Общий показатель психологического благополучия (шкала психологического благополучия) — напряженность и негативные эмоции (опросник удовлетворенности качеством жизни)
3.
2. Результаты контрольного эксперимента
В исследовании была использована методика психологического тренинга для спортсменов. В процессе психологического сопровождения учитывались различные факторы: продолжительность периода подготовки, особенности учебной и соревновательной деятельности, индивидуальные ососбенности спортсменов, возраст спортсменов, закономерности совершенствования различных качеств и сторон психологической подготовленности, методы психолого-педагогического воздействия, календарный план соревнований и т. д…В подготовительном периоде при психологическом сопровождении спортсменов с помощью психотренинга формировалась психологическая база положительного самочувствия для подготовки и участия в основных соревнованиях. Цель общеподготовительного этапа — формирование моральных качеств спортсмена, построение фундамента для успешной подготовки и участия в соревнованиях, цель специальноподготовительного этапа — формирование так называемых «модельных» качеств спортсмена, которые обеспечивают достижение высоких спортивных результатов. Подбор упражнений был направлен на мобилизацию психологических возможностей спортсмена при увеличении тренировочных нагрузок. В соревновательном периоде подбор упражнений менялся, поскольку менялись цели: подготовка и выступление в соревнованиях. Поэтому внимание уделялось релаксационным упражнениям на снятие страха, ослабление стресса. Переходный (восстановительный) период имел целью восстановление психологического состояния после тренировочного и соревновательного этапа. Максимально использовалось идеомоторная аудиотренировка, корректировался уровень целеполагания спортсменов для подготовки следующего макроцикла. После проведения разработанного тренинга было установлено значимые различия в группах спортсменов по выбранным методикам с использованием статистического критерия ф * Фишера (табл.
3).Таблица 3Статистические данные психологических показателей в экспериментальной иконтрольной группах спортсменов до и после эксперимента
ГрупаПоказники
До эксперимента
После эксперимента
Уровень значимостиXDXDЭГЦели в жизни, баллы30,922,837,343,1р 0,05Результативность жизни, баллы25,563,524,893,3р >0,05Чувство привязанности86,2311,987,2511,0р >0,05Ориентация на решение задач, баллы23,632,923,232,7р >0,05Негативные эмоции. баллы 26,452,427,4722р >0,05Примененный тренинг существенно изменил структуру психологических характеристик, которые являются ведущими для спортсменов, и подтверждают проведенные исследования. Полученные результаты свидетельствуют об улучшении результатов после проведения тренинга: у спортсменов повысились средние показатели целей в жизни, результативности жизни (методика смысложизненных ориентаций), ощущение связности, ориентирование на решение задач (методика диагностики копинг-поведения в стрессовых ситуациях), снизился показатель негативных эмоций. Вместе с тем, повысились показатели дисперсии, что связано с неоднозначным и неравномерным восприятием работы психолога со спортсменами.
Из таблицы видно, что статистически достоверных различий по исследуемым психологическим показателям у спортсменов контрольной группы не выявлено. Доказано, что стимулы в виде тренингов повлияли на спортсменов экспериментальной группы. При проведении тренингов в этой категории исследуемых изменились характеристики, которые являются ведущими в профессиональной жизни спортсменов: для них важны планирование целей, результативность жизни, его прогнозируемость и предсказуемость, ориентирование на решение задач, эмоциональная стабильность. Это объясняется тем, что указанные показатели являются базовыми по видам планирования подготовки спортсменов (оперативной, поэтапной, текущей, перспективной) и строительство спортивной карьеры в частности. После проведения разработанного тренинга у спортсменов экспериментальной группы существенно улучшились не только показатели состояния психической сферы, но и эффективность спортивной деятельности. Экспериментальная проверка эффективности методики психологического тренинга осуществлялась при анализе протоколов соревнований и работе с документацией.
Было обнаружено, что спортсмены, которые стали участниками эксперимента, за период прохождения психологического тренинга улучшили свои спортивные достижения, привлечение в тренинг способствовало повышению спортивной квалификации: если в начале формирующего эксперимента спортсмены имели спортивный разряд: КМС- 2 человека, 1 разряд — 10 человек, 2 разряд — 8 человек, то в конце формирующего эксперимента квалификация изменилась: КМС — 3 человека, 1 разряд -16 человек, 2 разряд — 3 человека. Результаты повышения спортивной квалификации в группе спортсменов, принимавших участие в психологическом тренинге, статистически отличаются от результатов повышения квалификации группы спортсменов, не принимавших участие в психологическом тренинге (значимые различия зафиксированы с помощью критерия Манна-Уитни (р <0,05)).Анализ результатов исследования после эксперимента показал, что существуют значимые различия по показателям смысложизненных ориетаций у девушек и юношей-спортсменов: при р <0,05 — процесс жизни и локус контроль-жизнь. У юношей-спортсменов высшей показатель локус контроль-жизнь, а у девушек-спортсменок — процесс жизни (табл. 4).Таблица 4Сравнительный анализ исследуемых параметров с помощью статистического критерия ф * Фишера для группы спортсменов юношей и девушек после проведения психологических тренингов (ф * Фишера)
показатели
Юноши-спортсмены
Девушки-спортсмен
ЫУровень значимостиXDXDМетодика сенсожизненных ориентаций
Процессжизни32,552,435,324,7р <0,05Локус контрольжизни28,454,524,445,6р <0,05Выводы
Примененный психологический тренинг существенно изменил структуру психологических характеристик спортсменов, необходимых для эффективной спортивной деятельности. Эти изменения, вместе с развертыванием смысложизненных ориентаций под влиянием занятий спортом, существенно улучшили у спортсменов не только показатели психической сферы, но и повысили уровень спортивной квалификации. Доказано, что с помощью методики психологического тренинга повышается эффективность спортивной деятельности. При планировании мероприятий психологической подготовки спортсменов необходимо уделять особое внимание формированию смысложизненных ориентаций личности спортсмена, поскольку этот показатель является интегральным и влияет на различные сферы жизни спортсмена, особенно на профессиональное самоопределение, самопрезентации и качество этапов спортивной карьеры и ее завершения в частности. Это может быть воплощено в серии занятий (тренинг) и индивидуальных консультациях, которые могут влиять на позитивное развитие исследуемой психологической характеристики. Тренинговая программа, которая будет ставить целью повышения профессионального уровня спортсменов средствами психологической подготовки, должна включать различные цели в зависимости от периода годичного макроцикла на этапе специализированной базовой подготовки. Эти меры должны сопровождаться мониторинговыми психодиагностическими срезами по указанной характеристики. Результаты наших исследований позволили подтвердить данные
В.М. Платонова (2005, 2006), В. И. Вороновой (2009), А. В. Родионова (2006), Д. Горбунова (2007), Е. П. Ьиьина (2010) о необходимости комплексного исследования влияния спортивной деятельности на личность спортсмена. Дополнено научно-методические данные В. Н. Платонова (2005), Е. П. Ильина (2010), В. И. Вороновой (2006, 2007) по гармонизации личности спортсмена под влиянием занятий спортом, уточнены особенности воздействия на личность спортсмена психологических тренингов. В нашем исследовании доказано, что активные занятия спортом и обусловленная ими совокупность различных взаимосвязей и взаимодействий способствуют развитию значимых для спортивных достижений индивидуально-психологических качеств спортсменов, базой которых является сенсожизненные ориентации. Определена эффективность психологических тренингов по коррекции смысложизненных ориентаций спортсменов-подростков: с помощью статистического критерия Манна-Уитни доказано (р <0,05), что после проведения тренинга повышается эффективность спортивной деятельности. Полученные данные свидетельствуют об эффективности разработанной методики, которая может быть рекомендована для использования при психологической подготовке спортсменов-подростков.Список используемой литературы
Акимова Л. Н. Психология спорта: Курс лекций. — Одесса: Студия «Негоциант», 2004
Алешков И. А. Опыт психологического анализа спортивной деятельности. — В сб.: Психология спортивной деятельности. М., изд. ВНИИФК, 1978
Бабушкин Г. Д. Психология спорта /Г.Д.Бабушкин, В. Н. Смоленцева. — Омск, 1998
Барташников А. А. Психологические особенности и формирование оперативной памяти у школьников и шахматистов: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. псих. наук: спец. 19.
00.01 «Общая психология. История психологии» /А. Барташников. — М., 1988. — 19 с. Блюменфельд Б. М О методике преподавания шахматной игры — Режим доступа к журн.
http://proиnt.narod.ru/oldj/ blum_met.htmБлюменфельд Б. М. Проблемы психологии нагляднодейственного мышления на базе шахматного материала: дис. … кандидата психологических наук / Б. М. Блюменфельд. — М., 1945
Бологан В. А. О психологической подготовленности шахматистов. / В. А. Бологан // Шахматное обозрение. ;
1996. — №- 64 с. Воронова В. И. Психология спорта / Валентина Ивановна Воронова. ;
К.: Олимпийская литература, 2007. — 271 с. Вяткин Б. А. Управление психологическим стрессом в спортивных соревнованиях /Б.А.Вяткин. — М., 1981
Ганюшкин А. Д. Задачи, формы и методы совместной работы психолога и тренера /А.Д.Ганюшкин. — Смоленск, 1989
Гнатко Н. М. Преобразование потенциальной креативности в актуальную в ходе овладения шахматной игрой: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. псих. наук: спец. 19.
00.01 «Общая психология. История психологии» / Н. М. Гнатко. — М., 1994. ;
23 с. Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пос. — М.: ИЦ «Академия», 2005. ;
288 с. Горбань А. П. Профессионально-педагогическое мастерство тренера: Методическое пособие. — Малаховка: МОГИФК, 1988. — 33 с. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта.
— М.: ФиС, 2004. — 208 с. Дьяков И. Н. Психология шахматной игры / И. Н.
Дьяков, Н. Петровский, П. А. Рудик;
., 1926. — 161 с. Ильин Е. П. Психомоторная организация человека.
СПб.:Питер, 2003
Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания: Учеб. пос. — М.: Просвещение, 2001. — 223 с. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания /Е.П.Ильин. — М., 2000
Кретти Б. Д. Психология в современном спорте. — М.: ФиС, 2000. — 224 с. Крогиус Н. В.
По страницам старых журналов / Н. В. Крогиус // Шахматы. — 1976. — № 16.
— Режим доступа к журн.
http://proиnt.narod.ru/oldj/krog76.htmКрогиус Н. В. Психологическая подготовка шахматиста / Н. В. Крогиус — М.: Изд-во «Московский университет», 1979.
134 с. Левит Л. З. Самооценка как фактор регуляции соревновательной деятельности шахматиста: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. псих. наук: спец. 19.
00.01 «Общая психология. История психологии» / Л. З. Левит — М., 1987
Пилоян Р. А. Мотивация спортивной деятельности /Р.А.Пилоян. — М., 1984
Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /В.Н.Платонов. — М., 1986
Попов А. А. Психология: Учебное пособие для ИФК — М., 2002
Прохорова М. В. Индивидуальный стиль деятельности с доминированием когнитивных компонентов: автореф. дис. на соискание учен. степени канд. псих. наук: спец. 19.
00.01 «Общая психология. История психологии» / Прохорова М. В. — К., 1995. — 21 с. Психология спорта высших достижений / Под ред.
А.В. Родионова. — М.: ФиС, 1979. — 144 с. Психология физического воспитания и спорта / Под ред. Т. Т. Джамгаровых и А. Ц. Пунин. ;
М.: ФиС, 1979. — 143 с. Родионов А. В. Психология физического воспитания и спорта. — М.: Академический Проект, Фонд «Мир», 2004. 576 с. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии: В 2-х томах /С.Л.Рубинштейн. — М., 1989
Тарас А. Е. Психология спорта. — М.: Харвест, 1995. — 352 с. Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. ;
М., ФиС, 1980. — 208 с. Чикова О. М. Психологические особенности спортивной деятельности и личности спортсмена: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва. — Мн.: ИПП Госэкономплана РБ. 1993.
— 76 с. Щеголев В. И. Загнать и победить. / В.
И. Щеголев // Шахматное обозрение. — 2001. — № 12. — 64 с.
