Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе Физического воспитания

Сам дух соперничества в соревнованиях повышает степень психической напряженности спортсмена (табл. 3), а значит, к нему предъявляются дополнительные требования: проявить активность, инициативность, самообладание, решительность, стойкость и смелость.

Таблица 3

Психическая напряженность фехтовальщика при выполнении специализированных упражнений (по С. С. Гурвичу, B.C. Келлеру, В.Н. Платонову) Группа упражнений Упражнения Степень психической напряженности, балл I Соревновательный бой в ответственных соревнованиях 7−10 II Тренировочные бон на результат и соревновательные бои в подводящих соревнованиях 6−8 III Учебные бои, индивидуальные уроки тренера, спортивные игры 4−6 IV Взаимоупражнсния с партнером на заранее обусловленные действия 3−4 V Упражнения, применяемые в самостоятельной работе над техникой, в утренней зарядке-разминке 1−3 >

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) — разновидность специальной физической подготовки, оформившаяся в самостоятельное направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку человека к профессиональному труду.

Заключение

Занятия физическими упражнениями имеют огромное воспитательное значение: способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Включение в учебный план ВУЗов дисциплины «Физическая культура» обусловлено задачами подготовки квалифицированных специалистов, имеющих высокий уровень как специальной, так и физической подготовки.

Многие студенты недостаточно ясно представляют себе цели и задачи физического образования, спорта и двигательной реабилитации. Все это осложняет процесс их адаптации к специфическим формам обучения в ВУЗе. Поэтому вопрос о том, как научить студентов ВУЗов регулярно применять различные формы и методы физической культуры в повседневной жизни, является актуальным.

В процессе физического воспитания должны быть полностью использованы возможности для формирования ценных моральных и волевых качеств, т. е. при специальном выполнении одних физических упражнений одновременно будут возникать, но обычно в меньшей мере, воздействия на организм, относящиеся к другим качествам. Например, во время обучения технике будут в той или в иной мере развиваться двигательные и волевые качества. Посредством кроссов развивается выносливость, укрепляются внутренние органы и системы, воспитывается настойчивость, воля к преодолению трудностей, повышается эластичность мышц, совершенствуется техника бега.

Проведенный анализ литературы показал, что общая физическая подготовка — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Общая физическая подготовка выполняет следующие задачи: достижение гармоничного развития и необходимой силы мускулатуры тела; приобретение человеком общей выносливости; повышение быстроты при выполнении разнообразных движений, развитие общих скоростных способностей; увеличение подвижности основных суставов и улучшение эластичности мышц; улучшение ловкости в самых разнообразных действиях, к которым относятся бытовые, трудовые, спортивные; развитие умения координировать простые и сложные движения; обучение выполнять движения без излишних напряжений, развитие умения расслабляться.

Специальная физическая подготовка обеспечивает развитие этих же качеств, но в определенном соотношении, преимущество отдается наиболее необходимым. Общая физическая подготовка является основой для специальной. В свою очередь, специальная — своеобразный фундамент для овладения техникой. Чем лучше общая физическая подготовленность начинающего, тем быстрее он будет совершенствоваться в специальной физической подготовке. Чем лучше специальная подготовленность, тем шире возможности для овладения основами техники и тактики.

Слово «тренировка» происходит от английского «training», что в переводе означает «многократное повторение какого-нибудь движения с целью достижения более высокого результата».

В настоящее время под спортивной тренировкой понимается специализированный педагогический процесс физического воспитания, направленный на достижение высоких спортивных результатов в избранном виде спорта. При этом важно помнить, что спортивные достижения не являются самоцелью, спортивная тренировка есть не что иное, как физическое воспитание через спорт для подготовки к жизни, труду.

Список литературы

Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физ. культуры / под. ред. В. М. Зациорского. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 256с.

Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480с.

Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физ. культуры / под. ред. В. М. Зациорского. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 256 с.

Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.

Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 480с.

Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В. И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. — 448 с.