Анализ и оценка описания технико-тактических действий игроков футбольной команды

Таз по ходу упражнения находится на весу, мышцы задней поверхности бедра, ягодичные остаются напряженными. Усложнение упражнения достигается тем, что оно может выполняться за счет работы мышц только одной ноги, а затем другой ноги.

Вспомогательные силовые упражнения: 1) отжимания, 2) подтягивания на перекладине с опорой пятками на землю (высота перекладины 0,7−1 м), 3) из положения лежа подъем грудной клетки и головы с поворотом в другую сторону.

Режим работы мышц — статодинамический (без полного расслабления мышц). Упражнения объединялись в суперсерии (3 подхода с интервалом отдыха 20−30 с). За тренировку выполнялись 3−6 суперсерий на каждую основную мышечную группу, по одной суперсерии для второстепенных мышечных групп.

Каждое упражнение выполняется до сильного локального утомления, число движений должно быть в пределах 12−20, желательно по ходу упражнения мышцы не расслаблять, т. е. поддерживать статодинамический режим сокращения мышц.

Упражнения выполняются последовательно с интервалами отдыха 20−60 с, по кругу. Сначала выполняется только один круг, на 3−4 занятии число кругов увеличивается до 2, на 10−15 занятие следует выполнять 3 круга упражнений.

Эти упражнения можно делать после игровой тренировки, лучше — вечером или в другие дни, всего — 2 раза в неделю.

Для увеличения аэробных возможностей мышц ног выполнялись следующие варианты упражнений:

— прыжки по 10−20 отталкиваний с интенсивностью 70−90% от максимальной, с интервалом отдыха по 45−60 секунд;

— старты с места по 15−30 м с интенсивностью 70−90%, с интервалом отдыха по 45−60 секунд;

— бег на 100 или 150 или 200 м со скоростью бега на 1 км, т. е. по 16−18 с каждые 100 м.

Тренировка для повышения аэробных возможностей мышц выполнялась в конце основной части занятия, направленного на совершенствование технико-тактической подготовленности. Объем или количество аэробных упражнений составляли от 10 до 30 повторений.

На тренировочных занятиях между упражнениями по физической и технико-тактической подготовке рекомендуется давать упражнения на расслабление.

Требования точного выполнения упражнений воспитывают своеобразное чувство положения тела и отдельных его частей в пространстве. В этом далеко не последнюю роль играет тренированность вестибулярного аппарата, иначе — вестибулярная устойчивость. Для развития этого качества применяются упражнения на специальных снарядах — батуте, карусели, рейнских колесах и т. п.

Но можно обойтись и без «техники». Любые упражнения, связанные с поворотами, — кувырки в разные стороны, ходьба и бег с поворотами на 180° и 360°, прыжки с подкидного моста или в глубину с различными поворотамиспособствуют развитию вестибулярного аппарата.

Наиболее эффективными, максимально приближающими спортсменов к игровой обстановке являются комбинированные упражнения. Например: после выполнения одного или двух кувырков вперед повернуться на 180° и принять мяч (его «пасует» партнер или тренер), направив его в заданную точку. Движения в упражнении могут сочетаться в любых комбинациях, но всегда заканчиваться выполнением игрового приема.

Только тренировка целой группы мышц дает желаемый результат в развитии того или иного физического качества. Развивая, скажем, прыгучесть, надо заботиться о подборе упражнений для мышц поверхностей бедра как передней, так и задней.

При приседаниях с отягощениями под пятку подставляется подкладка, чтобы снять с ахиллесовых сухожилий растягивающие усилия. При болезненных ощущениях в этих сухожилиях беговые и прыжковые упражнения на мягкой дорожке делать нельзя.

Выполняя упражнения на растягивание и гибкость, доводить до предельной амплитуды их следует постепенно.

Раздел 4. Составления игр на турнире

В зависимости от значения соревнований по футболу, количества участвующих футбольных команд и сроков определяется способ проведения соревнований: круговой, с выбыванием или смешанный.

При круговом способе, например, Чемпионат страны, все команды встречаются друг с другом.

При способе с выбыванием (Кубок России) проигравшая команда в дальнейших соревнованиях участия не принимает.

Смешанный способ (Олимпийская система) представляет собой комбинацию из первых двух.

Для определения способа проведения соревнований надо учитывать некоторые особенности их.

При круговом способе количество встреч, которые надо провести, определяется по формуле:

Х = Ах (А-1) / 2

где, А — количество участвующих команд,

X — количество встреч.

Например: при участии 18 командах проводится:

Х= 18 х (18−1) = 153 встречи.

Количество туров (игровых дней) при четном количестве команд равно А-1, при нечетном — количеству участвующих команд.

Например, с 12 командами количество туров будет равно 11, так же как и при 11 командах. Таким образом, надо играть 11 дней при условии, что ежедневно будет проводиться шесть встреч.

Для сокращения сроков команды можно разбить на группы, провести в группах соревнования по круговому способу, а затем команды в соответствии с занятыми местами объединить в финальные пульки.

Например: участвует 16 команд. Разбиваем их на 4 группы и проводим в каждой в 3 тура игры по круговому Способу. Затем команды, занявшие 1-е места, образуют группу «А» и разыгрывают 1−4-е места. Остальные команды образуют соответственно группы «Б», «В», «Г». Финальные игры займут 3 дня. Таким образом, для проведения соревнований 16 командам потребуется 6 дней, а не 15.

Способ с выбыванием позволяет еще больше сократить сроки соревнований, т. к, после каждого тура количество команд сокращается вдвое. При 16 командах туров останется всего 4. Способ с выбыванием обычно применяется при проведении скоротечных соревнований или при большом количестве команд-участниц. Обычно этим способом пользуются при проведении соревнований, посвященных какой-нибудь знаменательной дате.

Для определения порядка встреч проводится жеребьевка, согласно которой каждой команде присваивается номер. Далее по соответствующим таблицам определяют порядок встреч между командами.

Победители соревнований определяются по очкам, набранным во встречах с соперниками. При круговом способе две или несколько команд могут набрать одинаковое количество очков. В случае равенства очков у двух команд места определяются по результатам встреч между ними либо назначается дополнительная игра.

При равенстве очков у трех и более команд предпочтение дается команде, имеющей наибольшее количество побед в играх между ними. В случае равенства этого показателя учитывается разница выигранных и проигранных матчей в играх между ними. Если и эти показатели равны, решает разница забитых и пропущенных мячей.

Заключение

1. Формирование готовности футболистов к играм с соперниками, специализирующихся на различных технико-тактических манерах ведения игры является важнейшей составляющей подготовки к соревнованиям в целом. Оно базируется на изучении и освоении типовых манер ведения игры в современном футболе, характерных тактических ситуациях; определении и освоении типовых атак, контратак, тактических приемов эффективного противодействия соперникам различных типов.

2. Разделение футболистов на специализации: а) вратарь, б) защитник, в) полузащитник, г) нападающий дает достаточно полную характеристику типовых технико-тактических ситуаций современного футбола, и является основанием для организации его полноценной подготовки к играм.

3. Результаты экспертной оценки показывают, что вратари преимущественно стоят или медленно ходят, защитники и нападающие набирают в сумме более 9 км бега, из которых около 3,2 км приходится на медленный бег, километр — на бег со средней скоростью и около 300 м — на спринтерские ускорения, всего — 20−25 ускорений за игру. В этом случае длина спринтерского ускорения в среднем составляет 10−20 м. Приводимые данные могут ориентировать на соответствующие акценты в работе по совершенствованию технико-тактического мастерства футболистов.

4. Показатели активности, эффективности и разнообразия соревновательной деятельности в современном футболе высших достижений характеризуются следующими величинами:

— полузащитники обладают наивысшей работоспособностью, поэтому пробегают за матч 12−13 км со средней скоростью 2 км и делают спринтерских ускорений до 500 м. Выполняют 40−50 ускорений за матч;

— при игре команды по схеме: 4−3-3 игроки получают задание от тренера на игровые действия в атаке. Следовательно, каждый игрок получает индивидуальный план для маневра на поле. При игре команды (от обороны) по схеме: 4−4-2 картина игры совершенно иная: игроки получают задание от тренера по отработке приемов взаимодействия в защите.

Данные показатели определяют подходы в подготовке, направленные на достижение указанных их величин и возможности их варьирования в конкретном матче, как условия создания выигрышной ситуации и реализации индивидуальности футболиста.

5. Основной объем спринтерской работы выполняется в диапазоне 300−600 м. Это соответствует такому уровню подготовленности, когда потребление кислорода на уровне АнП соответствует 41−70 мл/мин/кг .

6. Готовность футболистов к играм с соперниками, специализирующихся на различных технико-тактических манерах ведения игры формируется в ходе и по мере освоения им комплекса действий, обеспечивающих высокий эффект противостояния в самых различных условиях проведения матча. Этот комплекс может быть определен на основе анализа содержания применяемых атак, контратак, тактических приемов и является достаточно стабильной и существенной характеристикой для данного этапа развития футбола.

Список литературы

Алабин В.Г., Алабин А. В. Тренировочное задание — первый «блок» в структуре тренировочного процесса // Теория и практика физической культуры, 1986, № 12.

Бальсевич В. К. Организация непрерывного контроля за двигательной функцией организма спортсмена // Теория и практика физической культуры, 2004, № 5.

Варюшин В. В. Игровые упражнения в тренировке взаимодействия футболистов. — М.: ГЦОЛИФК, 1989.

Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 2. — С. 21−27.

Голомазов С. В., Чирва Б. Г. Теория и методика футбола. Т. 1. Техника игры. — М.: Спорт

АкадемПресс, 2002.

Петухов А. В. Методика формирования индивидуальной технико-тактической подготовки юных футболистов: автореф. канд. дис. — М.: ВНИИФК, 1990.

Роженцов В.В., Полевщиков М. М. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования. — Советский спорт, 2006. — с.187 — 199

Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. — СПб.: Лань, 2005.

Слуцкий Л. В. Педагогические и физиологические основания для управления физической подготовкой футболистов // Трибуна футбольного тренера. — 2009. — № 1(2).

Чирва Б. Г. Футбол. Методика совершенствования «техники эпизодов игры». — М.: Спорт

АкадемПресс, 2001.

Голомазов С. В., Чирва Б. Г. Теория и методика футбола. Т. 1. Техника игры. — М.: Спорт

АкадемПресс, 2002., -с.78

Варюшин В. В. Игровые упражнения в тренировке взаимодействия футболистов. — М.: ГЦОЛИФК, 1989.,-с. 24−26.

Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. — СПб.: Лань, 2005.

Слуцкий Л. В. Педагогические и физиологические основания для управления физической подготовкой футболистов // Трибуна футбольного тренера. — 2009. — № 1(2).

Верхошанский Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 2. — С. 21−27.

Роженцов В.В., Полевщиков М. М. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования. — Советский спорт, 2006. — с.187 — 199

Там же с. 206

Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. — СПб.: Лань, 2005.

Петухов А. В. Методика формирования индивидуальной технико-тактической подготовки юных футболистов: автореф. канд. дис. — М.: ВНИИФК, 1990.-с.15

Слуцкий Л. В. Педагогические и физиологические основания для управления физической подготовкой футболистов // Трибуна футбольного тренера. — 2009. — № 1(2).

Слуцкий Л. В. Педагогические и физиологические основания для управления физической подготовкой футболистов // Трибуна футбольного тренера. — 2009. — № 1(2).

Голомазов С. В., Чирва Б. Г. Теория и методика футбола. Т. 1. Техника игры. — М.: Спорт

АкадемПресс, 2002.