Профилактика нарушений осанки у детей младшего школьного возраста в процессе занятий спортивными танцами

Правила поведения при пожаре, землетрясении. Правила дорожного движения. Лекция о здоровом образе жизни.

22ОФП+ЛФК12.ОФП+ЛФК1Работа с музыкальными ритмами. &# 171;Медленной вальс"1123. ОФП+ЛФК1Работа с музыкальными ритмами. &# 171;ча-ча-ча"1124. ОФП+ЛФК1Работа с музыкальными ритмами. &#.

171;Полька"1125. ОФП+ЛФК1Разучивание музыкальных ритмов. &# 171;Венский вальс"1126. ОФП+ЛФК1Разучивание музыкальных ритмов «Самба"1127. ОФП+ЛФК1Разучивание музыкальных ритмов. &#.

171;Квик степ"1128. ОФП+ЛФК1Разучивание музыкальных ритмов. &# 171;Джайв"1129. ОФП+ЛФК1Движения на развитие координации2210.

ОФП+ЛФК1Первая половина правого квадрата.

2211.ОФП+ЛФК1Вторая половина правого квадрата2212. ОФП+ЛФК1Соединение первой и второй половины правого квадрата под счёт2213. ОФП+ЛФК1Работа с правым квадратом под музыку2214. ОФП+ЛФК1Первый поворот правого большого квадрата2215. ОФП+ЛФК1Второй поворот правого большого квадрата2216. ОФП+ЛФК1Третий поворот правого большого квадрата2217. ОФП+ЛФК1Четвёртый поворот правого большого квадрата2218. ОФП+ЛФК1Соединение всех поворотов правого большого квадрата под счёт2219. ОФП+ЛФК1Работа с большим правым квадратом под музыку2220. ОФП+ЛФК1Первая половина левого квадрата2221. ОФП+ЛФК1Вторая половина левого квадрата2222. ОФП+ЛФК1Соединение первой и второй половины левого квадрата под счёт2223.

ОФП+ЛФК1Работа с левым квадратом под музыку2224. ОФП+ЛФК1Первый поворот левого большого квадрата2225. ОФП+ЛФК1Второй поворот левого большого квадрата2226. ОФП+ЛФК1Открытый урок «Закрепление пройденного материала"2227.ОФП+ЛФК1Третий поворот левого большого квадрата2228. ОФП+ЛФК1Четвёртый поворот левого большого квадрата2229. ОФП+ЛФК1Соединение всех поворотов левого большого квадрата под счёт2230. ОФП+ЛФК1Работа с большим левым квадратом под музыку2231. ОФП+ЛФК1Перемены вперёд под счёт2232. ОФП+ЛФК1Перемена вперёд под музыку2233.

ОФП+ЛФК1Перемена назад под счёт2234. ОФП+ЛФК1Перемена назад под музыку2235. ОФП+ЛФК1Соединение перемен вперёд и назад под счёт2236. ОФП+ЛФК1Работа с переменами под музыку2237. ОФП+ЛФК1Соединение малого правого квадрата с большим правым квадратом под счёт2238. ОФП+ЛФК1Разучивание малого правого квадрата с большим правым квадратом под музыку2239. ОФП+ЛФК1Соединение малого левого квадрата с большим левым квадратом под счёт2240.

ОФП+ЛФК1Разучивание малого левого квадрата с большим левым квадратом под музыку2241. ОФП+ЛФК1Составление схемы танца под счёт2242. ОФП+ЛФК1Разучивание схемы танца под музыку2243. ОФП+ЛФК1Отработка схемы танца.

2244. ОФП+ЛФК1Отработка схемы танца под музыку с разворотом на зрителя и судей.

2245. ОФП+ЛФК1Понятие линия танца. Общеразвивающие упражнения11 246. ОФП+ЛФК1Отработка построений «линии», «шахматы», «диагонали» «круг"2247 ОФП+ЛФК1Понятие опорной и работающей ног.

11 248.ОФП+ЛФК1Упражнения на развитие гибкости и пластичности2249. ОФП+ЛФК1Упражнение на растяжку2250. ОФП+ЛФК1Танец «Ча-ча-ча». Таймстепв право2251. ОФП+ЛФК1Таймстепв лево2252. ОФП+ЛФК1Таймстеп в право и в лево под счёт2253.

ОФП+ЛФК1Таймстеп в право и в лево под музыку2254. ОФП+ЛФК1Основной шаг вперёд вправо2255 ОФП+ЛФК1Основной шаг вперёд влево2256 ОФП+ЛФК1Основной шаг вперёд, вправо и влево под счёт2257. ОФП+ЛФК1Основной шаг вперёд, вправо и влево под музыку2258. ОФП+ЛФК1Основной шаг назад вправо2259. ОФП+ЛФК1Основной шаг назад влево2260. ОФП+ЛФК1Основной шаг назад, вправо и влево под счёт2261. ОФП+ЛФК1Основной шаг назад, вправо и влево под музыку2262.

ОФП+ЛФК1Соединение основного шага вперёд вправо с основным шагом назад влево под счёт2263. ОФП+ЛФК1Соединение основного шага вперёд вправо с основным шагом назад влево под музыку2264. ОФП+ЛФК1Лок степ вперёд под счёт2265. ОФП+ЛФК1Лок степ вперёд под музыку2266. ОФП+ЛФК1Лок степ назад под счёт2267. ОФП+ЛФК1Лок степ назад под музыку2268.

ОФП+ЛФК1Нью-Йорк в право под счёт2269. ОФП+ЛФК1Нью-Йорк в право под музыку2270. ОФП+ЛФК1Нью-Йорк в лево под счёт2271. ОФП+ЛФК1Нью-Йорк в лево под музыку2272.

ОФП+ЛФК1Рука в руке в право под счёт2273. ОФП+ЛФК1Рука в руке в право под музыку2274. ОФП+ЛФК1Рука в руке в лево под счёт2275. ОФП+ЛФК1Рука в руке в лево под музыку2276. ОФП+ЛФК1Тройная «ча-ча» в право под счёт2277. ОФП+ЛФК1Тройная «ча-ча» в право под музыку2278.

ОФП+ЛФК1Тройная «ча-ча» в лева под счёт2279. ОФП+ЛФК1Тройная «ча-ча» в лево под музыку2280. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с чеком в право под счёт2281. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с чеком в право под музыку2282. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с чеком в лево под счёт2283. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с чеком в лево под музыку2284. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с «рука в руке» в право под счёт2285. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с «рука в руке» в право под музыку2286.

ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с «рука в руке» в лево под счёт2287. ОФП+ЛФК1Соединение тройной «ча-чи» с «рука в руке» в лево под музыку2288. ОФП+ЛФК1Составление схемы основной шаг, «лок степ», «тройнаяча-ча» (12 тактов).

11 289. ОФП+ЛФК1Разучивание схемы11 290. ОФП+ЛФК1Отработка схемы танца2291. ОФП+ЛФК1Составление схемы «Нью-Йорк», «таймстеп», «рука в руке» под счёт11 292. ОФП+ЛФК1Разучивание схемы «Нью-Йорк», «таймстеп», «рука в руке» под счёт11 293. ОФП+ЛФК1Отработка схемы танца2294. ОФП+ЛФК1Соединение первой и второй частей танца «Ча-ча-ча"2295.ОФП+ЛФК1Разучивание схемы танца «Ча-ча-ча"2296. ОФП+ЛФК1Отработка схемы танца «Ча-ча-ча"2297. ОФП+ЛФК1Отработка схемы танца «Ча-ча-ча» с разворотом на зрителей и судей.

2298. ОФП+ЛФК1Знакомство с танцем «Венский вальс"11 299. ОФП+ЛФК1Знакомство с танцем «Самба"112 100. ОФП+ЛФК1Знакомство с танцем. &# 171;Джайв"112 101. ОФП+ЛФК1Знакомство с танцем «Квик степ"112 102. ОФП+ЛФК1Разучивание основного шага «Венский вальс"112 103.

ОФП+ЛФК1Разучивание основного шага «Самба"112 104. ОФП+ЛФК1Разучивание основного шага «Джайв"112 105. ОФП+ЛФК1Разучивание основного шага «Квик степ"112 106. ОФП+ЛФК1Закрепление пройденного материала22 107. ОФП+ЛФК1Подготовка к открытому уроку22 108. ОФП+ЛФК1Открытый урок с приглашением родителей22Всего:

216Приложение 5Календарно-тематическое планирование третьего года обучения.

Репертуар (или тема) Календ, сроки.

Кол-во часов.

ТеорПракт.

Всего1. Техника безопасности и правила поведения на уроках по основам хореографии бального танца. Правила поведения при пожаре, землетрясении. Правила дорожного движения. Лекция о здоровом образе жизни.

332.Движение по линии танца. Перестроение для танца с музыкальным сопровождением1233.

Движение на развитие координации под музыку1234.

Отработка музыкального ритма «Полька"335. Отработка музыкального ритма «Медленный вальс"336. Отработка музыкального ритма «Ча-ча-ча"337. Отработка музыкального ритма «Квикстеп"338. Отработка музыкального ритма «Самба"339. Отработка музыкального ритма «Венский вальс"3310.

Отработка музыкального ритма «Джайв"3311.

Танец «Полька». Переменный шаг по кругу12 312.

Переменный шаг под счёт12 313.

Переменный шаг под музыку3314.

Переменный шаг по кругу под счёт3315.

Переменный шаг по кругу под музыку3316.

Переменный шаг на прыжках3317.

Переменный шаг на прыжках под счёт3318.

Переменный шаг на прыжках под музыку3319.

Хлопки простые и синкопированные под счёт3320.

Хлопки простые и синкопированные под музыку3321.

Поворот на месте по четвертям12 322.

Поворот на месте по четвертям под счёт3323.

Поворот на месте по четвертям под музыку3324.

Каблук, носок, в сторону с правой и левой ноги 3325.

Каблук, носок, в сторону с правой и левой ноги под счёт3326.

Каблук, носок, в сторону с правой и левой ноги под музыку3327.

Боковые шоссе в право под счёт3328.

Открытый урок «Повторение пройденного материала"3329.

Боковые шоссе в право под музыку3330.

Боковые шоссе в лево под счёт3331.

Боковые шоссе в лево под музыку3332.

Каблук, носок и боковой шаг в лево под счёт3333.

Каблук, носок и боковой шаг в лево под музыку3334.

Каблук, носок и боковой шаг в право под счёт3335.

Каблук, носок и боковой шаг в право под музыку3336.

Отработка переменного шага в паре под счёт3337.

Отработка переменного шага в паре под музыку3338.

Отработка переменного шага в паре по кругу под счёт3339.

Отработка переменного шага в паре по кругу под музыку3340.

Отработка в паре медленных хлопков под счёт и под музыку3341.

Отработка в паре каблук, носок и шоссе туда и обратно под счёт и музыку3342.

Отработка в паре синкопированных хлопков под счёт и под музыку3343.

Отработка в паре поворота вокруг партнёра под счёт и под музыку3344.

Повороты в паре в разные стороны под счёт и под музыку3345.

Составление схемы танца «Полька"12 346.

Разучивание Танца «Полька"3347.

Отработка танца «Полька"3348.

Движения на развитие гибкости и пластичности под музыку12 349.

Понятие «пара». Позиции в паре12 350.

Основные положения рук, ног в паре12 351.

Понятие о сложной координации. Ведение в паре.

Танец «Медленный вальс». Первая половина правого поворота (по восьмиграннику) под счёт и под музыку3353.

Вторая половина правого поворота (по восьмиграннику) под счёт и под музыку3354.

Протанцовывание правого поворота по восьмиграннику под счёт3355.

Протанцовывание правого поворота по восьмиграннику под музыку3356.

Первая половина левого поворота (по восьмиграннику) под счёт и под музыку3357.

Вторая половина левого поворота (по восьмиграннику) под счёт и под музыку3358.

Протанцовывание левого поворота по восьмиграннику под счёт3359.

Протанцовывание левого поворота по восьмиграннику под музыку3360.

Составление схемы танца «Медленный вальс"12 361.

Разучивание танца «Медленный вальс"3362.

Отработка танца «Медленный вальс"3363.

Упражнение на улучшение подвижности коленных суставов12 364.

Упражнение на укрепление мышц брюшного пояса12 365.

Упражнение на напряжение и расслабление мышц тела12 366.

Понятие классический танец, эстрадный танец, современный танец3367.

Танец «Ча-ча-ча». Спот поворот в право под счёт3368.

Спот поворот в право под музыку3369.

Спот поворот в лево под счёт3370.

Спот поворот в лево под музыку3371.

Тройная «ча-ча» с поворотом в право под счёт3372.

Тройная «ча-ча» с поворотом в право под музыку3373.

Тройная «ча-ча» с поворотом в лево под счёт3374.

Тройная «ча-ча» с поворотом в лево под музыку3375.

Составление схемы танца «Ча-ча-ча».

Разучивание танца «Ча-ча-ча».

Отработка танца «Ча-ча-ча».

Танец «Квикстеп». Четвертные повороты под счёт3379.

Четвертные повороты под музыку3380.

Шоссе в лево под счёт3381.

Шоссе в лево под музыку3382.

Шоссе в право под счёт3383.

Шоссе в право под музыку3384.

Закрепление движений танца «Квикстеп».

Танец «Самбо». Фигура «виск» под счёт3386.

Фигура «виск» под музыку3387. &# 171;Самбо ход" на месте под счёт3388. &# 171;Самбо ход" на месте под музыку3389. &# 171;Ботафога" под счёт3390. &#.

171;Ботафога" под музыку3391. &# 171;Вольта" под счёт 3392. «Вольта» под музыку3393.

Поворот в право, в лево на месте под счёт3394.

Поворот в право, в лево на месте под музыку3395.

Закрепление движений танца «Самбо"3396.

Танец «Венский вальс». Поворот по линии танца под счёт.

Поворот по линии танца под музыку3398.

Закрепление движений танца «Венский вальс"3399.

Танец «Джайв». Боковой шаг в лево, в право (с пружинкой) под счёт33 100.

Боковой шаг в лево, в право (с пружинкой) под музыку33 101.

Шаг назад с переносом веса бедра на каблук под счёт33 102.

Шаг назад с переносом веса бедра на каблук под музыку33 103.

Основной шаг танца «Джайв» под счёт33 104.

Основной шаг танца «Джайв» под музыку33 105.

Закрепление движений танца «Джайв"33 106.

Закрепление пройденного материала33 107.

Подготовка к открытому уроку123 108.

Открытый урок с приглашением родителей33Всего.

324Приложение 6Открытый урок по ритмике в 1 классе по ФГОС. Технологическая карта изучения темы.

ТемаСоединение 1 и 2 части танца «Монстрики"Цель темы Научить учащихся распознавать и называть музыкальные ритмы танцев.

Планируемый результат.

Знать название и уметь просчитать музыкальные ритмы танцев. Понимать отношения между счётом и движением. Научить правильно использовать движения под музыку. Основные понятия"Монстрики 1″, «Монстрики 2» музыкальный размер 2/4, 4/4. Перестроения и построения. Межпредметные связи Окружающий мир, литература, музыка.

Ресурсы:

основныедополнительные.

Учебник Е. В. Конорова «Ритмика», В. М. Стриганова «Бальный танец"Методическое пособие CD проигрыватель, музыка.

Организация пространства Работа фронтальная, групповая.

Технология проведения Деятельностьученика.

ДеятельностьучителяОбучающие и развивающие задания каждого этапа Диагностирующие задания каждого этапа I этап. Организационный момент. Цель — активизация учащихся. Формулировать правила поведения на уроке и аргументировать их. Проводить инструктаж, настраивать детей на работу. I этап. Организационный момент. Тихо построились друг за другом. Настраиваемся на урок. Проходим в зал. Рассказать правила поведения на уроке. I этап. Организационный момент. Коммуникативные УУДЛичностные УУДII этап. Актуализация знаний. Цель — закрепить движения к разминке.

Работать с информацией, представленной в форме беседы Участвовать в обсуждении проблемных вопросов, формулировать собственное мнение и аргументировать его. Организовать фронтальную работу по показу движений из разминки, показать учащимся насколько важен счет (4/4 и 2/4) при исполнении движений. II этап. Актуализация знаний. Устный счёт исполнить движения под каждый счёт на 2/4 и 4/4Упражнение Разминка ног при ходьбе, исполнение движений ног под счет. Шаг, на месте.

Шаг, в сторону. II этап. Актуализация знаний. Познавательные УУДКакую роль играет счёт в музыке и в вашей жизни? Для чего необходимо уметь считать? III этап. Повторение пройденного материала. Цель — Вспомнить движения и музыкальные ритмы Участвовать в работе по решению вопросов.

Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь Оценивать правильность выполнения заданий. Участвовать в обсуждении проблемных вопросов, формулировать собственное мнение и аргументировать его. Организовать работу по повторению пройденного материала.

Обеспечить контрольза выполнением отдельныхдвижений. Включить учащихсяв обсуждение проблемных вопросови определения темы урокаIII этап. Повторение пройденного материала. Вспомнить какие танцы мы знаем какой счёт мы для этого используем. Вальс, Макарена какой счёт какие движения? Схема темпа ускорения движения что пох.

ТЕМА урока-Закрепление пройденного материалаIII этап. Повторение пройденного материала. Личностные УУДРегулятивные УУДПознавательные УУДКоммуникативные УУДIV этап. Закрепление пройденного материала. Цель — научиться правильно определять музыкальный ритм.

Работать с информацией, представленной в виде музыкальных композиций. Осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь Участвовать в обсуждении проблемных вопросов, формулировать собственное мнение и аргументировать его. Организовать работу в группеконтроль завыполнениемзадания. Включить учащихсяв обсуждение проблемных вопросов. IV этап. Закрепление пройденного материала.V. Практическая работа Упражнение для расслабления мышц Построение учеников фронтально и по группам. VI. Итог урока- Чему вы научились?- Понравилось ли вам на уроке?- Что больше всего понравилось? IV этап. Закрепление пройденного материала. Работа в зале (исполнение движений под музыку) Регулятивные УУДПознавательные УУДКоммуникативные УУДVII. Итог урока. Рефлексия деятельности. Цель — подвести итог проделанной работы на уроке.VII. Итог урока. Рефлексия деятельности.

Чему вы научились на уроке? знаю.

Расскажите по схеме: Я запомнил смог Приложение 7Упражнения для развития гибкости и подвижности рук, ног, всего тела№Содержание.

Дозировка темп.

Методические указания1."Геометрия" (спираль)И. П. — стоя, ноги на ширине плеч (устойчиво), руки на поясе. Начиная с головы рисовать параллельно полу линии, затем круги: головой, плечами, грудной клеткой, тазом, коленями. Возвращаемся в и. п. в обратном порядке, рисуя восьмерку параллельно полу: коленями, тазом, корпусом, головой. Раскачиваемся «Куклой» на ступнях, зафиксировав все тело, из стороны в сторону. По 8 раз линий, По 8 раз кругов.Медленно.Работает каждая разгибающаяся часть тела. Одно движение выходит из другого медленно и постепенно. Для правильного выполнения нужно чуть присесть — согнуть ноги в коленях.

2."Цифры"И. П. — то же. Рисуем воображаемые цифры от 0 до 9: головой, грудной клеткой, тазом. По 10 раз.Медленно.Движение непрерывное, амплитуда максимальная, вперед-назад, право-лево.

3."Болтушка"1 вариант.И. П. — ноги на ширине плеч, присесть.

1. Сводить-разводить ноги коленями внутрь, потряхивая.

2. Изнутри рисовать круги коленями. За 1 присест — 4 раза внутрь и 4 раза изнутри. Всего 6 присестов. Быстро, динамично. Корпус зафиксирован, работают ноги-колени, ступни, максимально расслабить колени, прокатывать ступню вдоль и поперек. Помогать движению ног локтями.

4."Болтушка"2 вариант.И.П. — стоя, ногу согнуть, перенести центр тяжести на нее, другой ногой:

1. Коленом во внутрь потряхивать.

2. Изнутри круг коленом.

3. То же на другую ногу. По 4 раза каждой ногой.Динамично.Схему повторить 4 раза. Следить за осанкой и посадкой корпуса. При круговых движениях коленом максимально прокатывать по полу всю ступню.

5."Веревочка" (петельки)И. П. — ноги вместе, стоя, присесть.

1. Колени выпрямляются, бедро вверх в сторону описывает круг вместе со ступней, рисуя петельку, продвигаясь приставными шагами в сторону и обратно. По 2 петельки в каждую сторону, затем по 4 петельки, по 8 петелек. Темп средний. Петельки рисуются тазом, коленом, ступней — нижними частями тела, а сам корпус зафиксирован, держим на голове воображаемую книгу.

6."Водоросли"И. П. — стоя, ноги вместе, руки в стороны: приседая, делать волнообразные боковые движения телом и руками.

10 раз. Медленно. Плавность, перетекаемость, непрерывность движения, имитирующие водоросли.

7."Змейка за столбиком"И. П. — стоя, ноги на ширине плеч, руки впереди опираются о воображаемый столб. 20 раз.Медленно. Движение по вертикальной плоскости, боковое, ладони стоят на месте. 8. 8"Нырок под палочку"1 вариант.

И.П.- лицом к стеночке, согнуть корпус под прямым углом к ногам, руками опереться на спинку стула, подоконник, шведскую стенку.

1). Головой ныряем под воображаемую палочку, прогибая позвоночник, двигаемся вперед и вверх до прикосновения бедрами стенки.

2). Обратно ныряем «хвостиком» и прогибаемся, ведем движение из-под «палочки» в и.п.10 раз.Медленно.Максимально мягко прогибаем спину, колени не сгибаем, работает только спина.

9.2 вариант.

И. П. — то же1). Ныряем непрерывно, без пауз и начиная только головой, совершая волнообразное движение вперед под прямым углом непрерывно.

10 раз.Медленно.Максимально мягко прогибаем спину, колени не сгибаем, работает только спина.

10."Нырок под палочку со змейкой"И. П. — то же.1). Ныряем так же как в первом варианте, добавив боковое «змеиное» движение.

10 раз.Медленно.Максимально мягко прогибаем спину, колени не сгибаем, работает только спина.

11."Статическая шагистика"И. П. — стоя, ноги вместе, ладошки на животе, локти полусогнуты. Попеременно отрываем пятки от пола, ставим на подушку стопы, затем давим пяткой в пол каждой ступней — одновременно плечи поднимаются и опускаются.

20 раз.Средний.Все движения исполняются в четком ритме музыки, настраивая, гармонизируя движения всего тела.

12.И. П. — то же. Попеременно отрываем пятки от пола, но добавляем мягкие приседания коленями и плечами делаем круговые движения то вперед, то назад. По 8 раз вперед, По 8 раз назад. Схему повторять 2−3 раза.Средний.Координируются все звенья тела.Непрерывность.Профилактика плоскостопия.

13.И. П. — то же. Попеременно так же отрываем пяточки на месте, но плечи совершают попеременно воображаемые шаги вперед — вперед, назад-назад.

20 раз.Средний.Следить за четкостью «шагов» плечей с фиксацией.

14. «Волнообразная шагистика"И. п. — стоя, ладошки на бедрах. Движение начинается со стопы, переходит волной по корпусу до плечей, плечи рисуют круг одновременно, приставляется нога, стопы делают мягкое переступание на месте.

4 шага вперед, 4 назад. Схему повторить 2−3 раза.Медленно.Совершается постоянное волнообразное движение телом при продвижении ног.

15.И. п. — то же. Порядок движения сохраняется, но направление идет в сторону приставными мягкими шагами с круговыми движениями коленей.

4 шага влево, 4 шага вправо. Схема повторяется 2−3 раза.Медленно.Работают все звенья тела.

16."Скольжение" - сложный пластический рисунок — тренинг, тест, которым проверяется координация, внимание, управление своим телом.И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно лежат вдоль тела.

1). Имитируется толчок слева — голова уходит, вправо протянув за собой все тело, ноги скользят вправо благодаря подвижной ступне и мягкому колену.

2). Затем толчок справа, медленно тело скользит влево.

3). Толчок в подбородок снизу вверх — тело летит вверх.

4). Толчок сверху вниз — тело оседает вниз. Вся схема «Право — лево, вверх — вниз» повторяется с каждой сгибающейся частью тела:

1. Голова.

2. Плечи, локти, кисти.

3. Бедра.

4. Колени.

5. Ступни.Медленно.Движение похоже на имитацию полета в условиях космической невесомости или скольжения по льду. Используется как тренинг, игра, для релаксации в конце урока, как тест.

17."Космос"И. п. — свободное. Тело совершает всевозможные скрутки, скольжение, подъемы, падения, продвижения во всех ракурсах, парения, взлеты.

5 мин.Медленно.Непрерывность движения. Точность, мягкость, плавность движения. Сюжет дети придумывают сами. Работают все звенья тела. Гимнастика для ног.

11."Гутаперчивые куклы"И. п. — сидя по-турецки, взять за щиколотку ступню правой ноги руками, колени смотрят в стороны.

1. Вытянуть ногу, держа ее руками впереди.

2. Достать носком до живота, отведя колено в сторону.

3. Выпрямить впереди.

4. Согнуть в колене, достать носком до груди.

5. Выпрямить ногу.

6. До подбородка достать носком, помогая руками.

7. Выпрямить ногу.

8. Достать до носика носком.

9. Выпрямить.

10. До лобика.

11. Выпрямить.

12. До макушки достать носком ступни.

13. Выпрямить.

14. Достать носком до ушка.

15. Выпрямить.

16. До другого ушка.

17. Выпрямить.

18. До плечика достать.

19. Выпрямить.

20. До другого плечика.

21. Выпрямить.

22. Завести за голову носок и пальцами ступни почесать затылок.

23. С другой ногой — по той же схеме.

22 раза на правую ногу, 22 раза на левую ногу. Темп средний. Формируется выворотность тогда, когда колено отходит в сторону, растяжение ноги, когда прямая впереди. Спина прямая.Когда вытягивается прямая нога, то нужно придвинуть ногу ближе к себе. Тянуть носочек ступни. Помогать руками, но ноги должны работать без значительной помощи.

12."Уголок"1.И.п. — сесть, правую ногу вытянуть на полу вперед, левую согнуть в колене и под прямыми углами отвести в сторону. Из положения сидя наклонить корпус вперед к ноге — сесть, грудью достать в наклоне в правую сторону до пола, скрутившись в пояснице, сесть, лечь назад спиной, не отрывая ног от пола, сесть, руки в стороны.

2. На левую ногу повторить схему. Схему повторить 4 раза на правую ногу, 4 раза на левую. Работают мышцы спины и ног, руки играют вспомогательную роль.

13."Бабочка под стеклом"И. п. — сидя, колени согнуты, разведены в стороны, ступни прилипли друг к другу, руками обнять ступни. Руками поднять ступни до уровня груди — колени развести в стороны, мягким рывком руками прижать ступни к груди, разведя максимально колени в стороны — 4 раза, на 5-й раз застыть, вертикально держа позицию ног и в напряжении все мышцы.

3 раза повторить схему. Темп средний. Выворотность суставов достигается медленно и осторожно. Нужно подстраховать ребенку спину своей рукой.

14."Плавающий лягушонок"И. п. — сидя, прямые ноги разведены на полу широко.

1. Совершать движение по полукругу прямых ног к середине, соединив вместе ноги, соединить ступни, сгибая колени и разводя их по полу в стороны, подтянуть пятки ближе к себе, выпрямить ноги как можно шире.

2. Совершать те же движения, но начинать действие изнутри. Схему повторить непрерывно 5 раз движением во внутрь, 5 раз изнутри.Медленно.

Работают тазобедренные и коленные суставы. Скользить по полу, не отрывая ступней от пола. Гимнастика для спины.

11."Тюлень"И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтях.

1. Правой рукой тянемся вверх, поднимая и прогибая корпус вертикально, опираясь левой ладошкой в пол и выпрямляя руку.

2. Левой рукой работаем по той же схеме.

3. Двумя руками вверх тянуться, опускаться на локти. На пятый раз застыть, прогнувшись. От 5 до 15 раз.Медленно. 5 раз. Дыхание произвольное, лопатки сомкнуты, работают мышцы спины и пресса.

22."Пловец"1.И.п. — лежа на животе, локти согнуты, ладошки на полу, ноги прилипли к полу. Корпус поднимается максимально вверх — руки вытягиваются вперед и описывают круги в разные стороны (плывут).

2.И.п. — то же. Спина и руки по той же схеме, но когда грудь и ладошки касаются пола, поднимаются вытянутые ноги вверх. От 5 до 15 раз. Темп средний. Работают мышцы спины и живота.

33."Солдатик"И. п. — стоим на коленях, спина прямая, руки прижаты к бедрам. Отклоняться назад и возвращаться в и. п. методично увеличивая амплитуду отклонения назад.

2.И.п. — то же. Схема — та же, но уже с противодействием чужой руки, которая пытается отклонить корпус назад, а ребенок с усилием, с противодействием руке возвращается в и.п.От 5 до 15 раз. Темп средний. От 5 до 10 раз. Темп выполнения средний. Работают мышцы спины, пресс. Следить за тем, чтобы ребенок не прогибался и не садился на пятки. Помогать ребенку, играя в поддавки — нажимать на грудь то сильно, то слабо, контролируя другой рукой его спину.

44."Страница"И. п. — садимся на пяточки, ладошки на коленях. Совершаем постепенные волнообразные движения вперед и вниз в определенном порядке: живот, грудная клетка, плечи, голова.

10 раз.Медленно.Работает спина, не совершать резких движений. Имитируется перелистывание страницы. Сброс напряжения.

55."Маятник"1.И.п. — лечь на спинку, ноги под углом смотрят вверх. Раскачивать ноги в стороны попеременно, увеличивая амплитуду и обратно, сокращая амплитуду.

2.И.п. — то же. Ноги рисуют круги, постепенно увеличивая размер круга от маленького до большого. Обратно уменьшаем от большего к меньшему кругу.

10 раз.Медленно. 5 кругов на увеличение, 5 кругов на уменьшение. Всего 10 кругов.Медленно.Работают мышцы спины, пресс. Плечи не отрываются от пола. Дыхание ровное.Пальчиковая гимнастика. Развитие мелкой моторики.

11."Медуза"И. п. — сидя по-турецки приготовить руки для тренинга. Пальцы раскрыть, плавным движением собирать вместе пальцы и раскрывать опять, имитируя движение плывущей медузы. Одной рукой, другой рукой, двумя руками. Всего 15 раз.Медленно.Точность пластического изображения, плавность, мягкость. Излишне не напрягать пальцы и кисть руки.

22."Водоросли"И. п. — то же, но руки поставлены на локти вертикально полу. Совершать волнообразные движения пальцами, кистью, рукой от локтя, имитируя движение водорослей в спокойной воде, при быстром течении, вверх-вниз.

1−2 минуты. То быстро, то медленно. Работает кисть, каждый палец, все суставы на пальцах.

33."Водоворот"И. п. — то же. Имитируем водоворот воды кистями, поднимая их снизу вверх, впереди, постепенно переходя на волны руками от плеча.

1−2 минуты. Средний темп.Непрерывность движения. Дети могут фантазировать.

44."Осьминог"И. п. — сидя по-турецки, кисть и локоть параллельно полу.

1. Каждый из пальчиков быстро совершает хаотичные волны.

2. Пальцы одновременно собираются и раскрываются, правая кисть слева направо «плывет» осьминогом параллельно полу.

3. Хаотичное волнообразное движение пальцев-щупалец и волна кисти руки одновременно с продвижением слева-направо.

1 минута.Динамично. 5 раз динамично. 5 раз динамично. Контролировать напряжение руки, периодически стряхивая кисти.

55."Взлет"И. п. — сидя, руки внизу скрещенные в запястьях, пальцы сомкнуты. Совершаем кистями верток — 4 раза вверх (взлет), на 5, 6, 7 раз «полет» кистей-крыльев мягкий над головой, переходящий в полет всей руки от плеча. Схема повторяется 5 раз. Темп средний. Имитация движения взлета и полета птицы. Точность, мягкость пластического изображения. Следить за эстетикой движения.

66."Лотос"И. п. — то же. Совершаем верток кистями вверх — 4 раза, но вместо полета над головой смыкаем пальцы в бутон цветка на 5 раз, а на 6, 7 разы распускаем пальцы лепестками лотоса и фиксируем распустившийся цветок над головой, покачивая волнообразно корпусом. Схема повторяется 5 раз.

Динамично.Движения совершаются с большой амплитудой, ярко и точно.

77."Снегопад"И. п. — сидя, руки внизу, пальцы сомкнуты. Плавными движениями кистями рук попеременно поднимать руки снизу вверх, над головой расправить пальцы веером и трепеща или через стороны опустить вниз. Схема повторяется 5 раз.Медленно.Имитация снегопада, поземка.

88."Барабанчик"И. п. — сидя, руки на коленях. Ладошками отбиваем в воздухе на воображаемых барабанах ритм.

1−2-3 минуты в соответствии с музыкальным сопровождением. Расслабление, снятие зажима, усталости рук. Фиксация внимания.Ритмический тренинг для рук. Желательно менять музыкальные фонограммы.

99."Тарелочки"И. п. — то же. Ладошки совершают вертикальные круговые движения в ритмах музыкальной фразы в различных ракурсах.

1−2-3 минуты. Всевозможные варианты музыкального сопровождения, различные по темпоритму и характеру.

110."Скачки"И. п. — то же. Работают плечи то по одному, то вместе, то вверх-вниз, то вперед-назад, то мелко, то с большой амплитудой…1−2-3 минуты.Динамично.Варианты движения плечами зависят от музыкальной фразы. Движения имитируют скачки, топот копыт, поступь коня.

111."Погремушки, маракасы"И. п. — сидя, но руки согнуты в локтях, ладони подняты вверх, запястье и пальцы расслаблены. Потряхивание кистей рук в различных ракурсах над головой, имитирующее погремушки-трясунчики.

1−2 минуты.Динамично.Желательна латино-американская музыка со звучанием маракасов, пищалок, которая задает точный ритм и темп.

112."Окошко" И. п. — сидя или стоя, но руки приготовлены для выполнения упражнения. Движением кисти руки рисуем фигурки на стекле, разворачивая, переворачивая, скручивая мягко кисть и пальцы: зигзаги, круги, диагонали, спирали…, «моем» окно то одной рукой, то другой, то двумя.

2−3 минуты.Медленно.Плавность, максимальная амплитуда движения.

113."Красим подоконник"И. п. — сидя или стоя. Ладонь — кисть движется право-лево, «закрашивая"краской воображаемый подоконник параллельно полу. Правой, левой рукой, одновременно двумя.

2−3 минуты.Медленно.Плавность, сила движения. Не зажимать руки и пальцы. Тренинги — игры.

1Тренинги — игры. Точность пластического изображения, концентрация, фиксация внимания, умение фантазировать.

11."Зимние забавы"1.Взявшись за руки, ведем хоровод вокруг воображаемой елки (звучит фонограмма).

2.Музыка-стоп: дети по очереди выполняют задание — изображают ответ на вопрос «Что делают, чем занимаются, как отдыхают зимой.».1 вариант — по словесному определению учителя.

2 вариант — придумывают сами.

3 вариант — одни изображают — другие отгадывают. Предполагаемые сюжеты: катание на санках, на лыжах, на коньках, игра в снежки, катание с горки, построение снежных скульптур, снеговика и т. д.5−10 минут. Точность изображения.Фантазировать.Используются все новогодние песенки.

22."Елочка"1.Взявшись за руки ведем хоровод вокруг елочки (фонограмма).

2.Музыка — стоп: дети по очереди изображают пластические игрушки, которыми украшена елка, которые стоят под елкой, новогодние подарки.

1. По подсказке учителя.

2. Придумывают сами.

3. Одни показывают — другие отгадывают.

5−10 минут. Точность пластического изображения у детей постоянно должна корректироваться. Нужно фантазировать, подсказывать словом и жестом. Использовать новогодние песенки и мелодии.

33."Топ-топ-хлоп-хлоп"1.Звучат по очереди 3 музыкальных фонограммы.

1 задание — протопать, прохлопать, прошагать в ритме, темпе и характере музыкального эпизода вместе и по показу учителя все три рисунка по очереди.

2 задание — учитель задает рисунок, дети повторяют самостоятельно.

3 задание — дети совершают самостоятельное импровизированное движение в ритме и характере музыкальной темы. Варианты музыкальных тем:

1. «Африка».

2."Карнавал".

3. «Топотушки».5−10 минут. В характере и темпе музыкальной темы. Игра ритмическая. Требуется постоянная фиксация внимания, координирование движений и их корректировка по ходу игры учителем. Желательны четкие звуки барабанов и там-тамов.Латиноамериканские ритмы, звуки маракасов, шумовые эффекты, дудок. Русские фольклорные мотивы, звучание трещоток, дудок, бубнов и т. д. Приложение 8Личный творческий план педагога№Содержание работы (виды деятельности, темы) Сроки1Постоянная работа над корректированием программы.

В течение года2Творческое общение с педагогами с целью обмена опытом.

В течение года3Проведение открытых занятий для родителейноябрь, май4Подготовка учащихся для участия в мероприятиях класса и школы.

В течение года5Участие в семинарах проводимых ИОФТСРВ течение года6Работа с видео семинарами российскими и зарубежными.

В течение года7Методическое обеспечение образовательного процесса.

В течение года.

ОТКРЫТЫЕ ЗАНЯТИЯ:

ТЕМАДата.

ВремяМесто проведения.

Открытый урок для родителей «Отчётный урок за первое полугодие"12 ноября18:

00МБОУ г. Иркутска СОШ № 22Открытый урок для родителей «Отчетный концерт за год"май.

МБОУ г. Иркутска СОШ № 22III. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА:№Содержание.

ЗадачиСроки1Проведение открытых «уроков — праздников» с приглашением родителей.

Сплачивание коллективаноябрь, май2Личные беседы с учащимися.

Нахождение контакта с учащимися.

В течение года3Участие во внутриклассных мероприятиях.

Нахождение контакта с учащимися через контакт с родителями.

В течение года4Индивидуальная работа с учащимися.

Повышение мастерства.

В течение года5Добиваться от детей сознательного отношения к тренировкамвоспитание сознательного отношения к тренировкам, развитие сознательной активности и культуры физического движения.

В течение года6Цикл бесед по нравственному воспитаниювоспитание чувства прекрасного, развитие творческого мышления, художественных, музыкальных, литературных способностей, формирование эстетических вкусов, идеалов. В течение года7Воспитывать в коллективе дружеские отношения друг к другуосмысление себя ребёнком как частички окружающего мира и обретения уверенности в своей значимости, воспитание сознательной дисциплины, культуры поведения, творческих способностей. В течение годаIV. РАБОТА С РОДИТЕЛЯМИ№Содержание.

Сроки1Проведение родительского собрания в начале годасентябрь2Проведение родительского собрания в конце годамай3Индивидуальные беседы с учащимися и родителями.

В течение года4Робота с учащимися в присутствии родителей.

В течение года5Квалифицированная помощь родителям в обеспечении учебно — тренировочного процесса.

В течение года.