Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок

Диссертация: Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Актуальность проблемы и темы исследования. Совершенствование спортивной подготовки во многом связано с ее системным представлением, исследованием и практическим построением на основе общих и специфических закономерностей процесса становления спортивного мастерства. Значимость проблемы возрастает в связи с непрерывно повышающимися требованиями к функциональным возможностям и психической готовности… Читать ещё >

Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ
    • 1. 1. Анализ состояния проблемы развития выносливости юных спортсменов в теории и практике физической культуры и спорта
    • 1. 2. Механизмы деятельности систем дыхания и кровообращения у юных лыжников
    • 1. 3. Возрастные особенности физического развития юных лыжников
  • Выводы по первой главе исследования
  • ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ
    • 2. 1. Организация исследования и результаты констатирующего эксперимента
    • 2. 2. Методы и методики исследования развития выносливости юных лыжников.,
  • Выводы по второй главе исследования
  • ГЛАВА III. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
    • 3. 1. Анализ педагогических подходов к развитию выносливости 75 юных лыжников в спортивной деятельности
    • 3. 2. Методика развития, выносливости юных лыжников-на основе' комплекса дыхательных упражнений
  • Выводы по третьей главе исследования
  • ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
    • 4. 1. Организация педагогического эксперимента по оценке эффективности методики развития выносливости юных лыжников
    • 4. 2. Анализ, оценка и интерпретация результатов педагогического эксперимента
  • Выводы по четвертой главе исследования

Актуальность проблемы и темы исследования. Совершенствование спортивной подготовки во многом связано с ее системным представлением, исследованием и практическим построением на основе общих и специфических закономерностей процесса становления спортивного мастерства. Значимость проблемы возрастает в связи с непрерывно повышающимися требованиями к функциональным возможностям и психической готовности спортсменов продолжительное время выполнять критические тренировочные и соревновательные нагрузки при сохранении резервов здоровья спортсменов как ключевого условия достижения высоких спортивных результатов., Один из путей решенияданной проблемы предполагает целостное рассмотрение задаваемых нагрузок с конкретным тренирующим потенциалом и достигаемых при этом определенных следствий в виде приобретения необходимых двигательных действий и получения запрограммированных тренировочных эффектов [11, с. 21]1.

В’шастоящее времяшо причинам выполнения больших объемов тренировочной работы, постоянного совершенствования спортивного инвентаря, мазей, парафинов, эмульсийаэрозолей и техники лыжных ходов значительно возросла среднедистанционная соревновательная скорость, что существенно повысило требования к уровню развития скоростно-силовых качеств и специальной выносливости лыжников [72* с. 18- 75, с. 8- 114, с. 43].

Стремительное развитие спорта в мире показывает, что значительные успехи той или иной странычна. мировойарене определяются высоким уровнем. методической и организационнойработы с юными спортсменами. Вследствие этого во всех спортивно? развитых странах внимание уделяется подготовке полноценного пополненйя сборных команд страны^[105-.с. 23]. В скобках дается, ссылка на источник,, подробное название которого указано в. библиографии. Первая цифра в скобках означает порядковый номер источника,. а вторая цифра после запятой указывает место в > источнике (страницу). При ссылке на несколько источников между цифрами ставится точках запятой.

Степень научной разработанности проблемы исследования. Анализ тематики диссертаций в области физической культуры, выполненный в период с 1973 по 2008 гг., свидетельствует о том, что проблема подготовки спортивного резерва привлекала внимание современных исследователей. При этом тематизация преимущественно осуществлялась по следующим направлениям:

— развитие выносливости у квалифицированных спортсменов: теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности (Ю.И. Смирнов, 1991) — концепция воспитания локальной выносливости в циклических видах спорта (Е.Б. Мякинченко, 1997) — теоритико-методические аспекты совершенствования процесса подготовки спортсменов высокой квалификации на основе использования моделей структуры соревновательной деятельности и подготовленности (Д.А. Полищук, 2000) — научно-методические основы построения и управления тренировочным процессом квалифицированных лыжников в подготовительном периоде (В:С. Близневская, 2002) — тесты и критерии выносливости в теории и практике подготовки спортсменов высокой квалификации (С.Ф. Сокунова, 2004) [20- 89- 134- 135- 201];

— механизмы" раз вития функциональных систем организма юных спортсменов: развитие выносливости детей школьного возраста и научно-методические основы системы подготовки юных и взрослых спортсменов (А.Н. Макаров, 1974) — исследование закономерностей возрастных изменений выносливости и построения многолетней тренировки юных бегунов, на средние дистанции (Ю>Г. Травин, 1975) — тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом (С.М: Гордон, 1988) — вариативность и двигательная одаренность в спорте (В'.В. Еожин, 1998) — формирование двигательных навыков и педагогических умений в условиях искусственно созданной среды (Г.Я. Галимов, 1999) — педагогические основы организации и содержания многолетней подготовки спортсмена (А.Т. Ширяев, 1992) — возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования (В.А. Сальников, 1993) — теоретические и методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности (М.М. Булатов, 1995) [18- 40- 41- 42- 71- 124- 145- 162];

— управление и организация учебно-тренировочного процесса юных спортсменов: исследование процессов становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления спортивной тренировкой (Ю.В. Верхошанский, 1973) — система управления развития физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом (Л.В. Волков, 1990) — возрастные основы формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различные виды спорта (В.П. Губа, 1997) — теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников (О.И. Камаев, 2000) [26- 31- 43- 58].

Вместе с тем, необходимо подчеркнуть, что все представленные направления исследований направлены на развитие выносливости у квалифицированных спортсменов. Практически не разработанными или устаревшими остаются методики развития выносливости для юных спортсменов, что особенно актуально в связи с интенсификацией соревновательной деятельности юных спортсменов.

Анализ научно-методической литературы указывает на отсутствие методических разработок для юных спортсменов. Вся методическая литература данной проблематики касается только высококвалифицированных спортсменов ¡-и разработана значительное время назад, когда требования к спортивной деятельности юных спортсменов были иными. Это еще более актуализирует нашу проблему и требует поиска новых эффективных методов-подготовки юных спортсменов, отвечающих современным тенденциям развития детского спорта. Современная подготовка детского тренера-преподавателя физической культуры предполагает обучение эффективным методам развитая основных физических качеств юных спортсменов, оказывающих положительное влияние на спортивный результат, позволяющих повышать эффективность учебно-тренировочного процесса при сохранении резервов здоровья юных спортсменов.

Современные направления совершенствования системы подготовки юных спортсменов обостряют проблему существующих противоречий между: а) социально-обусловленной потребностью общества в высоких спортивных результатах и ограниченными природой предельными возможностями организма юных лыжниковб) постоянно возрастающими требованиями к уровню функциональной подготовленности юных спортсменов и недостаточным наличием методик развития выносливости юных лыжников, адекватных возрасту.

Это позволяет говорить о своевременности и актуальности использования комплекса дыхательных упражнений, направленных на развитие механизмов регуляции сердечно-сосудистой и дыхательной систем юных лыжников, которые окажут влияние на развитие выносливости, а следовательно на рост спортивных результатов.

Выявленные противоречия позволили обозначить проблему исследования: каковы педагогические условия развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок. В процессе исследования мы опирались на идею сопряженности функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем юных лыжников.

Все выше перечисленные положения обусловили выбор темы нашего исследования: «Развитие* выносливости* юных лыжниковна основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок».

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать методику развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок.

Объект исследования: процесс спортивной подготовки юных лыжников.

Предмет исследования: методика развития выносливости юных лыжников гонщиков на основе дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок.

Анализ научно-методической литературы, практического опыта работы с юными лыжниками, а также результаты собственной научной разработки отдельных вопросов позволили сформулировать гипотезу исследования. Эффективность процесса развития выносливости юных лыжников можно повысить, если будут выполнены следующие педагогические условия:

— выявлены закономерности и индивидуальные особенности взаимосвязи задаваемых нагрузок и вызываемых ими системных адаптационных реакций различной срочности, выраженности и направленности;

— разработан и реализован специальный комплекс дыхательных упражнений, учитывающий особенности возрастного развития дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

— в процессе подготовки юных лыжников используется методика развития выносливости на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок.

Для достижения поставленной цели и проверки выдвинутой' гипотезы определены следующие задачи исследования:

1) рассмотреть состояние проблемы развития выносливости юных лыжников в теории и практике спорта;

2) определить критерии и показатели оценки в развитии выносливости у юных спортсменов;

3) разработать специальный комплекс дыхательных упражнений, способствующий развитию выносливости у юных лыжников;

4)-разработать, внедрить и экспериментально обосновать методику развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок;

5) подготовить методические рекомендации по использованию4 комплекса дыхательных упражнений для развития выносливости юных лыжников при выполнении физических нагрузок.

Методологической основой исследования являются теория развития двигательного потенциала (A.A. Гужаловский, В. М. Зациорский, МЛ. Набатникова,.

В.П. Филин), теория адаптации (JIM. Куликов, З. Ф. Меерсон, В. Н. Платонов, М. Г. Пшенникова, В. В. Рыбаков, Г. Селье), теория функциональных систем (П.К. Анохин, К.В. Судаков), теория возрастных особенностей организма юных спортсменов (В.К. Бальсевич, М. М. Безруких, A.A. Гужаловский, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер, H.A. Фомин, C.B. Хрущев), теория спортивной тренировки (Ю.В. Верхошанский, В. М Зациорский, J1.M. Куликов, Л. П. Матвеев, В. НПлатонов, В. В. Рыбаков, В.Н. Селуянов), концептуальные и фундаментальные работы по физиологии (П.К. Анохин, И. В. Аулик, A.A. Виру, A.B. Коробков, Т. Д. Кузнецова, A.A. Маркосян, Н. В1 Зимкин, B.C. Фарфель).

Избранный методологический подход, обусловивший целенаправленность исследований, обоснован в основополагающих трудах по методологии науки (И-В. Блауберг) и удачно реализован при проведении комплексных исследований в области теории и методики спортивной подготовки (В.Н. Платонов, B.C. Мартынов, М. М. Булатова, В.Н. Селуянов).

База исследованияИсследование проводилось на базе МОУ ДОД ДЮСШ Сосновского района, МУ ДОД ДЮСШ г. Чебаркуля и МОУ ДОД СДОШОР № 5 по лыжным гонкам г. Челябинска. Участники исследования успешно прошли плановый медицинский осмотр и не имели противопоказаний от врачей к занятиям лыжным спортом и участию в спортивных соревнованиях. •.

Исследования проводились в рамках нескольких последовательных и взаимосвязанных этапов, обеспечивавших преемственность, в получении-, обработке, интерпретации и представлении теоретического и экспериментального материала. Исследование осуществлялось в течение 20 072 009 гг. и включало три этапа.

На первом этапе (2007 гг.), носившем поисковый и констатирующий характер, изучалась литературапо теории, методологии и методике спортивной подготовки юных спортсменов. На данном этапе разработана программа исследований с определением методологии и: основной проблемы работы, формулированием цели, задач, гипотезы, предмета и объекта исследования. Осваивались и апробировались различные методики оценки интегральных, комплексных, и локальных показателей развития выносливости юных лыжников.

Основными методами исследования на этом этапе были: теоретический анализ (ретроспективный, сравнительно-сопоставительный, логический), обобщение опыта, наблюдение, беседы, анализ учебно-методической документации.

На втором этапе (2007;2008 гг.), имевшем формирующую направленность, проведён педагогический эксперимент. Обосновано и реализовано положение эффективности методики развития выносливости юных лыжников на основе использования комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок. «.

Основными методами исследования на этом этапе были: педагогическое тестирование, наблюдение, статистический анализ экспериментальных данных.

На третьем этапе (2009 гг.), имевшем обобщающий характер, осуществлена математическая обработка экспериментального материала и интерпретация с формулированием выводов и практических рекомендаций.

Основными методами исследования на этом этапе были: педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, логический и статистический анализ.

Научная новизна исследования.

1 Обоснована эффективность механизма1 развития выносливости' юных лыжников с учетом возрастных особенностей и состоянием систем дыхания и кровообращения.

2 Разработан специальный комплексдыхательных упражнений, способствующий-развитию выносливости юных лыжников.

3 Разработана методика развития выносливости юных лыжников на основе* комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических наи грузок с учетом сопряженности функционирования дыхательной и сердечнососудистой систем, обеспечивающая повышение спортивных результатов и сохранение уровня здоровья.

Теоретическая значимость исследования заключается в обогащении теории и методики спортивной тренировки за счет: а) уточнения сущности понятия «выносливость" — б) обоснования механизма развития выносливости юных лыжников гонщиков с учетом возрастных особенностей и сопряженности функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой системв) расширения средств развития выносливости юных лыжников в виде комплекса дыхательных упражненийг) разработанной авторской методики развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок, являющейся теоретической основой для разработки методик функциональной подготовки юных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спортад) полученных результатов, являющихся теоретической основой для разработки учебной программы специализированных детско-юношеских спортивных школ.

Практическая значимость исследования заключается в: а) применение методики развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок, позволяющей повысить спортивные результаты и сохранитыуро-вень.здоровья занимающихсяб) реализации методики оценки показателей физического развития у юных лыжников, позволяющей оценить физиологические факторы и степень их развития. Инновационным решением методики является оценка показателей выносливости юных лыжников при выполнении физических нагрузок с учетом показателей графиков текущей скорости (СР8-навигатор), рельефа трассы (датчик барометрической высоты) — в) внедрении материалов исследования в учебно-воспитательный процесс кафедры теории и методики лыжного спорта УралГУФК, который направлен на теоретическую, методическую и практическую подготовку будущих специалистов, по дисциплинам специализацииг) внедрении авторской методики, развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок в практику подготовки детских сборных команд Челябинской области по лыжным гонкам и биатлону, в учебно-тренировочный процесс детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ) г. Челябинска. и Челябинской области.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ.

1 Уточнена сущность понятия «выносливость», которое рассматривается как совокупность, функциональных свойстворганизмасоставляющих неспецифическую-1 основу проявления работоспособности в различных видах деятельности или как способность к длительному выполнению неспецифических физических нагрузок.

2 Методика развития выносливости юных лыжниковна основе дыхательных. упражнений при выполнениифизическихнагрузок предполагает повышение её: уровня при учете сопряженности функционирования дыхательной и сердечно-сосудистойсистем, взаимосвязи задаваемых нагрузок и вызываемых^ ими системных адаптационныхреакций различной? срочности, выраженности и направленности:

3 Специальный ко. мплекс дыхательных упражнений позволяет повысить уровень развития выносливости юных лыжников при выполнении физических нагрузок и влияет на^адаптационные механизмы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. ' :

Личный вклад автора состоит в следующем.

1 Разработаны и обоснованы основные концептуальные положения исследования, общего замысла, методики проведения экспериментальной работы по проблеме развития выносливости у юных лыжников.

2 Осуществлено научно-теоретическое обоснование механизма развития выносливости юных лыжников.

3 Выполнена опытно-экспериментальная работа, в ходе которой изучены такие компоненты, как возрастные особенности адаптационных механизмов систем дыхания и кровообращения, взаимосвязи задаваемых нагрузок и вызываемых ими системных адаптационных реакций различной срочности, выраженности и направленности.

4 Подтверждена эффективность разработанной методики развития выносливости на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивается активным привлечением знаний из ряда смежных (морфологии, физиологии, биохимии, иммунологии) и общенаучных (кибернетики, теории адаптации, теории функциональных систем) дисциплинлогически обоснованным и практически эффективным использованием широкого комплекса педагогических, медико-биологических и статистических методов, адекватных целям и задачам исследованиякорректностью статистической обработки экспериментального материала, репрезентативностью объема выборкивоспроизводимостью результатов исследования, полученных в ходе работы.

Апробация и внедрение результатов исследования, осуществлялись несколькими-путями: обсуждением на научно-методических конференциях Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры» (2005;2009 гг.), на Всероссийских научных конференциях (г. Воронеж, г. Екатеринбург, г. Ижевск, г. Курск), на международных практических конференциях (г. Томск, г. Санкт-Петербург), и на заседаниях кафедры теории и методики лыжного спорта Федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Уральский государственный университет физической культуры» (г. Челябинск, 2006;2009 гг.) — сопоставлением, апробацией и внедрением методических рекомендаций по проблеме развития выносливости у юных лыжников в учебно-тренировочный процесс детских спортивных школ Челябинской области.

Материалы исследования были предметом выступлений и обсуждения на методологических семинарах научной Школы Уральского государственного университета физической культуры в 2007;2009 гг. (рук. проф. O.A. Сиротин).

Результаты диссертационного исследования внедрены в педагогический процесс кафедры теории и методики лыжного спорта УралГУФК, практику подготовки детской сборной команды Челябинской области по лыжным гонкам и биатлону, в учебно-тренировочный процесс муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школы Сосновского района Челябинской областимуниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей комплексной детско-юношеской спортивной школы «Металлург-спорт» г. Челябинскмуниципального учреждения дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школы г. Чебаркуля. Имеются акты внедрения.

Структура диссертации. Диссертационная. работа состоит из введения, четырех глав, выводов после каждой главы, заключения, списка используемой и цитируемой литературы. В диссертации приведено 13 таблиц и 6 рисунков.

Список литературы

состоит из 197 источников, из них 30 на английском языке.

Выводы по четвертой главе.

1 Эффективность разработанной методики развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок выразилась в статистически достоверном улучшении комплекса, показателей, характеризующих понятиевыносливость у спортсменовэкспериментальной" группы. Это показатели, отражающие экономичность расхода энергии и средней частоты сокращений. Как следствие этого достоверно возросла средняя и максимальная скорость (м/с) при прохождении тестирующих отрезков дистанции.

2 У юных спортсменов, контрольной группы 1 и 2, которые осуществляли свою подготовку без разработанной нами методики, положительные изменения имели менее выраженный и недостоверный, характер, исключениесоставила только контрольная группа 1 по показателямобщего количества ударов сердца, максимальной? частоты сердечных сокращений (уд/мин), максимальной и средней скорости (м/с), однако, все: эти изменения были между первым и вторым исследованием: (декабрь-январь):. Различия недостоверны между вторым и третьим исследованием^ (январь-февраль) — что может говорить о том, что программа подготовки контрольной группы 1 имеет форсированный характер, в отличие от программы подготовки экспериментальной группы, использующей в своей подготовке разработанную нами методику развития выносливости, и имеет перспективы для дальнейшего роста тренированности.

3 Различия по исследуемым показателям в контрольных группах 1 и 2, занимающихся у разных тренеров-преподавателей, но при одинаковом учебно-тренировочном плане и программе, недостоверны во всех трех исследованиях, исключение составил показатель скорости (м/с) в первом исследовании.

4 Анализ тенденций динамики исследуемых показателей показал, что характер этих изменений в экспериментальной группе носил поступательный характер, происходил за счет показателей, отражающих экономичность. Качественные изменения значения показателей произошли после двух месяцев тренировок, направленных на развитие дыхательной функции юных лыжников, что выразилось в их достоверном улучшении (ЧСС средняя, расход энергии, средняя скорость).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

.

1 В соответствии с целью и задачами исследования нами изучено и проанализировано состояние проблемы развития выносливости юных спортсменов в теории и практике. Анализ показал, что проблема развития выносливости имеет большое значение для дальнейшего формирования представлений по важнейшим вопросам спортивной тренировки, и позволил уточнить сущность понятия «выносливость» как совокупность функциональных свойств организма, составляющих неспецифическую основу проявления работоспособности в различных видах деятельности или как способность к длительному выполнению неспецифических физических нагрузок.

2 Разработанная методика развития выносливости юных лыжников 10−12 лет, при выполнении физических нагрузок содержит средства, методы, планирование учебно-тренировочного процесса, условия выполнения дыхательных упражнений, методы педагогического контроля.

3 Полученные данные подтвердили необходимость использования специального комплекса дыхательных упражнений, направленных на развитие выносливости, состоящего из трех групп средств: упражнения, направленные на развитие дыхательной мускулатурыупражнения, направленные на совершенствование ритма дыханияупражнения, направленные на повышение уровня специальной физической подготовки. Дыхательные упражнения имеют определенную вариативность, структуру распределения упражнений в одном учебно-тренировочном занятии, в рамках отдельных ме-зоциклов и макроцикле. Точное дозирование соответствовало возрасту занимающихся и определялось количеством времени, отводимого на выполнение конкретного упражнения.

4 Методика развития выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок реализуется при следующих педагогических условиях: выбор адекватных возрастным особенностям средств и методов физического воспитания и их соотношенияопределении оптимальных форм планирования занятий с применением дыхательных упражненийучете особенностей физиологического развитияосуществлении всех видов контроля при использовании дыхательных упражнений.

5 Реализованная нами инновационная методика оценки с использованием мониторов сердечного ритма Polar RS800 3G позволяет определить уровень развития выносливости и сохранения здоровья юных спортсменов по следующим показателям: время прохождения дистанции (мин), общее количество ударов сердца, расход энергии (кКал), ЧСС средняя (уд/мин), ЧСС максимальная (уд/мин), средняя скорость прохождения дистанции (м/с), максимальная скорость прохождения дистанции (м/с).'.

Данная методика позволяет оперативно, с высокой точностью оценить физиологические и биомеханические параметры двигательной деятельности у юных лыжников гонщиков с учетом показателей графиков текущей скорости, рельефа трассы, получить показатели выносливости при выполнении физических нагрузок и провести анализ с помощью специально разработанного программного обеспечения.

6 Экспериментально обоснована методика развития* выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок. После проведения формирующего педагогического эксперимента в опытной группе произошли изменения по показателям, которые характеризуют уровень развития выносливости. Разработанная, методика позволила повысить уровень выносливости и сохранить резерв здоровья" юных лыжников. Это свидетельствует о том, что разработанная*методика развития выносливости юных лыжников является наиболее эффективной по сравнению с общепринятыми и может быть рекомендована к внедрению в учебно-тренировочный процесс детско-юношеских спортивных школ.

7 Таким образом, результатыисследованш^ дают основание сделать вывод о том, что поставленная в работе цель достигнута,.задачи решены, гипотеза нашего исследования экспериментально подтверждена. Проведенное нами исследование оставляет дальнейшее развитие рассматриваемой проблемы в рамках актуальных, на наш взгляд, направлениях.

Более глубокого изучения требуют вопросы мониторинга функционального состояния юных лыжников в процессе реализации методик, направленных на развитие физических качеств. Определенный интерес представляет изучение обозначенной проблемы относительно спортсменов других возрастных групп. Актуальным, на наш взгляд, является более глубокое изучение возможностей влияния новых дыхательных упражнений на организм спортсменов при определенных педагогических условиях. Этому мы планируем посвятить наши дальнейшие научные исследования.

Показать весь текст

Список литературы

  1. , Р.Ф. Философия информационной цивилизации / Р. Ф. Абдеев М.: Владос, 1994. — 336 с.
  2. , ГТ.К. Очерки физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. М.: Медицина, 1975. — 448 с.
  3. , П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем / П. К. Анохин // Принципы системной организации функций. М., 1973. — С. 5−61.
  4. , Н.И. Микронасосная деятельность скелетных мышц при их растяжении / Н. И. Аринчин, Г. Ф. Борисевич. Минск: Наука и техника, 1986. — С. 92−96.
  5. , Н.И. Комплексное изучение сердечно-сосудистой системы / Н. И. Аринчин. Минск: Наука и техника, 1961. — С. 98−105.
  6. , Н.И. Роль физических упражнений в развитии механизмов сокращения и кровоснабжения скелетных мышц / Н. И. Аринчин, A.C. Ермолова // Физическая культура в режиме труда и отдыха: материалы междунар. конф. -М., 1971.-С. 12 13.
  7. , Н.И. Переферические «сердца» человека / Н. И. Аринчин. Минск: Наука и техника, 1988. — 156 с.
  8. , И.А. Основы возрастной периодизации / И.А. Ар-шавский // Руководство по физиологии. Возрастная физиология. М., 1975. — С. 5 — 67., ,
  9. , И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. М.: Медицина, 1979. — 234 с.
  10. , В.К. Выявление и развитие спортивного таланта / В. К. Бальсевич // Современные достижения-спортивной науки": тез. докл. междунар. конф.-СПб, 1994. С. 3.
  11. , В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологическийаспект) / B.K. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1999. -№ 4. — С. 21 — 26- 39 — 40.
  12. , В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В. К. Бальсевич. М.: Физкультура и спорт, 1988. — С. 46.
  13. , М.М. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка: учеб. пособие / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. М.: Академия, 2002. — 415 с.
  14. , И.В. Становление и сущность системного подхода / И. В. Блауберг, Э. Г. Юдин М.: Наука, 1973. — 269 с.
  15. , Б.И. Тренировка лыжника / Б. И. Бергман. М.: Физкультура и спорт, 1946. — 71 с.
  16. , Е. Упражнения на выносливость программа здоровья : пер. с нем. / Е. Бонк — под общ. ред. X. Келера. — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 48 с.
  17. , Н.Ж. Отбор и подготовка юных спортсменов / Н. Ж. Булгакова. М.: Физкультура и спорт, 1986. — С. 45−49.
  18. , С.М. Оперативное управление процессом спортивной тренировки (на примере плавания) / С. М. Вайцеховский // Теория и практика физической культуры. 1979. — N 1. — С. 47−50.
  19. , A.A. Способ определения общего состояние организма : пат. изобретение № 2 142 733 от 20.12.1999 / A.A. Васильков // Открытия и изобретения. 1999. — № 35. — 36 с.
  20. , С.М. Книга тренера / С. М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1971. — 312 с.
  21. , Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1993. — № 8. — С. 21−28.
  22. , Ю.В. Закономерности процесса становления спортивного мастерства / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1966. — № 11. — С. 18−21.
  23. , Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988i — 330 с.
  24. , Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В1. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. — 176 с.
  25. , Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам / Ю. В. Верхошанский, A.A. Виру // Физиология человека. 1987. — Т. 13, № 5. — С. 811 — 818.
  26. Виру, A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки / A.A. Виру. Л.: Наука, 1981. — 156 с.
  27. , Л.В. Система управления развития физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой испортом : автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / JI.B. Волков- ГЦОЛИФК .— М.: ГЦОЛИФК, 1990 46 с.
  28. , В.М. Спортивный отбор / В. М. Волков, В. П. Филин .— М.: Физкультура и спорт, 1983. 176с.
  29. , Н.И. Тесты и критерии для оценки выносливости спортсменов : учеб. пособие / Н. И. Волков — ГЦОЛИФК. М., 1989. — 44 с.
  30. , Н.И. Физиологические основы современных методов развития выносливости (на материале бега) // 1-я Московская городская конференция тренеров по спорту. М., 1962. — С. 13.
  31. , С.К. Функциональное состояние кардио-респираторной системы и физическая работоспособность у юных легкоатлетов 11−17 лет в условиях низко- и среднегорья: автореф. дис. канд. пед. наук / С. К. Воронин. Фрунзе, 1987. — 18 с.
  32. , А.Р. Теоретические основы воспитания специальной выносливости пловца : лекция для студентов ин-тов физ. культуры / А. Р. Воронцов — ГЦОЛИФК. М., 1981. — С. 16−19.
  33. Возрастные особенности адаптации кардио-респираторной системы при занятиях физкультурой и спортом: сб. науч. тр. / ред. В. И. Филимонов — ЧГИФК. Челябинск, 1985. — 109 с.
  34. Выносливость у спортсменов: Клинико-физиологические исследования / под ред.С. П. Летунова — ВНИИФК. М., 1971. — 212 с.
  35. Выносливость у юных спортсменов / под ред. P.E. Мотылянской. -М.: Физкультура и спорт, 1969. — 223 с. *
  36. , Г. Я. Формирование двигательных навыков и педагогических умений в условиях искусственно созданной среды (на примере лыжных гонок): автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / Г. Я. Галимов^- СибГАФК .— Омск: СибГАФК, 1999 .— 43с.
  37. , С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений" между тренировочными упражнениями и их эффектом : автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / С.М. Гордон- ГЦОЛИФК .— М.: ГЦОЛИФК, 1988 .— 44 с.
  38. , B.B. Вариативность и двигательная одаренность в спорте (теоретические и методологические аспекты): автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / В. В. Гожин — АГУ .— Майкоп: АГУ, 1998 .— 50с.
  39. , В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений у детей в связи с начальной ориентацией в различные виды спорта : автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / В. П. Губа — ВНИИФК .— М.: ВНИИФК, 1997 .— 50с.
  40. , Н.И. Возрастная морфология грудной клетки человека / Н. И. Гурова. М.: Просвещение, 1965. — С. 26−29.
  41. , A.A. Физическая подготовка школьников / A.A. Гужаловский. Челябинск: Юж. — Урал. кн. изд-во, 1980. — 151 с.
  42. , A.A. Физическое воспитание в школе Текст.: Метод. пособие .— Минск: Полымя, 1988 .— 95 с.: ил.
  43. , В.М. Физическая подготовка спортсменов / В. М. Дьячков. — М.: Физкультура и спорт, 1964. — 210 с.
  44. , A.A. Теоретические аспекты технологии создания социально-педагогических программ в физической культуре на основе активации вестибулярной системы : автореф. дис.. д-ра пед. наук / A.A. Зайцев — СПбГАФК. СПб., 1999. — 45 с.
  45. , E.H. Энциклопедия физической подготовки : методические основы развития физических качеств / E.H. Захаров, A.B. Карасев, A.A. Сафонов. М.: Лептос, 1994. — 359 с.
  46. , В.М. Биомеханические основы выносливости / В. М. Зациорский, С. Ю. Алешинский, H.A. Якунин. М.: Физкультура и спорт, 1982.-207 с.
  47. Зациорский, В. М, Основы спортивной морфологии / В. М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1979. — 151 с.
  48. , В.М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 200 с.
  49. , H.B. Актуальные задачи естественнонаучного обоснования физического воспитания и спорта / Н. В. Зимкин // Теория и практика физической культуры. 1968. — N 7. — С. 37−39.
  50. , Н.В. К вопросу о физиологической характеристике силы, скорости и выносливости в свете учения И.П. Павлова / Н. В. Зимкин // Теория и практика физической культуры. 1952. — Т. 15. Вып. 4. — С. 253−260.
  51. , Н.В. Физиология человека / Н. В. Зимкин. М.: Физкультура и спорт, 1964. — 280 с.
  52. , В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В. В. Иванов. М.: Физкультура и спорт, 1987. — 265 с.
  53. , A.C. Критерии оценки состояния кардио- и гемодинамики у спортсменов : лекции для врачей курсантов / A.C. Иванова. JI.: ЛГО-ЛИСВ им. С. М. Кирова, 1983. — С. 8−12.
  54. , О.И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков : автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / О. И: Камаев — РГАФК .— М.: РРАФК, 2000 .— 51с.
  55. , К. Эффект тренировки сердечного ритма / К. Карвонен, К. Кентала, О. Мустала // Изучения явления в разные моменты времени. — М., 1957.-С. 307−315.
  56. , B.JI. Тестирование в спортивной медицине / B. JL Карпман, З. Б. Белоцерковский, И.А., Гудков. М.: Физкультура и спорт, 1988. — 197 с.
  57. , B.C. Теоретико-методические основы, подготовки-спортсменов / B.C. Келлер, В. Н. Платонов. Львов, 1993. — 270 с.
  58. , В.И. Основы спортивной’морфологии / В. И. Козлов, A.A. Гладышева. М:: Физкультура и спорт, 1977. — С. 24−30.
  59. Колчинская, А. Зi Кислородный. режим организма ребенка и подростка / А. З. Колчинская. Киев: Здоров’я, 1983.-С. 213−230.
  60. , Т.Д. Исследование внешнего дыхания и газовогосостава крови у детей / Т. Д. Кузнецова, Н. Б. Назарова. М.: Медицина, 1986. — 173 с.
  61. , Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье / Л. М. Куликов. М.: ФОН, 1995. — 395 с.
  62. , Л.М. Спортивная тренировка: управление, системность, адаптация, здоровье / Л. М. Куликов, В. В. Рыбаков, Е. А. Великая // Теория и практика физической культуры- 1997. — № 7. — С. 26−30.
  63. , Л.М. К развитию общей теории спортивной подготовки / Л. М. Куликов, В. В. Рыбаков // Теория и практика физической культуры. 1999. -№ 7. — С. 20−22.
  64. , Л.Б. Совершенствование мышечного расслабления у спортсменов путем оптимизации ритма дыхания : автореф. дис. канд. пед. наук / Л. Б. Листков. Омск, 1991. — С. 12−13.
  65. , Ю.Л. Некоторые показатели легочных объемов у здоровых детей школьного возраста / Ю. Л. Любченко, С. Н. Ардашникова // Вопросы- патологии органов дыхания у детей / под ред. СЛО. Каганова. М.: МЗ РСФР, 1968. — С. 193−198.
  66. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников / В. И- Лях. М., 1998. — 86 с.
  67. , A.A. Развитие человека и надежность биологической системы / A.A. Маркосян // Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков / под. ред. A.A. Маркосяна. М., 1961. — С. 5 — 41.
  68. , B.C. Исследование эффективности методики комплексного и раздельного развития силы и выносливости лыжников-гонщиков / B.C. Мартынов, Г. Г. Чернышев // Научный спортивный вестник. 1990.- № 1. — С. 8 — 10.
  69. , B.C. Комплексный контроль в лыжных видах спорта / B.C. Мартынов. М.: Физкультура и спорт, 1991. — С. 74 — 81.
  70. , B.C. Теоретические основы контроля и селекции в лыжном спорте : метод, разраб. для слушателей фак. усовершенствования и повышения квалификации и студентов специализации / B.C. Мартынов — ГЦО-ЛИФК .— М.: ГЦОЛИФК, 1985 .— 48 с.
  71. , Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки / Л. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1998. — № 11. — С. 55 — 61.
  72. , Л.П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.
  73. , Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки / Л. П. Матвеев: М.: Физкультура и спорт, 1964. — 244 с.
  74. Меерсон, Ф-3. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. З: Меерсон- M.F. Пшенникова.— М: Медицина, 1988 .— 256с.
  75. Меерсон, Ф.31 .Основные закономерности индивидуальной адаптации / Ф. З. Меерсон // Физиология адаптационных процессов. М., 1986. — С. 10 — 16.
  76. , Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. З. Меерсон, М. Г. Пшенникова., — М: Медицина, 1988. С. 198 — 190.
  77. , P.A. Возрастная кардиогемодинамика у спортсменов / P.A. Меркулова, C.B. Хрущев, В. Н. Хельбин. М.: Медицина, 1989. — 108 с.
  78. Методика воспитания выносливости и других физических качеств у юных спортсменов: сб. науч. тр. / под ред. В. П. Филина — ВНИИФК. М., 1975.-72 с.
  79. , В.В. Исследование двигательной и дыхательной функций при стационарных и нестационарных режимах в циклических движениях : автореф. дис. д-ра биол. наук / В. В. Михайлова. М., 1971. — 42 с.
  80. , P.E. Выносливость юных спортсменов / P.E. Мотылянская. М.: Физкультура и спорт, 1969.- 230 с.
  81. , Е.Б. Концепция воспитания локальной выносливости в циклических видах спорта : автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / Е. Б. Мякинченко — РГАФК М.: РГАФК, 1997 .— 48с.
  82. , М.Я. Проблема совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой’мощности*: автореф. дис. д-ра пед. наук / М. Я. Набктникова. М., 1974. — 52 с.
  83. , А.Я. Современный словарь-справочник молодого исследователя / А. Я. Найн, З. М. Уметбаев — УралГУФК .— Челябинск- Магнитогорск: УралГУФК: МаГУ, 2007 .— 115 с.— ISBN 978−5-86 781−485−4.
  84. Новое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов: под ред. В. П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 1969. — 207 с.93: Нормальная физиология / под ред. A.B. Коробкова. М.: Высшая школа- 1980. — С. 76−78.
  85. Нормирование нагрузок в физическом воспитании1 школьников / под ред. JI.E. Любомирского .— М.: Педагогика- 1989 .— 192с.
  86. , И.Г. Тренировка лыжника-гонщика / И. Г. Огольцов. — М.: Физкультура и спорт, 1971. 128 с.
  87. , Н.Г. Развитие выносливости спортсменов / Н. Г. Озолин. — М.: Физкультура и спорт, 1959. 179 с.
  88. , H.H. Современная система спортивной тренировки / H.H. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 479 с.
  89. , H.H. Адаптация сосудистой системы к спортивным нагрузкам / H.H. Озолин. Рига: Зинатне, 1984. — 132 с.
  90. Определение физической подготовленности школьников / под ред. Б. В. Сермеева. М., 1973. — 104 с.
  91. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под ред. М. Я. Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 280 с.
  92. Павлов- И. П. Полное собрание сочинений / И. П. Павлов. М., 1951. — Т. 3, кн. 2. — С. 386−388.
  93. , Ю.А. Регуляция сердечного ритма у спортсменов, тренирующихся на выносливость : учеб. пособие / Ю. А. Парышкин. Омск: ОГИФК, 1987. — 54 с.
  94. , В.Н. Адаптация в спорте / В. Н. Платонов. Киев: Здоров’я, 1988.-214 с.
  95. Платонов, В. Н: О «концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов / В. Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. 1998. — № 8. — С. 23−26- 39 — 46.
  96. , В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. — 288 с.
  97. Платонов- В. Н: Современная спортивная, тренировка / В. Н. Платонов. — Киев: Здоров’я, 1980.- 336, с.
  98. , В.Н. Возрастная динамика годовых объемов циклической нагрузки / В. Н. Плохой // Лыжный спорт: сб. ст. 1983. — Вып. 2. — С. 37 — 39.
  99. , В.Н. Некоторые требования, предъявляемые лыжными гонками к организму спортсмена и их возрастная изменчивость / В. Н. Плохой // Теория и практика физической культуры. 1981. — № 2. — С. 31 — 33.
  100. , М.Г. Адаптация- к физическим нагрузкам / М. Г. Пшенникова // Физиология адаптационных процессов: рук. по физиологии. М., 1986.-С.124 — 221.
  101. , Т.Н. Физиологическая характеристика лыжников : учеб. пособие / Т. И. Раменская. М.: ГЦОЛИФК, 1986. — 76 с.
  102. , И.П. Проблемы преодоления противоречий в процессе обучения движениям и реализация дидактических принципов / И. П1 Ратов // Теория и практика физической культуры. 1983. — № 7. — С. 40 — 44.
  103. , И.П. С состояния проблемы выносливости и перспективы новых подходов к ее решению / И. П. Ратов, В. Д. Кряжев // Теория и практика физической культуры. 1986. — № 4. — С. 5 — 9.
  104. , Л.К. О величине бронхиального сопротивления" у здоровых детей / Л. К. Романова // Эксперементальная биология и-, медицина — 1965. Т.60, № 18. — С. 17−20i
  105. Рыбаков, B. Bi Методика, воспитания специальной выносливости при различных вариантах сочетаний тренировочных- нагрузок в днях микроцикла: автореф. дис. канд. пед. наук / BIB. Рыбаков. Л., 1983- - 23 с.
  106. , В.В. Особенности проявления взаимосвязи задаваемых нагрузок и адаптационных реакций в организме квалифицированных лыжников-гонщиков / В. В. Рыбаков, Л. М. Куликов // Теория и практикафизической культуры. 1995. — № 4 — С. 47 — 50.
  107. , H.H. Биофизические основы кровообращения, клинические методы изучения гемодинамики / H.H. Савицкий. Л.: Медицина, 1974. — 311 с.
  108. Сальников- В. А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования: авто-реф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / A.A. Сальников — ОГИФК .— Омск: ОГИФК, 1993 .— 45с.
  109. , М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков : учеб. пособие / М. Р. Сапин, З. Г. Брыскина. М.: Академия, 2000. — 454 с.
  110. Сборник научных трудов^ по зимним видам спорта / сост. B.C. Мартынов, И. Б. Казиков .— М.: Физкультура и спорт, 2006 .— 195 с.
  111. , В.Н. Эмпирический" и теоретический пути развития теории спортивной тренировки / BtH. Селуянов // Теория* w практика фиVзической культуры. 1998. -'-№ 3 — С. 46 — 47.
  112. Селуянов- В. Н. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов / В. Н. Селуянов, Е. Б. Мякинченко, В. Т. Тураев // Теория и практика физической культуры. 1993. — № 7. — С. 29 — 34.
  113. , Г. На уровне целого организма / Г. Селье — пер. с англ. И. А. Доброхотовой, A.B. Ларина. М.: Наука, 1972. — 122 с.: ил.
  114. , Т.В. Возрастные особенности внешнего дыхания и газового обмена организма при изменении содержания кислорода в выдыхаемом воздухе : автореф. дис. канд. биол. наук / Т. В. Серебровская. -Киев, 1978.-28 с.
  115. , Ю.Л. О некоторых теоретических разработках и опыте внедрения в спортивную практику достижений биологической науки / Ю. Л. Сергеев // Научный спортивный вестник. 1980. — № 5. — С. 14 — 19.
  116. Р. Серьезные тренировки спортсменов на выносливость / Р.' Слимекер, Р. Браунинг. Мурманск, Тулома, 2007. — С. 50−56.
  117. , Ю.А. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности : автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / Ю. А. Смирнов — ГЦОЛИФК .—М.: ГЦОЛИФК, 1991 .— 42 с.
  118. Соку нова, С. Ф. Тесты и критерии выносливости в теории и практике подготовки спортсменов высокой квалификации: автореф. дис. на соиск. ученой степ, д-ра пед. наук / С. Ф. Сокунова — Рос.гос. пед. ун-т .— СПб: Рос. гос. пед. ун-т, 2004 .— 48с.
  119. Специальная* выносливость спортсмена / под общ. ред. М.Я. На-батниковой — ВНИИФК. М*.: Физкультура и спорт, 1972. — 263 с.
  120. Спортивная метрология: учебник для ин-тов^физ. культуры./ под ред. В. М. Зациорского. М.: Физкультурами спорт, 1982. — 256 с.
  121. Стратегия и механизмы, адаптации мышц при развитии выносливости / Б. С. Шенкман, Т. Л. Немировская, А. Н. Некрасов, В! С. Иванов // Теория и практика физической культуры. — 1994. № 1−2. — С. 13 — 15.
  122. Теория спорта / под ред. проф. В. Н. Платонова. Киев, 1987. — 424 с.
  123. Теория и методика спортивного отбора: метод, пособие / сост. A.A. Гужаловский — ЧГИФК .— Челябинск: ЧГИФК, 1976 .— 30 с.
  124. Тер-Ованесян, A.A. Педагогические основы физического воспитания / A.A. Тер-Ованесян. М.: Физкультура и спорт, 1978. — 206 с.
  125. Тер-Ованесян, A.A. Педагогика спорта / A.A. Тер-Ованесян. Киев: Здоров, я, 1986.-207 с.
  126. Терминология спорта: толковый словарь спортивных терминов. Около 9500 терминов: словарь-справочник / сост. Ф. П. Суслов, Д.А. Тыш-лер.- М.: СпортАкадемПресс, 2001 .— 479 с. — ISBN 5−8134−0047−8.
  127. , Ю.Г. Выносливость, методы ее развития и контроля : метод. рек. / Ю. Г. Травин — ГЦОЛИФК. М., 1991. — 35 с.
  128. , В.П. Педагогические методы исследования в спорте : учеб. пособие для* слушателей ВШТ, аспирантов"и студентов Академии / В. П. Филин, В. Г. Семенов — РГАФК .— М.: РГАФК, 1993 33 с.
  129. , В.П. Становление и перспективы развития теории и методики юношеского спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка — 1998ч—№ 2 .— С. 23−41.
  130. Физиологические основы профессиональной ориентации школьников / под ред. С. А. Косилова. М.: Педагогика, 1977. — С. 86−112.
  131. Физиологические проблемы развития тренированности: сб. ст. / под ред. A.B. Коробкова — ВНИИФК .— М.: ВНИИФК, Вып.1 .— 1970 .— 262 с.
  132. Физиология человека: учебник / под ред. Е. К. Аганянц. М.: Советский спорт, 2005. — 335 с.
  133. , H.A. На пути к спортивному мастерству : адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам / H.A. Фомин, В. П. Филин .— М.: Физкультура и спорт, 1986 .— 159 с.
  134. , H.A. Основы возрастной физиологии спорта : учеб. пособие / H.A. Фомин — ЧГПИ. Челябинск, 1975. — Ч. 2.-193 с.
  135. Функциональные системы организма: руководство / под ред. К. В. Судакова. М.: Медицина, 1987. — 432 с.
  136. , Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов .- 5-е изд., стер. М.: Академия, 2007 .- 479 с. — ISBN 978−57 695−3913−8.
  137. , C.B. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников / C.B. Хрущев .— 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Медицина, 1980 .— 224 с.
  138. Хрущев, С. В: Тренеру о юном спортсмене / C.B. Хрущев, М. М. Круглый .— М.: Физкультура и спорт, 1982 .— 157 с.
  139. , K.JI. Выносливость человека и методы ее развития / K.JI. Чернов. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 195 с.
  140. Шварц, В: Б. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и, отбора/В^Б. Шварц., — М.: Физкультура и спорт, 1984. — 151 с.
  141. Ширяев-. А. Т. Педагогические основы организации и содержания, многолетней подготовки спортсмена: автореф. дис: на соиск. ученой степ: д-ра пед. наук / А. Т: Ширяев — ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта .— Л: ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта, 1992 .— 48с.
  142. , Б.Н. Тенденции развития современного спорта / Б.Н.
  143. Шустин // Человек в мире спорта: тез. докл. междунар. конгр. М.: ФОН, 1998.-С. 355 -356.
  144. , Н.Н. Биохимические особенности скелетной мускулатуры / Н. Н. Яковлев // Экологическая физиология животных: руководство по физиологии. Л., 1981. — Ч. 2. — С. 300−340.
  145. , Н.Н. Биохимия спорта / Н. Н. Яковлев. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 288 с.
  146. , Н.Н. Физиологические и биохимические теории и методики спортивной тренировки / Я. Н. Яковлев, А. В. Коробков, С. В. Янанис .— 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1960 .— 406 с.
  147. , П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : пер. с англ. / П. Янсен. Мурманск: Тулома, 2007. — 160 с.
  148. Armstrong, R.B. Exercise blood flow patterns within and among rat muscles after training / R.B. Armstrong, M.H. Laughlin // American Journal of Physiology. 1958. — № 246. — P. 59−68.
  149. Assessmentvof maximal aerobic power in specifically trained athletes // Journal of Applied Physiology. 1990. — № 42. — P. 833 — 837.
  150. Aerobic performance in brother, dizygotic and monozygotic twins / C. Bouchard, K. Lesage, G. Lortie, J.A. Simoneau // Medicine and Science in Sports and Exercise. 1986. — № 18. — P. 639 — 646.
  151. Genetics of aerobic and anaerobic performances / C. Bouchard, F.T. Oionne, J.-A. Simoneau, M.R. Boulay // Exercise and Sport Sciences Reviews. -1992.-№ 20.-P. 27−58.
  152. Ciofetta, G. Quantitative approach to the study of regional lung function in children using krypton 81 т. / G. Ciofetta, M. Silverman, J.M. Hughes // BritanJournal Radiol 1980. — Vol. 95, N 53. — P. 950−959
  153. Clausen, J.P. Effect of physical training and cardiovascular adjustments to exercise in тап / J.P. Clausen // Physiological Reviews. 1977. — № 57. — P." 779 — 816.
  154. Cardiovascular deconditioning produced hy 20 hours of bedrest with head-down tilts (-Y) in middle-aged healthy / F.A. Gaflney, J.V. Nixon, E.S. Karlsson, W. Campbell // American Journal of Cardiology. 1985. — № 56. — P. 634 — 638.
  155. Coyle, E.F. Effects of detraining on cardiovascular responses to exercise: Role of blood volume / E.F. Coyle, M.K. Hemmert, A.R. Coggan // Journal of Applied Physiology. 1988. — № 60. — P. 95 — 99.
  156. Effects ofgender, age and fitness level on response of to training in 6071 yr olds//Journal of Applied Physioiogy. 1991.-№ 71.-P. 2004−2011.
  157. Effects of aerobic training on exercise tolerance and echocardiographic dimensions in untrained postmenopausal women // O.A. Morrison, T.W. Boyden, R.W. Pamenter, B.J. Freund // American Heart Journal. 1986. — № 112. — P. 561 — 567.
  158. Effect of lOng-term high intensity aerobic training on left ventricular yoluTe during maximal upright exercise // Journal of the American College of Cardiology. 1980.-№ 14.-P. 364−371.
  159. Effects of training on lactate production and removal during progressive exercise in humans / H.S.-H. MacRae, S.C. Oennis, A.N. Bosch, T.O. Noakes //Journal of Applied Physiology. 1992. -№ 72. -P. 1649- 1656.
  160. George, K.P. The «athletic heart syndrome:» A critical review//K.P. George, L.A. Wolfe, G.W. Buggraf// Sports Medicine. 1991. — № 11. — P. 300 — 331.
  161. Hagberg, J.M. Exercise, fitness, and hypertension / J.M. Hagberg // Exercise, fitness, and health. Champaing, IL: Human Kinetics, 1990. — P. 455 — 466.
  162. Hagberg, J.M. Effect ofweigtht training on blood pressure and hemodynamics in hypertensive adolescent / J.M. Hagberg // Journal of Pediatrics. -1984.-№ 104.-P. 147−151.
  163. Health- and performance-related potential of resistance training / M.H. Stone, S.J. Fleck, N.T. Triplett, W.J. Kraemer // Sports Medicine. 1991. -№ 11.-P.5 210−231.
  164. Holloszy, J.O. Adaptations of skeletal muscle to endurance exercise and their metabolic consequences / J.O. Holloszy, E.F. Coyle // Journal of Applied Physiology. 1984. — № 56. — P. 831 — 838.
  165. Noninvasive evaluation of world class athletes engaged in different modes of training / A.A. Fisher, T.O. Adams, F.G. Yanowitz, J.D. Ridges // American Journal of Cardiology. 1989. — № 63. — P. 337 — 341.
  166. Kraemer, W.J. Physiological adaptations to resistance exercise: Implications for athletic conditioning / W.J. Kraemer, M.R. Oeschenes, S. J Fleck // Sports Medicine. 1988. — № 6. — P. 246 — 256.
  167. Landry, F. Cardiac dimension changes with endurance training / F. Landry, C. Bouchard, J. Oumesnil // Journal of the American Medical Association. 1985.-№ 254.-P. 77−80.
  168. Left ventricular mass as determined by magnetic resonance imaging in Tale endurance athletes / M.C. Miliken, J. Stray-Gundersen, R.M. Peshock, J. Katz // American Journal of Cardiology. 1988. — № 62. — P. 301 — 305.
  169. Pollock, M.L. Quantification of endurance training programs / M.L. Pollock // Exercise and Sport Sciences Reviews. 1973. — № 1. — P. 155 — 188.
  170. Pollock, M.L. Effect of age and training on aerobic capacity and body composition of master athletes / M.L. Pollock, C. Foster, O. Kapp ¦// Journal of Applied Physiology. 1987. — № 62. — P. 725 — 731.
  171. Pollock, M.L. Exercise in health and disease: Evaluation and prescription for prevention and rehabilitation (2nd ed.) / M.L. Pollock, J.H. Wilmore. -Philadelphia: Saunders, 1990.-P. 112−113.
  172. Potential for strength and endurance training to amplify endurance performance / R.C. Hickson, B.A. Ovorak, E.M. Gorostiaga, T.T. Kurowski // Journal of Applied Physiology. 1988. — № 65i — P. 2285 — 2290.
  173. Response ofred cell and plasma volume to prolonged training in humans /H.J. Green, J.R. Sutton, G. Coates, M. Ali // Journal of Applied Physiology. -1991. -№ 70:-P. 1810−1815.
  174. Saltin, B. Functional adaptations to physical activity and inactivity / B. Saltin, L.B. Rowell // Federation Proceedings. 1980. — № 39. — P: 1506- 1513.
  175. Sexton, W.L. Highintensity exercise training increases vascular transport capacity of rat hindquarters / W.L. Sexton, R.J. Korthuis, M.H. Laugh lin // American Journal of Physiology. 1988. — № 254. — P. 274−278.
  176. Specificity ofswim training on maximum oxygen uptake / J.K. Magel, G.F. Foglia, W.O. McArdle, B. Gutin // Journal of Applied Physiology. 1975. -№ 38.-P. 151 — 155.
  177. Tipton, C.M. Exercise, training and hypertension: An update / C.M. Tipton // Exercise and Sport Sciences Reviews. 1991. — № 19. — P. 447 — 505.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!