Лечебная физическая культура для детей с нарушением осанки 7-9 лет

Таким образом можно сделать вывод о незначительном улучшении средних показателей у респондентов контрольной группы.

Рисунок 2. Сравнительный анализ результатов оценки функционального состояния мышечного корсета По результатам сравнительного анализа результатов оценки функционального состояния мышечного корсета в контрольной и экспериментальной группах можно сделать следующие выводы:

В экспериментальной группе результаты изменились следующим образом:

Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» увеличилась на 2,0 баллов;

Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» увеличилась на 1,7 баллов;

Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание ног на весу под углом 45°» увеличилась на 1,8 баллов;

Средняя оценка выполнения упражнения «Сгибание туловища из положения лежа на 90°» увеличилась на 1,9 баллов.

В контрольной группе результаты изменились следующим образом:

Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» увеличилась на 1,0 баллов;

Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» увеличилась на 0,9 баллов;

Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание ног на весу под углом 45°» увеличилась на 0,8 баллов;

Средняя оценка выполнения упражнения «Сгибание туловища из положения лежа на 90°» увеличилась на 0,8 баллов.

Таким образом можно сделать вывод, что занятия лечебной физической культуры значительно улучшают функциональное состояние мышечного корсета.

3.

1.3. Статистический анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения Анализ результатов наблюдения Таблица 1

Таблица результатов наблюдения детей экспериментальной группы

№ п/п Симптомы нарушения осанки до занятий Симптомы нарушения осанки после занятий Знак изменения 1 Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий. Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Нет симптомов Улучшение 2 Болевой синдром. Ограничения подвижности позвоночника Ограничения подвижности позвоночника Улучшение 3 Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Болевой синдром Улучшение 4 Болевой синдром Нет симптомов Улучшение 5 Рентгенологические признаки остеохондроза Болевой синдром Улучшение 6 Ограничения подвижности позвоночника Нет симптомов Улучшение 7 Ограничения подвижности позвоночника Нет симптомов Улучшение 8 Болевой синдром Нет симптомов Улучшение 9 Рентгенологические признаки остеохондроза Болевой синдром Улучшение 10 Ограничения подвижности позвоночника Нет симптомов Улучшение 11 Рентгенологические признаки остеохондроза Нет симптомов Улучшение 12 Болевой синдром. Ограничения подвижности позвоночника Нет симптомов Улучшение 13 Ограничения подвижности позвоночника Нет симптомов Улучшение 14 Болевой синдром Нет симптомов Улучшение 15 Болевой синдром. Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Болевой синдром Улучшение 16 Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Нет симптомов Улучшение Таким образом по результатам медицинского наблюдения экспериментальной группы, представленного в таблице № 1 можно сделать вывод, что после годового курса лечебно физической культуры значительное улучшение было обнаружено у всех 16 респондентов. Также стоит отметить, что у 11 респондентов после курса лечебно физической культуры было отмечено отсутствие нарушения осанки.

Таким обрезом можно сделать вывод о влиянии лечебно физической культуры на лечение нарушения осанки.

Таблица 2

Таблица результатов наблюдения детей контрольной группы

№ п/п Симптомы нарушения осанки до занятий Симптомы нарушения осанки после вторичного обследования Знак изменения 1 Болевой синдром. Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Болевой синдром. Улучшение 2 Рентгенологические признаки остеохондроза Рентгенологические признаки остеохондроза Без изменений 3 Болевой синдром. Рентгенологические признаки остеохондроза Болевой синдром Улучшение 4 Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Без изменений 5 Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Нет симптомов Улучшение 6 Болевой синдром. Рентгенологические признаки остеохондроза Рентгенологические признаки остеохондроза Без изменений 7 Ограничения подвижности позвоночника Ограничения подвижности позвоночника Без изменений 8 Болевой синдром.

Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Болевой синдром Улучшение 9 Болевой синдром. Болевой синдром Без изменений 10 Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Без изменений 11 Болевой синдром. Ограничения подвижности позвоночника Ограничения подвижности позвоночника Улучшение 12 Ограничения подвижности позвоночника Нет симптомов Улучшение 13 Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки. Рентгенологические признаки остеохондроза Рентгенологические признаки остеохондроза Улучшение 14 Рентгенологические признаки остеохондроза. Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий Рентгенологические признаки остеохондроза Улучшение 15 Болевой синдром. Ограничения подвижности позвоночника Ограничения подвижности позвоночника Улучшение 16 Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Нет симптомов. Улучшение Таким образом по результатам медицинского наблюдения контрольной группы, представленного в таблице № 2 можно сделать вывод, что после вторичного обследования у 10 респондентов было обнаружено улучшение. Также стоит отметить, что у 3 респондентов после вторичного обследования нарушение осанки не было обнаружено.

Эти результаты говорят о том, что без лечебно физической культуры улучшение незначительно, но есть вероятность полного лечения нарушения осанки.

Стоит отметить, что после первичного обследования у респондентов экспериментальной и контрольной групп отмечались следующие синдромы:

Болевой синдром;

Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий;

Ограничения подвижности позвоночника;

Рентгенологические признаки остеохондроза;

Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки.

3.

1.4. Анализ результатов по критерию Стьюдента Сравнительный анализ по t-критерию Стьюдента Таблица 6

Сравнительный анализ по t-критерию Стьюдента Показатель Экспериментальная группа Контрольная группа Т-Стьюдента p M m M m Гибкость из положения сидя 4,4 0,18 186 3,5 0,158 114 3,890 312 P<0,05 Удержание туловища 4,6 0,157 288 3,6 0,128 087 4,929 888 — Переходы из положения лежа в положение сидя 4,6 0,125 3,8 0,111 803 5,217 492 — Удержание ног на весу под углом 45° 4,6 0,125 3,6 0,125 5,656 854 — Сгибание туловища из положения лежа на 90° 4,7 0,119 678 3,4 0,128 087 7,13 074 — Обозначения: M — среднее значение; m — стандартная ошибка.

При изучении достоверности различий по t-критерию Стьюдента, в группах детей после проведения лечебно физических занятий, были получены данные на высоком уровне статистически достоверных различий (p<0,05) по значению «Гибкость из положения сидя» (3,890 312).

Таким образом, можно сделать вывод, что лечебная физическая культура для детей с нарушением осанки 7−9 лет оказывает положительное влияние на пациентов с нарушением осанки.

3.

2. Обсуждение результатов исследования Исследование данной работы проводилось на базе детского центра ортопедии и травматологии г. Москвы в отделении реабилитационной медицины.

В исследовании приняло участие 16 пациентов 7−9 лет, с которыми проводились занятия лечебной физической культурой (экспериментальная группа) и 16 пациентов 7−9 лет с которыми не проводились занятия лечебной физической культурой (контрольная группа). Исследование проводилось в индивидуальном порядке, после небольшой беседы с детьми.

В ходе работы применялась лечебная физическая культура, направленная на лечение нарушенной осанки детей. Она проводилась в течение года.

В ходе оценки полученных результатов были получены следующие данные:

1) До занятий среднее значение равнялось 2,9, что интерпретируется как неудовлетворительное с тенденцией к удовлетворительному. Таким образом можно сделать вывод, что до занятий у детей с нарушениями осанки были проблемы с гибкостью из положения сидя. После занятий среднее значение увеличилось до 4,4, что интерпретируется как хорошая оценка. Таким образом можно сделать вывод, о эффективности занятиями лечебной физической культуры в течении года.

Исследуя среднее значение детей контрольной группы после первичного и вторичного обследований можно сделать вывод, что показатель изменился с 3,1 до 3,5, что интерпретируется как удовлетворительная оценка. Таким образом можно отметить незначительное улучшение у детей с нарушением осанки, с которыми не проводились занятия лечебной физической культуры.

2) По результатам оценки функционального состояния мышечного корсета в экспериментальной группе до занятий, можно сделать следующие выводы: Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» равняется 2,6, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» равняется 2,9, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание ног на весу под углом 45°» равняется 2,8, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Сгибание туловища из положения лежа на 90°» равняется 2,8, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка.

После занятий средние показатели оценки функционального состояния мышечного корсета в экспериментальной группе изменились следующим образом: Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» равняется 4,6, что интерпретируется как хорошая оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» равняется 4,6, что интерпретируется как хорошая я оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание ног на весу под углом 45°» равняется 4,6, что интерпретируется как хорошая оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Сгибание туловища из положения лежа на 90°» равняется 4,7, что интерпретируется как хорошая оценка.

3) По результатам оценки функционального состояния мышечного корсета в контрольной группе после первичного обследования, можно сделать следующие выводы: Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» равняется 2,6, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» равняется 2,9, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание ног на весу под углом 45°» равняется 2,8, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Сгибание туловища из положения лежа на 90°» равняется 2,6, что интерпретируется как неудовлетворительная оценка.

После вторичного обследования средние показатели оценки функционального состояния мышечного корсета в контрольной группе изменились следующим образом: Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» равняется 3,6, что интерпретируется как удовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» равняется 3,8, что интерпретируется как удовлетворительная я оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание ног на весу под углом 45°» равняется 3,6, что интерпретируется как удовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Сгибание туловища из положения лежа на 90°» равняется 3,4, что интерпретируется как удовлетворительная оценка. Таким образом можно сделать вывод о незначительном улучшении средних показателей у респондентов контрольной группы.

4) По результатам исследования медицинского обследования в экспериментальной группе были получены данные значительного улучшения состояния детей с нарушением осанки.

5) При изучении достоверности различий по t-критерию Стьюдента, в группах детей после проведения лечебно физических занятий, были получены данные на высоком уровне статистически достоверных различий (p<0,05) по значению «Гибкость из положения сидя» (3,890 312). Таким образом, можно сделать вывод, что лечебная физическая культура для детей с нарушением осанки 7−9 лет оказывает положительное влияние на пациентов с нарушением осанки.

Таим образом можно сделать вывод, что гипотеза, предполагающая, что лечебная физическая культура для детей с нарушением осанки 7−9 лет оказывает положительное влияние на пациентов с нарушением осанки доказана.

Заключение

Сложность проблемы нарушений осанки, их распространенность и значение последствий, при добросовестном подходе не позволяют обойтись поверхностными и краткими рекомендациями. Для того, чтобы наши совместные действия, действия врачей, родителей, педагогов были эффективны, необходимы ясные представления о том, что же все-таки происходит с ребенком, как формируется правильная осанка и отчего она может нарушаться. Эта часть нашей публикации будет посвящена именно этим вопросам. В следующей части мы расскажем об особенностях ортопедического режима и ортопедического обеспечения для профилактики и лечения нарушений осанки, что делать в сложных и угрожающих случаях.

Как известно, позвоночник взрослого человека представляет собой упругую хорду с несколькими дугами-изгибами. Такое строение обеспечивает, во-первых необходимую мобильность опорно-двигательного аппарата, а во-вторых, наряду с межпозвонковыми дисками, создает дополнительную амортизацию, защищая от вибрационных и ударных нагрузок при ходьбе, беге и движениях как сам позвоночник, так и внутренние органы, спинной и головной мозг.

Первый изгиб — шейный, появляется на четвертом месяце жизни малыша, когда он начинает переворачиваться на животик, поднимать голову и ползать.

Второй изгиб — грудной — на шестом-восьмом месяце, когда он начинает садиться, держать самостоятельно спинку и свободно действовать ручками.

Третий, поясничный — на десятом-двенадцатом месяце, когда ребенок начинает вставать и ходить, сначала с помощью, а затем самостоятельно.

Если ребенок здоров, в этот период он инстинктивно совершает те движения, которые ему необходимы и в необходимом количестве. Поэтому так важно не ограничивать ребенка в подвижности, начиная с первого года создавать условия для формирования нормальной осанки.

Детская мебель, одежда, обстановка в детской комнате не должны создавать препятствий для движения. Например, удобные и так любимые многими родителями куртки с капюшонами могут значительно ограничивать подвижность в шейном отделе, создавать дополнительную нагрузку на мышцы шеи. Излишне тугие лямки комбинезона или натянутые подтяжки брючек рефлекторно заставляют увеличивать поясничный изгиб.

Игрушки и оборудование детской должны побуждать ребенка к активности, делать движение интересным. Спортивные комплексы уже давно не редкость. И все больше справедливую популярность приобретают фитбольные мячи — больших размеров, предназначенные для упражнений, формирующих правильную осанку.

Нарушения осанки связаны в основном с расстройствами функции мышц туловища. Свободная осанка принимается человеком автоматически без особого мышечного напряжения. Напряженная осанка достигается активной работой мускулатуры по удлинению туловища и удержанию его в вертикальном положении. У маленького ребенка изгибы позвоночника возникают только в вертикальном положении, осанка его напряженная. В горизонтальном положении, во время сна мышцы расслабляются и позвоночник практически выпрямляется. Поэтому так важно обеспечить малышу полноценный отдых. Поверхность кровати должна быть ровная, но не жесткая. Целесообразно использовать специальные ортопедические матрасы. Такой матрас, с одной стороны, позволит мышцам расслабиться, с другой — будет поддерживать те самые изгибы позвоночника по мере их развития.

Свободная осанка появляется только к 6−7 году, вместе с физиологическими изгибами. Поэтому так важно до этого возраста максимально сохранить естественную подвижность ребенка, не препятствовать его физической активности, а всячески ей способствовать. Нарушения осанки связаны в основном с ухудшением работы мышц туловища. Свободная осанка принимается человеком автоматически, без особого мышечного напряжения. Один из наиболее частых механизмов нарушения — статический: односторонняя нагрузка на мышцы спины и живота от систематического пребывания в неудобной рабочей позе, неправильной позе за партой или за столом, ношении тяжести в одной руке или на плече.

Методические рекомендации по лечебной физической культуре для детей с нарушением осанки 7−9 лет Работа над воспитанием правильной осанки разбивается на два этапа. Первый этап имеет целью создание условий для будущей фиксации выработанной осанки; цель второго этапа — доведение до сознания представления об оптимальном соотношении различных частей тела с последующим закреплением через мышечно-суставное чувство. Длительность этапов индивидуальна.

При работе над осанкой вначале используется и. п. лежа как исключающее напряжение мышц, удерживающих тело в вертикальной позе. В дальнейшем происходит работа в исходном положении сидя, а затем стоя. В положении стоя контроль начинается снизу, со стоп, с постепенным включением правильного положения вышележащих частей:

1. Стопы на ширине ступни, параллельны.

2. Колени выпрямлены.

3. Живот подтянут.

4. Туловище вертикально, угол наклона таза около 45°.

5. Плечи отведены назад и опущены, лопатки приближены к позвоночнику.

6. Руки свободно опущены по средней линии туловища.

7. Голова прямо, лоб и подбородок располагаются на одной вертикальной линии.

Такое положение тела в дальнейшем закрепляется при ходьбе и выполнении различных упражнений, с помощью которых достигаются стойкие изменения в осанке, но для этого требуется время и определенные волевые усилия.

Общие методические требования к занятиям

1. Занятия проводятся с группой примерно из 10−12 человек в зависимости от пропускной возможности зала ЛФК.

2. Продолжительность занятий для школьников 45 минут, для дошкольников — 20—30 минут.

3. Девочки должны заниматься в открытых гимнастических купальниках, мальчики — в трусах, чтобы методист видел спину и ноги ребенка и мог контролировать положение лопаток.

4. В занятия следует включать как общие, так и индивидуальные упражнения. Общие упражнения занимают большую часть времени, так как ряд требований, например укрепление мускулатуры спины и живота, увеличение подвижности позвоночника, важны для коррекции деформаций позвоночника при разных типах нарушения осанки.

5. В каждом занятии необходимо стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого и радостного настроения, чтобы способствовать освоению необходимых навыков, поэтому желательно чаще давать игровые задания и вводить музыкальное сопровождение.

6. Занятие ЛФК должно состоять из трех частей. Задача первой части — организация детей для предстоящих занятий: используются упражнения строевого характера, короткие игровые задания и упражнения по коррекции осанки. Во второй части занятия основной задачей является укрепление мышечного корсета и индивидуальная коррекция деформации позвоночника. Третья часть занятия предусматривает совершенствование психофизических качеств, двигательных навыков, закрепление правильной осанки в различных условиях и приведение организма в спокойное состояние, для этого используются различные игры, построения, перестроения и ходьба с правильной осанкой. Первая часть занятия длится 7—10 минут, вторая — 20—30 минут и третья — 5−7 минут. 7. Лечебная гимнастика включает три периода реабилитации: начальный, основной и заключительный.

Целью начального периода является обучение правильным исходным положениям, точности выполнения упражнений с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Начальный период длится около восьми недель.

Основной период — тренирующий: выполняются упражнения с предметами, отягощениями, на координацию движений, тренировку равновесия, подвижность позвоночника, на самовытяжения, с индивидуальным подходом к особенностям деформации позвоночника. Основной период длится с девятой по 15-ю неделю занятий.

Заключительный период предусматривает закрепление ранее достигнутых знаний и умений, он длится с 16-й до 18-й недели.

В итоге проводится зачет по контролю индивидуальных упражнений ребенка, тесты на силовую выносливость мышц спины и брюшного пресса, подвижность позвоночника и беседа о необходимости систематического продолжения самостоятельных занятий дома.

Список литературных источников Агаджанян Н. А., Телль Л. З., Циркин В. И., Чеснокова С. А. Физиология человека. М.: Медицинская книга, 2005. — 526 с.

Артамонова Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2010. — 389 с.

Бачурков И.С., Нестеров А. А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. М.: Академия, 2006. — 528 с.

Богина Т. Л. Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях. М.: Мозаика-Синтез, 2006. — 112 с.

Грачев О. К. Физическая культура. — М.: Мар

Т, 2005. — 464 с.

Диагностика здоровья. Психологический практикум. Под редакцией Никифорова Г. С. СПб.: Речь, 2007. — 950 с.

Дубровский В. И. Лечебная и физическая культура. М.: Владос, 2004. 624 с.

Дубровский В. И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000. — 216 с.

Дубровский В. И. Гигиена физического воспитания и спорта. М.: Владос, 2004. — 512 с.

Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов-н/Д: Феникс, 2004. — 384 с.

Епифанов В. А. Восстановительная медицина. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. — 592 с.

Иванов С. М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. М.: МЕДГИЗ, 1990. — 404 с.

Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 223 с.

Железняк Ю.Д., Кашкаров В. А., Кравцевич И. П. и др. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование 2-е изд. М.: Академия. 2005. — 384 с.

Железняк Ю.Д., Петров П. К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2007. — 264 с.

Коршевер Е. Н. Гигиена. М.: ВЛАДОСС-ПРЕСС, 2005. — 216 с.

Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М.: Советский спорт, 2006. — 208 с.

Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 323 с.

Макаров А. Н. Легкая атлетика. М.: Просвещение, 2005. — 452 с.

Макарова И. Н. Массаж и лечебная физическая культура. М.: Эксмо, 2009. — 256 с.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001. — 232 с.

Методика физического воспитания учащихся 1−11 классов: Пособие для учителя. Под ред. В. И. Ляха. — Минск: полымя, 2004. — 245 с.

Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л. Б. Кофмана. М.: Наука, 2005. — 221 с.

Определение физической подготовленности школьников. Под ред. Б. В. Сермеева. М.: Просвещение, 2003. — 312 с.

Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры. Под ред. А. А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005. — 223 с.

Основы валеологии и школьной гигиены. Под редакцией Г. Т. Масловой. Минск: Вышэйшая школа, 2003. — 238 с.

Охрана здоровья детей и подростков. Под редакцией Сопиной З. Е. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 368 с.

Попов С.Н., Валеев Н. М., Гарсева Т. С. Лечебная физкультура. М.: Академия, 2006. — 416 с.

Попов С. Н. Лечебная физкультура. М.: Академия, 2006. — 412 с.

Потапчук А.А., Матвеев С. В., Дидур М. Д. Лечебная физическая культура в детском возрасте. СПб.: Речь, 2007. — 464 с.

Психофизиология. Под редакцией Ю. И. Александрова. СПб.: Питер, 2007. — 464 с.

Руководство к практическим занятиям по физиологии человека. Под общей редакцией Солодкова А. С. СПбГУФКим. Лесгафта. М.: Советский спорт, 2006. — 192 с.

Спортивная физиология. Под редакцией Я. М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. — 240 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 304 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 336 с.

Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т. Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. — 422 с.

Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т. Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. — 390 с.

Физиология психической деятельности человека. Под редакцией Крылова А. А. СПб.: Деан, 2001. — 128 с.

Фомин Н. А. Физиология человека. М.: Медицина, 2001. — 320 с.

Частные методики адаптивной физической культурыю Мю: Советский спорт, 2007. — 608 с.

Швецов А. Г. Формирование здоровья детей в дошкольных учреждениях. М.: Владос, 2006. — 174 с.

Приложения Приложение 1

Сводная таблица результатов исследования экспериментальной группы до занятий

Гибкость Удержание туловища Удержание ног на Весу под углом 45° Переходы из положения лежа в положение сидя Сгибание туловища из положения лежа на 90° 1 3 2 3 2 3 2 2 3 4 3 3 3 3 3 2 3 2 4 4 2 3 2 3 5 2 4 3 3 2 6 3 2 3 2 2 7 3 2 2 3 3 8 3 3 4 3 3 9 2 3 2 2 2 10 4 2 3 4 4 11 2 3 3 2 2 12 3 2 2 3 3 13 3 2 3 4 3 14 2 3 3 2 3 15 3 3 3 3 4 16 4 3 4 3 2

Приложение 2

Сводная таблица результатов исследования экспериментальной группы после занятий

Гибкость Удержание туловища Удержание ног на Весу под углом 45° Переходы из положения лежа в положение сидя Сгибание туловища из положения лежа на 90° 1 4 4 4 5 5 2 5 5 5 5 5 3 3 3 4 5 5 4 4 4 4 4 5 5 5 4 4 5 4 6 5 5 5 5 4 7 4 5 5 5 5 8 5 4 4 4 5 9 4 5 5 5 4 10 5 5 5 4 5 11 5 5 5 5 5 12 5 4 5 4 4 13 3 5 4 4 5 14 5 5 5 5 4 15 5 5 5 5 5 16 4 5 5 4 5

Приложение 3

Сводная таблица результатов исследования контрольной группы после первичного обследования

Гибкость Удержание туловища Удержание ног на Весу под углом 45° Переходы из положения лежа в положение сидя Сгибание туловища из положения лежа на 90° 1 3 2 3 3 2 2 2 2 2 3 2 3 4 3 4 3 3 4 3 3 2 2 3 5 3 2 3 4 2 6 4 3 4 2 3 7 3 4 2 3 3 8 3 2 3 2 2 9 3 3 4 3 3 10 4 3 2 3 3 11 4 2 3 3 3 12 3 3 4 4 3 13 3 2 2 2 2 14 2 3 3 3 3 15 3 3 3 2 2 16 3 2 3 3 3

Приложение 4

Сводная таблица результатов исследования контрольной группы после вторичного обследования

Гибкость Удержание туловища Удержание ног на Весу под углом 45° Переходы из положения лежа в положение сидя Сгибание туловища из положения лежа на 90° 1 3 4 3 4 3 2 4 4 4 3 3 3 3 4 4 4 4 4 3 3 4 4 4 5 2 4 3 4 3 6 3 3 4 3 4 7 4 3 4 4 4 8 4 4 4 4 4 9 4 4 4 4 4 10 3 3 3 4 3 11 4 3 4 3 3 12 4 3 4 4 4 13 4 4 3 4 3 14 3 4 4 3 3 15 4 4 4 3 3 16 4 3 4 3 3

Руководство к практическим занятиям по физиологии человека. Под общей редакцией Солодкова А. С. СПбГУФКим. Лесгафта. М.: Советский спорт, 2006. с. 165.