Основы методики развития гибкости и координации движений
Реферат
Амплитуда зависит в первую очередь от физических качеств человека и степени его развития. Одним из ведущих качеств, когда речь идет об амплитуде, является гибкость. Техника упражнений требует большой амплитуды движений в тазобедренном суставе, выворотности, высокой подвижности голеностопного сустава. Особое значение придается развитию гибкости позвоночного столба не только в поясничном отделе, но… Читать ещё >
Список литературы
- Лях В. И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.№ 1, 1999, — с. 25
- Лях В. И. Координационные способности школьников.-Мн.:Полымя, 1989. 159 с.:ил.
- Матвеев Л.П. Теория методика физической культуры. Учеб. для ин-ов физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. 549 с.
- Харченко Л.В. Совершенствование базовых координационных способностей у школьников 8−12 лет с нарушением зрения. Автореф дис. канд. пед. Наук .- Омск, 1999. — 19 с.
- Шишманова Ж. Большой путь. — М.: Физкультура и спорт, 1980. 88 с.
- Шлёмин А.М. Юный гимнаст .- М.: Физкультура и спорт, 1973. 376 с.
- Дьячков В.М. физическая подготовка спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1961. 193 с.
- Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. 336 с.