Другие работы
Проба Штанге — задержка дыхания на вдохе. В положении сидя надо сделать вдох и выдох, а затем снова глубокий вдох, одновременно зажав пальцами нос. По секундомеру отмечается время от момента задержки дыхания до её прекращения. Начало последнего фиксируется по первому сокращению диафрагмы, о чем можно судить по колебаниям брюшной сетки, и это обусловлено волевым компонентом, направленным на более…
Реферат Основные принципы концепции развития физической культуры и спорта Концепция определяет пути совершенствования государственной политики, направленной на повышение роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни граждан и обеспечения достойного выступления отечественных спортсменов на российских и международных соревнованиях. Разработка и реализация федеральных, региональных…
Реферат Сравнив полученные данные контрольной и экспериментальной групп, мы наблюдаем, что наибольший прирост результатов произошел в экспериментальной группе. Выявлено достоверное (р < 0,05) различие показателей между группами в конце эксперимента, с преимуществом в экспериментальной группе. Было выявлено достоверное увеличение показателей контрольной группы юношей боксеров 14−15 лет в тестах: «Прыжок…
Дипломная Быстрое начало движений, в спортивной практике называют быстротой. Основными методами воспитания скоростных способностей являются: методы строго регламентированного упражнения; соревновательный метод; игровой метод. Методы строго регламентированного упражнения включают в себя: а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную скорость движения; б) методы вариативного…
Курсовая Навыки самоконтроля, диагностики самочувствия в процессе занятий, 8. Подготовка и участие в соревнованиях (для желающих).От решения образовательных задач зависит ценностная ориентация студентов на занятия физической культурой, приобщение к здоровому образу жизни, развитие их здоровьеориентированной направленности личности, а именно: чем качественнее студенты усваивают соответствующие знания, чем…
Курсовая Морфологические, физиологические и психологические особенности девочек, девушек и женщин предполагают некоторые различия в построении занятий для них по сравнению с мальчиками, юношами и мужчинами. Основные из этих различий состоят в следующем: а) в качестве предмета двигательной активности (выбор спортивных секций, клубов, видов спорта, прикладных физическихупражнений). Исключается тяжелая…
Реферат Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях (учитывая, что время реакции зависит от сложности последующего действия, их отрабатывают отдельно, вводя облегченные исходные положения и т. д.). Например, в легкой атлетике (в беге на короткие дистанции) отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками о какие-либо предметы в положении высокого…
Дипломная Исследуя показатели силы и быстроты мышечных сокращений, ряд авторов выделяет несколько этапов развития двигательной функции. К 4−5 годам формируется способность развивать направленные усилия. Этот период авторы назвали периодом первичного становления двигательной функции. На следующем возрастном этапе (от 4−5 лет до 6−7 лет) совершается становление произвольной регуляции движений. Происходит…
Курсовая Для спортсменов контрольной группы на этапе формирующего эксперимента были характерны средние коэффициенты корреляции между ЧСС и массо-ростовыми и обхватными размерами тела (r = 0,46 — 0,70). Установлена взаимосвязь между уровнем общей работоспособности и максимальной аэробной мощностью на этапе формирующего эксперимента как для спортсменов контрольной (r = 0,99 — 0,68), так и экспериментальной…
Дипломная Второе полугодиеI группаII группаI группаII группа1Количествотренировочныхчасов, час/%68/6568/6536/3536/352Объем циклических нагрузок, час/%41/6020/3022/6011/303Развитие быстроты, час/%10/1524/355,5/1513/354Развитееловкости, час/%7/107/103/103/10 В первой группе в подготовительной части занятия систематическиприменялся равномерный длительный бег (при ЧСС 110−150 уд/мин). Восновной части: бег…
Дипломная В настоящее время наиболее распространенным является положение о преимущественном использовании в программах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, упражнений аэробной направленности. Для предупреждения ишемической болезни сердца, важным является изучение влияния физических упражнений различной направленности на коронарный…
Курсовая Физические качества в разные годы жизни ребенка развиваются неравномерно. В один период некоторые качества развиваются одинаково быстро-синхронно, в другие периоды жизни меняются физиологические качества нарастают с разной интенсивностью, т. е. гетерохронно. Периоды, в которые какое-либо качество развивается наиболее интенсивно, называются сенситивными периодами. У детей с раннего возраста…
Курсовая В книге М. Я. Виленского и А. Г. Горшкова: «Основы здорового образа жизни студентов» критерии эффективности использования здорового образа жизни сформированы следующим образом: «В поведении это проявляется в большей жизненной энергии, подтянутости, собранности, хорошей коммуникабельности; ощущении своей физической и психоэмоциональной привлекательности, оптимистичном настрое, умении обеспечить…
Реферат На занятиях используют переменный вид регулирования нагрузки. Пик кривой физиологической нагрузки должен быть в середине занятия или за 10 минут до его окончания. Дети с нарушением в развитии устают быстрее, чем их сверстники, пауза для отдыха между физическими упражнениями им предлагается длиннее. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше пауза для отдыха. На занятии следует отказаться от длительных…
Реферат Таким образом, в работе подробно проанализированы основные моменты общей и специальной подготовки борцов в возрасте 16−17 лет. В рамках общей физической подготовки борцов данного возраста следует уделить особое внимание развитию выносливости посредством выполнения скоростно-силовых упражнений. Для подготовки борцов, наиболее ценным будет развитие силовой, скоростной и координационной…
Курсовая