Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа

Диссертация: Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Занятия физическим воспитанием на основе системы оздоровительного фитнесса способствовали осознанию несовместимости занятий физической культурой и асоциального поведения, формированию мотивации к здоровому образу жизни. Так, экспериментальная методика способствовала увеличению процента учащихся, применяющих закаливающие процедуры — 43,8%. На 49,6% уменьшилось число курящих и на 44,3… Читать ещё >

Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ
    • 1. 1. Понятие «здоровье» и его характеристики
    • 1. 2. Закономерности регуляции двигательной активности
    • 1. 3. Оздоровительная физическая культура в практике физического воспитания
    • 1. 4. Современное состояние массовой физической культуры
  • ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 2. 1. Цель и задачи исследования
    • 2. 2. Методы исследования
    • 2. 3. Организация исследования
  • ГЛАВА 3. СОВРЕМЕННЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
    • 3. 1. Возможности организации двигательной активности девушек
    • 3. 2. Основные принципы построения занятия по физическому воспитанию оздоровительной направленности. ф
    • 3. 3. Аэробика и фитнесс в практике физического воспитания
  • ГЛАВА 4. МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ КОЛЛЕДЖА НА ОСНОВЕ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТ
  • НЕССА
    • 4. 1. Задачи и организация педагогического эксперимента
    • 4. 2. Характеристика методики оздоровительного фитнесса
    • 4. 3. Экспериментальное обоснование методики оздоровительного фитнесса для учащихся колледжа

Актуальность. В последнее десятилетие значительно расширилась проблематика изучения возможности применения средств физической культуры в оздоровительных целях (Н.М. Амосов, 1978; В. Д. Кряжев, 1990; В. К. Бальсевич, 1991; В. Н. Волков, 1995; М.Я. Вилен-ский, 1999 и др.) — Но, тем не менее, по данным ряда авторов (В.В. ПросянкинЮ. Скоробогатова, 2000; А. В. Усов и др., 2000; В.Ю. Са-лов, 2001 и др.), для учащихся колледжей характерной чертой является низкий уровень знаний по всем вопросам формирования здорового стиля жизни (вклад занятий физическими упражнениями в здоровый образ жизни составляет 3,9%) и пассивное отношение к занятиям физическими упражнениями (50−60% занимаются не более одного раза в неделю). Стандартная организация и проведение учебных занятий по предмету «Физическая культура» в средних специальных учебных заведениях малоэффективна и не способствует формированию мотивации к двигательной активности, не обеспечивает оптимального физического состояния и здоровья учащихся, что подтверждается анали.

Ш зом доступной нам современной литературы и изучением опыта работы кафедр физического воспитания (А.А.Виру, 1975; Я.С. Вайнба-ум, 1986; В. И. Усаков, 1998; И. Ю. Сазонов, 2001 и др.).

Кроме того, анализ данных о контингенте занимающихся физической культурой и спортом в различных странах, включая Россию, показывает, что, как правило, только треть из них составляют лица женского пола (И.М. Быховская1998, Е. И. Дегтярева, 1998; и др.). Специалистами многих стран подчеркивается, что возможно у женщин активизировать желание заниматься физической культурой, применяя методики современных двигательных систем (степ, фанк, шейпинг, стретчинг и т. д.). Одним из популярных, эффективных и привлекательных видов двигательной активности, на современном этапе, является фитнесс, имеющий несколько направлений (бодибилдинг, каланнетика, изотон). Однако, этот вид двигательной деятельности не нашел своего применения в практике работы по физическому воспитанию в колледже, и тем более — с женским контингентом по причине недостаточного методического обеспечения.

Таким образом, в настоящее время возникает необходимость разработки и научного обоснования системы оздоровительного фит-несса, интегрирующей организационные формы, средства и методы спортивно-оздоровительных технологий в учебно-педагогическом процессе.

Объект исследования: процесс физического воспитания учащихся педагогического колледжа.

Предмет исследования: система оздоровительного фитнесса как средство физического воспитания в колледже.

Цель исследования — совершенствование системы физического воспитания в колледже на основе применения оздоровительного фитнесса.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что организация и проведение занятий по предмету «Физическая культура» в средних специальных учебных заведениях станет более продуктивной, если: — в процесс физического воспитания будет внедрена система оздоровительного фитнесса, средствами которого будут являться современные двигательные системы в сочетании с дыхательными упражнениями;

— будет осуществляться индивидуальный подход к применению упражнений оздоровительного фитнесса в зависимости от уровня физического состояния занимающихся.

Методологическую базу исследования составили: деятельно-стный подход в познании структуры учебного — педагогического процесса в ВУЗе (А.Н. Леонтьев), основные положения теории образования в области физической культуры (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубы-шева) — концепция личностно ориентированного образования (В.В. Сериков) — концепция о фукциональных резервах дыхательной системы (С.Н. Кучкин).

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, антропометрия, анкетирование, методы функциональной диагностики сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Достоверность результатов исследования обеспечена научной обоснованностью и непротиворечивостью исходных теоретических положений, современной методологической базой, разнообразием применяемых методов и их адекватностью поставленным задачам, достаточным обьемом и репрезентативностью выборки, корректной статистической обработкой данных с применением программных средств ЭВМ.

Организация исследования. Исследования проводились на базе Ейского педагогического колледжа. Контингент испытуемых — девушки 16−17-ти лет в количестве 177 человек. Исследование проводилось в три этапа с 1998 по 2001 гг.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

— разработана программа оздоровительного фитнесса в системе физического воспитания учащихся педагогических колледжей- -разработана методика применения оздоровительного фитнесса, способствующая развитию основных двигательных умений и навыков, уровня физической подготовленности и физического развития учащихся;

— определены средства оздоровительного фитнесса, включающие элементы аэробики, атлетических упражнений, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями;

— выявлена оздоровительная направленность физических упражнений, применяемых в физическом воспитании учащихся колледжа.

Теоретическая значимость исследования состоит в конкретизации общетеоретических представлений о путях и способах внедрения современных двигательных и оздоровительных систем в учебный процесс учащихся колледжа.

Практическая значимость результатов исследования. Разработанная программа оздоровительного фитнесса может применяться педагогами-практиками в процессе проведения занятий по физическому воспитанию девушек в колледжах, профессиональных училищах, техникумах и других средних специальных учебных заведениях.

Результаты исследования могут быть использованы при разработке программного материала по предмету «Физическая культура» СУЗов и ВУЗов.

Основные положения, выносимые на защиту: -программы оздоровительного фитнесса в физическом воспитании учащихся педагогических колледжей обеспечивают преимущество по гностическому, эмоциональному и поведенческому параметрам, повышают продуктивность учебного процесса, удовлетворенность занимающихся и способствуют формированию мотивации к здоровому стилю жизни;

— средства аэробики, атлетических упражнений, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями способствуют развитию основных двигательных качеств и повышению уровня функциональной подготовленности, увеличивают резервные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма девушек 16−17 лет- -подбор упражнений оздоровительного фитнесса с учетом уровня физического состояния занимающихся повышает оздоровительный эффект учебных занятий по физическому воспитанию.

Апробация результатов исследования. Основные материалы диссертации докладывались на научно-практических конференциях, на заседаниях научно-методического совета г. Ейска и г. Волгограда.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения. Работа изложена на 134 страницах машинописного текста, иллюстрирована 8 рисунками и 8 таблицами.

Список литературы

включает 176 источника отечественной и зарубежной литературы.

ВЫВОДЫ.

1. Анализ научно-методической литературы и передового практического опыта свидетельствует, что проблема методического обеспечения физического воспитания в средних специальных учебных заведениях изучена недостаточно. Стандартная организация учебных занятий по физической культуре в колледже не способствует положительным сдвигам в физической и функциональной подготовленности учащихся и формированию мотивации к регулярным занятиям физическими упражнениями.

2. Рабочая программа по предмету «Физическая культура» в колледже должна включать курс оздоровительного фитнесса, поскольку это отвечает современным требованиям и способствует формированию мотивации к здоровому стилю жизни. Доступными средствами оздоровительного фитнесса в системе физического воспитания учащихся являются элементы аэробики, атлетической гимнастики, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями. Такая композиция элементов современных двигательных и оздоровительных систем стимулирует развитие основных двигательных качеств, уровня физической подготовленности и физического развития девушек 16−17 лет.

3. Для регулирования нагрузки по программе «Оздоровительный фитнесс», рекомендован «периодичный» и «продолжительный тренинг». «Продолжительный тренинг» используется для начинающих со средним и низким уровнями физической подготовленности (ЧСС 60−75% от максимальной с постоянной интенсивностью упражнений — от 15 до 40 минут). «Периодичный тренинг» — для учащихся с высоким уровнем подготовленности. Чередование упражнений высокой интенсивности (с увеличением ЧСС до 80 — 100% от максимальнойвремя выполнения от 10 с до 5 минут) с низкой и активным отдыхом.

4. Исходный уровень физической подготовленности учащихся колледжа оценивается как «низкий» (функциональный класс соответственно 2,32, 2,43 и 2,80 балла). Уровень здоровья девушек первого курса колледжа оценивается как «низкий» со средним баллом «-1». Это необходимо учитывать при применении программы «Оздоровительный фитнесс», дозируя физическую нагрузку в зависимости от функционального состояния и общей физической подготовленности занимающихся.

5. Изучение отношения девушек к здоровому образу жизни свидетельствует, что на каждую в среднем приходится 1,36 года регулярных занятий физическими упражнениями. Большинство учащихся не занимается закаливающими процедурами — 73,8%- высок процент курящих девушек — 22,8% и употребляющих алкоголь — 63,5%. Большинство респондентов (78,3%) считают, что им необходима доступная двигательная деятельность, рассчитанная на занимающихся со средним и низким уровнями физической подготовленности. В связи с этим, выбор средств оздоровительной направленности должен учитывать индивидуальные возможности и интересы занимающихся.

6. Регулярные занятия оздоровительным фитнессом обеспечивают наиболее существенный прирост контролируемых показателей физического развития и функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем: ЖЕЛ отн. (17,5%- Р<0,05), кистевая динамометрия (59,6%- Р<0,01), состояние сердечно-сосудистой системы (25,5%- Р<0,01) и ее реакции на стандартную нагрузку (42,9%- Р<0,05). Наблюдается положительная тенденция к формированию гармоничного телосложения девушек. За счет уменьшения слоя подкожной жировой клетчатки снижается показатель окружности талии (7,2%- Р<0,05) и окружности бедра (1,3%- Р > 0,05). Эффективность методики подтверждается и достоверным улучшением показателей, характеризующих физическую подготовленность: бег на 60 м (4,3%- Р<0,05), бег на 2000 м (9,7%- Р <0,05), гибкость (52,6%- Р <0,01) и силовая выносливость (129,1%- Р<0,01).

7. Занятия физическим воспитанием на основе системы оздоровительного фитнесса способствовали осознанию несовместимости занятий физической культурой и асоциального поведения, формированию мотивации к здоровому образу жизни. Так, экспериментальная методика способствовала увеличению процента учащихся, применяющих закаливающие процедуры — 43,8%. На 49,6% уменьшилось число курящих и на 44,3% - употребляющих алкоголь. Снизился процент простудных заболеваний у девушек экспериментальной группы: не болело 21,6%- один раз — 61,6%, 2−3 раза — 15,9%, 4−5 раз — 1,42% и более 5 раз не болел никто.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

1. Повышение мотивации у учащихся колледжей к регулярным занятиям физической культурой и спортом, здоровому образу жизни осуществляется за счет рациональной организации учебно-педагогического процесса и внедрения современных двигательных и оздоровительных систем.

2. Реализация принципов личностно-ориентированного образования в физическом воспитании девушек осуществляется в рамках отношений субъектов образовательного процесса (преподаватель — студент) при условии получения релевантной информации о запросах, потребностях и возможностей учащихся в сфере физической культуры и спорта.

3. Эффективность программы оздоровительного фитнесса наблюдается только в том случае, если в основу проектирования системы оздоровительного фитнесса положены инновационные технологии современных двигательных систем и здоровьесбережения.

4. Доступными средствами оздоровительного фитнесса являются элементы аэробики, атлетической гимнастики, стретчинга в сочетании с дыхательными упражнениями и элементами йоги.

5. При организации учебного процесса необходимо учитывать выбор девушками видов современных двигательных и оздоровительных систем, уровень физического состояния учащихся: физическое развитие, функциональное состояние, физическую подготовленность и заболеваемость.

6. С целью формирования мотива физического совершенствования, предусматривающего стремление ускорить темпы собственного развития, занять достойное место в своем окружении, добиться признания, кафедрам физического воспитания ССУЗов рекомендуется разработать индивидуальные информационные карты, в содержание которых включались бы показатели физического развития, функционального состояния и физической подготовленности, заболеваемости, динамика выбора видов двигательной активности и оздоровительных методик.

7. При организации работы по программе оздоровительного фитнесса с женским контингентом следует помнить, что каждое занятие должно быть эмоционально окрашено, доступно для каждой из занимающихся. С этой целью рекомендуется максимально часто варьировать методами и приемами, применяемыми на учебных занятиях.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Абрамович-Герасимов В.М., Ермолаева А. С., Марголин В. И. и др. Формы и методы использования физических упражнений в режиме учебного дня студентов //Физическая культура в режиме труда и отдыха: Сб. науч. трудов.- Киев, 1971.- С. 144−147.
  2. Н.А. Цивилизация и здоровье. Ставрополь: ЦЭРИС, 1990. -180 с.
  3. Е.К. и др. Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с мышечной деятельностью: Учебное пособие. Краснодар, 1991. — С. 5−7.
  4. Айенгар Б.К. С. Классическая йога, — М.: Физкультура и спорт, 1989.- 56 с.
  5. Н. М. Раздумья о здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1987, — 64 с.
  6. Н. М. Моя система здоровья. //Наука и жизнь. 1998. -№ 5 -С.28−35.
  7. Л.Б., Власова Т. Н. и др. Ритмическая гимнастика: Учебное пособие. Волгоград, 1998 г. — 56с.
  8. Л.Б. Пути повышения мотивационно ценностного отношения студентов ВГСХА к предмету физическая культура// Проблемы совершенствования физического воспитания студентов аграрных ВУЗов: С-Пб., 1999 г. -С.3−4.
  9. Л.Б., Лукьяненко А. Г. Проблемы формирования здоровья молодежи// ВУЗ. Здоровье. Интеллект. Биоинформационные оздоровительные технологии: Материалы международной научно практической конференции. — Волгоград, 2001 г. — С.30 — 33.
  10. П.Анохин П. К. Теория функциональных систем.- М.: Медицина, 1975.134 с.
  11. Г. Л. О возможности количественной оценки здоровья человека //Гигиена и санитария.- 1985, — № 6.- С. 5−58.
  12. В.Н. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой //Теория и практика физической культуры. 1989.- № 4.- С. 29.
  13. И.А. Очерки по возрастной физиологии. М.: Медгиз, 1967. -70 с.
  14. Аулик И. В Определение физической работоспособности в клинике и спорте.- М.: Медицина, 1980.- 192 с.
  15. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.- М.: Физкультура и спорт, 1978.- 222 с.
  16. П.Айзенберг Н. Б. Прояснение йоги. Йога Дипика. М.: Просвещение, 1993, — 126 с.
  17. P.M., Кириллов С. З. Клецкин С.З. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе. М.: Наука, 1984, — 221 с.
  18. P.M., Кудрявцева В. И. Особенности регуляции сердечного ритма при умственной работе //Физиология человека: Т. 1. — 1975. С. 29−30.
  19. В.К. Спортивный вектор здорового образа жизни //Коммунист. 1985. — № 12. — С. 55−66.
  20. В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988. — 208 с.
  21. В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека //Теория и практика физической культуры. 1990. — № 1. — С. 22−26.
  22. В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу: актовая речь.- М.: ГЦОЛИФК, 1992.-16 с.
  23. В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех //Теория и практика физической культуры.- 1993.-№ 4, — С. 21−22.
  24. В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996.- № 1.- С. 23−25.
  25. В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) //Теория и практика физической культуры.- 1999.- № 4.- С. 21.
  26. В.К., Запорожанов В. А. Физическая активность человека.-Киев: Здоровья, 1987. -24 с.
  27. В.К., Лубышева Л. И. Физическая культура: молодежь и современность //Теория и практика физической культуры.- 1995.- № 6.-С.2−7.
  28. В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой //Теория и практика физической культуры.- 1989.- № 3.- С. 6−9.
  29. Н.А. О построении движений.- М.: Медгиз, 1947.- 225 с.
  30. Р.Ф. Характеристика физического развития 1 курса Витебского педагогического института //Гигиена и санитария.- 1977.- № 9.- С. 103−104.
  31. Н.А. О ловкости и ее развитии.- М.: Физкультура и спорт, 1991, — 197 с.
  32. И.С. Произвольное управление дыханием у человека. Л.: Наука, 1975.- 152 с.
  33. И. И. Валеология наука о здоровье. — М.: Физкультура и спорт, 1996. — 206 с.
  34. X., Фек Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. -М.: Физкультура и спорт, 1968. 239 с.
  35. И.М. Выступление на парламентских слушаниях «Физическая культура и спорт в жизни российских женщин», 9 июня 1998.-М., 1998, — С. 38.
  36. Ю.Н., Вавилов К. Ю. Научно-практические предпосылки спортивно-оздоровительной программы для детей и молодежи //Теория и практика физической культуры. 1995. — № 4. — С. 54−60.
  37. И.А., Магомед-Эминов М.Ш. Мотивация и контроль за действием. М.: Изд-во МГУ, 1991. — 144 с.
  38. И.М. Снижение эмоциональных помех в условиях напряженной деятельности //Психическая напряженность в трудовой деятельности: Сб. науч. тр. М.: 1998. — С. 182−196.
  39. Я.С. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение, 1986.- 150 с.
  40. Я.С., Рымарь Н. Н. Структура занятий физической культурой студентов подготовительного отделения педагогических вузов //Материалы 3 Всесоюзной конференции по физическому воспитанию студентов.-Таллин, 1982.-С. 109−110.
  41. Н.Е. О взаимных отношениях между психомоторными центрами. Т. III.: Изд-во ЛГУ, 1952. -110 с.
  42. М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном процессе //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1986.-№ 1,-С. 27−32.
  43. М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования ЗОЖ //Теория и практика физической культуры. 1994. — № 9. — С. 9−11.
  44. М.Я. Студент как субъект физической культуры //Теория и практика физической культуры.- 1999.- № 10.- С. 2−5.
  45. М.Я., Карповский Г. К. Мотивационно-целостное отношение студентов к физическому воспитанию и пути его направленного формирования //Теория и практика физической культуры.- 1984, — № 10.- С. 39−42.
  46. Ф.В. Способ экспресс-контроля за уровнем физического состояния (Контрэкс-3) //Теория и практика физической культуры, — 1990.-№ 1,-С. 26−28.
  47. П.А. Теория и методика использования средств массовой информации в развитии физической культуры.- JL, 1991.- 66 с.
  48. П. А., Душанин А. П., Жолдак В. И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. М.: Советский спорт, 1996. — 592 с.
  49. А.А., Юримяэ Т. А., Смирнов Г. А. Аэробные упражнения.- М.: Физкультура и спорт, 1985.- 142 с.
  50. В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы //Теория и практика физической культуры. 1996. — № 12. — С. 45−47.
  51. Л. Быть всегда молодой //Спортивная жизнь России.- 1985.-№ 4.- С. 33.
  52. А.Я., Возрастная динамика резервов тела детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет //Рост и развитие ребенка.- М.: Изд-во МГУ, 1972.- С. 4−55.
  53. Г. Гигиена физического воспитания. М.: Просвещение, 1989,-150 с.
  54. Н.Д. Врачебный контроль в процессе тренировки футболистов. М.: Физкультура и спорт, 1969. — С. 209−248.
  55. С.И. Коррекция психофизиологического состояния человека на принципах биоуправления с обратной связью //Научно-техническая революция: Человек Машина.- М.: Наука, 1989. — С. 86−101.
  56. Ю.Г. Структура, измерение и пути совершенствования физической подготовленности студентов: Автореф. дисс. канд. пед. наук,-М., 1977, — 18 с.
  57. Дим Р. Спорт и физическая активность: их значимость для досуга женщин //Женский спорт и здоровье.- Стокгольм, 1996.- .С. 25−27.
  58. Е.И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России: Автореф. дисс. канд. пед. наук, — ВНИИФК, 1998 24 с.
  59. Е.И. Новые виды и формы физической активности среди женщин в зарубежных странах и в России: Автореф. дисс. канд. пед. наук, — 1998, 24 с.
  60. Е.И., Организация и содержание работ кафедр физического воспитания высших учебных заведений: Методические рекомендации.-Волгоград, 1998.- 15 с.
  61. Т.Г. Здоровье и компьютер. М.: Просвещение, 1991.- 27 с.
  62. А. Физическая активность человека. М.: Физкультура и спорт, 1937.- 122 с.
  63. О.А. Формула красоты.- М.: Физкультура и спорт, 1994.- 65 с.
  64. А.Я. Физиологические особенности некоторых функций мышечной деятельности школьников.- М., 1984.- 29 с.
  65. B.JT. Тестирование в спортивной медицине.- М.: Физкультура и спорт, 1988,-208 с.
  66. Г. Изучение координационных способностей гимнастов в связи с разработкой методов отбора в ДЮСШ //Проблемы отбора и управления в юношеском спорте. Минск, 1971. — 48 с.
  67. А.И., Психофизиологические аспекты целенаправленной деятельности человека //Материалы Всесоюзной научной конференции.-М., 1985.-С. 90.
  68. В.Д., Верховский Ф. Я., Богоявленский Е. Н. К вопросу о совершенствовании методики физического воспитания //Теория и практика физической культуры.- 1977.- № 5.- С. 53.
  69. К. Новая аэробика.- М.: Физкультура и спорт, 1976. 224 с.
  70. К. Эффект аэробных упражнений //Спорт за рубежом.- 1982.-№ 6.-С. 12−15.
  71. К. Аэробика для здоровья.- М.: Физкультура и спорт, 1986.- С. 12−14.
  72. К. Аэробика для хорошего самочувствия.- М.: Физкультура и спорт, 1989.- 196 с.
  73. С.Н. Факторы, определяющие эффективность произвольного снижения вентиляции при мышечной работе с использованием инструментальной аэробной связи //Физиология человека, — 1984, — Т. 10, — № 4,-С. 623−630.
  74. С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: Учебное пособие, Волгоград, 1991.- 48 с.
  75. С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности: Учебное пособие. Волгоград: ВГАФК, 1994. — 104 с.
  76. С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре //Теория и практика физической культуры.- 1997.- № 10.- С. 41−44.
  77. С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре.- Волгоград, 1998.-155 с.
  78. С.Н., Седых Н. В., Булатова Г. В. Формирование функциональной системы «Здоровье» у детей и молодежи на принципах биоуправления //XVII съезд физиологов России.- Ростов-на Дону.- 1998.- Том. 2.-С. 44.
  79. А.П. Здоровый образ жизни //Теория и практика физической. культуры. 1986.-№ 4. — С. 32−34.
  80. А.Н. Мотивы, эмоции и личность //Психолигия личности. Тексты. /Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, А. А. Пузырея. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1982. — С. 71−79.
  81. А.Н. Деятельность, сознание, личность. М., 1975. — 56.с.
  82. Н.Т. Двигательная активность в процессе обучения младших школьников //Гигиенические основы физического воспитания, — Минск: Народная асвета, 1971.- С. -18−20.
  83. В.А. Психофизиологическая тренировка ритмических регуля-торных нервных процессов у больных бронхиальной астмой //Физиология человека. Т. 23. — 1997. — № 1- С. 140−142.
  84. М.Н., Оценка двигательных и функциональных возможностей спортсменов. Л.: ЛНИИТЕК, 1972. — С. 123−128.
  85. Н.М. Произвольное мышечное расслабление и его изменения в зависимости от возраста и двигательной деятельности.: Автореф. дисс.. канд. пед. наук. М., 1976.- 24 с.
  86. Ю.П., Сахно А. В. Здоровье человека социальная ценность. -М.: Мысль, 1988. — 272 с.
  87. Т.С. Ритм + пластика,— М.: Физкультура и спорт, 1987.- 140 с.
  88. Т.С. Аэробика на все вкусы. М.: Просвещение, 1994.- 162 с.
  89. В.Д. Теория и практика аутогенной тренировки.- Л.: НИИФК, 1980. -С.69.
  90. А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи //Теория и практика физической культуры.- 1998.- № 6.- С. 21−24.
  91. А.В., Стеблецов Е. А. Физическая культура студенческой молодежи: опыт, проблемы, перспективы //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.- 1996.- № 3.- С. Ч-б.
  92. Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. М.: ГЦОЛИФК, 1992. — 120 с.
  93. Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология, развитие и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996.-№ 1.-С. 11−19.
  94. Л.И., Бальсевич В. К. Ценности физической культуры в здоровом стиле жизни //Материалы Международной конференции: «Современные исследования в области спортивной науки».- С-Пб: НИИФК, 1984.-С. 124−125.
  95. А.Р. Мозг человека и психические процессы. М., 1979. — 479 с.
  96. В.В., Ланцберг Л. А., Иванова О. А. Ритмическая гимнастика //Теория и практика физической культуры.- 1985.- № 1.- С. 11−12.
  97. Е.Г. Формула жизни: медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. -112 с.
  98. В.В. Дыхание спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1987.-103 с.
  99. И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. Киев, 1989. — 74. с.
  100. М.Р. Физиология висцеральных систем. — М., 1969.- 321 с.
  101. И.В. Оздоровительные эффекты физической культуры и спорта. Киев, 1989. — 120. с.
  102. В.Д. Актуальные проблемы психофизиологии //Вопросы психофизиологии. 1986. — № 6. — С. 236−243.
  103. И.П. Двадцатилетний опыт объективного изучения ВНД животных //Полное собрание сочинений: АН СССР, 1951. -Т. 3. С. 392.
  104. . А. Экспериментально-теоретические и прикладные вопросы психической саморегуляции //Психическая саморегуляция.- Алма-Ата, 1974.-С.5−14.
  105. Jl.В. Физическая культура общества и человека. С-Пб., 1989. — 51 с.
  106. В.В., Усов А. В. Оптимизация процесса обучения студентов факультета физической культуры //Политика, образование: Сб. трудов межвузовской конференции.- Нижний Новгород, 2000.- С. 35−36.
  107. В.М. Влияние эмоций на активацию левого и правого полушарий мозга //Физиол.человека. 1989. Т. 14. № 5. С. 754−763.
  108. И.Ю., Методическое обеспечение профессиональной подготовки студентов колледжа физической культуры: Автореферат дисс. канд. пед. наук. Челябинск, 2001. -24 с.
  109. Салов В. Ю, Теоретико-методические основы здорового образа жизни учащейся молодежи.- С-Пб.: Петрополис, 2001.- 150 с.
  110. Г. Н. Концептуальные проблемы физической культуры как феномен оздоровления нации //Роль физической культуры и спорта в оздоровлении молодежи: Тезисы докладов международной научно-практ. конф. Смоленск, 1979. — С. 171.
  111. Р. Стресс жизни. Понять, противостоять и управлять им.- СПб.: ТОО «Лейла», 1994.- 384 с.
  112. В.В. Личностно-ориентированное образование.- Волгоград, 1998.-246 с.
  113. И.М. Рефлексы головного мозга. М.: АН СССР, 1961. С. 100.
  114. П.В., Мотивированный мозг. М., 1984. — 54 с.
  115. Ю., Персональный тренинг и тестирование //Современные проблемы атлетизма: спортивные и рекреационные аспекты.- С-Пб: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000.- С. 102−106.
  116. А.Д. Среда и поведение: Формирование адаптивного поведения. Л.: Наука, 1976. — 211 с.
  117. А.Д. Учение о физиологических адаптациях //Экологическая физиология животных. Ч. 1.: Руководство по физиологии. — JI.: Наука, 1979. — С. 79−110.
  118. А.Д., Быков К. М. Исследование сложнорефлекгорной деятельности животных и человека в естественных условиях. М.: Изд. АН СССР, 1960.-200 с.
  119. Ю.И. Теория и методика оценки контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис.. докт.пед.наук. М., 1991. — 37 с.
  120. Ю.А., Зулаев И. И. Надежность в спорте. Исходные понятия и основные показатели //Теория и практика физической культуры. -1972. -№ 4гС.26−39.
  121. В.М. Спорт и здоровье. М., 1992. — 63 с.
  122. В.М., Ивлиев Б. К. Дыхание и здоровье. М., 1992.- 46 с.
  123. Е.Б., Конева Н. М., Соколов А. В., Абрамов A.M., Пресняков И. Н. ЭЭГ и психофизиологические показатели у спортсменов с различными стилями соревновательной деятельности //Физиология человека. -Т. 19. 1998. — № 1. — С. 10−18.
  124. К.В. Функциональные системы организма.- М.: Медицина, 1987,-250 с.
  125. С.А. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков,— М.: Медицина, 1991.- 272 с.
  126. С.А. Применение восстановительных средств при тренировке юных теннисистов в подготовительном периоде в равнинных и горных условиях: Автореф. дисс.. канд. пед. наук.- М., 1996.- 25 с.
  127. .М. Динамика физической подготовленности школьников Кольского Заполярья //Активизация двигательной деятельности учащихся с учетом региональных особенностей. Ленинград, 1961. — С. 7884.
  128. С.Б. Физическая работоспособность и показатели кар-диореспираторной системы у детей и подростков 8−15 лет //Человек и среда, — Л.: Наука, 1975, — С. 166−174.
  129. С.Б. Роль физического воспитания в здоровье подростка.-Л.: Знание, 1988,-32 с.
  130. С.Б., Евсеева Е. В. Физическая работоспособность детей и подростков //Проблемы врачебного контроля и ЛФК в детском возрасте.- М., 1976.-С. 11−27.
  131. С.Б., Бобко Я. Н. Аэробная производительность //Детская спортивная медицина.- М.: Медицина. 1991.- С. 273−281.
  132. В.И., Иванова Д. А. Различные подходы к определению комплексной оценки базовой физической подготовленности при проведении массовых обследований населения //Научное обеспечение развития массовой физической культуры.- Л., 1989.- 196 с.
  133. B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, — 1975. — 206 с.
  134. B.C. О методах изучения движений, обеспечивающих срочную информацию об измеряемых параметрах //Материалы конференции по методам физиологических исследований человека.- М., 1962.- С. 189.
  135. А.И., Шарманова С. Б., Сиротин О.А и др. Комплексный контроль и управление в спорте: теоретико-методические, техническиеи информационные аспекты //Теория и практика физической культуры.-1997,-№ 9.-С. 25−27.
  136. Н.А., Вавилов Ю. Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 224 с.
  137. Дж. Современные двигательные системы для женщин. -М., 1994.-149 с.
  138. X. Мотивация и деятельность. В 2 т. М.: Педагогика, 1986.- 392 с.
  139. Д. Исцели себя сам //Наука и религия. 1989.- № 12.- С. 3031.
  140. Фрейд 3. Три очерка по теории сексуальности. М., 1989.- 148 с.
  141. А.Г., Щербаков В. Г., Ярошенко И. П. Подготовка спортивного резерва и здоровье //Теория и методика физического воспитания в вузах, — Петрозаводск, 1989.- С. 29−30.
  142. В.К. Здоровье населения и методы его изучения. Санкт-Петербург, 1993. — 143 с.
  143. B.C. Проблемы и перспективы повышения качества преподавания физической культуры.- //Теория и методика физического воспитания в вузах", — Петрозаводск, 1999.- С. 29−30.
  144. Adams L., Cyronos N., Gus A. Breethlessness during different ventlatory drives in normal subjects //Physiology: Greet Britan. 1982, — Vol. 324. — P. 33−34.
  145. Agoston M. A Biovisszacsatolas flkalmaeasa fieiologiai paramtterek meresenel //Physiology sciens.- 1978.- Vol. 18. -N 5. P. 133−135 .
  146. Altos M.D., Cyernllack N.S. Respiratory muscle activity //Physiology sciens. 1980. -Vol. 10.-P. Ill — 119.
  147. Astrand P.O. Introduction to psychology //Akca Medical Scand. 1986. -Vol. 220.-P. 241 -242.
  148. Atkinson D.E. Biochemistry //Physiology.- 1968. Vol. 7, — N 5. — P. 4030−4034.
  149. Campbell E. J. M. The respiratory muscles and the mechanics of breathing. London, 1958. — 287 p.
  150. Dicara L.V., Solomon H., Weiss J.M., Dworkin B. Learned modifications of autonomic functions: A review and some new data //Curculat. -New York, 1989.-P. 31−44.
  151. Hilgard E.R., Atkinson R.C., Atcinson R.L. Introduction to psychology. -New York, 1981.-P. 51−54.
  152. Ja Moon Myung. Chungang uihar //Korean Centr: Medical. 1995.- Vol. 60.-N 2,-P. 143−147.
  153. Katr-Salomon M. Perception of meehanical factors in breathing. //Physiology Work and Efford.- 1976. P. 101−113.
  154. Katr-Salomon M. Assessment of ventilation and respiratory rate by healthy subjects //ACTA physiology Scand.- 1984. Vol. 120. — N 1. — P. 53−60.
  155. Maston Maska. Teaching Physical Education: From Command to Discovery. New York, 1966. -P. 41−45.
  156. Miller N.E. Learming of visceral and glandural responses. Science. -1969. Vol. 163. — P. 434−445.
  157. Miller N.E., Banuazizi A. Instrumental learning by curarized rats of a specific visceral response, intestinal or cardiac //Journal of Comparative and Physiological Psychology.- 1988.- Vol. 85. P. 1−7.
  158. Nowlis D.P., Kamiya J. The control EEG alpha rhythms through auditory feedback and the associated mental activity //Psychophysiology. 1970 — V. 6.-P. 28−41.
  159. Ornstein R. The psychology of consciousness. New York, 1977. — 134 p.
  160. Shwartz M. Biofeedback. A Practitioner’s Guide //The Guilford Press.-New York, London, 1995. P. 25−36.
  161. Peniston E.G., Kulkovsky P.J., Alfa-theta brain wave training and beta-endorphin levels in alcoholics //Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 1989, — P. 13.
  162. Everly G.S., Rosenfeld R. The nature and treatment of the stress re-spons.-New York, 1981. 48 p.
  163. Gallego J., Laurenti-Lions L. Asystemic model of bifeedback learning //Kybernetes. -1983, — Vol. 12, — P. 263−266.
  164. Ljach WJ. Schulsport in das GUS Rusland //Sportunterricht.- 1992. -Vol. 12.-P. 502−503.
  165. Rothman J.G. Effecte of respiretory exercies on vital capacity and forced expiratory volum in children with cerebral palay //Physiology.- 1978, — Vol. 58.-N4.-P. 421−425.
  166. Schultz J. H. Das autogene Training. Stuttgart, 1964, — S. 49−53.
  167. Shirakura K., Saito Т., Tsutsui S. Current biofeedback researchin.- Japan. Tokyo: Shinkoh Igaku Shuppan, 1992. 125 p.
  168. Stubbe G. Theorie in neueren Lehrpllanen fur den Schulsport: Probleme und Perspectiven //Sportunterricht. — 1994. N 2. — S. 61 — 68.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!