Методика обучения сложно-координированным движениям юных гандоблистов

Пути исправления:

а) передача мяча на выход вперед на расстоянии равного половине вытянутых рук;

б) передвижение по прямой, повернув голову в сторону ожидаемой передачи.

Упражнения

1. Занимающиеся строятся в четыре колонны. Две параллельные колонны находятся в 3−5 шагах друг от друга. В таком же порядке две другие колонны находятся на расстоянии 15−18 метров с противоположной стороны площадки. Игроки первой пары в движении передают мяч друг другу одной рукой от плеча сверху. Передача партнеру должна быть не далее как на половину вытянутых вперед рук.

2. То же, что и в упражнении 1, но после выполнения двух передач выполнить скоростное перемещение.

3. То же, что и в упражнении 2, но выполнять диагональные передачи после короткого рывка.

4. То же, что и в упражнении 3, но выполнять передачи с отскоком от пола.

5. То же, что и в упражнении 4, но на пути занимающихся становится несколько препятствий (стулья, стойки, набивные мячи). Они должны обегать препятствия с внешней стороны и рассчитывать свой бег так, чтобы оказаться между препятствиями при выполнении передачи или ловли мяча.

6. Занимающиеся располагаются в шести колоннах. Три колонны находятся в 3−4 шагах друг от друга. Три другие — в 15−18 метрах с противоположной стороны. Первые номера из трех колонн начинают выполнять задание. Они передают мяч между собой с одновременным продвижением вперед: упражнение заканчивается передачей мяча очередной тройке из противоположных колонн. После передачи мяча занимающиеся становятся в конец противоположных колонн.

Усложнение заданий в той же последовательности, что в упражнениях 2, 3, 4, 5.

Бросок согнутой рукой сверху. При броске в ворота нога противоположная бросающей руке выставлена вперед. Готовясь к броску, игрок отводит мяч назад над плечом, перенося большую тяжесть тела на сзади стоящую ногу, при этом туловище развернуто в сторону бросающей руки.

Для того, чтобы бросок был сильным, сзади стоящая нога сначала сгибается, а затем резко выпрямляется и толкает туловище вперед. Рука давит на мяч, а затем выталкивает его, одновременно с поворотом и наклоном туловища вперед. Заключительный толчок, переданный мячу, осуществляется сгибанием кисти. Прием разучивается одновременно с обучением передачи мяча с места.

Обучение начинается с овладения правильным исходным положением. Затем обращается внимание на согласованность движений рук, ног и туловища.

Различные способы бросков изучаются после того, как изучены одноименные передачи. Это в значительной степени сокращает сроки обучения. Сложные броски (с переводом, с отклонением туловища) изучаются, когда игроки имеют значительный опыт и подготовку.

В начале обучения большое внимание необходимо обращать на работу кисти. С учетом сказанного на занятиях, особенно в подготовительной части должны постоянно присутствовать упражнения, направленные на воспитание ощущения мяча на концах пальцев и управление кистью. Такими могут быть следующие упражнения:

1. Поднять прямую руку с мячом вверх, выполнить тыльное сгибание кисти, скатить мяч с концов пальцев назад по руке.

2. Поднять прямую руку с мячом вверх, выполнять круговые вращения, замахи, перебрасывание мяча над головой, из рук в руки, круговые вращения мяча вокруг туловища.

На начальных стадиях обучении могут возникать следующие ошибки: нарушение ритма шагов при ловле (подскок) — прыжок в длину, а не вверх, поперечные раскачивания мяча в момент броска согнута в локте и не отводится назад.

Своевременное выявление и исправление ошибок предполагает подбор специальных и подводящих упражнений и систематическое их использование в практических занятиях.

Упражнения

1. Занимающиеся в колонне располагаются на расстоянии 10−12 метров от ворот. Преподаватель с мячом стоит на линии 9 метров свободных бросков. Игрок выбегает на колонны. Снимает мяч с руки преподавателя и, продолжая движения, выполняет бросок.

2. То же упражнение, но преподаватель подбрасывает мяч, чтобы занимающиеся овладевали им в воздухе.

3. Тоже, но мяч ловят с передачи навстречу.

4. Занимающиеся с мячами располагаются в колонне на месте левого полусреднего на расстоянии 9−10 метров от ворот.

Преподаватель стоит в центре на позиции крайнего нападающего (рис.

8). Нападающий делает три шага, получает мяч от преподавателя и выполняет бросок в ворота.

5. То же, что и упражнения 8, но занимающийся передает мяч преподавателю, получает его обратно и выполняет бросок.

6. То же, что и упражнения 8, но занимающийся выполняет бросок центральной позиции и его.

7. То же, что и упражнения 8, но занимающийся получает мяч от преподавателя с угла и выполняет бросок с места левого и правого полусредних.

8. То же, что и в вышеперечисленных упражнениях, но в упражнения включается защитник.

9. Занимающиеся с мячами располагаются в колонне месте левого (правого) полусредних краев, преподаватель стоит на позиции левого (правого) полусредних (рис.

9). Последовательность выполнения заданий такая же, что и в вышеприведенных упражнениях.

10. То же, что и в упражнении 9, но первая передача выполняется в борьбе с защитником.

Ведение мяча. Когда у игрока нет возможности сразу же передать мяч партнеру, он использует ведение.

Ведение представляет собой серию последовательных ударов мяча об пол. Если игрок ударяет мяч на месте, то колени его слегка согнуты, тело наклонено вперед и в сторону руки, ударяющей по мячу. Такой прием используется при резкой остановке для изменения направления движения.

В начале изучается ведение обычным отскоком, затем со сниженным. При обучении надо научить правильному расположению кисти на мяче, сопровождению мяча, правильному расположению мяча по отношению к туловищу во время ведения, согласованности движения руки, посылающей мяч, со свободным перемещением игрока.

Первые упражнения рекомендуется выполнять следующим образом: занимающиеся строятся в две колонны. В первой колонне у каждого игрока имеется мяч. По сигналу мяч ведется вокруг площадки. Затем это упражнение выполняет другая колонна.

Ошибки: «шлепанье» по мячу из-за недостаточного сопровождения мяча, а также слабое продвижение вперед из-за неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу (не сбоку, а перед собой).

Упражнения

1. Ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой таким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая — вправо под углом. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева — сверху.

2. То же, но упражнение выполняется одной рукой.

3. Зигзагообразное ведение с изменением направления (рис.

10).

4. Обводка препятствий с укрыванием мяча.

5. Ведение мяча. По условному (зрительному) сигналу изменить направление ведения или скорость перемещения или выполнить остановку, начать движение вновь и т. п.

6. Ведение мяча на ограниченном участке. Задача — выбить мяч у любого партнера и не дать выбить свои.

7. Упражнение с двумя мячами. Занимающийся одной рукой подбрасывает и ловит мяч, а другой осуществляет ведение второго мяча.

8. «Пятнашки» с ведением мяча.

9. Ведение мяча выполняется в движении в колонне, в шеренге с обводкой партнеров.

10. Игроки с мячами располагаются на расстоянии 15 метров друг от друга (рис.

11). По сигналу начинают ведение к центру, затем катят одновременно мячи в сторону на 1,5−2 метра так, как это показано на рисунке. Овладев мячами, выполняют ведение на исходные позиции и обмениваются передачами.

11. По сигналу бросить мяч вперед на 8−10 метров сделать рывок, овладев мячом в воздухе продолжать ведение.

12. Ведение мяча со сменой мест. Партнеры, находящиеся друг от друга на расстоянии 25−30 метров, по сигналу начинают вести мяч навстречу друг к другу к определенному ориентиру. Побеждает тот игрок, который первым пересек линию

13. Эстафета «обвести препятствие». Выигрывает команда, которая раньше выполнила задание. Варианты: обведя препятствие, бросить мяч вперед и, овладев им после одного отскока, продолжать ведение; обведя препятствие, выполнить кувырок: при выполнении задания одним игроком другие участники эстафеты выполняют ведение на месте.

14. Игроки располагаются в двух колоннах (рис.

12). Игрок из колонны, А выполняет рывок и, получив мяч от игрока из колонны Б, на высокой скорости ведет мяч и бросает его в противоположные ворота, после чего подбирает мяч и, ведя его, занимает место в колонне Б, игрок выполнивший передачу колонны Б переходит в колонну А.

Финты — это движения игрока, предназначенные для обмана соперника. Любой финт состоит из двух фаз движений: ложной и истинной. Задача первой фазы — заставить поверить противника в правдивость первого движения и среагировать на него, второй — быстро выполнить истинное движение в противоположную сторону и освободиться от противника. Эффективность выполнения финта зависит от естественности выполнения первой фазы движений и быстроты второй. Применяются финты как с мячом, так и без мяча.

Финты без мяча. Смысл их заключается в том, что нападающий, изменяя направление движения, совершает уход от защитника и занимает позицию, удобную для получения мяча.

Наиболее часто встречаются следующие финты:

1. Нападающий делает рывок в сторону ворот, приостанавливается, затем резко увеличивает скорость и продолжает двигаться в первоначальном направлении.

2. Нападающий, двигаясь в сторону ворот, резко меняет направление движения, затем движется в первоначальном направлении.

3. Нападающий показывает уход влево, а затем, резко увеличив скорость, начинает движение в правую сторону.

Упражнения

1. Преподаватель стоит в центре площадки, игроки в колонне по одному бегут ему навстречу. Задача игроков в 2−3 метрах от преподавателя резко изменить направление движения (можно дважды) и пройти сбоку, не дав себя осалить.

2. Один из занимающихся в роли защитника отступает, другой стремится обойти его за счет использования обманных движений.

3. Бег между стойками (расстояние 1−2 метра)

с выполнением обманных движений перед каждой стойкой.

4. Бег в парах, расстояние между партнерами 1 метр, задний игрок повторяет движения, бегущего впереди.

5. Слаломный бег, с выполнением обманных движений перед каждой стойкой.

6. Занимающиеся выстраиваются в колонну и по сигналу начинают двигаться в сторону противоположных ворот. Направляющий обегает партнеров, выполняя слаломный бег, и становится замыкающим.

7. Медленный бег в колонне. По сигналу рывки на 4−6 метров с выполнением обманных движений.

8. Игроки разделены на тройки, в каждой из которых, первый стремиться осалить второго, а третий — первого.

9. Игра проводится на ограниченной площади, за которую нельзя выходить. Один из игроков должен осалить кого-либо из играющих. Партнера можно обыграть, не дав себя осалить.

10. Один из занимающихся в роли защитника, другой — в роли нападающего стремится обойти за счет использования обманных движений.

Заключение

В заключении следует отметить, что популярность гандбола и широкое его применение в системе физического воспитания обусловливается, прежде всего, экономической доступностью игры (небольшие средства для приобретения инвентаря и оборудования, возможность самостоятельного строительства площадки и сравнительная простота ее содержания), а также высокой эмоциональностью игры и большим зрелищным эффектом.

Игра в гандбол отличается от других видов спорта большим содержанием разнообразных технических приемов, выполняемых на месте, в движении и при сопротивлении противника.

При условии регулярных занятий гандболом физическая работоспособность человека возрастает и дает возможность ему приступить к выполнению более сложных видов физической деятельности.

Занятия гандболом вызывают у занимающихся усиленную легочную вентиляцию, способствующую увеличению поступления в кровь кислорода. В свою очередь мышечная деятельность во время занятий увеличивает интенсивность циркуляции крови, тренирует сердце и улучшает кровообращение. Игра в гандбол, проводимая на свежем воздухе, имеет большое преимущество в естественном закаливании и оздоровлении человека.

Резюмируя итоги работы можно сделать следующие выводы:

1) Техническая подготовка — это процесс овладения техникой движений, служащих средствами ведения спортивной борьбы. Спортивно-техническое мастерство можно охарактеризовать как способность гандболиста к целенаправленному, адекватному двигательной задаче, использованию своих реальных возможностей посредством конкретной системы движений. Главной целью технической подготовки является совершенствование этой способности.

2) Тактическая подготовка — это процесс овладения теоретическими основами тактики и навыками практического их использования в игре. Основа тактической подготовки игрока — овладение индивидуальными, групповыми и командными действиями в атаке и обороне. Каждый гандболист обязан знать содержание и классификацию тактики и довести практическое выполнение индивидуальных и коллективных действий до тактического навыка.

3) С точки зрения методической организации обучения сложно-координированным движениям юных гандболистов выделяются средства и методы, преимущественно относящиеся к атлетической, технической, тактической подготовке, и методы, обладающие эффектом комплексного воздействия.

4) При разучивании технических приемов и тактических действий в обучении сложно-координированным движениям юных гандболистов основным методом будет служить их многократное повторение. Однако, определяя меру повторений, преподаватель должен иметь в виду, что новые упражнения зачастую вызывают у занимающихся утомление двигательных центров. Поэтому наиболее эффективным будет серийное повторение упражнений: две-три серии по 8−10 повторений в каждой. Интервалы между сериями должны быть достаточными для отдыха. Такие интервалы рекомендуется использовать или для повторного показа изучаемого приема, или для необходимых замечаний по исправлению ошибок у занимающихся.

5) Повторение упражнений может осуществляться с помощью целостного, расчлененного, соревновательного и игрового методов. При обучении юных футболистов сложным техническим приемам рекомендуется использовать расчлененный метод. Этот же метод может быть эффективен и при разучивании групповых и командных тактических действий.

6) Суть игрового метода, который должен занять видное место в работе со школьниками в секции мини-футбола, заключается в том, что обучение технико-тактическим действиям осуществляется при проведении подвижных игр, эстафет, игровых упражнений и учебных игр. Близок к этому метод и соревновательный, заключающийся в том, что действия закрепляются и совершенствуются уже в условиях соревнований.

В последние годы развитию спорта придаётся большое значение, как на федеральном, так и на краевом уровнях. Это в равной степени касается как популяризации спорта, как основы здорового образа жизни, так и укреплению материально-технической базы: спортивных залов, бассейнов, площадок. И, тем не менее, мне как учителю физкультуры часто приходится сталкиваться с непониманием родителями важности систематических занятий спортом для детей во внеурочное время.

Список использованной литературы Гандбол: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юнош. спорт. шк., специализир. детско-юнош. шк. олимп. резерва/ Авт.-сост.: В. Я. Игнатьева, В. С. Максимов, И. В. Петрачева. — М.: Сов. спорт, 2003. — 115 с.

Железняк Ю.Д., Кашкаров В. А., Кравцевич И. П. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование 2-е изд. М.: Академия. 2005. — 384 с.

Железняк Ю.Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2007. — 264 с.

Железняк Ю.Д., Портнов Ю. М., Савин В. П. и др. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства. / Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. М.: Академия, 2008. — 400 с.

Игнатьева В.Я., Максимов В. С. Гандбол. М.: Советский спорт 2004. — 136 с.

Игнатьева В. Я. Юный гандболист. М. 1997. — 220 с.

Игнатьева В.Я., Петрачева И. В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: Учеб. пос. — М.: Советский спорт, 2004. — 216 с.

Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 304 с.

Спортивные игры. Под редакцией Железняка Ю. Д. М.: Академия, 2007. — 520 с.

Тхорев В. И. Основы игры и методики обучения гандболу. Краснодар: Б.и., 2005. — 74 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2007. — 144 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004. — 322 с.

Шестаков И. Г. Техническая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. — 210 с.

Шестаков М.П., Шестаков И. Г. Тактическая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. — 138 с.

Игнатьева В.Я., Максимов В. С. Гандбол. М.: Советский спорт 2004. с. 12.

Игнатьева В.Я., Максимов В. С. Гандбол. М.: Советский спорт 2004. с. 14.

Игнатьева В.Я., Петрачева И. В. Многолетняя подготовка гандболистов в детско-юношеских спортивных школах: Учеб. пос. — М.: Советский спорт, 2004. с. 21.

Шестаков И. Г. Техническая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. с. 36.

Тхорев В. И. Основы игры и методики обучения гандболу. Краснодар: Б.и., 2005. с. 12.

Шестаков И. Г. Техническая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. с. 38.

Шестаков И. Г. Техническая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. с. 41.

Тхорев В. И. Основы игры и методики обучения гандболу. Краснодар: Б.и., 2005. с. 14.

Спортивные игры. Под редакцией Железняка Ю. Д. М.: Академия, 2007. с. 162.

Тхорев В. И. Основы игры и методики обучения гандболу. Краснодар: Б.и., 2005. с. 19.

Шестаков М.П., Шестаков И. Г. Тактическая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. с. 18.

Тхорев В. И. Основы игры и методики обучения гандболу. Краснодар: Б.и., 2005. с. 26.

Шестаков М.П., Шестаков И. Г. Тактическая подготовка гандболистов. М.: ФОН, 1997. с. 22.

Спортивные игры. Под редакцией Железняка Ю. Д. М.: Академия, 2007. с. 163.

Спортивные игры. Под редакцией Железняка Ю. Д. М.: Академия, 2007. с. 165.

Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. с. 124.

Спортивные игры. Под редакцией Ковалева В. Д. Голомазова В.А. и др. М.: Физкультура и спорт, 2002. с. 126.

Спортивные игры. Под редакцией Железняка Ю. Д. М.: Академия, 2007. с. 172.

Спортивные игры. Под редакцией Железняка Ю. Д. М.: Академия, 2007. с. 174.