Частота сердечных сокращений при нагрузке у нетренированных. 
Гипокинезия, гиподинамия

Самое бесценное достояние каждого человека, это его здоровье. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей.

Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя.

Мало подвижное положение отражается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной.

При длительном сидении дыхание, становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

В контрольной работе я затрону тему гиподинамии и гипокинезии, их отрицательные последствия для здоровья человека, но вначале рассмотрю такой вопрос, как частота сердечных сокращений при нагрузке у нетренированных людей. При написании работы мне помогла великолепная литература. Хочется особо отметить таких авторов и их книги, как: Я. М. Коц «Спортивная физиология» [4], В. С. Новиков «Не забывайте о Ваших мышцах» [8], Солодков А. С., Сологуб Е. Г. Физиология человека общая, спортивная, возрастная [9], и т. д.