Развитие скоростных способностей у школьников с нарушением слуха

Указанные особенности должны учитываться при организации и проведении подвижных игр для глухих и слабослышащих детей младшего школьного возраста [12]. Игра создает благоприятные условия для развития и совершенствования движений глухих и слабослышащих детей, а также в ходе игры совершенствуется моторное развитие ребенка. Целенаправленное применение подвижных игр способно развивать у глухих и слабослышащих детей мелкую моторику, координацию движений, равновесие, точность, дифференцировку усилий, времени и пространства, улучшать качество внимания, стимулирует развитие физических и психомоторных способностей детей с проблемами слуха. Кроме того, подвижные игры создают благоприятные условия для приобщения детей с ограниченными функциональными возможностями к систематическим занятиям физическими упражнениями, что является важнейшим фактором интеграции глухих и слабослышащих детей в общество здоровых сверстников.

2.2. Средства и методы воспитания скоростных способностей.

Основными средствами развития быстроты являются выполняемые с предельной или околопредельной скоростью упражнения (так называемые скоростные упражнения). Скоростные упражнения можно условно разделить на следующие три группы.

1.Упражнения, оказывающие направленное воздействие на отдельные компоненты скоростных способностей:

быстроту реакций;

— скорость выполнения отдельно взятых движений;

— улучшение частоты движений;

— улучшение стартовой скорости спортсмена;

— повышение скоростной выносливости;

— быстроту выполнения последовательных двигательных движений в целом (к примеру, ведения мяча, плавания, бега и т. д.).

2.Упражнения, оказывающие разностороннее (комплексное) воздействие на весь спектр скоростных способностей спортсмен — единоборства, эстафеты, подвижные и спортивные игры и т. д.).

3.Упражнения, оказывающие сопряженное воздействие:

на скоростные и другие способности (например, скоростные способности и выносливость, скоростные и координационные способности, скоростные и силовые способности);

— на скоростные способности и совершение двигательных действий (например, в спортивных играх, беге, плавании и т. д.) [12, 18, 24]. В спортивной практике с целью развития быстроты отдельных движений используются те же упражнения, что и для развития взрывной силы, однако без использования отягощения либо с отягощением, которое не оказывает влияние на скорость движения спортсмена. Могут также использоваться упражнения, выполняемые с неполным размахом, с резкой остановкой движений, с максимальной скоростью, старты [8]. С целью развития частоты движений широко применяются:

циклическиедвижениявспособствующихповышениютемпа движений условиях;

— бег под уклон либо за мотоциклом с тягловым устройством;

— выполняемые в высоком темпе за счет сокращения размаха быстрые движения руками и ногами, с постепенным увеличением размаха;

— упражнения, направленные на повышение скорости расслабления мышечных групп после их сокращения [14]. Для последовательного развития скоростных возможностей спортсмена в комплексе используются следующие группы упражнений:

упражнения для развития быстроты реакции;

— упражнения для развития скорости отдельных движений;

— упражнения, характеризующиеся взрывным характером [8, 14]. Перечислим основные методы воспитания скоростных способностей у спортсменов:

соревновательный метод;

— методы строго регламентированных упражнений;

игровой метод. Соревновательный метод широко используется в форме разнообразных тренировочных состязаний (гандикапов, эстафет, прикидок) и соревнований финальных. Данный метод обладает очень высокой эффективностью, поскольку спортсменам с различными уровнями подготовленности предоставляется возможность побороться друг с другом в равных условиях. Положительное влияние оказывает также высокий эмоциональный подъем, возможность проявления максимальных волевых усилий. Метод строго регламентированных упражнений включает в себя:

методы повторного выполнения определенных действий с установкой на достижение максимальной скорости движения;

— методы переменного (вариативного) упражнения, позволяющие варьировать ускорение и скорость в специально созданных условиях по заданной программе [18]. Использование метода вариативного упражнения предусматривает чередование движений с высокой интенсивностью (в течение 4−5 с) с движениями с меньшей интенсивность. Т. е. сначала наращивается скорость движения, затем она поддерживается, а после — замедляется. Данный процесс повторяется несколько раз подряд [18]. Использование игрового метода позволяет выполнять различные упражнения с максимально возможной скоростью в условиях проведения спортивных и подвижных игр. Выполнение упражнений сопровождается эмоциональным подъемом, без излишнего напряжения. К тому же игровой метод обеспечивает широчайшую вариативность действий, которая препятствует образованию так называемого «скоростного барьера» [15, 16]. После разминки и разогрева мышц необходимо применять упражнения, направленные на повышение скорости бега:

1.Бег с подскоками (подскок повторяется на каждом третьем шаге):

вариант 1 — при каждом касании пола спортсмен должен энергично отталкиваться вверх, выполняя при этом мах согнутой в колене ногой;

— вариант 2 — попеременно подниматься на возвышение то с одной, то с другой ноги (например, используя спортивную скамейку или стул).

2.Бег на месте с упором руками в стену требует постоянного контроля за правильным положением туловища — опорная нога должна находиться с ним на одной линии.

3.Попеременные прыжки со сменой ног на скамейку или стул — оперевшись одной ногой на стул, необходимо энергично выпрямить согнутое колено и выпрыгнуть при этом вверх. Опускаясь, необходимо поменять положение ног — толчковая нога должна стать опорной и наоборот [1, 23, 25]. 4. Прыжки вниз с последующим выпрыгиванием вверх — спрыгнув с возвышения (его высота должна составлять 80−100 см), необходимо сразу же оттолкнуться от опоры и выпрыгнуть вверх на ту же высоту. Рекомендуется при выполнении данного упражнения использовать ряд препятствий, расположенных не некотором удалении друг от друга [17]. 5. Старт с наклоном вперед корпуса. Необходимо медленно наклоняться вперед, не сгибая колен, добиваясь, чтобы туловище и ноги располагались на одной линии. Когда угол наклона составит 30 градусов по отношению к земле, начать бег. Важно, чтобы при этом ноги толкали тело вперед, а не следовали за телом.

6.Старт быстрого бега на месте. При выполнении данного упражнения необходимо обращать внимание на то, что бег на месте должен быть очень интенсивным, необходимо высоко поднимать колени. Через 10 минут выполнения данного упражнения необходимо выдвинуть бедра и продолжить бег на расстоянии 25−30 м, пытаясь сохранять заданную начальную скорость.

7.Бег с ограничением нагрузки. Для выполнения данного упражнения на пути бегущего спортсмена необходимо разложить на земле палочки и скакалки на расстоянии приблизительно 120 см друг от друга. Задача — пробежать дистанцию, не касаясь разложенных препятствий, при этомпостепенноувеличиваяширинушагаирасстояниемежду препятствиями [13, 15, 19]. Наиболее эффективными средствами воспитания быстроты движений являются упражнения, выполняемые спортсменом на предельной или околопредельной скорости. К таким упражнениям относят:

собственно скоростные упражнения;

— общеподготовительные упражнения;

— специально разработанные упражнения. Собственно скоростные упражнения характеризуются анаэробным алактатным энергообеспечением, они непродолжительны по времени (до 15- 20с). При выполнении использование внешних отягощений должно быть сведено к минимуму, поскольку внешние проявления максимума скорости и силы обратно пропорциональны друг другу [15]. Общеподготовительные упражнения широко используются в спорте и физическом воспитании в виде спринтерских и прыжковых упражнений, игр с выраженными моментами ускорения (мини-футбол, баскетбол и т. п.) [15]. Выбор специально подготовленных упражнений должен сопровождаться тщательным соблюдением некоторых правил. В большинстве своем они выступают в качестве частей или же целостных форм соревновательных упражнений, которые преобразуются таким образом, чтобы по отношению к достигнутой соревновательной скорости показатели можно было превысить. С целью воспитания скорости передвижения использование специально подготовленных упражнений с отягощениями необходимо учитывать, что вес отягощения должен составлять не более 15−20% от максимума [20]. Использование целостных форм соревновательных упражнений необходимо главным образом в воспитании быстроты в видах спорта, имеющих ярко выраженные скоростные признаки (например, различные спринтерские виды спорта).В рамках отдельно взятого занятия объем скоростных занятий, как правильно, небольшой. Данное обстоятельство обусловлено, во-первых, высокой степенью интенсивности психической напряженности упражнений; во-вторых, тем обстоятельством, что подобные упражнения целесообразно выполнять в состоянии утомления, которое напрямую связано с резким падением скорости движения. В серии скоростных упражнений интервалы отдыха должны быть такими, чтобы очередное упражнение можно было выполнять с не менее высокой скоростью, чем упражнение предыдущее [18, 19].

Заключение

.

Занятия адаптивной физической культурой в различных социально-демографических группах, на каждом возрастном этапе решают задачи социальной адаптации личности, наиболее эффективным средством социализации детей с особыми потребностями является развитие скоростных качеств. Разнообразие отклонений в состоянии здоровья детей, занимающихся АФК, требовала не только изучение особенностей той или иной патологии слуха, но и поиска новых подходов, форм, методов и принципов и использованием средств комплексной оценки функционального состояния, уровня физического развития и физической подготовленности лиц, которые занимаются. АФВ слабослышащих — один из основных путей воспитания скоростных качеств и привлечения к трудовой деятельности, самообслуживания, обеспечения социальной адаптации, максимального приближения психофизических возможностей организма личности с требованиями будущей профессиональной деятельности и полноценной жизни в обществе. На сегодняшний день одной из важных и современных проблем АФП детей с недостатками слуха является их успешная социализация и интеграция. Согласно данным ВОЗ конечной целью реабилитации инвалидов является их социальная интеграция. Социальная интеграция детей с нарушениями слуха средствами АФВ обеспечивает не только укрепление здоровья, развитие коммуникативных способностей, но и формирование мотивов и понимания полезности выполнения физических упражнений. Учитывая тот факт, что дети младшего школьного возраста с нарушениями слуха имеют специфические характеристики скоростных способностей по сравнению с практически здоровыми сверстниками, во время проведения занятий по ФВ следует соблюдать соответствующие организационно-методических условия.

Список литературы

МатвеевЛ.П.Основыобщейтеорииспортаисистемыподготовкиспортсменов.-К.: Олимпийскаялитература.-2014.-318с.Матвеев.

Л.П.Теорияиметодикафизическоговоспитания/Л.П.Матвеев, А. Д. Новикова.-М.:Физкультураиспорт.-2016.-Т.

1.-303с.Медведева.

О.А.Особенностифизическойподготовленностидетейпериодавторогодетствасразличнойстепеньюслуховойдепривациивзависимостиот соматотипа/О.А.Медведева, Г. Д.Алексанянц// Теория ипрактика физическойкультуры.-2014.-№ 10.Медведева.

О.А.Физиологическиеособенностисенсорныхсистемдетейпериодавторогодетствасразличнойстепенюнарушенияслуха:

автореф.дис…канд.

биол.наук:

03.03. 01/Олеся.

АндреевнаМедведева.-Краснодар:

Кубанскийгос.

ун-тфиз.

культ.спортаитуризма.-2011.-24с.Мелентьева.

Л.М.Организацияадаптивногофизическоговоспитания, физическойреабилитациивусловияхдошкольногообщеобразовательного учреждения корригирующего типа/Л.М. Мелентьева//Адаптивнаяфизическаякультура.-2013.-№ 4.-С.

24.Михайлова.

М.В.Организацияадаптивногофизическоговоспитаниявспециальных (коррекционных).

образовательныхучреждениях/М.В.Михайлова//Культурафизическаяиздоровье.-2012.-№ 6.- С. 88−91.Осколкова.

Е.А.Адаптивноефизическоевоспитаниевсистемепрофессиональнойадаптацииглухихучащихсяспециальных (коррекционных).

образовательныхучреждений:

автореф.

дис…канд.

пед.наук:

13.00. 04/Екатерина.

АлексеевнаОсколкова.-Москва:

Российский.

ГУФКСиТ.-2008.-24с.Осколкова.

Е.А.Особенностипрофессиональнойадаптацииучащихсямладшегошкольноговозрастаснарушениемслухасредствамиадаптивногофизическоговоспитания/Е.А.Осколкова, Н.О.Рубцова//Физическаякультура:

воспитание, образование, тренировка.-2007.-№ 6.-С.27−30.Осколкова.

Е.А.Социально-педагогическиеаспектыпрофессиональнойадаптацииглухихучащихсяспециальных (коррекционных).

школсредствамиадаптивногофизическоговоспитания/Е.А.Осколкова, Н.О.Рубцова//Физическаякультура:

воспитание, образование, тренировка.-2007.-№ 5.-С.

50.Панкратович.

Т.М.Адаптивнаядвигательнаярекреациякаксредствоповышениясоциальнойадаптациишкольниковсотклонениямивсостоянииздоровья/Т.М.Панкратович, Е.М.Голикова//Физическаякультура:

воспитание, образование, тренировка.-2014.-№ 2.-С.60−63.Певченков.

В.В.Тандо-новыйметодадаптивногофизическоговоспитания/В.В.Певченков//Теорияипрактикафизическойкультуры. -1998. -№ 1. -С. 56.Петрова.

А.Работадетскогосадассемьейдляоптимизациидвигательнойдеятельностиифизическогоразвитиядетей//Вопросыфизическойкультуры.-2014.-№ 3.-С.

18.Попов.

Г. Н.Анализвлияниярезультатоввнедренияобразовательныхпрограммреализацииадаптивногофизическоговоспитаниядетейс особыми образовательными потребностями /Г.Н.Попов, М.Б.Мингажев//Адаптивнаяфизическаякультура. -2016.-№ 4.- С. 54−55.Пыптюк.

П.Ф.Теоретико-методическиеосновыкорекциидвигательнойсферыглухихшкольниковсредствамиоздоровительноготуризма/П.Ф.Пыптюк, Н.Г.Байкина//Актуальніпроблемифізичноговиховання, реабілітації, спортутатуризму: IVМіжнар.

науково-практ.

конф.:тезидоп.-Запоріжжя, Класичнийприватнийуніверситет, 2012.-С.250−251.Романенко.

В.А.Диагностикадвигательныхспособностей.-Донецк:

Изд-во.

ДонНУ, 2015.-290с.Ростомашвили, Л.Н.Историческиеаспектыспециальногообразованияслепоглухихдетей/Л.Н.Ростомашвили//Адаптивнаяфизическаякультура.-2011.-№ 1.-С.52−56.Рубцова.

Н.О.Адаптивноефизкультурно-спортивноедвижениекакфакторсоциальнойадаптацииинвалидовразличныхкатегорий/Н.О. Рубцова//Теорияипрактикафизическойкультуры.-2013.-№ 5.-С.44−46.Селитреникова.

Т.А.Комплекснаяоценкаадаптивногофизическоговоспитаниявшколах-интернатахI-Vвида/Татьяна.

АнатольевнаСелитреникова//Культурафизическаяиздоровье.-2012.-№ 3. -С.101−103.Фарфель.

В.С.Двигательныеспособности//Теорияипрактикафизическойкультуры.-2012.-№ 12.-С.27−30.