Постепенно Вы научитесь приходить к правильному решению быстрее и точнее, потому что у вас уже будет наработка.
Для удачной игры бывает достаточно изменить скорость шара (увеличить или уменьшить), (и/или) осевое вращение, либо точку броска и качения (например, вместо 9−10-й доски бросать на 12−14-ю доски), технику броска и т. д.
Возьмите себе за правило не опускать рук, когда дела идут неважно, систематически преодолевать трудности. Кстати, Вам может пригодиться следующий план:
I. Анализ проблемы Трудно попасть в «карман» :
шар делает хук слишком рано;
шар делает хук слишком поздно.
Плохое движение (качение, траектория):
шар входит в карман слишком быстро или слишком медленно;
угол вхождения шара слишком острый или тупой.
II. Возможные решения Шар делает хук слишком рано:
сдвинуться на более скользкую часть дорожки (обычно более глубокая позиция);
увеличить скорость шара;
лучше отполировать поверхность шара;
создать больший угол траектории;
поднять позицию кеглей выше — относительно шара при броске (над пальцами), т. е. пробовать держать шар ниже.
Шар делает хук слишком поздно:
подвинуться на более сухую часть дорожки (обычно ближе к краям);
уменьшить скорость шара;
сделать шар более матовым.
Плохое движение (качение, траектория):
увеличить угол вхождения с более острого угла атаки шара — 75° вместо 45° или 25°;
увеличить угол вхождения с более острого угла атаки шара — изменить осевое вращение с 45° до 80° (боковое вращение)
уменьшить угол вхождения со сглаженного угла атаки шара (снизить осевое вращение с 80° до 45° - меньше боковое, больше прямое качение вперёд);
увеличить скорость, чтобы избежать потери энергии шара;
уменьшить скорость для создания большего трения шара перед «карманом». Для этого может потребоваться перейти на более масляную часть дорожки;
использовать более полированную поверхность шара, чтобы отсрочить трение и тем самым сохранить высокую скорость шара;
использовать менее натертую поверхность шара, чтобы замедлить его скорость (больше трения перед «карманом»).
Сегодня многие боулеры России достигают пока еще не очень высоких, но уже стабильных результатов на тренировках, но на соревнованиях, как правило, они играют хуже. В чем же причина?
Ментальная игра боулера, возможно, это самая большая часть того пути, по которому приходится идти боулеру для совершенствования своих результатов. Спортсмены имеют склонность раздражаться, злиться, когда у них не идет игра, и, в конце концов, это приводит к депрессии. Особенно трудно, когда усердные тренировки не приводят к быстрому росту результатов. Как и в других видах спорта, впрочем, как и в жизни, в боулинге бывают затяжные паузы между периодами подъема.
Большинство боулеров, играя на соревнованиях, очень взволнованны или слишком о многом думают, и из-за этого возникают проблемы. У других не хватает энтузиазма и мотивации.
Здесь приведены несколько установок, которые, возможно, помогут вам сыграть на турнире в свою силу.
Однажды, почувствовав, что ваш боулинг стал «расстроенным» и скучным, для смены ментальной игры вам нужно поменять «вывеску» на яркий, мерцающий неон. Каждый раз, когда вы играете, вы должны решать целый набор сложных задач. Если условия немного меняются, вы должны немного по-другому играть, кегли тоже могут двигаться по-разному. Постоянное решение иногда сложных, а бывает совсем простых задачек, и есть радость игры в боулинг. Важно не погружаться в совершенствование своей игры до такой глубины, чтобы совсем забывать о том, что боулинг — это всегда весело.
Если ваши навыки игры улучшаются, это должно придавать вам уверенности. Уверенность достигается только через тренировки, когда в игре появляется автоматизм и работает мышечная память. Это не просветление, которое вдруг сваливается вам на голову как-то утром, вы должны реально взвешивать и не переоценивать свои силы и это придаст вам уверенность в игре.
Ты — это то, о чем ты думаешь, ты делаешь то, что говоришь себе делать. Думайте положительно, пока играете в боулинг, не сосредоточивайтесь на чем-то негативном. Используйте свои положительные эмоции и приободряйте и себя, и других, пока играете. Чем вы счастливее в душе, тем легче придут хорошие результаты.
Ментальное воображение — это частички вашей памяти. Очень важно думать о положительных образах, которые окажут вам поддержку в игре. Думайте о том, что шар пройдет через нужную стрелку и это приведет к хорошему результату. Использование воображаемых картинок поможет вам расслабиться и достигнуть нужных целей. Будьте осторожны, не думайте о каких-то целях в боулинге, которые могут оказать на Вас излишнее давление. Перед тем как начинать играть, хорошо помечтать о том, что вы выбьете 300 или сыграете новую высокую серию игр, но не нужно думать об этих целях во время игры.
Заключение
Боулинг — один из самых потрясающих видов отдыха и развлечений. Настоятельно рекомендую всем, кто еще не пробовал играть в боулинг, обязательно попробовать. А кто уже играл и успел полюбить его, то просто с удовольствием приглашаю их на партию в боулинг.
В России первый боулинг-центр был оборудован в Москве в гостинице <�Космос> в конце 70-х. На данный момент Россия является сто десятым членом Международной Федерации Боулинга в мире, а популяризацией боулинга непосредственно в нашей стране занимается Федерация Спортивного Боулинга России. Ее президентом недавно был избран Иосиф Николаевич Орджоникидзе — вице-премьер Правительства Москвы. Как вы видите, даже власти занимаются продвижением боулинга в массы. В регионах есть свои федерации спортивного боулинга, подчиняющихся центру в Москве. Все без исключения региональные федерации с той или иной периодичностью проводят турниры и чемпионаты по игре в боулинг.
Артемьева И. Спасение — в движении!: [фитнес] / И. Артемьева // Город и горожане. -
2005. — 13−19 дек. (№ 48). — С.
20.
Барановский В.А. О некоторых вопросах применения средств общей физической подготовки в тренировке спортсменов / В. А. Барановский // Омский ГИФК. Матер. докладов XIV научн.
метод. конфер. по итогам работы за 2003. — Омск, 2004.- С.87−90.
Бочаров Б. Модный образ жизни: Б. Бочаров // Будь здоров! — 2005. — №
2. — С. 9−13.
Булкин В. Бег в воде как средство специальной физической подготовки /В.Булкин, М. Магомедов // Тренер. — 2003. — № 4. — С.22−23.
Гумаров И. Принципы боулинга / И. Гумаров // Боулинг Sport. — 2009. — № 1. — С.22−23.
Коренберг В. Б. Проблемы физических и двигательных качеств /В.Б.Коренберг // Теория и практика физ. культуры. — 2006. — № 7. — С.2−5.
Кряжев В. Д. Двигательные возможности человека. Методологические аспекты развития, сохранения и восстановления / В. Д. Кряжев // Теория и практика физ. культуры. — 2008. — № 1.- С.58−61.
Максимова М. Спортклуб: добро пожаловать, или Посторонним вход разрешен: [виды фитнеса] / М. Максимова // Маруся. — 2005. — № 2.
— С. 10−12.
Семенчук Е. Настоящая бразильская схватка/ Е. Семенчук // Биржа плюс Карьера. — 2009.
— 25 янв. (№ 3). — С. 48.
Сосновский М. Игра третьего тысячелетия: [о новой игре — дуйбол] / М. Сосновский // Физкультура и спорт. -
2001. — № 2. — С. 32−33.
Фаныгина О. Ю. Особенности построения тренировочного процесса по боулингу в летнем оздоровительном лагере /О.Ю.Фаныгина // Физическое воспитание студентов. — 2009. -№ 3. — С.104−106
Фаныгина О. Ю. Особенности построения тренировочного процесса по боулингу в летнем оздоровительном лагере /О.Ю.Фаныгина // Физическое воспитание студентов. — 2009. -№ 3. — С.104−106
Фаныгина О. Ю. Особенности построения тренировочного процесса по боулингу в летнем оздоровительном лагере /О.Ю.Фаныгина // Физическое воспитание студентов. — 2009. -№ 3. — С.104−106
Фаныгина О. Ю. Особенности построения тренировочного процесса по боулингу в летнем оздоровительном лагере /О.Ю.Фаныгина // Физическое воспитание студентов. — 2009. -№ 3. — С.104−106
Фаныгина О. Ю. Особенности построения тренировочного процесса по боулингу в летнем оздоровительном лагере /О.Ю.Фаныгина // Физическое воспитание студентов. — 2009. -№ 3. — С.104−106
