Это существенно при сгонке веса.
Для успешного проведения предстартовой подготовки необходимо:
изучение и рационализация повседневного режима спортсмена, условия быта, учёбы, работы и тренировки;
диспансерные, этапные, контрольные и врачебные обследования с целью комплексной оценки состояния здоровья, нервнопсихических особенностей, уровня общей и специальной тренированности;
перспективное, текущее и оперативное планирование многолетней тренировки спортсменов с учётом индивидуальных особенностей, типа высшей нервной деятельности и состояния здоровья;
морально — волевая подготовка;
обучение спортсменов управлять своим нервнопсихическим состоянием (внушение, самовнушение).
Все эти разделы можно назвать перспективной психологической (предстартовой) подготовкой, так как только при условии всесторонней предстартовой подготовки можно регулировать психическое состояние спортсмена.
Предстартовая терапия при подготовке к крупнейшим для данного спортсмена соревнованиям сезона включает:
— перспективную психологическую подготовку (весь годичный тренировочный цикл);
— предстартовую подготовку (за 14 — 30 дней до основных соревнований);
— стартовую подготовку (последние 2 — 3 дня до соревнований и настройку на первый старт);
— подготовку в процессе соревнований (на протяжении всех дней участия и в процессе повторных стартов в турнирах);
— восстановительную, послесоревновательную терапию (7 — 12 дней); продолжительность определяется состоянием спортсмена после окончания основных соревнований сезона.
Перспективная психологическая подготовка заключается в комплексном использовании различных мероприятий. В предстартовой подготовке нет мелочей. Тренер и врач должны знать всё о спортсмене: его привычки, условия быта, учёбы, работы, взаимоотношения в семье, отношения в коллективе. Многие компоненты предстартовой подготовки могут быть решены путём рационализации режима, создание необходимого спокойного фона для спортивной деятельности.
Моральная — волевая подготовка основывается на психологических канонах. При воспитании волевых качеств следует совершенствовать всё: целеустремленность, самостоятельность и инциотивность, решительность и смелость, настойчивость, выдержку и самообладание. Волевые качества воспитываются изо дня в день. Это — та же повседневная тренировка, большой труд, без которого немыслим высокий спортивный результат, особенно при сгонке веса. Очень важно выработать у себя умение сдерживать эмоции, проверять свои чувства разумом. Во многом морально — волевая подготовка спортсменов закладывается ещё в юношеском спортивном коллективе.
Примерно за 14 — 30 дней до основных соревнований в период регулирования и сгонки веса наступает тот этап предстартовой подготовки, который по существу определяет успех.
С учётом состояния здоровья, достигнутого уровня тренированности, характера сгонки веса, типа нервной системы определяется индивидуальный режим. Он включает в себя дозирование тренировочных нагрузок с целью предупреждения утомления, организацию наилучшего отдыха и размещения спортсменов на учебно-тренировочном сборе, повышенную витаминизацию, создание у спортсменов уверенности в хорошем результате и правильности системы тренировки сгонки веса, наконец, медикаментозную терапию.
Если на этом этапе удаётся предупредить выраженное развитие предстартового состояния, вернее, создать спокойный тренировочный фон, то успех спортсмену с нервно — психической точки зрения гарантирован.
Создание спокойного тренировочного фона предполагает, например, что соперников одной весовой категории не имеет смысла помещать в одну комнату. Размещение в номерах следует проводить с учётом личных взаимоотношений, психологической совместимости.
Большую роль играет организация досуга с учётом привычек образовательного и культурного ценза. Все культурно — массовые мероприятия входят в комплекс предстартовой подготовки и должны продумываться и выбираться заранее, предполагая развитие литературно — художественного вкуса и повышение общей культуры спортсменов. От спокойствия, выдержки и такта тренеров и руководителей в немалой степени тоже зависит успех коллектива и его настройка на победу. Не следует в предсоревновательные дни проводить длинные собрания с надзирательными «накачками». В индивидуальных беседах значительно полезнее подчёркивать сильные стороны спортсмена, акцентируя внимание не на выигрыше, а на необходимости сделать всё возможное для победы.
За 2 — 3 дня до старта, как правило, тренировки прекращаются, происходит подгонка веса. Спортсмен выполняет привычную утреннюю разминку (зарядку), строго придерживается распорядка дня. Необходимо помнить, что именно обычное для того или иного человека поведение перед соревнованиями способствует хорошему выступлению. Если вы ежедневно укладываетесь в постель в 23 часа, а по утрам выполняете комплекс физических упражнений, то этот режим не надо изменять и при подготовке к состязаниям.
Перед сном полезно хорошо прогуляться на воздухе, потом принять тёплую (не горячую!) ванну и лечь в постель, предварительно проветрив комнату. Полноценный, освежающий сон — непременное условие высокой работоспособности. Глубоко неправы те спортсмены, которые, не умея подавить своё предстартовое возбуждение, отправляются в ночь на рыбалку или до рассвета читают книгу.
Если спортсмен долго не засыпает, можно применить следующие методические приёмы (кроме аутогенной тренировки):
прислушиваться к однообразным монотонным звукам, раздающимся в тишине (капанье и журчание воды, тиканье часов, звуки метронома, шум прибоя, приглушённый звон, слышимый в ушах, если заткнуть их пальцами, и т. п.);
стараться смотреть на собственное переносье, подавив в себе все ощущения.
Неприятности на работе, предстоящие зачёты или экзамены, конфликты в семье, недавно перенесённое заболевание или травма могут обострить предстартовое состояние. Поэтому тренер, товарищи, должны чутко и внимательно относиться к каждому спортсмену, сгоняющему вес, завоевать уважение и доверие. Только при бережном отношении друг к другу можно создать сплочённый и боеспособный коллектив. Ведь дух товарищества воспитывается не столько в часы соревновательной горячки, сколько в будничной повседневной жизни.
Спортсмен при подготовке к соревнованиям не должен находиться без дела. Свободное время должно быть заполнено определёнными, не отвлекающими от дум о соревнованиях занятиями. Это могут быть чтение увлекательной книги, рыбная ловля, неутомительная прогулка в лесу с какой — либо конкретной целью (сбор ягод, грибов, цветов, подготовка веников для бани и т. п.), игра на музыкальных инструментах, любимое дело (рисование, выпиливание, ремонт инвентаря, обслуживание автомашины и т. п.). Хорошо посмотреть фильм или спектакль (однако не с остродраматическим сюжетом), послушать хорошую музыку, побродить по знакомой картинной галерее.
3.
2. Влияние стиля руководства тренера спортсменов
Существует принципиальная связь между различными стилями управления спортсменами и ростом их мастерства.
При авторитарно-демократическом руководстве общение типа «разнос» отсутствовало совсем; приказы в категорической форме и удаления с занятий составили лишь 8%; выговоры, нотации, окрики—16%, распоряжения и указания в спокойном тоне — 40%; беседы, убеждения — 36% от всех управляющих воздействий тренера.
У тренеров с демократически-либеральным стилем руководства также полностью отсутствовали «разносы», весьма низок был процент выговоров и окриков. В общении использовались в основном беседы и убеждения, которые составили более 50% (Г.С. Туманян, 2006 с.29).
При авторитарном руководстве, особенно в отсутствие тренера (тренер может выехать с кем-то на сборы и соревнования, предоставив оставшимся право тренироваться самостоятельно), можно наблюдать снижение эффективности действий спортсменов, а иногда и полную дезорганизацию, неявку на занятия и нежелание выполнять задание. Безусловно, такое отношение к своей деятельности не способствует росту спортивного мастерства. Как показали исследования, изъяны авторитарного руководства наблюдаются не только в отсутствие тренера. Настроенные оппозиционно, недовольные его решениями и поступками, спортсмены и в присутствии тренера-автократа устраивают обструкцию, сознательно саботируют выполнение требований и даже стремятся к проигрышу.
Подобное поведение следует рассматривать как защитную реакцию своего «я», как метод борьбы с человеком, пытающимся изменить в худшую сторону величину психологического статуса членов команды.
Надо говорить, видимо, о пределах интенсивности и длительности применения авторитарных методов. При каком-то уровне этих показателей общение тренера со спортсменами, характеризуемое как директивное, ведет к росту спортивных результатов, а превышение этого уровня вызывает снижение результативности деятельности.
Следовательно, чтобы поддержать эффективность действий команды, тренеру необходимо перейти к другим формам взаимоотношений, проявляя гибкость в управлении. В этом залог успешности его работы.
Основная причина негативного отношения спортсменов к тренеру — характер его общения с учениками. При различных метода руководства он выглядит следующим образом. При авторитарном стиле 40% распоряжений тренеры отдают в форме «разносов», приказов в категорической форме с удалением с занятий; выговоры, нотации, окрики составили 42% случаев; указания в спокойном тоне—10%; беседы, убеждения — 8% (Г.С. Туманян, 2006 с.73).
Кроме помощи в овладении приемами саморегуляции тренер может помочь спортсмену правильно поставить соревновательную цель. С психологических позиций правильно поставленная цель должна отвечать двум требованиям: быть желанной и быть достоверной, т. е. спортсмен должен очень хотеть достичь запланированного результата и верить в возможность его достижения.
Особую роль играют педагогические воздействия тренера, направленные на оптимизацию психического состояния спортсмена на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки.
В качестве таких воздействий могут быть использованы педагогические тесты, прикидки, контрольные выполнения программ, с помощью которых проверяется динамика роста подготовленности спортсмена к соревнованию. Для оптимизации психического состояния эти проверки организуются так, чтобы убедить спортсмена в правильности хода подготовки, в том, что необходимый уровень готовности будет достигнут к моменту старта. Для управления психическим состоянием спортсмена можно применять комфортные или дискомфортные тренировки. Такие тренировки (в зависимости от состояния спортсмена, его отношения к предстоящему соревнованию, задач, поставленных тренером) могут вызывать у спортсмена либо чувство удовлетворения, легкости, снижать уровень психической напряженности, либо, наоборот, вызывать чувство неудовлетворенности достигнутым, стимулировать к дополнительным усилиям, повышать уровень активности и эмоционального возбуждения.
Воздействовать на психическое состояние можно также путем управления психологическим климатом в команде и организацией контактов. При этом контролируются влияние и поведение окружающих спортсмена людей в зависимости от его состояния и потребностей. В связи с конкретными задачами оптимизации состояния спортсмена создается желательный (щадящий или стимулирующий) режим общения, в соответствии с которым регламентируется характер и частота воздействий на спортсмена со стороны тренера, руководителей, товарищей по команде и других лиц.
Рациональная организация режима дня, отдыха, развлечений тоже хорошее средство формирования оптимального психического состояния спортсмена. Но особое значение имеют словесные воздействия тренера. В форме доверительной беседы тренер должен убедить ученика в том, что у него нет достаточных причин и оснований для опасений за исход предстоящих соревнований, что он хорошо подготовлен и в состоянии выполнить стоящие перед ним задачи, что его положение в команде твердое и ничто не угрожает его престижу. Кроме того, тренер может использовать свой авторитет для категорического внушения спортсмену всего, что он считает необходимым. При этом воля тренера должна на какое-то время подавлять волю спортсмена, преодолевать его сопротивление, рассеивать сомнения и страхи.
Несмотря на важность помощи тренера в психологической подготовке спортсмена к соревнованиям, фигурист должен знать, что такой помощи может быть недостаточно для достижения им состояния психической готовности. Он сам должен активно заниматься собственной психологической подготовкой.
3.
3. Форма досуга спортсменов разного уровня спортивного мастерства
Спортсменам фигуристам разного уровня мастерства и различных возрастных категорий были заданы вопросы в форме анкеты о формах их досуга в свободное от тренировок и соревнований время. Выявлены следующие тенденции:
По мере взросления происходит перераспределение времени досуга — уменьшение разнообразных видов отдыха в пользу общения с семьей, занятий с детьми и текущих бытовых дел.
Таблица 1.
Виды досуга спортсменов разных уровней спортивного мастерства Вид досуга 14−17 лет 18−23 года 24−30 лет Отдыхать с друзьями в компании 81,40% 73,40% 55,60% Смотреть ТВ, DVD, слушать музыку 64,80% 52,40% 45,00% Заниматься туризмом 42,60% 38,60% 23,50% На компьютере: заниматься, играть, в Интернете, в чате, работать 43,50% 33,00% 18,00% Просто отдыхать, ничего не делая 29,20% 29,20% 24,80% Заниматься творчеством: музыкой, рисованием и т. п. 18,80% 10,90% 5,90% Заниматься своим хобби: мастерить, вязать, шить, коллекционировать и т. п. 16,20% 11,40% 11,40% Ездить на мотоцикле, автомашине 13,60% 13,20% 10,20% Помогать родным, ухаживать за больными родственниками 12,50% 11,60% 7,00% Подрабатывать после учебы или основной работы 9,80% 9,80% 3,60% Играть в карты, в рулетку, на игровых автоматах 5,80% 3,60% 2,50% Заниматься общественной работой 3,50% 3,50% 2,60% Общаться с семьей, заниматься с детьми 14,00% 21,90% 40,90% Заниматься текущими бытовыми делами 9,60% 21,20% 29,90%
2) С увеличением возраста происходит снижение уровня удовлетворенности своим досугом.
Главным фактором, влияющим на удовлетворенность сферой досуга, является возраст. Чем старше респонденты, тем менее они удовлетворены этой сферой. Это вполне объяснимо. Во-первых, чем старше становиться человек, тем большие требования предъявляются им к сфере собственного досуга. Во-вторых, сказывается перераспределение времени досуга — уменьшение разнообразных видов отдыха в пользу общения с семьей, занятий с детьми и текущих бытовых дел.
3) Популярность различных видов досуга в молодёжной среде.
Как видно из графика, наиболее популярным видом проведения досуга для молодежи является отдых с друзьями в компаниях, просмотр телевизионных передач и фильмов, прослушивание радио и отдых на природе. Проведение времени за компьютером отметили почти 30% респондентов. Проводят свое свободное время, посещая учреждения культуры, 28% ответивших на вопрос молодых спортсменов. Общаться с семьей предпочитают 27,5% респондентов. Чтением периодических печатных изданий занимаются в свободное время 23,3% участников исследования. Занимаются своим внешним видом почти 18% респондентов. Творчество как вид отдыха интересует только 10,8% молодых участников исследования. Еще меньше респондентов занимаются самообразованием и посещают образовательные курсы и тренинги — 6,7%. Общественная работа привлекает 3,2% респондентов. Еще один вид досуга, на который стоит обратить внимание — игра в карты, на автоматах, в рулетке интересует 3,7% респондентов.
Рисунок 1. Распределение ответов респондентов на вопрос исследования: «Чем Вы обычно занимаетесь в свободное время», в процентах от числа ответивших
4) Проблемы сферы досуга.
Главной проблемой для молодежи в сфере досуга является отсутствие свободных денег для его оплаты. На втором месте — проблема нехватки свободного времени. На третьем — высокие цены на услуги в этой сфере, а также отсутствие бесплатных мест досуга.
Рисунок 2. Распределение ответов респондентов на вопрос исследования: «Что Вам мешает проводить свободное время так, как хотелось бы?», в процентах от числа ответивших
5) Безопасная среда как условие развития личности Исследование показало, что уровень безопасности жизнедеятельности сейчас очень низкий. И с увеличением возраста чувство безопасности обостряется (см. рис. 3).
Рисунок 3. Распределение ответов респондентов на вопрос исследования: «Насколько Вы удовлетворены следующей стороной своей жизни — безопасностью жизни», в зависимости от пола и возраста, средних баллах
Выводы
В результате проведенного исследования можно сформулировать следующие выводы:
1. Главным фактором, влияющим на удовлетворенность сферой досуга, является возраст. Чем старше респонденты, тем менее они удовлетворены этой сферой. Это вполне объяснимо. Во-первых, чем старше становиться человек, тем большие требования предъявляются им к сфере собственного досуга. Во-вторых, сказывается перераспределение времени досуга — уменьшение разнообразных видов отдыха в пользу общения с семьей, занятий с детьми и текущих бытовых дел.
2. Наиболее популярным видом проведения досуга для молодежи является отдых с друзьями в компаниях, просмотр телевизионных передач и фильмов, прослушивание радио и отдых на природе. Проведение времени за компьютером отметили почти 30% респондентов. Проводят свое свободное время, посещая учреждения культуры, 28% ответивших на вопрос молодых спортсменов. Общаться с семьей предпочитают 27,5% респондентов. Чтением периодических печатных изданий занимаются в свободное время 23,3% участников исследования. Занимаются своим внешним видом почти 18% респондентов. Творчество как вид отдыха интересует только 10,8% молодых участников исследования. Еще меньше респондентов занимаются самообразованием и посещают образовательные курсы и тренинги — 6,7%. Общественная работа привлекает 3,2% респондентов.
3. Главной проблемой для молодежи в сфере досуга является отсутствие свободных денег для его оплаты. На втором месте — проблема нехватки свободного времени. На третьем — высокие цены на услуги в этой сфере, а также отсутствие бесплатных мест досуга.
4. Рациональная организация режима дня, отдыха, развлечений хорошее средство формирования оптимального психического состояния спортсмена и обязательное условия достижения высоких результатов.
Заключение
Большую роль в подготовке фигуристов различного уровня мастерства играет организация досуга с учётом привычек образовательного и культурного ценза. Все культурно — массовые мероприятия входят в комплекс предстартовой подготовки и должны продумываться и выбираться заранее, предполагая развитие литературно — художественного вкуса и повышение общей культуры спортсменов. От спокойствия, выдержки и такта тренеров и руководителей в немалой степени тоже зависит успех коллектива и его настройка на победу.
Спортсмен при подготовке к соревнованиям не должен находиться без дела. Свободное время должно быть заполнено определёнными, не отвлекающими от дум о соревнованиях занятиями. Это могут быть чтение увлекательной книги, рыбная ловля, неутомительная прогулка в лесу с какой — либо конкретной целью (сбор ягод, грибов, цветов, подготовка веников для бани и т. п.), игра на музыкальных инструментах, любимое дело (рисование, выпиливание, ремонт инвентаря, обслуживание автомашины и т. п.). Хорошо посмотреть фильм или спектакль (однако не с остродраматическим сюжетом), послушать хорошую музыку, побродить по знакомой картинной галерее.
Рациональная организация режима дня, отдыха, развлечений хорошее средство формирования оптимального психического состояния спортсмена. Но особое значение имеют словесные воздействия тренера.
Несмотря на важность помощи тренера в психологической подготовке спортсмена к соревнованиям, фигурист должен знать, что такой помощи может быть недостаточно для достижения им состояния психической готовности. Он сам должен активно заниматься собственной психологической подготовкой.
Абсалямов Т. М. Место спорта высших достижений в современном мире/Т.М.Абсалямов.ANALYTIC-BOOK // Юбилейная научнопрактическая конференция, посвященная 70-летию ВНИИФК «Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России.
Москва, 2003.-С. 119−120.
Аванесова Г. А. Культурно — досуговая деятельность: Теория и практика организации: Учебное пособие для студентов вузов/Г.А.Аванесова. — М.: Аспект Пресс, 2006.-236с.
Артемьев Т. И. Развитие личности и ее способностей. — М., 1982. — 276с.
Бажанова Г. К., Бажанов А. В. О психологической подготовленности в сложнокоординационных видах спорта/ Г. К. Бажанова, А. В. Бажанов.ANALYTIC-BOOK // Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в 21 веке: Материалы международной научно-практической конференции. 9−10 декабря 2004 г.-Могилев, 2004.-С.43−45.
Байрамов Ю. К. Психологическая подготовка в соревновательной деятельности. ANALYTICBOOK // Молодежь, спорт, идеология: Материалы Международной студенческой научной конференции.
Минск, 2004.-С.72−73.
Борисова О. О. Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации [Текст]: учеб.
метод. пособие/О.О.Борисова. .-М.:Советский спорт, 2007.-132 с.
Бутенко И. А. Качество свободного времени у богатых и бедных / И. А. Бутенко // Социологические исследования. 1998, № 7.
Василенко С.Г. Научно-исследовательская работа в физической культуре и спорте [Текст]: методические рекомендации/С.Г.Василенко; ВГУ им. П. М. Машерова.
Витебск:
ВГ У им. П. М. Машерова, 2007.-32 с Величко Е. Б., Грибунина Т. В. Проблемы адаптации в спорте/Е.Б.Величко, Т. В. Грибунина.ANALYTIC-BOOK // Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в 21 веке: Материалы международной научнопрактической конференции. 9−10 декабря 2004 г.- Могилев, 2004.-С.50−51.
Верб Л. А. Эстетические потребности и духовное развитие личности. -Л., 1981. — 276с.
Гаврилович А. А. Специальная психологическая подготовка в спорте/А.А.Гаврилович.ANALYTIC-BOOK / /Физическая культура, спорт, здоровый образ жизни в 21 веке: Материалы международной научно-практической коференции. 9−10 декабря 2004 г.-Могилев, 2004.-С.201−203.
Грачев О. К. Физическая культура: Учебное пособие/О.К.Грачев; под ред. Е. В. Харламова.BOOK.- Москва; Ростов-на-Дону:
Мар
Т, 2005.-464 с.
Гришина М. В. Подготовка фигуристов: основы управления.
М.: Физкультура и спорт, 1986. 142 с.
Драгунов Л. А. Построение подготовки квалифицированных спортсменов в Олимпийском цикле на этапе сохранения достижений/Л.А.Драгунов.ANALYTICBOOK / /8 Международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех»: Материалы конгресса. Том 2.-Алматы, 2004.-С.191−192.
Дробииская Е.И., Соколов Э. В. Свободное время и развитие личности. — Л., 1983. — С.7- 17
Евсеев Ю. И. Физическая культура: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений/Ю.И. Евсеев.BOOK.-3-е изд.-Ростов-на-Дону:
Феникс, 2005. 382 с.
Жуганов А. В. Творческая активность личности: содержание, пути формирования и реализации. — Л., 1991. — 187с.
Иорданская Ф.А., Юдинцева М. С. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебнотренировочной работы и соревновательной деятельности [Текст]: монография/Ф.А. Иорданская, М. С. Юдинцева. MONOGRAPH.-М :Советский спорт, 2006.-184 с.:ил.
Качинский А.Н. и др. Функциональный контроль нейрофизиологического уровня организации спортсмена [ Текст]: методические рекомендации/ А. Н. Качинский, Л. В. Филипович, Г. М. Загородный. Минск:
Бел
МАПО, 2007.-25 с.
Козюренко Ю.И., Томилин Ю. Л. Музыка и досуг.
М.: Сов. Россия, 1987.-88с.
Кравченко А. И. Социология: Учебное пособие для вузов. — Екатеринбург: Деловая книга, 1998.-384.
Кудашов С.В., Кудашова Л. Р. Теоретические и практические основы системы спортивной тренировки/ С. В. Кудашов, Л. Р. Кудашова.ANALYTIC-BOOK //8 Международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех»: Материалы конгресса. Том 1.-Алматы, 2004.-С.196−198.
Кульназаров А. К. Совершенствование системы подготовки спортсменов высокой квалификации на современном этапе/А.К.Кульназаров.ANALYTIC-BOOK // 8 Международный научный конгресс «Современный олимпийский спорт и спорт для всех»: Материалы конгресса. Том 1.-Алматы, 2004.-С.200−202.
Культурно-досуговая деятельность/ Под ред. А. Д. Жаркова, В.М.Чижикова-М., 1998.
Кэндо. Т. Досуг и популярная культура в динамике и развитие // Личность. Культура. Общество. — 2000.
— Т. — II. Вып.
1(2) — С.288
Марков Г. И. и др. Система восстановления и повышения физической работоспособности в спорте высших достижений [Текст]: методическое пособие/Г.И.Марков, В. И. Романов, В. Н. Гладков.
М. Советский спорт, 2006.-52 с.
Медведева И. Построение тренировочного процесса в годичном цикле подготовки // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХХПИ. — Харьков, 2001. — N 1. — С. 7−10
Медведева И. М. Питание фигуристов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХХПИ. — Харьков, 2001. — N 4. — С. 8−12
Медведева И. М. Фигурное катание на коньках.
К.: Олимпийская литература, 1997. 224 с.
Отнюкова М. С. Жизненный стиль как фактор формирования досугового пространства / М. С. Отнюкова // Досуг: Социальные и экономические перспективы: сб. науч. ст.; под ред. проф. В. Б. Устьянцева. Саратов: СГТУ, 2003.
Новиков А. А. Перспективы методики тренировки и научнометодического обеспечения высококвалифицированных спортсменов/А.А.Новиков.ANALYTIC-BOOK / / Юбилейная научнопрактическая конференция, посвященная 70-летию ВНИИФК «Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России» .-Москва, 2003. С.210−212.
Паршикова Н. В. Состояние и перспективы развития научнометодического и медицинского обеспечения подготовки спортсменов сборных команд России по олимпийским видам спорта/Н.В.Паршикова. ANALYTICBOOK / /Юбилейная научно-практическая конференция, посвященная 70-летию ВНИИФК «Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России» .-Москва, 2003.-С.213−215.
Патрушев И. Д. Бюджет времени городского работающего населения США и России // Социс. 2003. № 12.
Питание в системе подготовки спортсменов // Под ред. В. Л. Смульского, В. Д. Моногарова, М. М. Булатовой.
К.: Олимпийская литература, 1996. 222 с.
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения [Текст]/В.Н. Платонов. .- М. :Советский спорт, 2005.-820 с.
Погрешаева Т. А. Свободное время человека в условиях трансформируемого общества / Т. А. Погрешаева. Саратов: Изд-во СГУ, 2000.
Понукалина О. В. Досуг в условиях трансформаций российского общества / О. В. Понукалина //Российское общество в условиях социального кризиса. Сб. науч. тр. Саратов: СГТУ, 2001.
Понукалина О. В. Социокультурное значение досуга / О. В. Понукалина // Современная картина мира: общество, время, пространство. Сб. науч. тр. Саратов: Юл, 2001.
Сборник трудов СанктПетербургского научно-исследовательского института физической культуры [Текст]: итоговая научная конференция 18−19 декабря 2006 года/СПбНИИФК. .-СПб.:СПбНИИФК, 2006.-260 с.
Социальнобиологические основы физической культуры: Методическое пособие для студентов высших учебных заведений/Сост. А. Л. Димова, Р. В. Чернышова.BOOK.-Москва:
Советский спорт, 2005.-60 с.
Стеббинс Р. А. Свободное время: К оптимальному стилю досуга//Социс. 2000 № 7.
Стрельцов Ю. А. Культурология досуга-М., 2003.
Стрельцов Ю. А. Общение в сфере свободного времени. — М., 1991. — 322с.
Трегубов Б. А. Свободное время молодежи: сущность, управление. -СПб., 1991. — 276с.
Туманян Г. С. Стратегия подготовки чемпионов [Текст]: настольная книга тренера/Г.С.Туманян.
М.:Советский спорт, 2006.-494 с.
Ульянова М. Организация досуговой деятельности//Мониторинг общественного мнения. 2000.№ 1.с.
46.
Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. А. Н. Мишина. —
М.: Физкультура и спорт, 1985. — 271 с.
Чайковская Е. А. Фигурное катание.
Изд. 2-е, перераб., доп.— М.: Физкультура и спорт, 1986.— 127 с.
