Физические качества человека. 
Средства и методы их воспитания

Спортивная работа включает:

Массовый спорт и подготовку сборных команд. Основными формами спортивной работы являются: Учебно-тренировочные занятия, спортивные соревнования, спортивные праздники, вечера, и работа по СК.

Содержание занятий массовым спортом составляют регулярные тренировки и спортивные соревнования по программе СК.

11. Упражнения и требования Спортивного комплекса и спортивный комитет

Упражнения МУЖ ДО 35 МУЖ 35−45 МУЖ 45−50 женщины Бег на 3 км Бег на 1 км +

— ;

+ ;

+ ;

+ Подтягивание на Перекладине или Комплексное упражнение. +

— +

— +

— ;

+ Бег на 100 м Челночный бег +

+ +

+ +

+ +

+ Лыжная гонка.

На 5 км Кросс на 5 км

+ Полоса припятствий

+ - - - .

Требования.

Содержание. Возрастная группа Степень ВСК До 35 35 и старше 1 2 Плавание В спортивной форме.

;

Отлично Хорошо

;

+ Отлично Хорошо Иметь спортивный разряд или судейскую категорию. + 2 или 3 по военномуПрикладному виду 3 по Любому виду

;

+ Спортивный разряд Или судейскую категорию.

На спортивный комитет возлагается:

Разработка проекта об организации спортивной работы, составление плана спортивной работы, положения о спортивных соревнованиях и смотре спортивной работы.

Организация работы по СК.

Организация и проведение учебно-методических работ.

Подготовка судей.

Контроль над спортивной работой.

Общение и распространение передового опыта.

Организация и проведение спортивных мероприятий.

Присвоение спортивных разрядов.

Анализ состояния спортивной работы.

Спортивный организатор обязан:

Участвовать в организации спортивной работы.

Оформить и предоставлять спортивному комитету материалы на спортсменов полностью выполнивших нормативы и требования СК.

Заключение

Целью физической культуры в вузах является формирование здорового образа жизни, содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

— воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;

— сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

— всесторонняя физическая подготовка студентов;

— профессионально — прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;

— приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

— совершенствования спортивного мастерства студентов — спортсменов;

— воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.

Физическая подготовка студентов является одной из главных задач высших учебных заведений.

1. Ильинич В. И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. М., 1978.

2. Баранов В. М. Физические упражнения в режиме труда. Киев, 1984.

3. Ворона И. П. Гимнастика в режиме труда. Киев, 1983.

4. Ильинич В. И., Виленский М. Я. Физическая культура работников умственного труда. М., 1987.

5. Косилина Н. И., Колтановский А. П. Производственная гимнастика для работников умственного труда. М., 1983.