Другие работы
Практические задачи решаются не только посредством технических приемов, но и с помощью психологического воздействия на противника. Это может выражаться в маскировке своих возможностей и намерений, в демонстрации уверенности и готовности к борьбе и т. д. Тактическое мастерство спортсмена тесно связано с уровнем развития физических, технических и психологических качеств. Тактические действия…
Контрольная Отмеченное, обусловило выбор темы исследования: «Улучшение объективных показателей здоровья женщин среднего возраста средствами фитнес-аэробики на основе применения современных интернет технологий. Недостаточная теоретическая разработанность проблемы и её большая практическая значимость определили цель исследования: разработать, теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность…
Дипломная Решается развитием мышц, обеспечивающих длительное удержание тела в вертикальных положениях. Улучшение статической выносливости достигается путем систематических упражнений с увеличением времени периода сокращения мышц. Так создается «мышечный корсет», способный удержать тело в покое и в движении и являющийся непременным условием для создания и укрепления правильной осанки. Наибольшее значение…
Реферат Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет Почти никогда Иногда Часто Почти всегда 1 2 3 4 5 6 21 Я испытываю удовольствие 1 2 3 4 22 Я очень быстро устаю 1 2 3 4 23 Я легко могу…
Дипломная Увеличение функциональности системы возможно только при условии постепенного повышения нагрузок. Такое требование диктуется уже предыдущим условием: выполняемая в периоде суперкомпенсации повторная нагрузка — с учетом более высокого уровня энергетических возможностей — даст утомление только при более значительных ее величинах. Это не означает, что нагрузка должна возрастать на каждом занятии…
Курсовая Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пос. для студ. высш. учеб. заведений физической культуры. М.: Академия, 2002. — с.267. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пос. для студ. высш. учеб. заведений физической культуры. М.: Академия, 2002. — 478 с. Целевая программа Санкт-Петербурга «Развитие…
Реферат Упражнения для формирования равновесия. Движение головой сидя, стоя на коленях, стоя у опоры. Наклоны вперед-назад, вправо, влево; повороты вправо-влево. Из исходного положения лежа на спине (на животе) быстрый переход в основную стойку, принимая как можно меньше промежуточных исходных положений. Кружение на месте переступанием. Удерживание различных исходных положений на качающейся плоскости…
Дипломная Основной формой, или видом, базовой физической культуры считается «школьная физическая культура». Это физическая культура, которая является учебным предметом в общеобразовательных школах и других учебно-воспитательных учреждениях, где ее применение направлено на формирование основ общего физического воспитания, выработку широкого комплекса жизненно необходимых двигательных умений, навыков…
Реферат На уроках разминка проводилась под веселую детскую музыку. Ребята выполняли упражнения для всех основных групп мышц, начиная с головы и заканчивая ногами. В основной части выполняли упражнения в положении сидя на мяче, стоя, лёжа на мяче, лёжа на коврике, проводили упражнения для глаз. В заключительной части выполняли дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию в сопровождения медленной…
Курсовая В противном случае могут быть как активные, так и пассивные напряжения мышц. Поскольку традиционные методы не всегда обеспечивают необходимый прогресс гибкости, то с целью повышения эффективности физической подготовки создаются новые методы. К ним относятся использование упражнений, воздействующих на мышцу по всей длине. В тренировочном цикле меняется соотношение используемых методов воспитания…
Курсовая В одну шеренгу. Рапорт сдает дежурный3. Проверка домашнего задания1−2мин.Беседа о спортивных города и достижениях4. Замер ЧСС. Учитель: — К уроку готовы…- А сегодня все здоровы…30 сЗамер ЧСС через каждые 5 мин. Обратить внимание на учащихся с повышенной ЧСС. Освобожденный ученик заполняет график пульсометрии5. Разминка активных зон ушных раковин. Учитель: — А сегодня все внимательны?- Разомните…
Дипломная Связи и укреплять позиции в европейских, азиатских и других спортивных организациях; поддерживать развитие связей регионов с регионами муниципальными образованиями стран; Для улучшения подготовки высокого класса, повышения спорта на международной спортивной необходима комплекса следующих мер: система развития мероприятий с детско возраста; Развитие государственных муниципальных учреждений…
Реферат Как показали опросы 149 инвалидов, всего 24% участников соревнований считают, что спорту лиц с ограниченными возможностями уделяется достаточное внимание, остальные 76% указали, что в их регионе «Хотелось бы больше», «Всё инфантильно», «Всё делается «для галочки» «Когда прикажут». Исследование этого вопроса подтверждает отсутствие налаженной системы государственной пропаганды и должного внимания…
Реферат Соотношение роста и веса мужчин и женщин Имея лишний или недостаточный вес, лучше всего обратиться за помощью к специалистам-диетологам. Ведь самостоятельно добиться нужных результатов бывает весьма сложно, а иногда это даже может быть вредно для здоровья. Стоит также сказать, что данные таблицы предназначены для людей здоровых, у которых нет особых проблем. Например, беременным женщинам или…
Реферат Взять мизинцы рук тонущего и с силой развести их в стороны. Поднять руки вверх и захватить тонущего зашею сзади. Затем, резко согнувшись, перевернуть его через себя. Захват спереди или сзади за туловище и руки. Уходя вниз, развести свои локти в стороны. Захват спереди или сзади руками за ноги. Наклониться вперед и, придерживая голову тонущего одной рукой за затылок, другой упираясь ему…
Реферат