Другие работы
С помощью контрольно-измерительных устройств: динамометров, динамографов, тензометрических платформ, силоизмерительных устройств. Измерительные устройства информативно выполняют измерения силовых показателей практически всех групп мышц притестовых заданиях, а также можно измерить статические и динамические показатели (становая сила, сила отталкивания припрыжках, сила кисти и др.). 2. С помощью…
Курсовая Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические…
Реферат В строгом научном понимании осанка это способ построения биомеха-нической схемы тела человека в вертикальном положении. Это построение оп-ределяется комплексом безусловных рефлексов двигательным стереотипом. Двигательный стереотип «выстраивает» из сегментов тела (естественно счита-ясь с законами гравитации) ту или иную конструкцию тела, в той или иной сте-пени пригодную для сохранения…
Контрольная Существует большое разнообразие упражнений, укрепляющих мышцы брюшного пресса: переход из положения лёжа в положение сидя, поднимание ног, движения ногами на весу, известный всем со школьных лет угол и так далее, однако здесь особенно важно соблюдать правило постепенного увеличения нагрузки, при напряжении передней брюшной стенки увеличивается внутрибрюшное давление и, если мышцы слабы…
Курсовая В начале обучения на тело коня необходимо положить гимнастический мат, чтобы гимнастки во время толчка с мостика тянулись руками вперед, где в конце гимнастического коня мелом на мате нарисована линия, за которой должен выполняться толчок руками. Девочки часто ставят руки ближе этой линии и при этом утверждают, что руки в толчке поставлены правильно, но прыжок в целом не получился. И чтобы…
Курсовая Как видно из графика, наиболее популярным видом проведения досуга для молодежи является отдых с друзьями в компаниях, просмотр телевизионных передач и фильмов, прослушивание радио и отдых на природе. Проведение времени за компьютером отметили почти 30% респондентов. Проводят свое свободное время, посещая учреждения культуры, 28% ответивших на вопрос молодых спортсменов. Общаться с семьей…
Дипломная Занятиявоспринимаютсякакобычныепрогулки, азатемплавнопомереукреплениясердцаимышцувеличиваютсянагрузкидотренировочногоуровня. К занятиям лыжами есть ряд противопоказаний: сильная близорукость, болезни сердца, нарушения координации, астматические явления, хронический гайморит и синусит, при некоторых заболеваниях легких, плевры. Но их стоит рассматривать не как строгий запрет, а, скорее, как сигнал…
Реферат Упражнения в жонглировании гирями способствуют: быстроте реагирования на изменяющиеся условия; статическому и динамическому равновесию; ритмичности движений; сохранению и развитию скоростных способностей, ловкости, выносливости, подвижности в суставах. Выполнение физических упражнений прикладной направленности с гирями позволяет развивать соматические функции: формирование массы тела; становление…
Реферат Эффект от закаливающих и водных процедур едва ли возможно переоценить. Закаливающие и водные процедуры укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, оказывают благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт и ускоряют обмен веществ. Это способствует более быстрому выведению токсинов и шлаков из организма. Кроме того, закаливание учит бороться со стрессом. Ведь именно так организм…
Реферат ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИПроведенные исследования позволяют дать определённые рекомендации старшеклассникам, начинающим заниматься пауэрлифтингом. Перечислим их по пунктам: Перед началом занятий необходимо пройти медицинское обследование и получить разрешение на занятия силовым троеборьем. Перед началом занятий пройти контрольный тест. На основе контрольного теста разработать совместно с тренером…
Курсовая Особое внимание уделялось первичному дефекту — зрительной патологии. В этом возрасте глаза приспосабливаются к увеличению зрительной нагрузки, офтальмологические заболевания могут прогрессировать, поэтому для коррекции вторичных отклонений включались специальные упражнения для сохранения зрения, для улучшения кровоснабжения в тканях глаза, для улучшения работы аккомодационной мышцы, укрепления…
Дипломная До предела выпрямленные руки опираются на жерди всей ладонной частью сверху, локтевые ямки развернуты вперед (это обеспечивает надежное выключение локтевых суставов). Размахивание в упоре и сход. Всякое размахивание состоит из маховых движений вперед и назад. Эти махи подобно разбегу создают необходимый запас механической энергии для выполнения всего многообразия маховых элементов на брусьях…
Курсовая Наиболее распространенными формами организации тренировочных занятий каратистов в основной части — с групповая и индивидуальная формы. Заключительная часть занятия юных каратистов масс создавать постепенное снижение функциональной активности организма спортсменов и приведение его в относительно спокойное состояние, по возможности, близкий к дорабочему. Необходимо напряженность работы постепенно…
Курсовая Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. А ведь все мы знаем, что позвоночник — это ось нашего организма, и его состояние отражает состояние здоровья человека. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного…
Реферат При анализе литературы видно, что травматизм в спортивных играх остается большим, в частности сюда входит и теннис, он не являются исключением. Тем не менее, травматизм в теннисе освоенхуже. О чём свидетельствует практическое отсутствие конкретных исследований в данном виде спортивной игры. Главной причиной продолжительного выключения из спорта у теннисистов перенапряжение нижних и верхних…
Реферат