Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту

Дипломная: Развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту
ДипломнаяПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Практические рекомендации. Методы исследования. Физиологический механизм скоростно-силовых упражнений. Глава 3. развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту с помощью упражнений ударного характера (педагогический эксперимент). ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ1. 1. Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов. Список литературы. ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ… Читать ещё >

Развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ВВЕДЕНИЕ
  • ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 1. 1. Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов
    • 1. 2. Физиологический механизм скоростно-силовых упражнений
    • 1. 3. Использование ударного метода тренировки в подготовке прыгунов в высоту
  • ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2. 1. Задачи исследования
    • 2. 2. Методы исследования
    • 2. 3. Организация исследования
  • ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ УДАРНОГО ХАРАКТЕРА (ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ)
  • ВЫВОДЫ
  • ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
  • СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Рост спортивных результатов непрерывно связан с повышением эффективности тренировочного процесса, где вопросы воспитания физических качеств и развития необходимого уровня общей и специальной работоспособности спортсмена занимает центральное место. Для учёных и тренеров стало очевидным, что в условиях все возрастающих нагрузок средства и методы развития физических целесообразно использовать в занятиях в зависимости от возраста, уровня подготовки спортсмена и его индивидуальных возможностей (В.Н. Платонов, 1987; Ю. В. Верхошанский, 1990, 1992 и др.).

Научные исследования и педагогическая практика (А.В. Ходыкин, 1996) показали, что специальная скоростно-силовая подготовка спортсменов, занимающихся прыжками в высоту и другими видами легкой атлетики, зависит не только от объёма и интенсивности тренировочной нагрузки, но и от системы использования упражнений. Выбор средств и целесообразное их использование являются главными факторами, обеспечивающими реализацию задач тренировки. На практике это стало главным условием повышения уровня основных физических качеств спортсмена и роста его спортивных результатов. Средства ударного метода могут применяться в тренировке спортсменов различного уровня подготовки. Олимпийские чемпионы в прыжке в высоту В. Брумель и Г. Авдеенко (СССР) использовали в тренировке прыжок в глубину в различных вариантах. С учётом специфики вида спорта средства ударного метода применяют многие тренеры по лёгкой атлетике, штанге, гимнастике, горнолыжному и другим видам спорта.

Целью выпускной квалификационной работы явилось разработка методики скоростно-силовой подготовки с использованием ударного метода в подготовке прыгунов в высоту.

Показать весь текст

Список литературы

  1. В.В. Физиология человека: Учебник для техн. физ. культ. Ф50 М.: Физкультура и спорт, 1994.-319 с., ил.
  2. Ю.В. Прыгучесть спортсмена, её скоростно-силовая структура и специфичность // Теория и практика физической культуры.- 1990. — № 10. С.9−10.
  3. Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. .- М:. Физкультура и спорт, 1992 196 с.
  4. К.Г. Перспективы исследований проблемы скоростно-силовой подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры.- 1989. №.5. С. 15−16.
  5. В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов высших учебных заведений.- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.- 351 с.
  6. В.М. Физиологическая подготовка и мастерство прыгунов в высоту // Лёгкая атлетика.- 1986. — № 5.- С. 11−13.
  7. В.М. Специальные упражнения прыгунов в высоту // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 2.- С. 9.
  8. Ерёмин Ю. М, Совершенствование технического мастерства спортсменов. — М.: Физкультура и спорт. 1991.- 190 с.
  9. А.И. и др. Лёгкая атлетика: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений/ - М.: Издательский центр «Академия», 2003- 315 с.
  10. В.М., Филин В. П. К теоретическому обоснованию современной методики воспитания быстроты движений // Теория и практика физической культуры.- 1988.- № 6.-С. 19−21.
  11. В.С. Основы математической статистики: Учебное пособие для институтов ФКиС/ М.: 1999 — 176 с.
  12. В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 4.- С. 23−25.
  13. Лёгкая атлетика. Основы техники легкоатлетических упражнений /Общ. ред Д. А. Семенова — М:. Физкультура и спорт, 1991.-204 с.
  14. Легкая атлетика: программа для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ. Прыжки. М.: Советский спорт, 2003- 123 с.
  15. В.А. Что вам сказать про высоту? М.: Физкультура и спорт, 1991.- 113 с.
  16. В.В. О профессии тренера, поиске идей и спринтерском беге. М.: Спортакдемпресс, 2001. 164 с.
  17. Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н. Г. Озолин. М.: ООО «Издательство Астрель», 2002. -869 с.
  18. В.В. Тренировка и управление // Лёгкая атлетика.-1985. Ратов И. П. Влияние отягощений // Лёгкая атлетика.- 1982.- 128 с.
  19. В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: ФиС, 1987- 275 с.
  20. В.П. Применение искусственных отягощений в тренировке прыгуна в высоту: дисс. к анд. Пед. наук.- М., 1965.
  21. Т., Мюллер Е. Учение о тренировке / перевод с немецкого.- М.: Физкультура и спорт. 1955.-97 с.
  22. А.В. Скоростносиловая подготовка прыгуна в высоту. Ижевск: ИжГТУ, 1996.- 420 с.
  23. Л.С. Научные основы современной системы спортивной тренировки в лёгкой атлетике: дисс. канд. наук.- М., 1983. ;
  24. Л.Г., Черкасов А. В. Ударный метод развития взрывной силы в программе скоростно-силовой подготовки прыгунов //Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: Материалы межрег. Науч. конф., посвященной 100-летию современных Олимпийских игр. Хабаровск, 1996. С. 79−80.
  25. Л.Г. Ударный метод тренировки в скоростно-силовой подготовке прыгунов. Благовещенск, 1994. С. 75−76.
  26. Г. И., Ионов Д. П. О формах проявления быстроты в спринтерском беге // Теория и практика физической культуры 1994.- № 8.- С. 21−23.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!