Совершенствование технологии обучения приемам классического массажа на основе использования малых форм занятий физическими упражнениями

В соответствии с современными потребностями массового спорта и спорта высших достижений, актуальной задачей профессионального образования в сфере физической культуры является подготовка специалистов, квалифицированно владеющих классическим массажем, который общепризнанно считается наиболее универсальным и эффективным средством подготовки атлетов к старту, активизации процессов восстановления и профилактики травматизма [21, 53, 146]. Учитывая это, владение техникой приемов классического массажа, приобретаемое в процессе практических учебных занятий относится к числу профессионально-важных прикладных двигательных навыков выпускников ВУЗов физической культуры [16, 19, 65]. Правильное и уверенное, доведенное до автоматизма образцовое владение массажными приемами, дает возможность профессиональному массажисту, самому спортсмену или его тренеру эффективно использовать возможности этого метода, добиваясь необходимого результата с оптимальными затратами собственной энергии.

С точки зрения педагогики и физиологии двигательной активности, практическое обучение приемам массажа представляет собой пример освоения нового двигательного действия [61], что подразумевает необходимость соблюдения определенных условий при организации данного процесса. Одним из таких принципиально важных для эффективного обучения условий является устойчивая высокая оперативная работоспособность обучающихся во время практических занятий. В противном случае, из-за слишком продолжительного врабатывания или быстроразвивающегося нервно-мышечного утомления возможно закрепление ошибок в технике исполнения осваиваемого двигательного действия, что на первом этапе разучивания особенно недопустимо, поскольку ведет к формированию изначально искаженного динамического двигательного стереотипа [22, 34, 74, 87, 123]. Применительно к массажу, отступление от общепринятой классической схемы выполнения приемов влечет за собой непредсказуемое искажение их сущности, делая массажное воздействие не только неэффективным, но иногда, даже вредным для пациента [17, 29, 146, 162]. Кроме того, ставший привычным нерациональный двигательный стереотип провоцирует перенапряжение и травмы мышечного, сухожильного и суставно-связочного аппарата рук массажиста [3, 21, 65].

Изучение опыта преподавания дисциплины «Массаж» в профильных ВУЗах Российской Федерации и Украины выявило, что повышенное функциональное напряжение организма студентов при практическом освоении приемов классического массажа, обусловленное необходимостью длительной фиксации непривычных, а нередко, нерациональных поз, отсутствие необходимого уровня специальной выносливости, излишняя тоническая и координационная напряженность мускулатуры, свойственная первоначальному периоду разучивания новых двигательных действий, в совокупности со значительным эмоциональным напряжением, провоцирует наступление быстроразвивающегося локального, а затем и общего утомления. Действенным и хорошо зарекомендовавшим себя на практике активным средством управления динамикой оперативной работоспособности студентов непосредственно во время учебного процесса, является целенаправленное и специально организуемое использование занятий физическими упражнениями, реализуемое в форме вводной гимнастики, физкультурных минут и пауз, а также микропауз активного отдыха [77, 117, 123, 149, 176]. Однако, несмотря на эффективность и доступность, перечисленные малые формы не используются во время практических занятий по дисциплине «Массаж». Содержащиеся в специальной научной и учебно-методической литературе рекомендации носят разрозненный, неконкретный характер, как правило, они сводятся к формальному перечислению или описанию техники выполнения 15−20 физических упражнений, без их объединения в целостную методическую систему, то есть без указания форм, структуры и целевого предназначения занятий, а также полностью отсутствуют рекомендации по составлению комплексов и дозировке нагрузки. Перечисленные недостатки позволяют сделать заключение о неразработанности теоретических и методических основ применения средств физической культуры в образовательной и профессиональной сферах классического массажа.

Существующее положение дел свидетельствует о наличии проблемной ситуации, которая состоит в необходимости получения новых научных знаний о содержании и методике использования малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж», что позволит повысить эффективность и качество обучения студентов ВУЗов физической культуры профессионально-важным прикладным двигательным навыкам выполнения массажных приемов.

Актуальность выявленной проблемы и обозначенные противоречия определили выбор темы исследования: «Совершенствование технологии обучения приемам классического массажа на основе использования малых форм занятий физическими упражнениями».

Рабочая гипотеза: предполагалось, что использование «малых форм» физической культуры в рамках практических занятий, будет способствовать повышению качества освоения студентами техники приемов классического массажа.

Объект исследования: процесс профессиональной подготовки студентов ВУЗов физической культуры.

Предмет исследования: содержание, структура и методика использования малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж».

Цель исследования: разработка организационно-методических основ использования малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практикумов по дисциплине «Массаж».

Научная новизна исследования заключается в следующем:

— впервые экспериментально обоснована необходимость коррекции уровня оперативной работоспособности студентов при практическом освоении приемов классического массажа;

— разработаны организационно-методические основы использования малых форм занятий физическими упражнениями в рамках практических занятий по дисциплине «Массаж»;

— получены новые научные данные, качественно и количественно раскрывающие динамику формирования двигательных навыков выполнения приемов классического массажа в процессе практического обучения.

Теоретическая значимость работы состоит:

— в дополнении раздела теории и методики физического воспитания новыми сведениями об использовании физических упражнений для оптимизации уровня оперативной работоспособности студентов, учебная деятельность которых связана с освоением профессиональных двигательных навыков в течение стандартного 45-ти минутного практического занятияв получении научных данных, существенно дополняющих представления о процессе формирования двигательных навыков при освоении приемов классического массажа, что позволяет более рационально организовать процесс обучения студентов по данной дисциплине.

Практическая значимость:

— на основании анализа и обобщения данных, полученных в рамках диссертационного исследования, разработана удовлетворяющая нормативным эргономическим требованиям антропоцентрическая методика определения оптимальной (то есть наиболее подходящей для данного конкретного человека) высоты стола для выполнения классического массажа;

— внедрение малых форм занятий физическими упражнениями в учебный процесс по дисциплине «Массаж» позволяет оптимизировать уровень и динамику оперативной работоспособности студентов, что положительно сказывается на качестве освоения ими техники выполнения приемов классического массажа.

На защиту выносятся основные положения:

1. Повышенное функциональное напряжение организма при практическом освоении массажных приемов, является причиной недостаточной продолжительности периода устойчивой высокой оперативной работоспособности студентов, что снижает эффективность усвоения программного материала по дисциплине «Массаж».

2. Использование в рамках практикумов по дисциплине «Массаж» занятий физическими упражнениями в форме вводной гимнастики, физкультурной паузы и микропауз активного отдыха, содержание, структура и методика проведения которых разработаны в соответствии со спецификой данного вида учебной деятельности, позволяет в три раза увеличить длительность периода устойчивой высокой оперативной работоспособности студентов. Это достигается путем сокращения времени врабатывания в 1,5 раза, а также за счет превентивной профилактики преждевременного развития утомления обучающихся.

3. Оптимизация уровня оперативной работоспособности студентов на основе использования малых форм занятий физическими упражнениями способствует повышению качества освоения техники приемов классического массажа в сроки, отведенные учебным планом на практический раздел данной дисциплины.

165 ВЫВОДЫ.

1. Выявлено, что повышенное функциональное напряжение организма студентов во время практикумов по дисциплине «Массаж» является причиной недостаточной для эффективного освоения техники массажных приемов продолжительности периода устойчивой высокой работоспособности занимающихся. Обобщение результатов исследований позволило дифференцировать в рамках стандартного 45-ти минутного практикума три последовательно сменяющихся фазы оперативной работоспособности студентов: 1) врабатывания, длительностью до 15 минут- 2) устойчивой высокой работоспособности, продолжительностью около 10 минут, в течение которых студентами выполнялось не более ¼ от общего количества повторений разучиваемых массажных движений за занятие- 3) быстроразвивающегося нервно-мышечного утомления, в состоянии которого студенты выполняли 36,4% от общего количества повторений пассов, что могло явиться причиной формирования искаженного динамического двигательного стереотипа осваиваемых приемов массажа.

2. Обосновано, что оптимальным вариантом для выполнения приемов классического массажа является такая высота стола, при которой поверхность его ложа располагается относительно стоящего по стойке «смирно» массажиста в диапазоне, ограниченном антропометрическими ориентирами: снизу — пальцевая точка (кончик ногтевой фаланги 3-го пальца), сверху — фаланговая точка (тыльная сторона средних фаланг сжатых в кулак пальцев). При выполнении этого условия, массажист будет трудиться в наиболее рациональной рабочей позе, наклон туловища в которой не превышает 15°, что позволяет оптимизировать психофизиологическую цену выполняемой физической работы и избежать возможного перенапряжения активных и пассивных элементов опорно-двигательного аппарата.

3. В целях оптимизации уровня и динамики оперативной работоспособности студентов, осваивающих технику приемов классического массажа, рекомендуется использовать в рамках практикумов следующие малых форм занятий физическими упражнениями:

— вводная гимнастика (предназначена для сокращения периода врабатыванияпроводится в течение 3−4 минут непосредственно перед началом практикумаприменяется фронтальный метод организации деятельности обучающихсяупражнения выполняются поточным способом);

— физкультурная пауза (направлена на пролонгацию состояния устойчивой высокой работоспособности за счет активизации локальных и общих восстановительных процессовпроводится в течение 3-х минут в середине практикума, начало выполнения комплекса — 25-я минута занятияприменяется фронтальный метод организации деятельности обучающихсяупражнения выполняются поточным способом);

— микропаузы активного отдыха (используются для снижения соматического дискомфорта, профилактики утомления, а также для преодоления нерациональной тонической и координационной напряженностиупражнения выполняются до 8−12 раз за практикум, при смене исходного положения, рабочей позы массажиста или позы массируемогодлительность каждой микропаузы 10−30 сприменяется индивидуальный метод организации деятельности обучающихся).

4. Установлено, что использование малых форм занятий физическими упражнениями при проведении практикумов по дисциплине «Массаж» позволило оптимизировать уровень оперативной работоспособности студентов. Продолжительность фазы врабатывания сократилась с 15 до 5 минут, а отдельные признаки наступления легкого утомления регистрировались лишь на завершающих минутах занятия, не оказывая сбивающего воздействия на двигательный динамический стереотип осваиваемых приемов массажа. Учитывая, что суммарные затраты времени на выполнение всех «малых форм» составляли 7−8 минут, длительность фазы высокой устойчивой оперативной работоспособности у занимающихся увеличилась с 10 до 33 минут, в течение которых испытуемые выполняли около 83,6% от общего количества повторений разучиваемых массажных приемов.

5. В рамках педагогического эксперимента подтверждено, что внедрение «малых форм» физической культуры в практические занятия способствует повышению качества освоения студентами техники приемов классического массажа. Исходя из применявшихся ЭМГ-критериев, движения рук испытуемых ЭГ при выполнении технически сложных видов массажных приемов характеризовались более высокой внутрии межмышечной координацией, чем у представителей КГ. Статистическое сравнение итоговых значений коэффициентов КК и КР (по и-критерию Манна-Уитни), а также, а (сравнивались а2 по Б-критерию Фишера), выявило достоверные межгрупповые различия (р<0,05) по всем перечисленным количественным параметрам движений рук, что свидетельствовало о более совершенной внутренней структуре двигательного навыка, сформировавшегося у испытуемых ЭГ в период практического обучения. Кроме того, прочность сформированного навыка подтверждалась отсутствием у испытуемых ЭГ достоверных различий (р<0,05) во внутренней и внешней структуре массажных движений при усложненных условиях выполнения тестового задания. В тоже время у испытуемых КГ выполнение приемов с различными силовыми характеристиками воздействия на массируемые ткани приводило к достоверному искажению внутренней и внешней структуры массажных движений, о чем соответственно судили по ухудшению показателей межмышечной координации и ограничению подвижности (скованности) в сочленениях биокинематических пар верхних конечностей. Это объективно свидетельствовало о недостаточной прочности двигательного навыка, легко нарушающегося под действием сбивающих факторов, то есть о более низком уровне освоения техники приемов классического массажа испытуемыми КГ по сравнению с представителями ЭГ.

6. Экспериментально установлено, что выполнение испытуемыми ЭГ динамических упражнений и упражнений на растягивание, входящих в комплексы «малых форм» физической культуры оказывало не только срочный разминочный или восстановительный эффект, но и способствовало увеличению амплитуды активной подвижности в лучезапястном суставе во всех тестовых движениях: сгибание-разгибание на 12° (р<0,05), отведение-приведение на 9° (р<0,05), пронация-супинация на 12° (р<0,05). У испытуемых КГ достоверного прогресса амплитуды подвижности не было обнаружено ни в одном из перечисленных выше видов тестовых движений (р>0,05). Сравнение итоговых результатов динамометрических измерений показало, что за счет своевременного устранения локального утомления нервно-мышечного аппарата рук, у испытуемых ЭГ способность к дозированию силы кистевого захвата сформировалась лучше, чем у представителей КГ. Достоверные различия выявлены как при воспроизведении усилия, равного 30% (р<0,05), так и при 50% (р<0,01) от максимальных значений.