Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Здоровый образ жизни и культура человека

РефератПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Литература. Режим сна. Закаливание. Распорядок дня. Физическая нагрузка. Введение. Режим труда и отдыха. Читать ещё >

Здоровый образ жизни и культура человека (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ВВЕДЕНИЕ
  • 1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
  • 2. РЕЖИМ СНА
  • 3. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
  • 4. РАСПОРЯДОК ДНЯ
  • 5. ЗАКАЛИВАНИЕ
  • Литература

Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь .

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Ю.П. «Задачи массовой физкультуры». — СПб, 1989.
  2. О.И. «Лечебные свойства физической культуры». — М.: Знание, 1990.
  3. В.И. «Энциклопедия здоровья». — М.: ИПО «Автор», 1992.
  4. И.К. «Лечебная физкультура». — М: Просвещение. 1987 г.
Заполнить форму текущей работой