Исследование влияния комплексного подхода при оздоровлении лиц с заболеваниями (название по выбору студента)

В свете рассмотренного следует подытожить, что медитации имеют характер определенного психологического инструмента и делятся на несколько целевых групп, которыми медитирующий пользуется по своему усмотрению и плану: исследовательскиемедитация отдыхаконцентрирующие, и коррекционные медитациифилософско-познавательные и размышляющие медитации1.

3.КОМПЛЕКСНО-СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМАЗалогом хорошего самочувствия человека является здоровье всех органов при отсутствии причин, нарушающих их работу. При этом человеческий организм обладает способностью к самокоррекции и самовосстановлению. Царапины и раны зарастают, сломанные кости срастаются, а утраченные функции поврежденных органов восстанавливаются. Однако наступает момент, когда ощущение недомогания уже не покидает нас, становится постоянным и даже привычным. У органов появились проблемы, а наш организм начинает утрачивать заложенную в него природой способность к самокоррекции и самовосстановлению. Причинами такого состояния являются:

зашлакованность органов и систем;

появление внутреннего очага инфекции;

нарушение кровообращения в органах и отдельных частях тела;

нарушения иннервации (связи) органов с головным мозгом. Возвратить функции самокоррекции и самовосстановления нашему организму возможно на основе комплексносистемного подхода. КСП состоит из комплекса процедур стройной системы полезного воздействия на отдельные органы и организм в целом с целью нормализации работы органов человека, состава и качества крови и лимфы. Хорошо работающие органы, качественные кровь и лимфа будут осуществлять дальнейшую оздоровительную деятельность. Физическую культуру.Водные процедуры. Использование лекарственных трав. Коррекция позвоночника.

Позвоночный хребет — это своеобразная основа, к которой «подвешены» все органы человеческого тела. Нервные волокна связывают органы со спинным мозгом, а через него и с головным. Нарушение этой нервной сети, по которой осуществляется прямая и обратная связь между всеми частями организма, ведёт к болезненному нарушению их нормальных функций. Из-за сжатия связывающих нейронов нарушается естественная связь центральной нервной системы с соответствующим органом. Мозг перестаёт управлять деятельностью органа (полностью или частично) как при исполнении его нормальных функций, так и при его борьбе с инфекционными заболеваниями. Происходит снижение защитных сил организма, ослабление иммунной системы. Микробы и вирусы атакуют неконтролируемый мозгом орган.

Соответственно, для избавления от болезни, необходимо восстановить нормальную деятельность спинного мозга, его связь с головным мозгом и органами путём устранения деформации позвонков. Деформация позвонков устраняется мануальной терапией. Физическая культура. О пользе физической культуры в восстановлении, поддержании и сохранении здоровья знает каждый и в соответствующей литературе написано об этом достаточно. В процессе оздоровления применяется бег, упражнения для позвоночника, растяжка и силовые упражнения. Применять физические упражнения лучше на заключительном этапе очищения до полного выздоровления и практиковать их в дальнейшем. Упражнения должны быть целенаправленными, но не напряжёнными.

На начальном этапе они применяются с необходимой осторожностью, с учётом общего состояния и самочувствия оздоравливающегося. Водные процедуры. Процесс оздоровления включает обязательное посещение бани с парной, разогревание тела в ванной с последующим обливанием прохладной водой. При этом непременно учитывается самочувствие и физические возможности оздоравливающегося. Использование лекарственных трав.

В комплексной системе применяются лекарственные травы, которые назначаются в каждом случае индивидуально. Все вышеназванные методы оздоровления сами по себе не являются чем-то новым, они хорошо известны и достаточно описаны в современной литературе, дополнены и скорректированы их авторами, активно используются целителями. [3]ГЛАВА 2 ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗКУЛЬТУРЫОздоровительная физическая культура как род деятельности это организованная двигательная активность, а также такие виды деятельности, которые связаны с соблюдением здорового образа жизни. Деятельность в рамках оздоровительной физической культуры направлена в первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта. Многообразные формы и виды занятий физическими упражнениями должны обеспечивать как минимум следующие эффекты:

профилактику гипокинезии и гиподинамии за счет увеличения жизненно необходимого объема движения и нагрузокрасширение резервных возможностей основных жизненно важных систем организма, прежде всего дыхательной и сердечно-сосудистойповышение общей неспецифической устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и заболеваниям. Оздоровительная физическая культура, как совокупность предметных ценностей представлена теми материальными и духовными ценностями, которые созданы для обеспечения эффективной физкультурно-оздоровительной деятельности.

это сведения об оздоровительных возможностях занятий физическими упражнениямиэто методическое обеспечение физкультурно-оздоровительной деятельности и здорового образа жизни;

это необходимое материально-техническое оснащение физкультурнооздоровительной деятельности;

это формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями. Оздоровительная физическая культура, как результат деятельности характеризуется совокупностью полезных результатов ее использования.

это — достижение стабильно высокого уровня здоровья, максимальное продление эффективной жизнедеятельности;

совершенствование основных жизнеобеспечивающих функций и систем организма;

повышение устойчивости организма к ряду заболеваний и многим вредным воздействиям внешней среды;

улучшение психоэмоционального состояния;

достижение высокого уровня физической подготовленности;

приобретение прикладных двигательных умений и навыков;

удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и развлечения;

коррекция фигуры и массы тела. Оздоровительная физическая культура выполняет следующие функции, имеющие непосредственное отношение к проблеме формирования стабильного здоровья:

Образовательная функция — использование оздоровительной физической культуры в общей системе образования с целью формирования жизненно-важных двигательных умений и навыков, приобретение специальных знаний в области теории и методики физической культуры, необходимых для ведения здорового образа жизни. Оздоровительная функцияиспользование средств оздоровительной физической культуры в системе мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья с учетом возраста, профессиональной деятельности, наличия заболеваний или расстройств здоровья. Воспитательная функция — формирование качеств личности и черт характера, позволяющих сформировать оптимальный психологический климат в обществе, коллективе, семье, а также формирование потребности в соблюдении норм здорового образа жизни. Рекреативная функция — использование средств оздоровительной физической культуры в обеспечении полноценного отдыха. 2.

1. ВИДЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫВсе виды, оздоровительной физкультуры можно, подразделить на две очень большие группы:

Упражнение ациклического вида.

Упражнение циклического вида. К ациклическим упражнениям относят, силовые и гимнастические упражнения:

метанияпрыжкиединоборстваспортивные игры. Они оказывают, большое влияние, на, функцию опорно-двигательного аппарата, в результате у человека повышается, мышечная сила, подвижность и гибкость в суставах, быстрота реакции, лабильность нервно-мышечного аппарата. Преимущественными фаворитами в ациклических занятиях являются, производственная и гигиеническая гимнастика, в группах здоровья, общей физической подготовки, атлетическая и ритмическая гимнастика. Циклические упражненияэто, двигательные акты, в которых на протяжении всего времени, повторяется один и тот же, двигательный цикл, к ним относят:

плаваньегребляходьба на лыжахбегезда на велосипеде.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Каждый человек — соединение психического и физического. Через болезни наше тело дает нам сигналы о том, что что-то не в порядке, призывая остановиться, задуматься, уделить должное внимание себе и своей душе. Поэтому часто бывает трудно избавиться от некоторых болезней тела, ограничивая лечение только приемом лекарств. Дорога к счастливой и здоровой жизни ведет через работу по трем направлениям. Оптимистичный жизнерадостный настрой и позитивное мышление психический аспект, хорошая физическая форма физический аспект и крепкое здоровье физиологический аспект- вот гармония, три обязательных условия достижения любого успеха. Психический, физический и физиологический аспекты в человеке настолько тесно переплетены, что изменение к лучшему любого из них моментально откликается благодарностью в двух других. А гармония внутренняя приводит к гармонии с внешним миром. Став на путь достижения успеха, решив взять на себя ответственность за качество собственной жизни, желая избавиться от проблем, человек должен принять необходимость соблюдения строгих правил:

Поддерживайте свое тело в хорошей физической форме. При этом вовсе не обязательно надрываться в спортзале, поднимая тяжести. Вполне достаточно длительной прогулки на свежем воздухе или посещения бассейна. Это поможет и в избавлении от стресса. Ведь, как известно, стресс накапливается в мышцах, а физические нагрузки помогают снимать чрезмерное напряжение в отдельных участках тела. Кроме того, физическая нагрузка влияет на обмен веществ, иммунитет. Заботьтесь о своем физиологическом здоровье. Здоровое питание, здоровый сон, своевременное обращение к врачу, профилактика серьезных заболеваний — все это не пустой звук, а необходимое условие достижения значимых результатов. Мы часто не задумываемся, но у многих современных людей отсутствует культура обращения к врачу. Проще говоря — сегодня модно заниматься самолечением. А ведь очень важно в случае возникновения проблем со здоровьем вовремя обратиться к нужному специалисту и получить квалифицированную помощь. Этот простой шаг может уберечь от серьезных проблем и поможет избежать осложнений. Заботьтесь о своем психическом здоровье. Стресс, депрессивное состояние, нервозность, раздражительность — это не болезнь, но и не норма.

Быть несчастным, унылым, пессимистом, ненавидеть себя и окружающих, не престижно. Это не предмет для гордости, это проблема, которая требует решения. Настройтесь на хорошую волну и ни в коем случае не теряйте настроя — это единственный путь, способный вывести к цели. Все остальные ведут в пропасть. Очень важным является соблюдение каждого из трех правил, но особое внимание следует уделить психике. Ведь в подсознании заложен ключ к решению многих проблем на физическом уровне, и обеспечив себе здоровую психику. 4]СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

http://telo.by/massage/pravilnaya_kontceptciya_zdorovya/.

https://revolution.allbest.ru/sport/561 953₀.html/Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 223 с. Боген М. М. Обучение двигательным действиям.— М.: Физкультура и спорт, 1985— 192 с.