Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением их координационной сложности. Этот подход широко используется в базовом уровне физического воспитания учащегося. Осваивая новые упражнения, учащиеся пополняют свой двигательный опыт, развивают способность образовывать новые формы координации движений. Обладая запасом двигательных навыков, подросток легче и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей. Пространственная ориентировка учащегося развивается с возрастом гетерохронно, поэтому способность прогнозировать и предвидеть игровую ситуацию учащиеся 12 лет не способны. У младших школьников план действия вырабатывается труднее и со значительными ошибками. В возрасте 12 лет целесообразно воздействовать на развитие функций, обеспечивающих предварительную оценку времени начала действия. Сенситивным периодом развития способности перестраивать движения в соответствии с внешними условиями является возраст после 14 лет вплоть до 17 лет. В начальной школе необходимо развивать у детей:
1. Способность отвечать двигательным действием на хорошо известный сигнал. (Например, метание мяча в мишень, которую указывает учитель с помощью звукового сигнала);2. Способность корректировать двигательное действие в соответствии с изменяющимися условиями выполнения. (Например, метание мяча в движущуюся с разной скоростью мишень);3. Способность использовать именно то двигательное действие, которое в наибольшей мере соответствует внезапно возникшей ситуации. Методы развития координации. Для развития координационных способностей учащихся младшего школьного возраста используются следующие методы:
1) стандартно-повторного упражнения;
2) вариативного упражнения;
3) игровой;
4) соревновательный. Стандартно-повторный метод применяют при разучивании сложных двигательных действий, так как овладеть движениями можно только после большого количества повторений их в относительно стандартных условиях. Метод вариативного упражнения применяют при строгой (конкретном задании — бег из положения приседа, упора лежа); и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения (бег лицом вперед, спиной, боком по направлению движения, броски мяча неудобной рукой, броски в цель сразу после вращений, кувырков) Игровой метод является эффективным при воспитании координационных способностей. Метод предусматривает выполнение упражнений в ограниченное время при определенных условиях. Игровой метод без дополнительных заданий характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации. Соревновательный метод в процессе физического воспитания используется как контрольно-зачетная форма при овладении каким-то физическим навыком (метод стимулирует интерес у учащихся к освоению новых движений и активизирует их при выполнении отдельных заданий).Факторы, влияющие на развитие координационных способностей. Развитие координационных способностей зависит от целого ряда факторов:
1) способности человека к анализу движений;
2) сложности двигательного задания;
3) уровня развития физических способностей (скоростных, силовых, гибкости и т. д.);4) смелости и решительности;
5) общей подготовленности занимающихся. Методика развития координационных способностей. В процессе многолетней работы тренером — преподавателем, у меня сформировалась своя методика развития учащихся в классах начальной школы. Учитель физической культуры должен использовать в обучении школьников три урока физкультуры плюс два занятия, согласно ФГОС во внеурочное время, для изучения двигательных умений и навыков и развития физических качеств учащихся. Только на этой основе, используя пять занятий в неделю, можно благоприятно развить координационные и другие физические качества для укрепления опорно-двигательного аппарата и всестороннего развития и оздоровления организма. Говоря об особенностях обучения движениям, развитии физических качеств в младшем школьном возрасте, важно сочетать методы стандартно-повторного и вариативного упражнения. По мере того как ученики начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения, который должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода. В подготовительной части урока я использую развивающие упражнения с различными предметами, игры и игровые задания, подготавливающие учеников к движениям и нагрузкам основной части урока. Задача подготовительной части урока подготовить организм, провести разминку всех групп мышц. Я использую поточный метод выполнения заданий в движении (ходьба: на носках, пятках, в полуприседе, приседе с различным положением рук; бег с различными заданиями; игровые задания — по сигналу приседание, сгибание-разгибание рук, смена направления и т. д.) и фронтальный метод выполнения упражнений с предметом (теннисный мяч, скакалка) и без предмета. Хорошо проходит разминки, которая начинается с расчета номеров по порядку.
Каждый ребенок должен запомнить свой номер, по свистку учителя, детям нужно образовать пары, тройки, четверки, пятерки. Как вариант такой разминки, деление номеров на цвета. Каждый запоминает свой цвет. По свистку необходимо всем построиться по цветам дорожного движения: красный, желтый, зеленый. В основной части урока я стараюсь вовлечь всех учащихся в двигательный процесс урочной деятельности. Современное поколение очень гиперактивно, заставить их долго находится без движения сложно. Видя это я, стараюсь использовать их активность, применяя групповой метод и метод круговой тренировки. Эти методы доступны в данном возрасте для общей физической подготовленности и развития физических качеств. На занятии команды получают задания, и начинают выполнять в течение определенного времени, после этого команды переходят к другому заданию по кругу. Игровая методика носит комплексный характер деятельности: игра включает в себя различные двигательные действия — бег, прыжки, метания, что благоприятным образом сказывается на развитии координации.
Мои учащиеся полюбили:
Подвижную игру «хвостики», которые находятся у детейсзади на поясе, спереди на ноге. Задача сорвать хвостик, не потеряв свой. Игра проводится несколько раз, побеждает тот, кто за все время игры наберет большее количество хвостиков. Задания в виде эстафет, в которых соревновательный методвыступает большим стимулятором и эмоциональной разрядкой. Комплексную полосу препятствий, с использованием скамеек, гимнастических матов для кувырков или перекатов, попаданием мячей в цель. При обучении двигательным действиям, я отдаю предпочтение целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. Как педагог я считаю, что подвижные игры являются самым эффективным способом для развития координационных способностей. Как правило, по мере спортивно-технического совершенствования игроков нагрузка в спортивных играх возрастает. Изменения функции дыхания, кровообращения, выделения, обмена веществ и др. у участников спортивных игр зависят не только от характера той или иной игры и всех условий ее проведения, но и от тренированности отдельных игроков, их активности в данной игре. Большое влияние на величину сдвигов в организме оказывает эмоциональный фактор, присущий спортивным играм. Реализация деятельности по спортивнооздоровительному направлению — это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. Для решения задачи по сохранению, укреплению здоровья и формирования навыков здорового образа жизни мной была подобрана программа внеурочной деятельности по спортивному направлению «Подвижные и командные игры».
Заключение
.
Кдесяти годам ребенок выглядит действительно повзрослевшим, а к 12−13 годам практически полностью заканчивается формирование личности ребенка. В этот период важно сохранить связь между родителями и детьми, так как она именно в это время наиболее слабая и хрупкая, ведь ребенок готов слушать кого угодно, только не родителей. Для развития ребенка 12 лет характерно повышение коммуникабельности и самостоятельности. Ребенок легко заводит знакомства, уютно чувствует себя в компании сверстников, проводит много времени с друзьями. Все попытки сократить общение ребенка будут восприняты с негодованием, поэтому запреты здесь не помогут. Свои просьбы и пожелания выражайте не в ультимативной форме, а в виде дружеских советов или констатации факта.
Для правильного психологического развития ребенка 11 лет необходимо ему предоставить большую степень свободы. К примеру, можно отправить его в хороший пионерский лагерь, здесь он может безопасно отдохнуть без родительского контроля. Психологическое развитие ребенка 12 лет характеризуется отдалением от родителей, подросток пытается «огородиться» от окружающих. В этот период важно ослабить контроль, но ни в коем случае не убирать его.
Разговаривать с ребенком следует методом ведения переговоров и достижения компромиссов. Развитие ребенка 13 лет относится к периоду большей психологической стабильности, у подростка уже сформированы основные ценности и взгляды на жизнь, он имеет собственные убеждения и готов считаться с мнением близких. Понимая особенности развития ребенка 13 лет, родителям важно относиться к нему, как к равному, учитывая его мнение и пожелания, но все же продолжайте соблюдать правила, заведенные в семье и воспитывать ребенка. Освоение движений, формирование двигательных умений и навыков достигается многократным повторением упражнений, в процессе которого происходят изменения в состоянии органов и систем и функций организма человека. В любом возрасте физические упражнения физические упражнения оказывают положительное воздействие на организм любого человека, в том числе на человека растущего, развивающегося. Физические упражнения самым благоприятным образом влияют на состояние больного человека, ребенка, даже если его двигательные возможности резко ограничены.
конкретное воздействие физических упражнений на организм выражается в следующем:
1. Укреплении и развитии опорно-двигательного аппарата, усиливают рост костей, улучшают состояние суставов и связок, повышают мышечный тонус и эластичность мышц;
2. Улучшают обмен веществ;
3. Улучшают кровоток и лимфообращение;
4.Улучшают деятельность центральной нервной системы (ЦНС), повышают устойчивость к сильным раздражителям и работоспособность коры головного мозга, улучшают взаимодействие первой и второй сигнальных систем;
5. улучшают функции сенсорных систем организма человека. Физические упражнения — это осознанные, целенаправленные действия, совершаемые человеком. Они связаны с такими психическими процессами, как внимание, память, мышление, речь. У человека формируются представления о движениях, эмоционально-ценностное отношение к ним, интерес, мотивы, потребности в выполнении тех или иных упражнений. Формируются морально-волевые качества человека, поведение в целом и двигательное поведение. Физические упражнения способствуют формированию полноценной личности человека, его нравственности и духовности.
таким образом можно говорить о разностороннем воздействии физических упражнений на человека. Долговременный тренировочный процесс сопровождается значительными изменениями нейродинамических характеристик и трансформацией психофизиологического состояния организма спортсмена, которое рассматривается как способ обеспечения высших психических функций. При этом учитывается, что управляющая и регулирующая роль центральной нервной системы (ЦНС), непосредственно определяющая психофизиологический статус организма человека непостоянна.
Литература
.
Абзалов, Р. А. Физическое здоровье: Спорт и здоровье [Текст] / Р. А. Абзалов // Материалы первого междунар. науч. конгр. 9−11 сент. 2013 г. &# 171;Спорт и здоровье". — Т. 1. -.
СПб.: С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта, 2013. — С.
166−167. Агаджанян, М.Г. Структурно-функциональная адаптация спортивного сердца [Текст] / М. Г. Агаджанян // Материалы науч. конф. 17 мая 2006 г.
&# 171;Спортивная кардиология и физиология кровообращения".- М.: Федер. агентство по физ. культуре и спорту [и др.], 2012. -.
С. 8−12. Адашкявичене Э. И. Спортивные игры и упражнения в детском саду. М.: Просвещение, 2012.
Антипов, А. В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе [Текст]: науч.
метод. пособие / А. В. Антипов, В. П. Губа, С. Ю. Тюленьков. — М.: Сов. спорт, 2014.
— 150 с. Блюдик B.C. Новое в тренировке юных футболистов //Теория и практика физической культуры. — 2012. — № 8. — С.40−41.Григоревич, В. В. Спортивные и подвижные игры: Тексты лекций/ В. В. Григоревич, С. К. Кириллов, В. А. Савич.
В 3 Ч.Ч.2 — Футбол. Волейбол. — Гродно: ГрГУ, 2013. — 98 с. Гублер, Е.В., Вычислительные методы анализа и распознавания патологических процессов [Текст] / Е. В. Гублер.
— Л.: Медицина, Ленингр. отд., 2011.
Дворкин Л. С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. — М., 2011. -.
223 с. Дворкин Л. С., Хабаров А. А., Евтушенко С. Ф. Методика силовой подготовки школьников 13−15 лет с учетом их соматической зрелости // Теория и практика физической культуры. 201, № 3, с.
34−35.Норковски, Х. Развитие анаэробной выносливости квалифицированных гандболистов в соревновательном периоде тренировки [Текст] / Х. Норковски, В. Ткачук // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. ХГАДИ (ХХПИ). — 2013. — №.
1. — С. 3−12.Чанади А. Футбол. Техника. Пер.
с венгерского В. М. Полиевктова. ;
М., «Физкультура и спорт», 2014*. — 256 с. Чирва, Б. Футбол: Тренировка точности юных спортсменов. — М., 2011, 128с.
