Дистонический тип реакции характеризуется тем, что после дозированной физической нагрузки диастолическое артериальное давление снижается до 0 мм рт.ст. Этот признак является диагностическим. Данное явление носит название «феномен бесконечного тона». Отмечается повышение систолического артериального давления в диапазоне нормотонических значений и значительное учащение ЧСС. Дистонический тип реакции наблюдается у лиц, перенесших заболевания, а также при переутомлении и перетренированности.
Ступенчатый тип реакции (реакция ступенчатого подъёма систолического артериального давления) характеризуется повышением систолического артериального давления до максимума не на 1-й минуте, как при нормотонической реакции, а на 2-й и даже 3-й минуте восстановительного периода. Замедленная реакция подъема систолического давления и является диагностическим признаком для этого типа реакции. Отмечается выраженное учащение пульса. Пульсовое давление возрастает как бы по ступенькам, достигая максимума на 2 — 3-й минуте.
Ступенчатый тип реакции характерен для сердца со сниженной функциональной способностью, с пониженной лабильностью регуляторных структур и обычно наблюдается после скоростных нагрузок. При этой реакции сердечно-сосудистая система не может своевременно обеспечить интенсификацию кровообращения и доставку кислорода работающим мышцам. В результате недостаточно быстрой адаптации сердечно-сосудистая система работа выполняется в значительной мере в анаэробном режиме.
Ступенчатый тип реакции отмечается у спортсменов при переутомлении и перетренированности. У лиц старших возрастных групп такой тип реакции часто появляется при заболеваниях сердца.
Тестирование степени адаптации студентов-спортсменов проводилось в 2 этапа.
Первое тестирование проводилось в день тренировок после полноценного дня отдыха, до проведения тренировочного занятия.
Второе тестирование проводилось на следующий день после тренировочного занятия.
В тестировании приняли участие 3 мужчины и 3 женщины в возрасте 19−20 лет, занимающиеся легкой атлетикой в своем высшем учебном заведении. Стаж занятий испытуемых от 1 до 2 лет. Все отобранные участники экспериментальной группы не имели отклонений в состоянии здоровья и имели допуск врача к специализированным занятиям по данному виду спорта. Тестирование проведено на базе ВУЗА.
Функциональная проба «Летунова» — это нагрузочный тест, целью которого является определение адаптации организма к скоростной работе и работе на выносливость.
Тест состоит из трех нагрузок. В первой нагрузке необходимо выполнить 20 приседаний в течении 30 секунд, далее следует 3-х минутный отдыха после которого необходимо выполнить бег на месте в максимальном темпе продолжительностью 15 секунд. Далее следует отдых в течении 4-х минут, после которого выполняется третья нагрузка — бег на месте в течении 3-х минут в темпе 180 шагов в минуту.
Тестирование сопровождается регистрацией частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД). Необходимо осуществить замеры перед тестированием в исходном состоянии и после каждой нагрузки на каждой минуте восстановительного периода. После третьей нагрузки ЧСС и АД регистрируется в каждую минуту в течении 5 минут.
Для качественного проведения функциональной пробы необходим следующий инвентарь: секундомер, ручка, блокнот, тонометр. Для эффективного растрирования показателя частоты сердечных сокращений рекомендуется использовать нагрудный монитор сердечного ритма. Также для проведения теста необходимо двое человек: главный врач и ассистент.
Общая схема проведения функциональной пробы «Летунова» выглядит так:
Регистрация показателей ЧСС и АД в покое до проведения нагрузок;
Выполнение первой нагрузки (20 приседаний за 30 секунд);
Регистрация показателей ЧСС и АД на первой минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на второй минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на третьей минуте после нагрузки;
Выполнение второй нагрузки (бег на месте в течении 15 секунд в максимальном темпе);
Регистрация показателей ЧСС и АД на первой минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на второй минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на третьей минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на четвертой минуте после нагрузки.
Выполнение третьей нагрузки (бег на месте в течении 3 минут в 180 шагов в минуту);
Регистрация показателей ЧСС и АД на первой минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на второй минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на третьей минуте после нагрузки;
Регистрация показателей ЧСС и АД на четвертой минуте после нагрузки.
Регистрация показателей ЧСС и АД на пятой минуте после нагрузки Данный подход позволил в полной мере оценить состояние вегетативной нервной системы как показателя адаптации организма спортсменов-студентов к физическим нагрузкам скоростной направленности и к работе на выносливость. Удалось выявить соответственные различия состояния у испытуемых.
Анализ результатов проведенного тестирования во время проведения эксперимента на каждом этапе, показал, что физиологический показатель сердечно-сосудистой системы — ЧСС и АД до проведения тестирования находился в пределах физиологической нормы. Анализ результатов замеров после нагрузок показал, что показатели ЧСС и АД изменялись, но в большинстве случаев находились в пределах установленных норм. Однако настораживал показатель артериального давления у некоторых испытуемых на первой минуте после 3 нагрузки, он находился несколько за пределами физиологической нормы.
Таблицы № 1.
Результаты функциональной пробы «Летунова».
спортсменов-студентов девушек.
№ Замеры Юлия (19 лет) Алена (19 лет) Анастасия (20 лет) Чсс АД ЧСС АД ЧСС АД 1 До теста 52 110/69 70 113/73 73 132/93.
2 1 минута 59 128/67 98 122/64 80 150/97 2 минута 51 118/62 67 117/62 68 132/75 3 минута 52 99/62 64 113/60 69 130/83.
3 1 минута 76 139/61 95 134/69 110 155/98 2 минута 64 116/63 60 127/64 95 143/76 3 минута 66 117/64 60 124/62 92 135/76 4 минута 62 116/63 61 124/61 90 134/70.
4 1 минута 122 167/102 93 149/72 138 173/109 2 минута 96 145/76 84 141/72 111 161/95 3 минута 84 91/71 79 133/65 107 147/85 4 минута 87 124/68 71 139/65 97 131/80 5 минута 77 113/70 64 127/63 92 137/86 Сред. аримметическое 72.9 121.
8/69.1 74.3 127.
9/74.3 94.0 143.
1/86.4 Среднее квадрат откл. 19.8 19.0/10.4 13.4 10.5/13.4 18.9 12.9/10.9.
Анализ показателей АД и ЧСС у испытуемой Юлии, говорит о том, что данные показатели находятся в пределах физиологической нормы. Результат функциональной пробы выявил нормотонический тип реакции на физическую нагрузку, показатели ЧСС быстро восстанавливаются до уровня близкого к показателю покоя, что говорит о хорошей тренированности организма спортсменки.
Рис. 1. Результаты функциональной пробы «Летунова».
спортсменов-студентов девушек Анализ показателей функциональной пробы «Летунова» у испытуемых Алены и Анастасии говорит о том, что у данных спортсменок наблюдается нормотонический тип реакции на физическую нагрузку, но показатели ЧСС медленно восстанавливаются до уровня покоя, что говорит о плохой тренированности организма спортсменок.
Таблицы № 2.
Результаты функциональной пробы «Летунова».
спортсменов-студентов мужчин.
№ Замеры Александр (20 лет) Алексей (19 лет) Никита (19 лет) Чсс АД ЧСС АД ЧСС АД 1 До теста 64 141/79 45 139/82 65 128/78.
2 1 минута 73 184/76 43 156/80 63 131/68 2 минута 50 149/90 43 144/70 65 128/63 3 минута 60 152/73 44 144/77 68 124/59.
3 1 минута 83 179/83 58 183/59 104 156/45 2 минута 74 144/72 51 160/61 63 136/58 3 минута 70 134/83 49 148/65 72 125/56 4 минута 68 134/83 46 145/61 68 126/55.
4 1 минута 80 154/93 58 188/50 73 151/64 2 минута 86 144/87 56 148/64 78 138/64 3 минута 77 120/82 66 135/58 83 127/71 4 минута 81 125/81 65 137/67 82 123/73 5 минута 86 123/76 62 132/63 77 117/65 Сред. аримметическое 73.2 144.
8/81.4 52.8 150.
7/73.9 73.9 131.
5/63.0 Среднее квадрат откл. 10.3 18.8/6.0 8.2 8.9/10.9 10.9 10.7/8.3.
У испытуемого Алексея до и во время проведения функциональной пробы зарегистрирован низкий показатель частоты сердечных сокращений. В покое показатель равен 45 уд/мин, что является ниже физиологической нормы и говорит о брадикардии. Однако возможно испытуемый имеет хорошо развитую выносливость и для хорошо триерованных спортсменов данный показатель не является патологией. Анализ замеров ЧСС и АД по методике функционально пробы «Летунова» говорит о том, что у испытуемого выявлен гипертонический тип реакции и возможно говорит о том, что организм спортсмена переутомлен или перетренирован.
Рис. 2. Результаты функциональной пробы «Летунова».
спортсменов-студентов юношей Анализ показателей АД и ЧСС у испытуемого Александра, говорит о том, что данные показатели находятся в пределах физиологической нормы. Результат функциональной пробы выявил нормотонический тип реакции на физическую нагрузку, показатели ЧСС быстро восстанавливаются до уровня близкого к показателю покоя, что говорит о хорошей тренированности организма спортсменки.
Анализ показателей АД и ЧСС у испытуемого Никиты, говорит о том, что данные показатели находятся в пределах физиологической нормы. Результат функциональной пробы выявил нормотонический тип реакции на физическую нагрузку, показатели ЧСС быстро восстанавливаются до уровня близкого к показателю покоя, что говорит о хорошей тренированности организма спортсменки.
3.
2. Сравнение показателей результатов оценки адаптации спортсменов-студентов к физическим нагрузка скоростной направленности и к работе на выносливость.
В результате проведенного исследования по оценке степени адаптации организма студентов-спортсменов в возрасте 19−20 лет к скоростной работе и работе на выносливость были выявлены различные типы адаптационных реакций на нагрузку по функциональной пробе «Летунова».
Рис. 3. Сравнение показателей ЧСС у мужчин и женщин при проведении пробы «Летунова».
У Юлии, Александра и Никиты выявлен нормотонический тип реакции на нагрузку и говорит о хорошей тренированности организма, данные спортсмены могут продолжать подготовку к соревнованиям в прежнем режиме.
У испытуемого Алексея выявлен гипертонический тип реакции на нагрузку. Возможно организм спортсмена не восстановлен или перетренирован. Алексею необходимо уменьшить количество тренировок, а также снизить объем и интенсивность тренировочных средств, совместно повысить количества сна и здорового питания с восстановительными процедурами.
Рис. 4. Сравнение показателей АД у мужчин и женщин при проведении пробы «Летунова».
У испытуемых Алены и Анастасии наблюдается нормотонический тип реакции на физическую нагрузку, но показатели ЧСС медленно восстанавливаются до уровня покоя, что говорит о плохой тренированности организма спортсменок. Спортсменкам необходимо избирательно и осторожно вести тренировочный процесс начиная с общефизической подготовки. Применение высокоинтенсивных специальных тренировочных средств противопоказан.
Сравнительный анализ между группами испытуемых показал, что степень адаптации к физическим нагрузкой различной направленности выше у студентов юношей.
ВЫВОДЫ.
1. На основе литературных источников, были изучены основные физиологические механизмы срочной и долговременной адаптации при физических нагрузках. Были выявлены основные виды адаптаций. Изучались различные способы оценки адаптации к физических нагрузкам различной направленности.
2. Анализ результатов проведенного тестирования по методике функциональной пробы «Летунова», показал, что физиологический показатель испытуемых сердечно-сосудистой системы частоты сердечных сокращений, находиться в пределах установленных норм для здорового человека в покое. Показатель диастолического артериального давления находиться в пределах нормы.
3. В результате проведенного исследования по оценке адаптации спортсменов-студентов 19−20 лет к нагрузкам различной направленности нами были выявлены различные реакции на физическую нагрузку функциональной пробы. Был описан и проанализирован отдельно каждый случай к которому были даны практические рекомендации по дальнейшей организации тренировочного процесса.
ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА.
Бакулин С.А., Сафонова В. И., Солопов И. Н., Сентябрев Н. Н., Ченегин В. М. Общая физиология мышечной деятельности. Учебное пособие.
Волгоград, 1995. 119 с.
Бакулин С.А., Сафонова В. И., Солопов И. Н., Сентябрев Н. Н., Ченегин В. М. Общая физиология мышечной деятельности. Учебное пособие.
Волгоград, 1995. 119 с.
Бондаренко А. Е Физиология спорта: практическое пособие для студентов 3 курса специальности 1- 03 02 01 физическая культура / А. Е. Бондаренко, Т. А. Ворочай, В. В. Солошик; Мин-во обр. РБ, Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины. — «УО ГГУ им. Ф. Скорины». — 2010. — 86с.
Дубровский В. И. Реабилитация в спорте.
М.: Физкультура и спорт, 1991. 204 с.
Гукасова Н. А. Влияние физических упражнений на вегетативную нервную систему у спортсменов // Вестник спортивной медицины России. -1997.-№ 2(15).-С.76−77.
Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 136 с.
Кучкин С. Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности.
Учебное пособие.
Волгоград, 1994. 104 с.
Камчатников А.Г., Сентябрёв Н. Н., Бакулин С. А. Курсовая работа по физиологии: методическое пособие. — Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. — 74 с.
Кучкин С.Н., Ченегин В. М. Физиологические методы исследования в спорте. — Учебное пособие.
Волгоград. — 1981. 84 с.
Летунов С.П., Мотылянская Р. Е. Теоретические основы методики оценки состояния тренированности спортсменов во врачебно-спортивной практике // Теор. и практ. физ. культ., 1971. № 12. — С. 29 — 39.
Марков Л.Н. К вопросу об оценке функциональной готовности спортсмена // Медико-спортивный семинар. М, 1994. — 80 с.
Ноздрачев А.Д., Щербатых Ю. В. Современные способы оценки функционального состояния автономной (вегетативной) нервной системы. // Физиология человека, 2001. № 6. — С. 95−101.
Озолина H.Г. Легкая атлетика: Учебник для ИФК / - М.: Физкультура и спорт, 1989. — 671 с.
Солодков А.С., Сологуб Е. Б. Физиология человека. Учебник для ВУЗОВ ФК. «Терра-Спорт», 2001. — 520 с.
Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред, и высш. учебных заведений. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.— 608 с: ил.
