Таким образом, полученные результаты опроса позволяют сделать вывод о рациональности применения физкультминуток на уроках с целью повышения ДА школьников. 2.2Двигательная активность младших школьников после внедрения физкультминуток.
После проведенного опроса было принято решение проводить физкультминутки во время занятий. Какие именно упражнения должны входить в комплекс физкультминутки рассмотрим ниже. Рекомендации по выбору физкультминуток в зависимости от содержания и преобладающей на уроке деятельности:
1. Если на уроке преобладающим видом действия является: письмо. Мышцы ученика, которые поддерживают позу и принимают участие в письме, пребывают в состоянии продолжительного статического напряжения. Для устранения негативных воздействий данного вида деятельности можно рекомендовать: упражнения для снятия общего и локального утомления, игровой массаж, упражнения для кистей рук, самомассаж.
2. Если на уроке преобладающим видом действия является: чтение. Следует расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока, систематически используя комплексы упражнений для снятия утомления с глаз[16, с. 43]. 3. Если на уроке преобладающим видом действия является: работа с техническими средствами обучения (ТСО).
Использование ТСО повышает нагрузку на ЦНС, больше всего на слуховой и зрительный анализаторы. Поэтому, нужно проводить комплекс упражнений для профилактики утомления глаз. 4. Если на уроке преобладающим видом действия является: слушание и говорение. Работа по профилактике утомления зрительного анализатора во время занятийблагоприятно сказывается на слухе. И, аналогично, работа над улучшением слуха положительно воздействует на органы зрения.
Рекомендуется использовать гимнастику для улучшения слуха, самомассаж ушных раковин, комплексы общеразвивающих упражнений с речитативами.
5. Если на уроке преобладающим видом действия является: мыслительные операции (например, решение задач).Необходимо применять дыхательную гимнастику, выполнять комплексы упражнений для улучшения мозгового кровообращения, что ведет к повышению возбудимости коры больших полушарий мозга, стимуляции нервно-психического состояния с одной стороны, и содействует снятию умственного напряжения, с другой стороны[14, с. 23]. После практического внедрения физкультминуток на уроках в 3−5 классах было проведено повторное анкетирование, результаты которого внесем в таблицу 4. Таблица 4Результаты анкетирования 2 В какую сторону меняется ваша работоспособность после выполнения физкультминуток? Класс345"Улучшается", %8892,285,4"Не меняется", %8,7514,6"Ухудшается", %3,32,8-Результат проведенного исследования доказывают, что устойчивость умственной работоспособности напрямую зависит от уровня физической подготовленности и режима ДАучеников, что дает основание утверждать о необходимости использованияфизкультминуток на уроках, а также в режиме дня школьника[18, с. 36]. По результатам проделанной работы можно сделать выводы, что применение физкультурных пауз повышаетуровень.
ДА и оказывает положительное действие на повышение уровня работоспособности.
Заключение
.
Охрана собственного здоровья и здоровья детей — это главная обязанность каждого из нас, мы не должны перекладывать ее на окружающих. Ведь довольно часто бывает и так, что человек неправильным образом жизни, отсутствием физической активности, вредными привычками, перееданием уже к 20−30 годам доводит себя до серьезно болезненного состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Как бы не развивалась медицина в наше время, она не может избавить всех от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, которое надо беречь всю жизнь. С раннего возраста обязательно нужно вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом, закаливаться, а также соблюдать правила личной гигиены, другими словами, добиваться разумными путями истинной гармонии здоровья. Единство человеческой личности выражается, в первую очередь, в связи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил нашего организма увеличивает резервы здоровья, создает платформу для творческого самовыражения в разных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек на долгое время сохраняет молодость, продолжая творческую деятельность. Здоровый и правильный образ жизни состоит из следующих элементов: рациональный режим труда и отдыха, плодотворный труд, отсутствие вредных привычек, оптимальная двигательная активность, личная гигиена, закаливание, правильное питание и т. п.Здоровье — это первая и основная потребность человека, которая определяет способность его к труду и обеспечивает гармоническое развитие личности. Именно поэтому, значение физической культуры в развитии здорового образа жизни молодого организма школьника огромно. Результаты выполненной работы подтверждают положительное влияние физкультминуток на эмоциональное состояние детей, их самочувствие и настроение, активность, а значит, указывают на необходимость применения физкультминуток на занятиях с целью снижения утомляемости, повышения работоспособности учащихся, и улучшения самочувствия. Организованный устный опрос учеников школы о необходимости проведения физкультминуток показал, что отношение детей к этому мероприятию очень позитивное. Анализируя результаты проделанной работы, я могу сделать следующие выводы:
1.У тех учеников, которые не посещают дополнительные занятия физической культурой и спорта низкий уровень ДА.
2. Проведение физкультминуток увеличивает процент работоспособности учащихся младших классов. Раньше к середине урока работоспособность учеников снижалась, а теперь повышается;
3. Сравнивая результаты эксперимента, проводимого в 3−5 классах, можно судить об эффективности проведения физкультминуток на уроках в начальной школе.
4. Устойчивость умственной работоспособности напрямую зависит от уровня физической подготовленности и режима ДА учеников.
5. Многообразие комплексов упражнений физкультминуток дает возможность бороться с утомлением школьников разного вида и от разной деятельности.
6. Чтобы работоспособность школьников на уроках была выше, нужно проводить физкультминутки регулярно на протяжении длительного времени (четверть, полугодие, год).Движение — это естественное состояние ребенка. Задача родителей, учителей и педагогов — это создать подходящие условия для двигательной активности детей.
Введение
в структуру обучения в школекомплекса упражнения, является важным и необходимым условием для поддержания высокой работоспособности и сохранения здоровья детей. И хотя все общепринято считается, что главная задача школы — дать необходимое образование, не менее важная задача — сохранить при этом здоровье детей. Принцип «Не навреди!» должен стать принципом не только врачей, но и педагогов.
Список использованных источников
.
Гнездилова Л. И. Класс здоровья.// ж. Начальная школа. — 2001,№ 3.Диченскова А. М.
Физкультминутки и пальчиковые игры в начальной школе / А. М. Диченскова. — Ростов н/Д: Феникс, 2014.-62 с. Ковалько В.
И. Младшие школьники на уроке: 1000 развивающих игр, физминуток (1−4 кл) — М.: Эксмо, 2007.
Матвеев А.П. и др. Физическая культура // программа для учащихся 1−4 классов. М. Дрофа, 2006.
Матвеев А. П. Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Начальные классы/А.П.Матвеев.- 5-е изд.- М.: Просвещение, 2009.
Железняк Ю.Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. — М.: «Академия», 2013−288 с. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием двигательных способностей // Физическая культура в школе. — 2009. — № 1. — С.
43.; № 2. -С. 32.; № 3. -С. 28. Физкультурно-оздоровительная работа в школе / Под ред. A.M. Шлемина. — М.: Просвещение, 2011.-144 с. Гараева Е.
А. Здоровьесберегающие технологии в профессионально-педагогическом образовании: учебное пособие / Е. А. Гараева; Оренбургский гос. ун-т. —.
Оренбург: ОГУ, 2013. — 175 с. Андржеевская И. Физкультминутки: 50 упражнений для начальной школы / И. Андржеевская.-М.: Вита-Пресс, 2012.-32 с. Подласый И. П. Педагогика.
Новый курс: учеб.
для студ. высш. учеб. заведений: в 2 кн. / И. П. Подласый. ;
М.: Гуманитар. Изд. центр ВЛАДОС, 2004. — Кн.
2. Процесс воспитания. Тарабардина Т. И, Елкина Н. В. Пословицы, поговорки, потешки и скороговорки.
Ярославль.: Академия холдинг, 2002.
Тверская С. С. Вставки о здоровье на уроках в начальной школе // ж. Начальная школа. ;
1996. № 11.Усманова И. Г. Ритмическая гимнастика // ж.
Начальная школа. — 2002, № 7.Чаркова Ф. В. Азбука здоровья // ж. Начальная школа.
— 2001, № 7.Швекина Ю. Ю. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках // ж.
Начальная школа. — 2003, № 1.Шемелева Н. В. Для профилактики нарушения осанки // ж. Начальная школа. — 2001, № 7.Шешелко О.
Б. Веселые физкультминутки // ж. Начальная школа. — 2001, № 7.
