Усложнение состоит в следующем: оборот в упоре, из упора ноги врозь; соскок махом назад с поворотом на 180°.
«Последний на снаряде!» «Становись!».
«К смене мест занятий Напра-Во!», «Шагом Марш!», «На месте! Стой!», «Нале-Во!», «К занятиям приступить!».
Построение в одну шеренгу Упражнение: «Из упора на руках подъем в упор махом вперед».
Из крайнего положения на махе назад, пройдя вертикаль, слегка согнуться в тазобедренных суставах. Быстро разогнуться в тазобедренных суставах, направляя при этом таз вверх, потом также быстро снова согнуться, что позволит успешно перейти в положение упора.
Обучение состоит в следующем:
Из виса на гимнастической стенке соскок махом вперед;
Имитация разгибания в тазобедренных суставах с опорой о вспомогательный снаряд (гимнастический конь) То же самое с выходом в сед ноги врозь Из упора на руках выход в сед ноги врозь с помощью Подъем в «чистом виде».
Заключительная часть.
«На месте построения в одну шеренгу Становись!».
Подведение результатов урока.
25 мин.
6 мин.
6 мин.
13 мин.
3−4 раза.
3 раза.
2 раза.
По 2 раза.
По 1 разу.
5 мин.
1 мин. Распределение учеников на два отделения.
Работаем в парах, оказываем страховку и помощь, исправляем свои ошибки.
В стойке на плечах взгляд направлен точно вверх, прогнуться. Переход в положение согнувшись, переход в кувырок вперед, в сед ноги врозь.
Начинать упражнение следует с совершенствования отдельных элементов:
махи кувырок стойка соскок подъем переворотом махом одной, толчком другой подъем переворотом силой перемахи и повороты соскок с поворотом и соскок.
Организованный переход к месту занятия.
Использовать видео.
Обратить свое внимание на активную работу рук учащихся.
Разучивание при помощи целостного метода Обратить свое внимание на активное разгибание в тазобедренных суставах Помощь под плечи и таз (левой и правой рукой) Поддержка та же Выполнение подводящих упражнений, чередуясь по отделениям.
Отметить активность школьников.
Практические и ожидаемые итоги: отметить лучших учеников, указать на ошибки.
Использовать видео.
Строгость оценки элементов «Класс! Смирно!», урок окончен, до свидания!
«Напра-Во!» Выход из зала строем в колонну по одному.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
.
Таким образом, можно подвести следующие итоги по курсовой работе.
С первых дней обучения нужно добиваться ритмичности и плавности движений, а также большой амплитуды маятникообразных перемахов.
Опыт работы и различные исследования показали, что начинать обучение упражнениям на коне ранее 13 лет нецелесообразно. Освоению главных движений на коне должен предшествовать период специальной подготовки. В данном периоде при помощи целого ряда подводящих и подготовительных упражнений укрепляются и развиваются мышцы, которые преимущественно принимают участие при выполнении упражнений на коне, а также формируется ряд необходимых навыков и умений. Подводящие и подготовительные упражнения проводятся, как правило, групповым методом.
В период специальной подготовки рекомендуются выполнять следующие упражнения:
1. В висе лежа боком, поднимание одной ноги в сторону. То же в упоре сидя боком (на бедре) и в упоре лежа боком.
2. В упоре присев на одной, другая в сторону, прыжком смена положения ног.
3. В упоре лежа (ноги на полу, руки на гимнастической скамейке) и в упоре продольно на бревне, передача веса тела с одной руки на другую.
4. Перемещение по бревну в упоре продольно.
5. В висе на гимнастической стенке или кольцах размахивание в боковой плоскости с движением одноименной ногой в сторону-вверх (выше).
Данные упражнения рекомендуют систематически выполнять при освоении главных упражнений на коне.
Практическая значимость приведенного конспекта урока по физкультуре заключается в совершенствовании педагогической деятельности тренеров и учителей физкультуры, а также оптимизации и рационализации их рабочего времени.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.
Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров; под общ. ред.
Н.Н. Маликова. — 3-е изд. — М.: Издательский центр «Академия», 2009. — 528 с.
Белохвостов Б. Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Бойко В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. — М.: Физкультура и спорт, 1987. 208 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Козлов В. В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. — М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Кузнецов В. С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. — М.: Дрофа, 2003.
Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. — Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. — 144 с.
Манжелей И. В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. — М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. — 185 с.
Менхин Ю.В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.
Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Петров П. К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П. К. Петров. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. — 112 с.
Селуянов В. Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В. Н. Селуянов, М. П. Шестаков, И. П. Космина. — М.: Спрот.
АкадемПресс, 2001. — 184 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И. М. Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын. — 8-е изд., стер. — М.: Академия, 2008. — 176 с.
Теория физического воспитания. Учебник под ред. И. М. Коряковского. М., Физкультура и спорт, 1961.
Козлов В. В. Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного образования. Акробатика. М., Гуманитарный издательский центр, 2003.
Петров П. К. Физическая культура: курсовые и выпускные квалификационные работы / П. К. Петров. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. — 112 с.
Кузнецов В.С., Колодницкий Г. А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: Методическое пособие. — М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын. — 8-е изд., стер. — М.: Академия, 2008. — 176 с.
Кожевников С. Акробатика. М., Искусство, 1984.
Бойко В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. — М.: Физкультура и спорт, 1987. 208 с.
Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: учебное пособие. — Тюмень: Издательство Тюменского государственного университета, 2010. — 144 с.
Петров П. К. Методика преподавания гимнастики в школе: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. — М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000.
Селуянов В. Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: учебное пособие для студентов вузов физической культуры / В. Н. Селуянов, М. П. Шестаков, И. П. Космина. — М.: Спрот.
АкадемПресс, 2001. — 184 с.
Белохвостов Б. Н. Вольтижная акробатика. М., ЛКИ, 2008.
Манжелей И. В. Педагогические модели физического воспитания: Учебное пособие. — М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2005. — 185 с.
Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров; под общ. ред.
Н.Н. Маликова. — 3-е изд. ;
М.: Издательский центр «Академия», 2009. — 528 с.
Менхин Ю.В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.
Кузнецов В. С. Физическая культура. Планирование и организация занятий. Методическое пособие/ В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. — М.: Дрофа, 2003.
