Другие работы
Термин «аэробный» заимствован из физиологии, он используется при определении химических и энергетических процессов, обеспечивающих работу мышц. Известно, что обмен веществ при возбуждении мышцы представляет собой сложную систему химических реакций. Процессы расщепления сложных молекул на более простые сочетаются с процессами синтеза (восстановления) богатых энергией веществ. Один из этих…
Реферат На современном предприятии организованный подбор кадров включает в себя проблему адаптации. Успешное решение профессиональных проблем в значительной мере зависит от уровня профессиональной и физической подготовленности кадров, работающих в этой структуре. Сотрудники должны обладать высоким уровнем здоровья, работоспособности, смелостью, решительностью, устойчивостью к стрессам, так как…
Реферат Таким образом, развитие утомления определяется ухудшением качества работы регулирующих систем (центральная и вегетативная нервные системы, гормонально-гуморальная система), систем вегетативного обеспечения мышечной деятельности (дыхание, кровообращение, кровь), исполнительной системы (периферический нервно-мышечный аппарат). Рост спортивных достижений в большинстве видов спорта закономерно связан…
Реферат Статические упражнения в меньшей степени способствуют мышечной гипертрофии, чем динамические. Упражнения в уступающем режиме* Упражнения в уступающем режиме рекомендуется выполнять с отягощениями 105 — 190% от максимальных достижений в соответствующих упражнениях преодолевающего характера Медленное опускание штанги до касания груди на «станке» для жима лежа. При лучшем результате в жиме лежа…
Реферат Сегодня мы вряд ли найдём образованного человека, который отрицал бы великую роль физической культуры и спорта в современном обществе. В спортивных клубах, независимо от возраста, занимаются физической культурой миллионы людей. Спортивные достижения для подавляющего большинства из них перестали быть самоцелью. Физические тренировки «становятся катализатором жизненной активности, инструментом…
Реферат Эмоционально-зрелищная функция раскрывается в том, что спорт (многие его виды) несет в себе эстетические свойства, проявляющиеся в гармонии физических и духовных качеств человека, граничит с искусством. Особенно в этом плане привлекательны сложно координированные виды спорта, такие, как спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду и др. Красота человеческого тела…
Курсовая Лет Повышение уровня общей физической подготовленности. Совершенствование специальных физических качеств: силы — как статической, так и динамической; скорости — при перемещениях, маневрах, выполнении технических приемов; ловкости — в различных игровых ситуациях. Развитие специальной работоспособности игроков. Общая физическая подготовка — равномерный бег 3000 м, кросс до 10 000 м, развития всех…
Дипломная Наиболее распространенными формами организации тренировочных занятий каратистов в основной части — с групповая и индивидуальная формы. Заключительная часть занятия юных каратистов масс создавать постепенное снижение функциональной активности организма спортсменов и приведение его в относительно спокойное состояние, по возможности, близкий к дорабочему. Необходимо напряженность работы постепенно…
Курсовая Детям, регулярно занимающимся тхэквондо ИТФ, часто приходится решать задачи, связанные не только с необходимостью решения проблем внутри коллектива, но и освоением новой культуры движений, которая с повышением их спортивного мастерства становится все сложнее, требует внимательного изучения и необходимости понимания ее сути. Кроме того, улучшение техники отражается, как правило, на появлении…
Дипломная Одной из задач нашего исследования является разработка, теоретическое обоснование и экспериментальная проверка эффективности применения самомассажа в самостоятельных занятиях физической культурой студентов СМГ. Анализ литературы по методике применения самомассажа выявил следующее: Методика самомассажа основывается на особенностях построения процесса самостоятельных занятий физической культуры…
Реферат На основе констатирующего педагогического эксперимента были предложены количественные критерии оценки развития координационных способностей детей младшего школьного возраста с нарушениями зрения. В исследовании теоретически обоснована и практически предложена методика для улучшения обучения, направленного на формирование координационных умений детей младшего школьного возраста с нарушением…
Дипломная Неотложный эффект инновационной технологии психофизического развития курсантов оказался у юношей в равномерной позитивной динамике умственной работоспособности независимо от характера применяемых комплексов упражнений. У девушек-курсантов пальцевая гимнастика оказала больший суммарный эффект с достоверностью при всех исходных уровнях умственной работоспособности, а выполнение ими…
Реферат Современная система физического воспитания в малокомплектной основной школе характеризуется однообразием форм физкультурно-спортивной работы. В отличие от городских сверстников у учащихся данных школ нет столь широкого выбора средств, для занятий физической культурой. Противоречие между необходимостью формирования физической культуры личности учащихся данных школ и отсутствием разработанных…
Курсовая Фонарев, Д.В., Чедов, К. В. Спортивно ориентированное физическое воспитания школьников — инновационное направление в формировании здорового стиля жизни / Сб. материалов областной научно — практической конференции «Инновационные технологии в физической культуре». г. Чернушка, 2005.-С.35−38. Фонарев, Д.В., Чедов, К. В. Спортивно ориентированное физическое воспитания школьников — инновационное…
Реферат Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы в работе порядка от 1 до 3 мин, когда выполняются 2−3 физических упражнения. Основное назначение физкультминуток -усилить деятельность сердечно-сосудистой системы и устранить застойные явления в слабонагруженных звеньях тела, т. е. дать кратковременный отдых. Ее специфика заключается в уменьшении времени (1−2 мин.) и числа…
Реферат