Выделяют следующие относительно самостоятельные виды координационных способностей: способность к управлению временными, пространственными и силовыми параметрами движений; способность к сохранению равновесия; чувство ритма; способность к ориентированию в пространстве; способность к произвольному расслаблению мышц; координированность движений (ловкость).
2) Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного возраста характеризуются завершением созревания организма продолжающимся нарастанием массы тела, оформлением мотор ной индивидуальности. Для этого возраста примечательно ухудшение двигательной координации при интенсивном развитии скоростных и скоростно-силовых качеств. Продолжается процесс окостенения скелета, причем происходит оно неравномерно в раз личных частях. Сила мышц увеличивается в меньшей степени чем масса тела, что при неблагоприятных условиях может при вести к нарушению осанки или деформации позвоночника. В то же время чрезмерные мышечные нагрузки способны ускорить процесс окостенения и замедлить рост трубчатых костей в длину.
3) Спортивно оздоровительный туризм — это составная часть физической культуры и спорта, поскольку он служит проявлению здорового образа жизни, развитию, совершенствованию и сохранению физической работоспособности и всесторонней подготовки. В туристической деятельности в центре внимания находятся различные формы планомерных и организованных туристских походов, велотуризма, путешествий на лодке и лыжных походов. Кроме того, туризм тесно связан с культурными ценностями. Особенно важное значение туризма заключается в организации досуга для молодежи.
4) Анализ результатов врачебно-педагогического наблюдения, представленный в таблице показал, что в контрольной группе уровень развития координационных способностей увеличился с 3,7 до 3,9 балла, что составило 5%. В экспериментальной группе уровень развития координационных способностей увеличился с 3,5 до 4,4 балла, что составило 25%. По результатам исследования были оценены изменения развития координационных способностей у старшего школьного возраста. Исходя из полученных результатов, был составлен график, позволяющий оценить динамику изменений развития координационных способностей у детей старшего школьного возраста.
5) Динамика развития координационных способностей у детей старшего школьного возраста методом изучения проб на координацию позволяет сделать вывод о значительных результатах, полученных в ходе исследования: количество детей у которых улучшились результаты развития координационных способностей, возросло в контрольной группе, в общем на 35%. Количество детей у которых улучшились результаты развития координационных способностей, возросло в экспериментальной группе, в общем на 75%. Полученные результаты, позволяют оценить проведенную программу занятий, направленную на повышения уровня координационных способностей детей старшего школьного возраста средствами спортивно-оздоровительного туризма, как эффективную в развитии координационных способностей.
6) По данным результатов тестирования, представленным в таблице 8, можно сделать заключение, что средние показатели у школьников контрольной группы по критерию бег змейкой улучшились на 4%, в экспериментальной группе на 22%:
По челночному бегу в контрольной группе 9,0 м/с до начала исследования соответствуют среднему уровню развития координационных способностей, после тренировок результаты изменились незначительно — 8,9 м/с. В экспериментальной группе показатель улучшился с 9,0 до 8,5, что составило 9%:
Количество попаданий в контрольной группе улучшились на 10%, количество непопаданий снизилось также на 10% после тренировок. Количество попаданий в экспериментальной группе улучшились на 50%, количество непопаданий снизилось на 10% после тренировок.
Данные показатели позволяют судить о значительном изменении в развитии координационных способностей у детей старшего школьного возраста после занятий средствами спортивно-оздоровительного туризма. Следовательно, представленную экспериментальную программу, направленную на повышения уровня координационных способностей детей старшего школьного возраста средствами спортивно-оздоровительного туризма следует считать высокоэффективной для развития координационных способностей.
7) Таким образом, гипотезу исследования, предполагающую, что использование средств спортивно-оздоровительного туризма в программе воспитания старших школьников сможет повысить их координационные способности следует считать доказанной.
.
Заключение
В заключении следует отметить, что уровень развития координации обусловливается значительным количеством разнообразных факторов: способность к восприятию и анализу движений; наличие образов динамических, временных и пространственных характеристик движений собственного тела и разных его частей в сложном их взаимодействии; понимание человеком поставленной перед ним двигательной задачи; способность к формированию плана и конкретного способа решения соответствующей двигательной задачи, не менее важным фактором является оперативный контроль параметров движений, которые выполняются, и обработка его результатов. В этом механизме особую роль играет точность афферентных импульсов, поступающих от рецепторов мышц, сухожилий, связок, суставных хрящей, а также от зрительного и вестибулярного анализаторов. Эффективность оценивания этих импульсов ЦНС, точность и рациональность эфферентных импульсов, которые обеспечивают качество выполняемых движений.
К важнейшим факторам, обусловливающим уровень проявления координационных способностей, относится и моторная (двигательная) память. Другими словами — это качество ЦНС запоминать движения и при необходимости воссоздавать их. Важным фактором, который обусловливает уровень проявления координационных качеств, есть эффективная внутрии межмышечная координация. Способность быстро активизировать необходимое количество двигательных единиц, обеспечивать оптимальное взаимодействие мышц-синергистов и мышц-антагонистов, быстрый и эффективный переход мышц от напряжения к расслаблению присущи людям, отличающимся высоким уровнем координационных способностей.
Применение средств спортивно-оздоровительного туризма показало, что различные формы туризма являются предпочтительным средством организации рационального досуга, активного отдыха и проявления здорового образа жизни для широких слоев населения самых различных возрастов.
Применение средств спортивно-оздоровительного туризма связано с переменой мест, организуется при любой погоде и предъявляет человеку самые разнообразные требования. Одновременно действуют 3 важнейших фактора: чередование окружающей среды (обстановка), климатических условий и видов деятельности.
Регулярная туристская деятельность и участие в туристических состязаниях являются эффективной компенсацией труда, вызывают у человека радость жизни, служат закаливанию и повышают физическую жизнедеятельность организма. Образовательная (познавательная) ценность. Во время своих путешествий и походов как по своей стране, так и в других странах туристы знакомятся со страной и ее людьми, их жизнью, видят их стремление к миру и мирному труду, знакомятся с национальной культурой. Они расширяют и углубляют свои знания в области ботаники, зоологии, геологии, географии, метеорологии и астрономии, сельского и лесного хозяйства, истории культуры и искусства.
Правильно организованное путешествие или поход вносят важный вклад в общее развитие детей старшего школьного возраста. Благодаря постоянному перемещению по местности, умению пользоваться картой и компасом, активному участию в разного рода играх на местности и туристских состязаниях расширяется кругозор каждого участника.
Применение средств спортивно-оздоровительного туризма оказывает большую помощь в изучении истории и формировании мировоззрения, ведет к уважению и активной защите природных богатств. Поскольку туристская деятельность проводится большей частью в коллективе, когда один зависит от другого и в обязательном порядке требуется тактичность, внимательное отношение друг к другу, когда собственные интересы нельзя ставить выше интересов коллектива, то все это предоставляет большие возможности для интенсивного воспитания в духе коллективизма и для формирования таких ценных черт характера, как воля, уверенность в себе, выдержка, самостоятельность, решительность, готовность прийти на помощь и т. д. Успех воспитания зависит от того, насколько глубоко было событие (переживание) и насколько велика степень сложности в данном туристическом походе.
Следует также подчеркнуть, значительное влияние, которое оказывают на развитие подростка движения, физические упражнения, выполненные в ходе занятий по спортивно-оздоровительному туризму. Недостаток движения, ограничение двигательной активности (так называемая гипокинезия) отрицательно сказывается на формировании организма. Следует отметить значение повышение самооценки физически подготовленного подростка. Деятельность различных систем организма находится в прямой зависимости от активности скелетных мышц, особенно в детском возрасте. Двигательная активность стимулирует обмен веществ и энергии, совершенствование всех функций и систем организма и повышает его работоспособность.
Список литературы
Бачурков И. С., Нестеров
А. А. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. М.: Академия, 2006. — 528 с.
Бачурков И. С. Физическая культура. М.: Советский спорт, 2003. — 312 с.
Брюнему Э., Харнес Э., Хофф Я. Бегай, прыгай, метай: школа легкой атлетики для детей 7−12 лет. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 256 с.
Волейбол. Айриянц А. Г. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 228 с.
Гогунов Е.Н., Мартьянов Б. И. Психология физического воспитания и спорта: М.: Академия, 2000. — 288 с.
Грачев О. К. Физическая культура. М.: Мар
Т, 2005. — 464 с.
Дубровский В. И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000. — 216 с.
Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. — 384 с.
Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 223 с.
Константинов В. В. Экспериментальная психология. СПб.: Речь, 2006. — 272 с.
Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М.: Советский спорт, 2006. — 208 с.
Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 323 с.
Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 2001. — 232 с.
Методика физического воспитания учащихся 1−11 классов: Пособие для учителя. Под ред. В. И. Ляха. — Минск: полымя, 2004. — 245 с.
Настольная книга учителя физической культуры. Под ред. Л. Б. Кофмана. М.: Наука, 2005. — 221 с.
Определение физической подготовленности школьников. Под ред. Б. В. Сермеева. М.: Просвещение, 2003. — 312 с.
Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. Культуры. Под ред. А. А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 2005. — 223 с.
Петров В. К. Новые формы физической культуры и спорта. М.: Академия, 2004. — 232 с.
Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М.: Академия, 2004 — 368 с.
Спортивная физиология. Под редакцией Я. М. Коца М.: Физкультура и спорт, 2004. — 240 с.
Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана. В.Л. М.: Физкультура и спорт, 2002. — 304 с.
Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2004. — 464 с.
Теория и методика физического воспитания. Т. 1. Под редакцией Т. Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. — 422 с.
Теория и методика физического воспитания. Т. 2. Под редакцией Т. Ю. Круцевич. Киев: Олимпийская литература, 2004. — 390 с.
Физическое воспитание учащихся. Под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейксона. Минск: Высшая школа, 2003. — 336 с.
