высокий из испытуемых мог выполнить его.

Необходимое оборудование: перекладина, протоколы теста.

Описание теста: по команде «Внимание!» испытуемый занимает исходное положение — вис на высокой перекладине. По команде «хоп» учащийся начинает выполнять упражнение. Из положения виса (хват сверху) руки на ширине плеч, ноги не касаются пола. Испытуемый, сгибая руки, подтягивается до положения, когда его подбородок находиться над уровнем перекладины. Затем в исходное положение. Следить, чтобы испытуемый не раскачивался.

Результат: фиксируется количество правильно выполненных подтягиваний[4, 224].

Критерии оценки для юношей:

высокий уровень — от 12 раз и выше;

средний уровень — от 5 до 10 раз;

низкий уровень — от 4 раз и ниже.

Критерии оценки для девушек:

высокий уровень — от 16 раз и выше;

средний уровень — от 7 до 15 раз;

низкий уровень — от 6 раз и ниже.

Таким образом, для проведения тестирования на выявление уровня развития силовых способностей учащихся 9 класса и обработки их результатов, нами была учтена основная задача тестирования — зафиксировать реальный уровень имеющихся физических качеств учащихся.