Детализация показателей приведена в Табл. 9., см. Прил.
9.Статистически значимыми являются изменения в уровне проявления технического элемента жонглирование, во время которого можем наблюдать, что у спортсменов экспериментальной группы этот показатель вырос на 25%, тогда как у спортсменов контрольной группы — на 12%. Этот прирост в экспериментальной группе может быть обусловлено тем, что много внимания уделялось этому техническому элементу при составлении разработанной программы с использованием комплексного подхода. Положительные изменения можем наблюдать при передачах мяча между стойками. Так в экспериментальной группе они составили 14% и 10% в контрольной группе. Эти положительные изменения можно объяснить так, что в экспериментальной программе с этим техническим приемом было связано много подвижных игр и игровых упражнений. По показателям ведения мяча по прямой экспериментальная группа масс положительные изменения, которые составляют 10%, также и у контрольной группы наблюдаются положительные изменения в этом техническом элементе, но они являются меньше и составляют 5%. Также в ведении, обводке стоек удар по воротам футболисты экспериментальной группы преобладают футболистов контрольной группы, но это преимущество не является существенным и составляет лишь 1%. Также незначительное преимущество замечается экспериментальной группой над контрольной в ударе по мячу на дальность, которая составляет тоже 1%.Что же касается обводки стоек на расстояние 15 м., То и в экспериментальной и в контрольной группе наблюдается положительная тенденция, но в экспериментальной группе она более выражена (8%), чем в контрольной (3%).Во время ударов на точность экспериментальная группа существенно преобладала над контрольной. Так например 11 м. (.
17% и 8%), 13 м. (15% и 2%), 15 м (25% и 12%) и удары с различных расстояний 11,13,15 м. (15% и 3%). Этого можно было ожидать поскольку в разработанной программе применялись подвижные игры («Точность ударов в игровой форме», «Охотник и зверь», «Слалом с ударом по воротам» и др.), которые способствовали обучению точности ударов. Статистически значимыми являются изменения в уровне проявления передач мяча в заданный коридор.
Так контрольная группа имела существенный прирост, который составил 28%, а в экспериментальной группы не менее внушительный прирост, но он был несколько более низкий чем у контрольной группы и составил 17%.За время эксперимента у футболистов начинающих двух групп произошли позитивные изменения гибкости (наклон в сиде), скоростной силы (приседания по 20 а), координационных способностей, ловкости (челночный бег 3×10), жонглирование, передачах мяча между стойками, ведения мягкие мяча по прямой 30 м., обводки стоек на расстояние 15 м., ударов на точность из всех расстояний 11 с, 15 м. исследуемых показателях физической и технической подготовленности. Негативные изменения в контрольной и экспериментальной группе наблюдались по показателю общей выносливости (бег на 1000 м.). Это может быть обусловлено тем, что прием теста проходил после зимы. Также негативные изменения в контрольной группе отмечались в таких показателях как: бег на месте 10 с, бег 30 м. С ходу, бежал в набивных мячей, но в экспериментальной группе эти результаты имели положительный прирост.
Это может быть вызвано тем, что в разработанной программе подвижные игры носили скоростно-координационный характер, что и способствовало этим позитивным изменениям в экспериментальной группе в отличие от контрольной.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Поиск одаренных, перспективных детей, которые могут в дальнейшем достичь высоких спортивных результатов является одним из направлений совершенствования системы подготовки. Это в сочетании с ростом требований к подготовленности начинающих футболистов побуждает тренерский состав осуществлять работу по совершенствованию программ физической и технической подготовки с учетом существующих методических подходов на этом этапе многолетнего совершенствования. Исходя из успешности европейских футболистов, целесообразно исследовать их опыт для построения максимально эффективных тренировок. Для создания методики подготовки футболистов мы приняли опыт школ Германии, Голландии и Испании. К основным средствам контроля физической подготовленности на этапе начальной подготовки отнесены: прыжок в длину с места, бег в пронумерованных мячей, бег на 1000 м., наклон в сиде без хвата руками относятся к отличному результату, а челночный бег 3×10 м., бег 30 м. с ходу отвечают лишь удовлетворительному результата.
У юных футболистов на этапе начальной подготовки уровень физической подготовленности является формирующимся. Физические качества развились в большинстве благодаря периодическим и несистемным воздействиям в предыдущем двигательном опыте. Использование в разработанной программе сопряженного метода дало нам возможность оптимально использовать время занятий, что затрачивалось отдельно на физическую и техническую подготовку в общепринятой программе, который был эффективно использован в подготовке юных футболистов. Подбор углубленных игр для развития технических элементов (ведение, ударов, остановок мяча) дал нам возможность, подобрать эффективные подвижные игры для развития физических качеств и технических элементов. И в отличие от общепринятой программы конкретизировать их и увеличить количество времени на использование игрового метода. Использование в разработанной программе во время выполнения упражнений продолжительности и характера отдыха, дало нам возможность оптимально подобрать к каждому конкретному упражнения активный или пассивный отдых и смотря какого характера это упражнение, продолжительность этого отдыха. Применение в 30% от объема основной нагрузки отличных от общепринятой программы средств тренировки (игры и соревновательные упражнения, направленные на параллельное развитие сторон подготовленности) — это дало нам возможность в одном упражнении сочетать развитие физических качеств с техническими элементами. В выполненной работе определена структура и содержание подготовки футболистов на этапе начальной подготовки, что предусматривает: укрепление здоровья детей, разностороннюю и гармоничную физическую подготовку, устранение недостатков в физическом развитии, начальное обучение технике избранного вида спорта и технике вспомогательных и специальновспомогательных упражнений. В практическом компоненте исследования подобраны тесты и проведен контроль за уровнем физической и технической подготовленности, установлены параметры физической и технической подготовленности начинающих футболистов, обоснована программа физической и технической подготовки с использованием комплексного подхода для решения тренировочных заданий в недельных макроциклах и разработаны практические рекомендации с учетом результатов исследования. Внедрение описанной программы физической и технической подготовки с использованием комплексного подхода дало достоверный прирост по сравнению с традиционной программой в показателях физической подготовленности таких как: быстрота (бег на месте 10 с, бег 30 м. м ходу), гибкость (наклон в сиде), сила (приседания за 20 с), координационные способности (челночный бег 3×10 м.) в пределах 4% - 11%Параллельно зафиксирован больший прирост показателей технической подготовленности, в частности: жонглирование, ведение мяча по прямой расстояние 30 м., удары по мячу ногой на точность с 11 м., удары по мячу ногой на точность с 13 м., удары по мячу ногой на точность с 15 м. и удары по мячу ногой на точность с разных расстояний в пределах 1% - 25%Программа физической и технической подготовки с использованием комплексного подхода к решению тренировочных задач по сравнению с существующей программой подготовки юных футболистов показала большую эффективность с учетом комплексного подхода, что отражено в приросте показателей физической и технической подготовленности. Учет опыта европейских команд в тренировочной программе позволил нам выявить в целом позитивную динамику физических качеств и технической подготовленности у юных футболистов 14 лет на начальном этапе подготовки. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫАлхасов Д. С. Основы спортивной тренировки: методическое пособие длястудентов средних профессиональных педагогических учебных заведений поспециальности «физическая культура». — Ногинск: НПК, 2008.
Андреев С. Н. Футбол в школе. Книга для учителя /С.Н. АндреевМ.: Просвещение, 1986. — 144 с. Антипов А. В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие / А. В. Антипов, В.
П. Губа, С. Ю. Тюленьков. — М.: Советский спорт, 2008. — 152 с.
Арестов Ю. М. Подготовка футболистов высших разрядов: учеб. пособ. для слушателей ВШТ / Ю. М. Арестов, М. А.
Годик. — М : — 1980. — 128 с. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А.
Ашмарин. — М.: Физкультура и спорт, 1978.—222 с. Борисова О. А., Чибриков Э.
А., Якушин С. А. Основы подготовки юных футболистов в центре детского юношеского спорта // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. 2015. № 2 (49) С.105−109.Варюшкин В.
В. Тренировка юных футболистов: учебное пособие / В. В. Варюшкин. -.
М.: Физическая культура и спорт, 2007. — 112 с Вершинин М. А., Корзун Д. Л., Москвичёв Ю. Н. Сравнительный анализ технико-тактических действий юных футболистов // Фундаментальные исследования- 2013.-№ 6−4 С.976−981.Витковски 3.
Развитие координационных способностей у футболистов 11−19 лет / 3. Витовски, В. Н. Лях// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2008.
— № 6. — С.34—39.Вихров К. Разминка футболистов: метод.
пособ. / К. Вихров, А. Дулибский, К.
: Комби ЛТД, 2005. — 192 с. Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В Волков. —.
Олимпийская литература, 2002. — 267 с. — I.
ЗВN 966−7133−50−8Воронова В. И. Психология спорта. К.: Олимпийская литература, 2007. 298 с. Гакаке, Р. З. Функциональное состояние и физическое развитие футболистов 9−22 лет: автореф. дис. … канд. биол.
наук / Р. З. Гакаке. — Краснодар, 2003. — С. 37. Годик М. А. Физическая подготовка футболистов / М. А. Годик.
— М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. — 272 с. Грибачева М. А., Круглыхин В. А. Программа интегративного курса физического воспитания. Для учащихся начальной школы на основе футбола. -.
Человек, 2009 — 247 с. Грибачева, М. А. Интегративный курс физического воспитания для учащихся начальной школы на основе футбола / М. А. Грибачева // Физическая культура в школе. 2012. — № 4. — С. 3−7.Гриндлер К.
Физическая подготовка футболистов / К. Гриндлер, X. Пальке, X. Хеммо.
М.: Физкультура и спорт, 1976. 230 с. Дулибскнй А. В. Ященко А.Г., Николаенко В. В. Спортивный отбор в футболе — К.: ФФУ, 2003. — 135 с. Дыгин С. В. Физическая подготовка юных футболистов на этапе начальной специализации на основе блочно-модульного проектирования: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук: спец. 13.
00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / С. В. Дыгин. — Волгоград, 2003. — 22 с. Ермаков Н.
Н. Содержание и направленность интегрального контроля в учебно-тренировочном процессе футболистов 16−19 лет на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук: спец. 13.
00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной физической культуры» / Н. Н. Ермаков. -.
Смоленск, 2003. — 24 с. Ермолов Ю. В.
Обоснование структуры тренировочных микроциклов различной направленности и объема у юных футболистов 10−12 лет: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук: спец. 13.
00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной физической культуры» / Ю. В. Ермолов. — Омск, 2007. -.
24 с. Журид С. Н. Определение сенситивных периодов развития физических качеств юных футболистов / Журид С. Н // Слобожанський науково-спортивний вюник: зб. наук. ст.-X.: ХДАФК, 2001.-№ 4. -С.44−46.Запорожанов В. А. Комплексная система оценка перспективных возможностей юных спортсменов /В. А.
Запорожанов, А. И. Кузьмин, X. Созаньски // Наука в олимпийском спорте. — К., 1994. —.
С. 30—36.Запорожанов В. А. Контроль в спортивной тренировке / В. А. Запорожанов // К.: Здоров’я, 1988.
— 144 С.-15ВЫ 5−311−125−9Зациорский В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. — М.:ФиС, 1975.-252 с. Золотарев А.
П. Методика совершенствования и контроля координационных способностей юных футболистов в условиях скоростных передвижений: метод, пособ. / Сост.
А. П. Золотарев, А. И. Шамардин. Волгоград. 1991.-32 с. Кателкин А.
В. Оптимизация тренировочного процесса юных футболистов в подготовительном периоде: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук: спец. 13.
00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной физической культуры» / А. В. Кателкин. — М., 2009. -.
22 с. Качалин Л. Тренировка футболистов / Л. Качалин, Л. Горенский. — М.: Спорт, Словацкое физкультурное издательство — Братислава, 1984.
— С. 22. Клепиков В. Ю. определение эффективности различных вариантов тренировочных нагрузок футболистов 16−18 лет на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. пед. наук: спец. 13.
00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» / В. Ю. Клепиков. -.
Омск, 2005. — 25 с. Коваль С. С.
Иследование взаимосвязи скоростных качеств и технико-тактических действий юных футболистов 8−12 лет / Коваль С. С. // Слобожанський науково-спортивний вгсник. — Х., 2009. — №.
1. — С. 99−102.Козловский В. И. Подготовка футболистов/ В. И Козловский.
М.: Физкультура и спорт, 1987.-173 с. Костюкевич В. М. Управление тренировочным процессом футболистов в годичном цикле подготовки. / В. М. Костюкевич. — Винница: Планер, 2006. — 684 с. Кузнецов А. А. Футбол. Настольная книга детского тренера.
I этап (8−10 лет). — Олимпия Пресс, 2007 — 116 с. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред.
Проф. Ю. Ф. Курамшина. — 4 — е изд., стереотип. — М.: Советский спорт, 2010. — С.
106 — 197. Лапшин, О. Б. Теория и методика подготовки юных футболистов: методическое пособие / О. Б. Лапшин. -.
Москва: Человек, 2010. — 176 с. Лисенчук Г. А.
Управление тренировочным процессом футболистов / Г. А. Лисенчук // Педагопка, психолопя та медико-бюлопчш проблеми ф13ичного виховання I спорту: зб. наук, пр./шд ред. Срмакова С. С.
— X., 2001.-№ 11.-С. 55−67.Лясковский К. Техника ударов / К. Лясковский. — М.: Физкультура и спорт, 1973.
— 56 с. Максименко И. Г. Структура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки: автореф.
дис. … канд. пед. наук.: спец. 13.
00.04 «Теория и методика физ. воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физ. культуры» / Максименко Игорь Георгиевич;
., — 2001.-19 с. Матвеев, Л.П. К проблеме содержания образования по физической культуре в контексте требований стандарта второго поколения / Л. П. Матвеев, Ю. И. Разинов // Теория и практика физической культуры. 2009. — № 6.-С. 53−55.Матяш В. В., Митова Е. А.
Анализ последовательности обучения техническим приемам юных футболистов // ППМБПФВС. 2011. № 11 С.72−76.Монаков Г. И. Подготовка футболистов: теория и практика / Г. В Монаков.
— М: Советский спорт, 2005. — 288 с. Никитушкин В. Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. Физическая культура, 2010 — 240 с. Николаенко В. В. Структура и содержание многолетней подготовки юных футболистов / В.
В. Николаенко // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова.
Серія 15: Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) / М-во освіти і науки України, Нац. пед. ун-т ім. М. П. Драгоманова. — К.
: Вид-во НПУ ім. М. П. Драгоманова, 2014. — Вип. 10 (51).
— C. 85−91.Общаяи специальная физическая подготовка футболистов в учебнотренировочном процессе / сост. В. А. Шальнов.
— Ульяновск: УлГТУ, 2009.-22 с. Планирование учебно-трснировочного процесса футболистов К.: ФФУ. Центр Лицензирования, 2008, 104 с. Платонов В. Н. Адаптация в спорте / В. Н Платонов.
— К.: Здоров’я, 1988.-216 с. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н.
Платонов. — К.:Олимпийская литература, 1997. — 583 с. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и ее практические приложения / В.
Н Платонов. — К. Олимпийская лггература. — 2004.
— 808 с. Подготовка молодого футболиста. М.: Физкультура и спорт, 1973. ;
214 с. Подготовка юных футболистов. — М.
1987. — 113 с. Полишкис М. С. Подготовка юных футболистов: учеб. пособие для студентов институтов физической культуры / М. С. Полишкис.
— М.: Физкультура и спорт, 1997. — 171 с. Полишкис М. М. Особенности тактической подготовки юных футболистов с учетом современных тенденций развития игры // Вестник Адыгейского государственного университета.
Серия 3: Педагогика и психология. 2010. № 4 С.80−86.Романенко В. А. Диагностика двигательных способностей /В. А. Романенко — Донецк, 2005.
— 290 с. Селуянов В. Н. Физическая подготовка футболистов / В. Н.
Селуянов, С. К. Сарсания/ТВТ Дивизион. — 2004. — 192 с. Селуянов В. Н., Сарсания С. К., Сарсания К. С. Адаптация организма футболистов к соревновательной и тренировочной деятельности. М.: Принт-центр.
2003. 91с. Сиренко Д. В. Методика развития скоростных способностей у юных футболистов с учётом их игрового амплуа: автореф. дис... канд. пед наук / Д. В. Сиренко.
Волгоград, 2008. — 23 с. Соколова И. И. Анализ влияния интенсивных тренировочных нагрузок на уровень выявленой патологии у юных футболистов / Н. И.
Соколова, С. В Красножон // Теорія і практика фізичного виховання. — 2006.
— № ½. — С. 224−228.Сочетание физических нагрузок разной направленности у футболистов //Вестник серия Начальная школа и физическая культура. — 2008, № 1(16).- С.64−66.Теоретические и практические аспекты физической культуры, спорта и туризма: Материалы XIV межвузовской научно-практической конференции сту-дентов, аспирантов, ученых молодых. -.
Набережные Челны: Изд-во Набережно-челнинского филиала Поволжской ГАФКСиТ, 2014. — 266 с. Техническая подготовка юных футболистов: Из опыта работы Аркадия Ивановича Зайцева, педагога дополнительного образования ЦДТ г. Биробиджан: Обл. ИУУ, 2006 г., 24 с. Управление процессом подготовки футболистов с учетом объемов нагрузок / Под ред. Славина C. JI, 2008, № 1−2.С.41−44.Футбол: типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] / Российский футбольный союз. -.
М.: Советский спорт, 2011. -.
160 с. Футбол: учебник для ин-тов физич. культуры / под ред. М. С. Полишкиса, В. А. Выжгина. — М.: Физкультура, образование и наука, 2009. ;
250 с. Чанади А. Футбол: техника/ Арпад Чанади// М.: Физкультура и спорт, 1978.-256 с. сил. Чирва Б. Г. Футбол.
Методика тренировки техники реализации стандартных положений / Б. Г. Чирва, С. В. Голомазов. ;
2001. — 116 с. Шамардин В. Н. Футбол / В. Н. Шамардин, В.
Г. Савченко// Д.: Пороги, 1997.-235 с. — 13ВЫ 966−525−061−2Шамардин В. Н. Состояние и тенденции развития современного футбола / В. Н. Шамардин // Футбол в Україні: Витоки, традиції, перспективи: матер. наук. конф. -.
Л.- К., 2004. — С. 234−240.Шашков К. А. Эффективность метода сопряженных воздействий в процессе физической и технической подготовки детей 11−13 лет, занимающихся мини-футболом / К. А.
Шашков // Теория и практика физической культуры. — 2010. -№ I. — С.
76.Юный футболист. — Учебное пособие для тренеров. — Под.общ.
ред. Лаптева А. П., Сучилина А. А. — М.Фис. — 1983. — 126 с. Ягелло В. Возрастные особенности планирования тренировочных нагрузок в процессе совершенствования физической подготовленности юных дзюдоистов / В. Ягелло // Наука в олимпийском спорте — 2000.
— № 1. — С.
25−29Guia Metodologica Del Programa De Formation Del Barcelona F.C. [Режимдоступа]: hltp:/ www.futbolentrenamientostenerife.bloQSPQ:.com/2011/05/fc-barcelona-organizacion-de-la-base.html.Kormelink H. D eveloping Soccer Players: The Dutch Way / H. K ormelink, T. S eeverens: bfp Versand, onLi Verlag, 1997.-143 p. McLeish H. R.
eview of Scottish Football: Grassroots, Recreation and Youth Development / H. M cLeish. -G lasgow: Scottish FA, 2010. — 67 p.H.Melendez G. ESTRUCTURA FUTBOL ESPANOL NUEVO HECHO [.
Режимдоступа]: hUp://ru.scribd.CQm/2Q12/doc/1098Q0668/2-ESTRUCTURA-FUTBOL-ESPANOL-NUEVO-HECHQ.POR.MI-Gines-MelendezTALENTE FORDERN UND FORDERN: Konzepte und Strukturen vom Kinderbis zum Spitzenfufcball / Deutscher Fussball-Bund. — M unster: Philippka-Sportverlag, 2009. — 78 p. Talentf6rderprogramm: Leitfaden fur die Ausbildung / Deulscher Fussball-Bund. — M unsler: Philippka-Sportverlag, 2002.
— 289 p. The Future Game — Elite. T he Football Association Technical Guide For Young Player Development / The Football Association. — L ondon, 2010. ;
275 p. ПРИЛОЖЕНИЯПриложение 1Таблица 1. Соотношение общей, вспомогательной и специальной подготовки в процессе многолетнего совершенствования (по Платонову В. Н., 1997) Этапы подготовки.
НачальныйПредварительной базовой.
Специализированной базовой.
Максимальная реализация индивидуальных возможностей.
Сохранение достижений.
Годовой объем работы100−250 годин250−600 годин600−900 годин900−1400 годин1400−1100 годин.
Специальная подготовка5%15%40%60%65%Дополнительнаяподготовка45%50%40%25%20%Общая подготовка50%35%20%15%15%Приложение 2Таблица 2. Виды и средства подготовки.
День недели.
Номер тренировочного дня.
Объемпервая цифра-%;другаямин.Виды и средства подготовки.
Понедельник-1Тренировочный день70−40 30−20Физическая подготовка: общеразвивающие упражнения без предметов и с палкой, то личные комбинированные эстафеты, подвижньие игры без мяча и с мячом Техника: подвижные игры, способствующие обучению ловли, броскам, передачам мяча; эстафеты с мячом, способствующие приобретению навыков ведения мяча руками и ногами, удары по мячу. Вторник2-йТренировочныйдень25−15 25−15 50−30Физическая подготовка: общеразвивающие упражнения без предметов и с палкой, то личные комбинированные эстафеты, подвижньие игры без мяча и с мячом Техника: подвижные игры, способствующие обучению ловли, броскам, передачам мяча; эстафеты с мячом, способствующие приобретению навыков ведения мяча руками и ногами, удары по мячу. Четверг3-йТренировочный день50−35 30−20 20−15Физподготовка — что общеразвивающая упражнения; комбинированныеэстафеты; баскетбол, гандбол по упрощенным правилам, подвижные игры. Техника — игровые упражнения, подводящие к футболу подвижные игры. иградвусторонние игры на малые ворота в разных составах. Пятница4-й тренировочный день30−20 50−35 20−15Физ подготовка — что общеразвивающие упражнения на все группы мышц, подвижные игры, связанные с быстрым бегом, прыжками и так далее. Техниказнакомство, испытания с основными техническими приемами, закрепляющие навык в подвижной игре. Игра — двусторонняя игра на малые ворота. Воскресенье5-й тренировочный день20−15 80−55Физподготовка — индивидуальный комплекс гимнастических упражнений типа утренней зарядки; старты, ускорения, прыжки; разминка с мячом. Соревнования по мини-футболу. 4 команды, изменение через 15 мин., Отдых (короткий разбор) после первой и второй игры по 5 мин.Примечание. Среда — день восстановительных мероприятий. Суббота — день сдачи контрольных нормативов или выполнения домашнего задания. Приложение 3Таблица 3. Показатели физической подготовленности футболистов на этапе начальной подготовки (n= 30).№Контрольное упражнение.
Полученные данные.
Типовая учебно-тренировочная программа Лапшин О. Б. ]отличнохорошо.
Удовл.
отличнохорошо.
Удовл.Сила1приседания за 20 с, раз24,І±1Д;2прыжок в длину с места, см151,6±4,4 150 145 140 150——Координационные способности3Бег к пронумерованным мячам, с9,6±0,510,811.
512,44Челночный бег 3×10, с9,7±<0,58,88,9−9,29,3−9,9Выносливость5бег на 1000 м, с 4,2±0,44,9——Гибкость6Наклон в сиде, см8,1 ±2,8Б——Быстрота7бег 30 м з хода, с5,0±0,2———4,54,95,38бег на месте 10 с, раз45,0±4,9———Приложение 4Таблица 4. Показатели технической подготовленности футболистов на этапе начальной подготовки (n = 30).№Контрольное упражнение.
Полученные данные.
Максименко И. Г. Лисенчук Г. А. Лапшин О. Б.1Жонглирование (количество раз).
6±1,082Передачи мяча между стойками (с)І2,6±0,73Ведение мяча по прямой, расстояние 30 м (с)7,1 ±0,54,81 ±0,014Ведение мяча, обведение стоек, удар по воротам (с)8,7±0,98,54±0,045Удар по мячу на дальность (м)19,9±2,118,50 246.
Обведение стоек, расстояние 15 м. (с)9,5±0,67Удар по мячу ногой на точность5,0±1,95,24±0,068Передачи мяча в заданий коридор (количество раз).
2,1±0,83,70±0,16Приложение 5Таблица. 5 Программа мезоцикла тренировок футболистов на этапе начальной подготовки с комплексным решением тренировочных задач развития физических качеств и технического мастерства.№СОДЕРЖАНИЕУПРАЖНЕНИЯДОЗИРОВКАОТДЫХОМ ВДлительность.
ИнтенсивностьСерии.
Расстояние, мДлительность отдыха.
Характер отдыха.
Отдых между упражнениями.
Отдых между сериями.
МИКРОЦИКЛ НА РАЗВИТИЕ БЫСТРОТЫ1Удар по мячу серединой подъема.
Удар понеподвижному мячус места партнеруи выполняемускорение.
3−5с.Средняя3 сер. В одной серии 4 — 6 передач10−12-Пасив ный.
10−15сек.
20−25Выполняется в тройках.
Удар по неподвижному мячупосле ходьбы и медленного бега ивыполняемускорение допартнера.
5−7с.Мак снмальная3 серии. В одной серии 4−6 передач10−12-Активный, жонглирование10−15сек.
20−25Обращать внимание на правильность выполнения технического приема2Ведение мяча внешней частью подъема.
Ведение мяча попрямой правой, левой ногой (Поочередно).
5−7с.Максимальная3 серии. В однойсерии выполняется 4−6 ведений13−15-Активный, ходьба10−15сек.
30−35Выполняется в парах. Максимальное касание.
Ведение мяча 3×10 м.15 с. Максимальна3 серии.
102 мин.
Пасив ний.
•30−35Макс. Касания ногами мяча.
3Остановка мяча внутренней стороной стопы"эстафета постенке «игрокивыстраиваются вколонны на определеннойрасстоянии отстенки. посигналом обанаправляющиеколонн бегут иобусловленнымспособомостанавливают мяч, отскочившийударивший остенку, а затемперелить егоследующимпартнерам в своихколоннах. выигрываетколонна, скорее закончитупражнение.
5-мин.
Средняя3 повторения5−71−2 мин.
Активный, жонглирование25−30сек.
1 мин.
Следить за правильностью выполнения.
Учебная"Двухсторонняяигра «наплощадкеразмерами 20×40м.
10мин—20−402 мин.
Пасив ний.
•-Следить за количествомпередач сделанных подвремя игры.
2 тренировка1Удар по мячу внутренней стороной стопы-Бег на месте, послеснпиалуускорения ивыполнитьпередачупартнеру.
5сек.
Максимальная3 серии. В одной серии 4−6 стартов.
10Активный, жонглирование20−30 сек.
1−2 минчастота движенийвмаксимальном темпе.
Передачи мяча во встречныхколоннах3 мин.
Мак сима.
Льная2 серии.
6−81−2 мин.
Пасив ний.
•1−2 мин2Ведение мяча внешней частью стопы"Эстафета с ведением ипередачей мяча «. командаделится на двеколоннырасполагается наопределенном расстояниидруг от друга. посигналом первыйигрок ведет мячк своимпартнеров, стоят напротив, апосле передачибежит и становитсяв концеколонны. Игроки.
которые получить мяч.
ведут его впротивоположномнаправлениикДругойкоманде. Макс10 хв3Ведепня мяч, а 10 м. Пере дача на 5 м.2 хв.
Пасив ний.
15−20сек1−2 минследить зачеткостьювыполненияпоставленныхзадач.
3"Точность ударов в игровой форме".Игроки зависимостиот их количествараспределяются нанесколько команд, потом еще наполовину ивыстраиваютдруг против друга. В центреустанавливаютбарьер. Заданиеигроков — попастьв ворота послеподанноготренером сигнала.
8 мин.
Средняя.
7повторений15 м.1мин.
Активный, жонглирование•-Победилакоманда, насчету которойза определенныйвремя большепопаданий вворота.
3 тренировка1Удар по мячу внутренней стороной стопы-Подвижная игра «Ктоточнее? «. двекомандывыстраиваются вколонны — однапротив друга. Вцентре полялежитмедицинболы. 3асигналом командас мячамипытаетсяпопасть вмедицинболы. Затем граг друга.
10−12 мин.
Средняя.
3 серии.
вкаждойсерии по5−7 ударов.
15 м.2 мин.
Актив ний, Умеренный бег•25−30сек.Побеждает такоманда насчету которой, за определенное времябольше попаданий.
2Ведение мяча внешней стороной подъема-Ведение мяча 3×10 м.15 с. Мак симальна3 серии.
102 мин.
Пасив ний.
•1−2 мин-Игровое упражнение «Мяч в движении».Игрок, А ведетмяч в игрока Б ипосле передачи занимает его место. Игрок Б ведет мяч так же, как иигрок А, игрока И. передаетмяч и занимает его место.
5мин.
Мак сима льная3 серии. В одной серии 5−6 передач.
Ведение мяча, а 10 м. Пере дача на 5 м.3 мин.
МИ15−20сек.
1−2 мин.
Смотреть за перемещение игроков3Учебная двухсторонняя игра10−12 мин2 мин.
Пасив ний. Микроциклы на развитие выносливости1. Удар по мячу серединой подъема-Передача мяча правой ногой в движении5−7сСредняя.
310−121мин.
Актив ный, ходьба•20−30Смотреть за правильностью исполнения-Передача мяча левой ногой в движении5−7сСредняя.
310−12Імин30 сек. Активный, жонглирование•20−30-Передача мяча во встречных колоннах2-Зхв.
Мак сима льна.
28−101мин30 сек. Пасив ний.
•20−302.Ведение мяча внешней стороной подъема-Ведения мяча правой ногой по прямой15−18с.Мак симальна.
3502 мин.
Активный,.хо дьба•25−35Смотреть за правильностью исполнения-Ведения мяча правой ногой по прямой15−18с.Мак симальна.
3502 мин.
Пасив ний.
•25−353Эстафета с ведением мяча.
Игроки выстраиваются в колоннах среди которыми на определенномрасстоянииустанавливают.
Знаменская. посигналомнаправляющийколонны ведет м мяч.
обводит флажкии передает ногоследующемигроку колонны10 мин.Средняя.
320 м. Между флажками 2 м² мин.
Активный, жонглирование20−25Побеждает команда, которая выполнила быстрее2 тренировка1Удар по мячу серединой подъема-Передача мяча в движении в тройках5−7с.Средняя.
3 серии. В каждой серии не меньше 10−12 передач10−122 мин.
Активный, жонглирование•40−45-Передача мячаправой, левой (поочередно) ногойв движении3−5с.Средняя.
2 серии. В каждой серии не меньше 10−12 передач8−101мин.
Пасив ний.
•25−30Упражнение выполняется в парах2. Ведение мяча внешней стороной подъема-Ведение мяча правой/ левой ногой по кругу2 мин.
Средняя.
13 001мин.
Активный, жонглирование•—Ведение мяча правой/ левой ногой по прямой. По сигналу изменениенаправлении (вправо, влево, назад.).
4 мин.
Средняя.
2•Імин30 сек. Пасив ний.
25−30Следить завыполнениемизменениянаправлении.
3. 3. Подвижная игра «Охотник изверь «Игроков смячамираспределяют падве команды. одна («Охотники»)располагаютсяпо всей длине сдвух сторон поляна боковых линиях. Вторая («звери») — напротивоположныхлиниях от"Охотников». посигналу «звери"пробегают повсей длинеплощадки. ввремя перебежки"Охотники"пытаютсяпопасть мячом в"Зверей"10−12 мин.
Средняя.
Квадратразм.
20X201мин.
Пасив ний.
•-мяч можеткоснутьсяигрока толькопослеотскока отземли.
командыменяютсяролями.побеждает такоманда, котораяпри равенствеколичествапопыток будетбольшепопаданий.ІИгровое упражнение" 6 X 6″.Игра проводится без вратарей на уменьшенном футбольном поле.
8−10 мин.
Средняя.-15X3 0ЗО сек. Пасив ний.
•-следить заколичествомвыполненныхпередач.
3 тренировка1. Удар по мячу серединой подъема-Передача мяча в движении в четверках3−5с.середня.
3 серии8−102 мин.
Активный, жонглирование-25−30смотреть заправильностьювыполненияпередач.
передача мячаправой, левойногой (поочередно) в движении3−5с.Средняя.
3 серии10−122 мин.
Пасив ний.
•20−25Упражнение выполняется в парах2. Ведение мяча внешней стороной подъема-Ведение мяча с изменением скорости15−20 с. Умеренная, быстрая3 серии, В одной серии 5−6Изменений направления•-Активный, жонглирование•25−30Изменение скорости выполнять по сигналу (свисток)-ведение мячаправой, левойногой междустойками7−9с.Средняя.
5 серий20З3мин.
Пасивний•15−203.
эстафета откруга до круга «.Игроки выстраиваютсяв колоннах. Напротив каждойдва круга. Впервом, что нарасстоянии 3 м отнаправляющего колонны, — лежат мячи; второй кругна расстоянии 10 м. направляющий засигналом бежитв первый круг, аоттуда ведет мячко второму. тамоставляет мяч ибежит в конецсвоей колонны, подороге касаясьрукой следующегоигрока, которыйбежит ко второму кругу и ведет мяч к первому10мин.
Мак синальна.
3 серии10Пасив ний.
25−30Побеждает команда, которая быстрее выполнила упражнение.
Микроцикл на развитие гибкости1Упражнения на развитие гибкости.
И. п — стойка ногиврозь, мяч в вытянутых вверхруках; 1−4 Круговые обороты руками над собой вправо; 5−8 Тоже влево;
45−60 сек.
Средняя.
10- 12повторений•15−20 сек. Руки во время выполненияупражнениясгибатьнельзя.
И. п. -тоже самое; 1−2 наклоны вправо; 3−4 наклоныслева; 5−6 наклонов назад, 7−8 вперед45−60 сек.
Средняя.
10- 12повторений•15−20 сек. Наклоны выполняем с максимальной амплитудой.
И. пстенка ноги врозь, мяч вверху: наклонвперед, махруками (смячом (междуногами.) выпрямиться45−60 сек.
Средняя.
10- 12повторений.
•15−20 сек. Нужно делать максимальный мах руками.
И. п-широкая стойка ноги врозь, мячвести по полю (полу) вокруг ног «восьмеркой"45−60сек.
Средняя.
10- 12повторений•15−20 сек. Выполняя это упражнение нельзясгибать ноги в коленях.
И. п.- сидя, ноги вместе, мяч наполудело: поднятьпопе, перекатитьмяч влево. Тоже самое вправо45−60 сек.
Средняя.
10- 12повторений•15−20 сек. Ноги должны быть прямыми.
И. п. Лежа наспине, мячзажать междуногамиперпендикулярно полу: упускать носилок вправо, влево45−60 сек.
Средняя.
10- 12повторений•15−20 сек. Спина должна быть прижата к полу, ноги прямые.
И. п-сидя, мячу бедер: обводмяч по полувокруг ног.
45−60 сек.
Средняя.
10- 12повторений•15−20 сек. Ноги не сгибать2Удар по мячу внутренней стороной стопы.
Передача мяча в движении в тройках3−5с.Средняя.-10−122−3 мин.
Активный, жонглирование•45сек.-1мин.
Смотреть за правильностью исполнения"Слалом с ударом по воротам. Игроки выстраиваются вколонны по линииштрафногоплощадкилицом кворот. перед нимив 3 м-флажок. первый игрокпо слалому ведетмяч междуфлажками и бьетпо воротам и становитсяв концеколонны.
10 мин.
Средняя.
3 серии. В одной серии 5−6 ударов11Активный, жонглирование15−20 сек.
2−3 мин.
Игровое упражнение «6 X 6 «. Команды играют на одной половине поля в малые ворота12−15 мин.
Средняя.-•2 мин.
Пасивний.
•-В игре следует применять как самуюколичествопередач, чтобыигроки чащекасалисьмяча.
2 тренировка1Удар по мячу внутренней стороной подъема.
Удар по неподвижному мячупосле ходьбы имедленного бега, ивыполнить ускорение к партнеру5−7с.Средняя.
3 серии. В одной серии 4−6 передач10−123−6 мин.
Активный, жонглирование10−15 сек.
1−2мин.
Упражнение выполняется в тройках.
То же самое, но по мячу, что котится вперед.
5−7с.Средняя2 серии. В одной серии 4−6 передач10−122−4 мин.
Пасивний.
10−15 сек.
1−2мин.
Мяч игрок накатывает сам себе2Ведение мяча внутренней стороной подъема.
Ведение мяча правой ногой по прямой6−8с.Средняя3 серии. В одной серии 6−8 ведений18−202 мин.
Активный, жонглирование10−15 сек.
30−45Максимальное касание ногой мяча.
Ведение мяча левой ногой по прямой6−8с.Средняя3 серии. В одной серии 6−8 ведень18−202 мин.
Активный, жонглирование10−15 сек.
30−45Максимальное касание ногой мяча. Игровое упражнение «Ветряная мельница «.четыре командырасполагаются подобно крыльямветряной мельницы.
по сигналузадний игрокштанины ведет мячпо кругу, возвращается к своей колонны. Передает мяч партнеру, а сам занимаетместо в конце колоны12−15 мин.
Мак сима льная.
5повторений13−152 мин.
Пасивний.
20−25 сек.-Побеждает та команда, которая быстрее выполнила упражнение3 тренировка1Ведение мяча внутренней стороной подъемаведение мячаправой, левойногой (поочередно).
по прямой.
5−7с.Средняя.
3 серии. В одной серии 3−4 ведения18−20Змин.
Активный, жонглирование5-Ю сек.
25−30 сек. Упражнение выполняется впарах.
ведение мячаправой, левойногой (поочередно).
с изменением направления.
15−17 с.Средняя.
2 серии. В одной серии 5−7Изменений направления•8 мин.
Активный, жонглирование•25−30 сек. Изменение направления по сигналу2Удар по мячу внутренней стороной подъема. Передача мяча в движении в тройках3−5с.Середня.
3 серии. В одной серии 4−6Передач10−122−3 мин.
Активный, жонглирование10−15сек.
45−60сек.Упражнение выполняется в тройках.
Подвижная игра «Кто точнее? «.две командывыстраиваются в колонны — однапротив друга. Вцентре полялежит меднцинболы. 3асигналом командас мячамипытаетсяпопасть вмедицинболы. Затем играет вторая5−7 мин.
Средняя.
2 серии. В однойсерии 5−6 передач152 мин.
Активный, жонглирование•25−30сек.При равности попаданий проводится дополнительная серия3Учебная двухсторонняя игра10−12 мин15X3 0Пасивний. Микроцикл на развитие силы1Упражнения на развитие силы.
Подавать медицинболкидком обоими руками из-заголови:
12−15с.Темп.
Выполн. Быстр.
2серии.вкажд. серии8−10повторений.
6−8-Пасиви нн.
•4−5 мин.
Все упражнения выполняют в парах.
Игрок, А лежит наспине, руки смедицинболы вверху. Сильно врозь, ибросить медицинболигроку Б.12−15с.Темп.
Выполн. Быстр.
2 серии.ВКажд.
серии8−10повто рсний.
6−8Пасивинн.
4−5мин.
Руки во время выполнения не сгибать.
Игрок А. лежа наспине, бросает медицинболназад игроку Б.12−15сТемп.
Выполн. Быстр.
2 серии. В кажд. Серии 8−10 повт.
1−2Пасиви нн.4−5 минногине отрывать отпола.
Игрок, А бросаетмедицинбол игроку Б, который лежит на спине ссогнутыми в коленяхногами. тот, выпрямляя попе.
подошвами отражаетмедицинбол партнеру А.12−15сТемп.
Выполн. Быстр.
2 серии. В кажд. Серии 8−10 повт.
1−2Активный, жонглирование4−5минногидолжныбытьприжатыодна кодной.
Игрок, А наклоняет туловищевперед, руки смедицинболы опущенывниз. Выпрямляясь.
отклоняет туловище назад ибросает медицинбол назадигроку Б.12−15сТемп.
Выполн. Быстр.
2 серии. В кажд. Серии 8−10 повт6−8Активный, жонглирование.
4−5 мин.
Макснмальний наклонназад.
Игрок, А отводит рукис медицинболом вверхназад и. наклоняясьвперед, кидаетмедицинбол игроку Б.12−15сТемп.
Выполн. Быстр.
2 серии. В кажд. Серии 8−10 повт.
6−8Активинн.
ходьба.4−5 мин.
Руки прямые.
Игровое упражнение «6X6 «. Команды играют на одной половине на малые ворота10−12 мин.
Средняя.
1−2мин.
Пасиви нн. В игре следует использовать наибольшее количество передач, чтобы игроки чащекасались мяча.
2 тренировка1Остановка внутренней стороной стопы мяча, что катится на встречу.
Остановка мяча, катящегося навстречу отпартнера, после остановкивыполнить передачу иускорение.
3−5с.Середня. 2 серии.
В кажд по 5ост. Ускорение и іпередача на10 м.2−4 мин.
Активное.Жонглирование1−2мин.
Упражнение выполняется в тройках. Остановка мяча, пробитого с разной силой и с разныхнаправлений, после чеговыполнить ускорение допартнера;
5−7 с.Середня.
2 серии.
В кажд по 5ост.
6. 8, 10.12 м. Прискорспня відпові дно до відстан2−4 мин.
Пасиви нн.1−2мин.
Смотреть или стопа опорнойногипоставленаправильно. Ее осьточнонаправленав сторону.
откудакатитсямяч.2Ведение мяча внутренней стороной подъемаІигровое упражнение «Мяч вдвижении «. Игрок, А ведет мяч к игроку Б и послепередачи занимает егоместо. Игрок Б ведетмяч так же, как иигрок А, игрока В. передает мяч и занимаетего место.
5−7мин.
Середня.
33серии. Воднойсерии5−6передач_Ведения мяча10 м. Передача на 5 м.^3мин.
Активный, жонглирование15−20сек.
Следить за перемещением игроков1−2мин"Эстафета с ведением ипередачей мяча «.Команда делятся надве колонны ирасполагается на определеннойрасстоянии друг от друга. посигналом первый игрокведет мяч к своимпартнеров, которые стоятнапротив, а послепередачи бежит и становитсяв конце колонны. Игроки, которые получилимяч, ведут ного впротивоположном направлении •к игрокам другой команды10-!2хв.Макснмальна.
3повторення.Веденіїя м’яча10 м. Передача на 5 м.2мин.
Пасивиий.
15−20сексмотретьза четкостьювыполненияпоставленныхзадач.
1−2мин3Учебная двусторонняя игра10−12 мин15X30Пасиви ий.3 тренировка1Удар по мячу внешней стороной подъема.
Передача мяча в движении в тройках3−5с.Середня.
3серии.Воднойсерии4−6передач.
10−122−3мин.
Активный, жонглирование.
10−15сек45−60сек.
Упражнение выполняется в тройках"Точность ударов вИгровой форме «. Игрокив зависимости от их количествараспределяются на несколькокоманд, затем е наполовину и выстраиваютодна протии друга. В центреустанавливают барьер. Задача игроков •попасть в ворота послеподанного тренеромсигнала.
8−10мин.
Середня.
7повторений15 м.1мин.
Активный, жонглирование•победилакоманда, насчетакоторой заопределенныйвремя большепопаданий вворота.
2Ведение мяча внутренней стороной подъема.
Игровое упражнение «Ветряная мельница «.четыре командырасполагаются подобнокрыльям ветряной действует. По сигналу заднийигрок колонны ведет мячпо кругу, возвращается ксвоей колонны, передаетмяч партнеру, а самзанимает место в концеколонны (с внутреннейконца крылья мельницы).
10−12мин.
Макснмальна.
5повторений.13−152мин.
Пасивиий.
20−25сек.
Побеждает команда, которая быстрее выполнила упражнение3Игровое упражнение «4×4».Играют на двое ворот на маленькой площадке10−12 мин15×301−2мин.
Пасивиии.—используютсяприемыведениямяча, обведения.
передачи.Микроцикл на развитие координационных способностей1Удар по мячу внутренней стороной подъема.
Передача мяча в движении (при беге). После передачи сделать кувырок вперед.
5−7 с.Средняя.
3серии.В одной серии 4−5 перекидов10−123−6Активный, жонглирование5−10сек1−2 мин.
Упражнения выполняются в тройках.
Удары по мячу в цель сместа, после удара прыжкина месте;
5−7.Средняя.
3серии. Водной серии 5 ударов5 м.2−3 мин.
Активный, жонглирование5−10сек30−45 сек.
выполнить55прыжковколени кгруди.
2Ведение мяча внутренней стороной подъема.
Ведение мяча правой.
левой ногой по прямой. посигналом изменение направления (Вправо, влево, назад).
12−15 с.Средняя.
3серии.В одной серии5−6 изменений направления-3−6 мин.
Активный, жонглирование•1−2 мин.
Сигнал через 6−8 метров.
Ведение мяча правой/левой ногой с поворотом на 360 о7−9 с.Средняя.■ч серии.
воднойсерии8−10оборотов-2 мин.
Активиий, ходьба.
•1 мин.
Сигнал через 4−6 метров.
Игровое упражнение «Кто метко стреляет».располагаютсяспиной к воротам нарасстоянии нескольких метров отлинии штрафнойплощадки, на 7 метровойрасстоянии находятся мяча. По сигналу игроквозвращается и с разбегавыполняет удар по воротам.
8−10 мин1−2мин.
Активный, медленный бег.
используются футзальныеворота. Победитель определятся по наибольшему количеству попаданий в ворота2 тренировка1Удар по мячу внешней стороной подъема.
Удар по мячу, подброшенном вверх с местаи с разгона, выполнитьускорение5−7 с.Середня.
чсерии.В одной серии5−6 ударов.
Ускорение 10 м.2−4 мин.
Активный, жонглирование5−10сек1−2 мин.
Смотреть за правильностью выполнения ударов.
Удар с отскока по мячу, брошенному партнером навстреча игроку, выполнения прыжков наместе;
5−7 с.Середня.
чсерии.В одной серии5−6 ударов-2−4 мин.
Активный, медленный бег.
5−10сек1−2 мин2Ведение мяча внутренней стороной подъема"Эстафета с ведением ипередачей мяча «.Команда делится надве колонны ирасполагается на определеннойрасстоянии друг от друга. посигналом первый игрокведет мяч к своимпартнеров, которые стоятнапротив, а после передачибежит и становится в концеколонны. Игроки, которыеполучили мяч, ведутего в противоположномнаправлении — к игрокамдругой команды.
6−8 мин.
Макс нмал ьная.
3повто рения. Ведение мяча10 м. Передача на 5 м.2 мин.
Пасиви ий.15−20 сек1−2 мин.
Следить за четкостью выполнения поставленных заданий. Игровое упражнение «4і4».Играют на двух воротах на малой площадке.
10−12 мин15×301−2мин.
Пасиви ви.
•-Используются приемы ведения мяча, обводка, передачи.
3 тренировка1Ведение мяча внутренней стороной подъема"Слалом с ударом поворотам «. Игроки выстраиваются в колонны полинией штрафной лицом кворот. Перед ними на расстоянии 3 м флажок. Первый игрок засигналом ведет мяч междуфлажками и бьет поворотах и становится на при концеколонны.
10−12 мин.
Средняя.
2 серии. В одной серии 5−6 ударовII4−6 мин.
Активный, жонглирование.
15−20 сек2−3 мин2Удар по мячу внешней частью подъема.
Подвижная игра «Ктоточнее? «. две командывыстраиваются в колонныдруг против друга. В центреполя лежит медицинболы.
3 а сигналом команда смячами пытаютсяпопасть в медицинболы. Затем играет двторая.
5−7 мин.
Средняя.
2 серии. Воднойсерии5−6ударов152 мин.
Активный, жонглирование.
•25−30 сек.
приравенства попаданий, проводитсядополнительнаясерия."Точность ударов вигровой форме «. Игрокив зависимости от их количествараспределяются на несколькокоманд, затем шс на половину и выстраиваютодна протии друга. В центре устанавливаютбарьер. Задача игроковпопасть в ворота послеподанного тренеромсигнала.
8−10 мин.
Средняя.
7 повто рень.
15 м.1 мин.
Активный, жонглирование•-Побеждает команда, на счетукоторой за определенное времябольше попаданий вворота.
3Игровое упражнение «6X6 «. Команды играют на одной половине на малые ворота10−12 мин.
Средняя.
1−2мин.
Пасиви ий. В игре следуетприменять которую.
Наибольшее количество передач, чтобигрокичащекасалисьмяча. Приложение 6Таблица 6 Изменения показателей физической подготовленности футболистов — начинающих по ходе педагогического эксперимента №з/пПоказатели физической подготовки.
КГ (п=15)ЕГ (п=15)TКТ (п=15)ЕГ=(п=І5)TХ±Х±Х±Х±Исходное тестирование.
Заключительное тестирование.
Исходное тестирование.
Заключительное тестирование1Бег на месте 10 с22,9±1,922,4±2,8>0,0522,3±2,123,4±1,7<0,052бег 30 м с хода5,0±0,25,1±0,2>0,055,1±0,24,9±0,4<0,053Наклон в сиде8,3±2,47,5±3,3>0,059,2±2,59,8±3,2<0,054Приседания за 20С23,7±1,124,1±1,5>0,0524,5±1,825,3±1,8<0,055Прыжок в длину с места152,7±2,0151,1±6,0>0,5 156,1 ±2,4155,4±7,0>0,056Бег к набивным мячам9,6±0,49,6±0,5>0,059,7±0,39,3±0,4>0,057Челночный бег 3×10 м9,7±0,39,7±0,2>0,059,5±0,38,9±0,9<0,058Бег 1000 м4,2±0,14,3±0,3>0,054,4±0,34,6±0,5>0,05Приложение 7Таблица 7. Изменения показателей технической подготовленности футболистов — начинающих по время педагогического экспериментаз/пПоказатели технической подготовленности.
КГ (n=15)ЕГ (n=15)tКГ (n=І5)ЕГ (n=15)TХ±Х±Х±Х±Исходное тестирование.
Исходное тестирование.
ЗаключительноеТестирование.
ЗаключительноеТестирование1Жонглирование (количество раз).
5.7±1,05,7±1,0>0,056,8±1,78,7±3,7<0,052Передачи мяча между стойками (с)12,4±0,612,9±0,5М), 0511,2±1,211,1±1,4>0,05^3Ведение мяча по прямой, расстояние 30 м (с)7,2±0,57,2±0,6>0,056,9±0,66,5±0,7>0,054Ведение мяча, обведение стоек, удар по воротам (с)9,0±0,68,6±1,0>0,058,7±0,68,2±0,9<0,055Удар по мячу на дальность (м)19,7±2,119,7±2,0>0,0520,7±2,120,9±2,3>0,056Обведение стоек, расстояние 15 м. (с)9,3±0,49,7±0,6>0,059,1±0,49,0±0,7>057Удар по мячу ногой на точность 1 м³,8±0,83,2±0,7М), 054,1±0,74,7±0,9<0,5 813 м.3,7±0,83,4±0,9>0,053,8±1,04,6±0,6<0,5 915 м.3,6±0,83±0,8>0,053,6±0,84.1±1,1<0,51 011 м, 13 м. 15 м.11,2±1,29,9±1,3>0,05И, 5±1,213,4±1,7<0,05IIПередачи мяча в заданий коридор (количество раз).
2,5±0,92,1 ±0,9>0,054,2±0,83,1±1,1>0,05Приложение 8Таблица 8. Изменения показателей физической подготовленности футболистов начинающих контрольной и экспериментальной групп под влиянием разработанной программы.№ п/ пПоказатели физической подготовки.
ЕГ (n=15)tКГ (n=15)tХ±Х±Х±Х±Исходное тестирование.
Заключительное тестирование.
Исходное тестирование.
Заключительное тестирование1Бег на месте 10 с22,4±2,823,4±1,7<0,0522,9±1,922,3±2,1>0,052бег 30 м с хода5,1 ±0,24,9±0,4>0,055,0±0,25,1 ±0,2>0,053Наклон в сиде7,5±3,39,8±3,2<0,058,3±2,49,2±2,5<0,054Приседания за 20С24,1±1,525,3±1,8<0,0523,7±1,124,5±1,8<0,055Прыжок в длину с места151,1±6,0155,4±7,0<0,5 152,7±2,0156,1 ±2,4<0,056Бег к набивным мячам9,6±0,59,3±0,4<0,059,6±0,49,7±0,3>0,057Челночный бег 3×10 м9,7±0,28,9±0,9<0,059,7±0,39,5±0,3>0,058Бег 1000 м4,3±0,34,6±0,5>0,054,2±0,14,4±0,3>0,05Приложение 9Таблица 9. Изменения показателей технической подготовленности футболистов начинающих контрольной и экспериментальной групп под влиянием разработанной программы.№ п/ пПоказатели физической подготовки.
ЕГ (n=15)tКГ (n=15)TХ±Х±Х±Х±аИсходное тестирование.
Заключительное тестирование.
Исходное тестирование.
Заключительное тестирование1Жонглирование (количество раз).
5,7±1,08,7±, 7<0,055.
7±1,06,8±1,7>0,052Передачи мяча между стойками (с)12,9±0,5П, 1±М<0,0512,4±0,611,2±1,2<0,053Ведение мяча по прямой, расстояние 30 м (с)7,2±0,66,5±<17<0,057,2±0,56,9±0,6<0,054Ведение мяча, обведение стоек, удар по воротам (с)8,6±1,08,2±0,9<0,059,0±0,68,7±0,6>0,055Удар по мячу на дальность (м)19,7±2,020,9±2,3<0,0519,7±2,120,7±2,1<0,056Обведение стоек, расстояние 15 м. (с)9,7±0,69,0±0,7<0,059,3±0,49,1 ±0,4>0,057Удар по мячу ногой на точность 1 м³,2±0,74,7±0,9<0,053,8±0,84,1±0,7<0,5 813 м.3,4±0,94,6±0,6<0,053,7±0,83,8±1,0<0,5 915 м.3±0,84.1±1,1<0,053,6±0,83,6±0,8<0,51 011 м, 13 м. 15 м.9,9±1,313,4±1,7<0,0511,2±1,211,5±1,2<0,0511.
Передачи мяча в заданий коридор (количество раз).
2,14 493,1±1,1<0,052,5±0,94,2±0,8<0,05.
