Другие работы
В последние годы все большее и большее внимание привлекает зимнее купание. Зимнее купание и плавание оказывают влияние практически на все функции организма. У «моржей» заметно улучшается работа легких, сердца, возрастает газообмен, совершенствует система терморегуляции. Занятия зимним плаванием надо начинать только после предварительной тренировки закаливания. Купание в проруби начинают, как…
Реферат Сохранение и восстановление здоровья женщин среднего возраста является фундаментальной проблемой междисциплинарного характера и предметом исследования медико-биологических, педагогических, психологических, социальных и других наук (Н.М. Амосов, Г. Л. Апанасенко, И. А. Аршавский, И. И. Брехман, В. М. Дильман, В. П. Казначеев, Л. М. Куликов, Ф. З. Меерсон, И. В. Муравов, H.A. Фомин). В условиях…
Дипломная Необходимо ввести в практику проведение региональных и муниципальных смотров-конкурсов на лучшую постановку массовой физкультурной, оздоровительной работы по месту жительства, в образовательных учреждениях, в трудовых коллективах. Материально и морально стимулировать все виды и формы физкультурно-спортивной деятельности, ведущих спортсменов трудового коллектива, города, района, региона…
Курсовая Владея частной методикой лечебной физической культуры, зная методику общих и специальных упражнений, врач, инструктор (методист) или медицинская сестра, приступая к занятиям, должны учитывать происшедшие изменения в состоянии больного, его настроение и т. д. Очень часто объем занятий и примененные упражнения уже не годятся на следующий день. Следовательно, занятия должны быть проведены в другом…
Курсовая Овладеть техникой посыла прямого шара легко. При броске запястье руки лучше развернуть так, чтобы большой палец ладони располагался поверх шара в направлении 12 часов воображаемого циферблата. Другие пальцы нужно подвести под шар. Правила выбора ориентиров для броска намного проще, чем при шаре-крюке. В момент схода шара с руки отверстие большого пальца должно быть на одной прямой с выбранным…
Реферат Педагогическое наблюдение проводилось в 2009 году. Просматривались игры Чемпионата России по гандболу суперлиги среди мужчин. Всего было просмотрено 24 игр (12 игр до введения ограничения по времени и 12 игр после введения ограничения). Были охвачены просмотром действия игроков играющих на месте линейного команды «Сунгуль». Осуществлялось как непосредственное наблюдение и анализ видеоматериалов…
Дипломная Спортивное снаряжение и оборудование, изделия (инвентарь) для занятий физической культурой и спортом, изготовляются в соответствии со стандартами (правилами, нормами), утвержденными международными или национальными (для национальных видов спорта) спортивными федерациями и зарегистрированными в международных или государственных организациях по стандартам. Спарринг (англ. sparring — «учебный…
Дипломная Олимпийское движение имеет свои эмблему и флаг, утвержденные по предложению Кубертена в 1913 году МОК. Эмблемой являются пять соединенных олимпийских колец. Девиз олимпиады — Citius, Altius, Fortius (быстрее, выше, сильнее). Флаг — белое полотнище с олимпийскими кольцами, с 1920 поднимается на всех Играх. На церемонии открытия зажжение олимпийского огня, который зажигается в Олимпии от солнечных…
Реферат Упражнения, активизирующие внимание. Здесь речь идет о быстрых и точных реакциях на зрительные и слуховые раздражители, о развитии внутреннего торможения и о ряде других качеств ребенка, требующих гибкости процессов центральной нервной системы и их усовершенствования. Такие задания проводятся в форме игры, чтобы не создавать у детей излишнего умственного напряжения. Космонавты На полу…
Дипломная Это один из компонентов здорового образа жизни. Кондиционная тренировка в плавании (в сочетании с другими компонентами рационального образа жизни) содействует укреплению здоровья и развитию двигательных способностей. Объем и направленность применяемых физических упражнений прежде всего связаны с методическими принципами регулирования нагрузок для получения желаемого оздоровительного эффекта…
Реферат Менялись страны, менялось устройство общество — менялись и правила. Например, фигура «королевы», ферзя, появилась только в средние века, когда благородная дама стала играть важную роль, и ей начали воздавать почести на рыцарских турнирах. В игре к ней перешла роль советника короля — визиря в восточном варианте шахмат. Нынешняя свобода независимость, «эмансипированность», передвижения, королевы…
Реферат Физические упражнения относятся к первичной индивидуальной профилактике заболеваний, а ведущее место среди них занимают аэробные виды нагрузки. К таким видам физической нагрузки относится аэробика, занятия которой значительно повышают содержание и потребление кислорода в организме. В свою очередь, повышенное потребление кислорода приводит к благоприятным изменениям в дыхательной…
Курсовая Подниматься вверх по лестнице также на выдохе, попеременно ставя одну ногу на ступеньку и приставляя к ней другую. Вдох делать, когда обе ноги стоят на одной ступеньке. Ходите приставным шагом вниз по лестнице до тех пор, пока не почувствуете, что дышите свободно и можете на выдохе спуститься сразу на 4−6 ступенек. Подниматься вверх по лестнице рекомендуется также на выдохе, не по прямой…
Реферат Сгибание и разгибание ног в положении сидя — выполняется так: не отрывая от пола пятки согнуть ногу в колонне, подтянуть ее к груди так, чтобы ступня была на уровне колена второй ноги, а затем скользя пяткой по полу выпрямить ногу в исходное положение. Руки во время выполнения упражнения могут быть в любом положении, спину держать прямо. После выполнения упражнения поочередно каждой ногой можно…
Курсовая Формирование элементарных знаний о влиянии физических упражнений на состояние здоровья. На основании данных дневника самоконтроля занимающиеся обучались адекватно рассчитывать свои силы и возможности. При любом легком недомогании отправлять занимающихся в медицинский кабинет, во избежание серьезных последствии. Всем занимающимся необходимо обращать внимание на самочувствие до, во время и после…
Курсовая