Разработать методику физической реабилитации мужчин молодого возраста с ожирением 1-й степени на базе фитнес-центра.
Провести сравнительный анализ результатов реабилитационных мероприятий по предложенной методике.
2.2 Методы исследования
Было проведено обследование молодых мужчин в количестве 10 человек. Обследование и тестирование методики проводилось на базе фитнес-центра «Старт». Основной методикой являлось сочетание диетотерапии с увеличением физической активности.
В соответствии с поставленными задачами исследование проводилось в несколько этапов.
На первом этапе проводилось изучение программ физической реабилитации при ожирении. Проводился анализ научно-методической литературы, обобщение опыта, что позволило обосновать цель, объект, предмет и задачи исследования.
На втором этапе проводились подбор и апробация методики физической реабилитации при ожирении 1-й степени.
На третьем этапе проводилась систематизация полученных данных, осмысление полученных эмпирических данных, обработка их методами математической статистики, написание и оформление работы.
2.3 Организация исследования
Исследование проводилось на базе фитнес-центра «Старт». В программе участвовали молодые мужчины в возрасте от 25 до 30 лет, с индексом массы тела, превышающим 30 кг/м2, что свидетельствует о наличии такой патологии, как ожирение. У большинства пациентов выявлялись соматические заболевания, сопутствующие ожирению: артериальная гипертензия, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет II типа, остеохондроз позвоночника. При разработке программ огромную роль играет мотивация пациентов именно поэтому приглашались пациенты, чья мотивация оценивалась как высокая.
Методы контроля результатов реабилитационных мероприятий:
1. Контрольное определение массы тела с помощью весов.
2. Определение индекса массы тела по стандартной методике.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается делением показателя массы тела в килограммах на показатель роста тела человека, выраженный в метрах и возведённый в квадрат (кг/м²).
Масса тела (кг)
Индекс массы тела = ————————————;
Рост (м)²
Идеальное значение ИМТ составляет 18,5 — 24,9 кг/м².
Динамическое наблюдение проводилось 4 раза с интервалом 30 дней.
Статистическая обработка полученных данных проводилась с использованием стандартного пакета программ Microsoft Office.
ГЛАВА ІІІ. ПРОГРАММА РЕАБИЛИТАЦИИ МУЖЧИН МОЛОДОГО ВОЗРАСТА С ОЖИРЕНИЕМ
3.
1. Программа физических упражнений в условиях фитнес-центра.
Программа состоит из двух важных частей — физические упражнения и правильное питание.
1. Физические упражнения Используются кардиотренировки и тренировки со штангой (гантелями).
Примерная тренировок рассчитана на 16-дневный цикл. Программа жестко не привязана к дням недели — необходимо вести тренировочный дневник или дневник похудения и точно следовать плану.
день 1: [1−1,5 ч] - бег или велотренажер; выполняется так: 5 минут интенсивной нагрузки (быстро бегать, быстро крутить педали), затем 2 мин отдыха (походить), снова нагрузка, снова отдых и т. д.
день 2: отдых, избегать серьезной физической активности, хорошо выспаться день 3: [0,5−1 ч] - приседание со штангой (или гантелями) 3−4 подхода на 10 повторений, перерывы между подходами 5 минут (попить воды, отдохнуть); подтягивания 2 подхода (сколько сможете).
день 4: отдых день 5: [1−1,5 ч] - бег или велотренажер.
день 6: отдых день 7: [0,5−1 ч] - жим штанги стоя 5 подходов на 10−12 повторений; отжимания от пола 2 подхода (по максимуму); перерывы между подходами 3−5 минут (попить воды, отдохнуть);
день 8: отдых день 9: [1−1,5 ч] - бег или велотренажер день 10: отдых день 11: [0,5−1 ч] - становая тяга (или наклоны со штангой на плечах) 3−4 подхода на 10 повторений, перерывы между подходами 5 минут (попить воды, отдохнуть); подтягивания 2 подхода (сколько сможете) день 12: отдых день 13: [1−1,5 ч] - бег или велотренажер день 14: отдых день 15: [0,5−1 ч] - жим штанги стоя 5 подходов на 10−12 повторений; отжимания от пола 2 подхода (по максимуму); перерывы между подходами 3−5 минут (попить воды, отдохнуть);
день 16: отдых Далее 16-дневный цикл повторяется Примечания:
Рекомендуется наращивать нагрузку постепенно, по самочуствию.
Перед каждой тренировкой необходима разминка — около 5 минут: различные махи, наклоны, прыжки, скакалка;
Кардиотренировки лучше проводить утром до завтрака;
Перед рабочими подходами со штангой сделать два разминочных — с 50% и 80% от веса, с которым планируете работать, на 5 повторов;
для новичков рекомендуется первые несколько занятий провести с инструктором в зале, чтобы научиться правильно выполнять упражнения; возможно;
Чтобы выполнять упражнения необходимы лишь 2 тренажера — стойка для приседаний и скамейка для жима, все остальные тренажеры на данном этапе бесполезны.
В течение часа после силовой тренировки обязательно нужно плотно поесть, в т. ч. углеводов — риса или макарон; после кардиотренировок прием пищи через 1−1,5 часа.
Упражнения, не указанные в программе, выполнять не нужно.
3.
2. Диетологическая программа.
Рекомендуется следующая диетологическая программа:
Полностью исключить из рациона:
алкогольные напитки сладкие газированные напитки чипсы, сладкий шоколад, сахар, кондитерские и хлебобулочные изделия все блюда, приготовленные на маргарине консервы, пресервы, маринады и т. п.
йогурты жвачки Ежедневные приемы пищи (+/- полчаса): 8.00, 11.00, 14.00, 17.00, 20.
00. Вечерняя силовая тренировка может сдвигать приемы пищи на 1−2 часа.
Базовое меню на 1850 ккал:
08.00 средний апельсин + мюсли без сахара 100 г (сухая масса) + кефир (1%) 250 г
11.00 творог (1−2%) 300 г + кефир (1%) 250 г
14.00 бурый рис 100 г (сухая масса) + куриная грудка 100 г
17.00 греча 70 г (сухая масса) + рыба нежирная 100 г + 1 ч.л. раст. масла
20.00 салат из овощей (морковь, капуста) 200 г + 1 ч.л. раст.
масла + куриная грудка 100 г Для увеличения эффективности программы рекомендуется:
Пить минимум 2 литра в день чистой воды; пить воду в течение 30 минут после еды не рекомендуется проводить жесткий массаж проблемных мест принимать аскорбиновую кислоту 0,5 г в сутки чаще бывать на свежем воздухе (прогулки в лесу)
3.
3. Требования к режиму.
Эффективная борьба с лишними килограммами обязательно предусматривает:
— изменение пищевого поведения
— применение малокалорийной диеты
— рациональное использование биологически активных добавок к пище
— увеличение физической активности.
Базовое требование правильного снижения массы тела — процесс должен идти постепенно. С медицинских позиций наиболее безопасным и надежным является снижение массы тела до 1 кг в неделю. Врачами установлено: чем быстрее темп снижения веса, тем выше в дальнейшем вероятность возврата ожирения.
В режиме следует придерживаться следующих рекомендаций:
• пить не менее 6 стаканов жидкости в сутки, включая зеленый чай, кофе, соки и минеральную воду;
• есть медленно, тщательно пережевывая пищу. В частности, это касается круп, фруктов и сырых овощей, так как их питательные вещества находятся в целлюлозной мембране, которая трудно переваривается.
• не пить во время еды. Пить следует за 30 мин до и после еды;
• не есть на ночь, поскольку это способствует не только отложению жира, но и возникновению бессонницы. Предпочтительнее выпить стакан кефира или йогурта;
• никогда не употреблять в пищу полуфабрикаты. Стараться есть легкие и витаминизированные продукты;
• не ограничивайте завтрак чашкой кофе или чая. Оптимальным вариантом завтрака является фруктовый салат с йогуртом. Питательные вещества и витамины, содержащиеся в фруктах, способствуют быстрому восстановлению физической и психической активности организма после ночного отдыха;
• исключить из своего меню продукты, содержащие красители и консерванты;
• стараться заниматься физическими упражнениями в холодную погоду. Упражнения, выполняемые в холодную погоду или в холодной воде (аквааэробика), ликвидируют жировые отложения, которые впоследствии не восстанавливаются в организме;
• есть несколько раз в день маленькими порциями, поскольку в противном случае организм усваивает большее количество калорий на случай голода;
• стараться не переутомляться, поскольку в состоянии нервного и физического переутомления аппетит, как правило, повышается;
• не ставите слишком жестких рамок. Если хочется съесть конфету или кусочек торта, не отказывать себе в этом маленьком удовольствии. Однако нужно помнить о том, что сладкое допустимо есть не чаще 1 раза в месяц в очень умеренных количествах;
• планировать свой день таким образом, чтобы не есть после 18.
00. В это время снижается физическая активность организма, поэтому пищеварительная система работает не так эффективно, как утром и днем;
• употреблять как можно больше продуктов с содержанием цельных волокон: цельные зерна, бобы, орехи, фрукты и свежие овощи. В результате того что пищеварительной системе требуется большее количество времени для переваривания грубой пищи, они способствуют ощущению быстрого насыщения на продолжительное время. Таким образом, организм не будет испытывать голода, получив меньшее количество калорий;
• основной прием пищи должен приходиться на полдень;
• есть только сидя в спокойной обстановке;
• никогда не принимать пищу в состоянии эмоционального возбуждения;
• после еды не вставать из-за стола в течение 3−5 минут;
• не следует есть до тех пор, пока не переварится предыдущая пища (перерыв между приемами пищи должен составлять не менее 3 ч).
• есть только тогда, когда присутствует чувство голода, никогда не принимать пищу за компанию;
• есть медленно, тщательно пережевывая пищу;
• стараться есть только свежую пищу (только что приготовленную или приготовленную сегодня);
• не есть холодную пищу.
Разгрузочные дни предполагают нарушение принципов сбалансированного питания, поэтому их рекомендуется проводить не чаще 1−2 раз в неделю.
Правильный режим приема пищи соответствует фазам суточных биоритмов и легко «вписывается» в распорядок дня. Более того — этот фактор в значительной мере определяет режим жизни: человек в определенное время прерывает работу, чтобы пообедать, ужин ассоциируется со временем отдыха, вечерний стакан молока — с предстоящим сном и т. д. Вот почему большой вред здоровью может наносить привычка есть урывками, во время работы и вообще по принципу «когда придется», вредны и так называемые перекусы. При этом нарушается не только «схема» упорядоченности нервно-психической деятельности, но и нормальное функционирование механизмов регуляции пищеварительной системы (что является фактором риска заболеваний органов желудочно-кишечного тракта).
ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Перед началом исследования были проведены контрольные замеры роста и веса.
Таблица 4.
1.
Исходные характеристики контингента исследуемых
№ п/п Возраст (лет) Вес (кг) Рост (см) ИМТ 1 24 87,50 168,00 31,00 2 25 93,24 172,00 31,52 3 25 102,00 183,00 30,46 4 27 102,09 181,00 31,16 5 29 86,25 167,00 30,93 6 26 102,40 178,00 32,32 7 30 91,20 174,00 30,12 8 30 91,98 171,00 31,46 9 26 100,86 180,00 31,13 10 28 86,62 169,00 30,33 Х+s 94,41+6,79 174,30+5,81 31,04+0,65
Мы видим, что средний вес составил 94,41+6,79 кг при среднем росте 174,30+5,81 см, то есть составил 127%: от идеальной массы тела.
Динамика изменения основных параметров в процессе реабилитации Таблица 4.2
Динамика изменения массы тела (кг)
№ п/п Перед занятиями 1- месяц занятий 2-й месяц занятий 3-й месяц занятий 1 87,5 83,33 80,91 80,11 2 93,24 88,8 86,21 85,36 3 102 97,14 94,31 93,38 4 102,09 97,23 94,4 93,46 5 86,25 82,14 79,75 78,96 6 102,4 97,52 94,68 93,75 7 91,2 86,86 84,33 83,49 8 91,98 87,6 85,05 84,21 9 100,86 96,06 93,26 92,34 10 86,62 82,5 80,09 79,3 94,41+6,79 89,92+6,46 87,30+6,28 86,43+6,21
Таблица 4.3
Динамика изменения ИМТ
№ п/п Перед занятиями 1- месяц занятий 2-й месяц занятий 3-й месяц занятий 1 31 29,53 28,67 28,38 2 31,52 30,02 29,14 28,85 3 30,46 29,01 28,16 27,88 4 31,16 29,68 28,81 28,53 5 30,93 29,45 28,6 28,31 6 32,32 30,78 29,88 29,59 7 30,12 28,69 27,85 27,58 8 31,46 29,96 29,09 28,8 9 31,13 29,65 28,78 28,5 10 30,33 28,88 28,04 27,76 31,04+0,65 29,56+0,62 28,70+0,60 28,42+0,59
На основании полученных в процессе динамических наблюдений данных можно с уверенностью утверждать, что исследуемую программа физической реабилитации позитивно влияет на динамику изменения массы тела. После трех месяцев занятий мы наблюдаем снижение веса на 8,5%, что является очень хорошим результатом.
Рис. 4.1 Динамика изменения массы тела в процессе реабилитации Рис. 4.2 Динамика изменения ИМТ в процессе реабилитации
Таким образом, анализируя результаты физической реабилитации легких форм алиментарного ожирения можно с уверенностью утверждать, что физические упражнения в комплексе с диетическим питанием позитивно сказывается на динамике потери массы тела у мужчин молодого возраста с ожирением 1-й степени.
Анализируя ритм потери массы тела можно утверждать, что он оказался особенно быстрым в течение первого месяца занятий
ВЫВОДЫ
Программа физической реабилитации при ожирении 1-й степени заключается в комплексном использовании физических упражнений на базе фитнес-центра и специально разработанной программы диетического питания.
Показаниями к физической реабилитации по предложенному методу являются легкие формы алиментарного ожирения с индексом массы тела, до 35 кг/м2.
Снижение избыточной массы тела после применения физической реабилитации легких форм алиментарного ожирения по предложенному методу составило после трех месяцев наблюдения наблюдений 8,5%.
Данная программа физической реабилитации может быть использована при лечении при ожирении 1-й степени.
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При легких формах экзогенно-конституционального ожирения с индексом массы тела, не превышающем 35 кг/м2, увеличение физической активности и применение диетического питания является эффективным методом лечения ожирения без применения медикаментозных и оперативных методов.
Применение данной схемы физической реабилитации позволяет за срок не более 3 месяцев достичь снижения массы тела пациентов свыше 5% от исходной величины. Продолжающееся уменьшение жировой массы тела свидетельствует об активации эндогенных липолитических процессов организма.
Соблюдение низкокалорийной диеты способствует поддержанию постоянства состава тощей массы тела. Комплексную схему ожирения можно применять у пациентов с морбидным ожирением, метаболическим синдромом, эндокринной патологией, артериальной гипертензией.
Акарачкова E.C. Фитнес и физкультура с позиции психического и соматического здоровья — Новая аптека. 2008. № S4. С. 78−80.
Бонев Л., Сленчев П., Банков С. Руководство по кинезитерапии. — София, 1978 — 357 с.
Бриклин Марк, Коннер Линда Ваш идеальный вес: [Пер. с англ.] - М.: КРОН-пресс, 1996 — :298 с.
Будут ли все американцы иметь избыточный вес или ожирение? Оценивая прогрессирование и последствия эпидемии ожирения в США — Ожирение и метаболизм. 2009. № 2. С. 54−54.
Бутрова С. А. Ожирение. Современная тактика ведения больных — Место публикации: Лечащий врач. — Москва, 2000. — N.5−6. — С. 30−33
Влияние изменения образа жизни на антигипертензивную эффективность квинаприла у больных артериальной гипертонией и ожирением / Гапон Л. И., Евдокимова О. В., Иванова А. Э. — Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2008. Т. 7. № 3. С. 18−23.
Влияние ожирения на сердечно-сосудистую систему / Фомина И. Г., Георгадзе З. О., Покровская А. Е., Шепелева Е. В. — Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2008. Т. 7. № 2. С. 91−97.
Вознесенская Т. Г. Причины неэффективности лечения ожирения и способы ее преодоления — Проблемы эндокринологии. 2006. Т. 52. № 6. С. 51−54.
Гичев Ю.П., Гичев Ю. Ю.
Введение
в микронутриентологию. Новосибирск, 1997.
Гичев Ю.Ю., Гичев Ю. П. Значение микронутриентов в профилактике и лечении ожирения. Новосибирск, 1999.
Готовцев П. И., Суботин А. Д. Селиванов В. П. Лечебная физкультура и массаж. — М.: Медицина, 1987. — 304 с.
Дзгоева Ф. Х. Диетотерапии ожирения: от снижения массы тела до коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний — Ожирение и метаболизм. 2008. № 4. С. 25−29.
Дзгоева Ф. Х. Диетотерапии ожирения: от снижения массы тела до коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний — Ожирение и метаболизм. 2008. № 4. С. 25−29.
Динамика показателей функции внешнего дыхания у больных с ожирением молодого возраста при уменьшении массы тела / Мерзликина Н. Л., Лобанова Н. А., Драпкина О. М. — Российские медицинские вести. 2008. Т. 13. № 3. С. 49−53.
Дубровский В. И. Лечебная физкультура. — М.: Владос, 1999.-607с.
Епифанов В. А. Лечебная физическая культура / Учебное пособие для вузов. М.: Издат. дом «ГЭОТААМЕД», 2002. — 560 с.
Использование внутрижелудочного баллона в лечении больных с ожирением / Седов В. М., Фишман М. Б. — Вестник хирургии им. И. И. Грекова. 2008. Т. 167. № 1. С. 33−36.
Каптелин А. Ф. Лечебная физическая культура в системе медицинской реабилитации. — Руководство для врачей. — М.-1985.-С-427.
Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2009. Т. 8. № 2. С. 15−19.
Клиническая эндокринология. Руководство / Под ред. Н. Т. Старковой. Москва: Медицина, 1991.
Княжев В.А., Суханов Б. П., Тутельян В. А. Правильное питание; биодобавки, которые вам необходимы. ГЭОТАР, Медицина, 1998.
Коваленко А.Д., Гранстрем Л. Б., Гарбуз Г. В. О взаимосвязи дисбактериоза и снижении иммунологической резистентности у больных ожирением. Тез. докл. VI Всерос. съезда Мэи
П. Н. Новгород, 1991. Т. 2.
Лапароскопическое регулируемое бандажирование желудка в лечении больных с ожирением / Фишман М. Б., Седов В. М., Ланцберг Л. — Вестник хирургии им. И. И. Грекова. 2008. Т.
167. № 1. С. 29−32.
Лептин: новые перспективы и подходы к коррекции ожирения / Панкрушина А. Н., Толстых К. Ю. — Вестник Тверского государственного университета. Серия: Биология и экология. 2008. № 10. С. 91−98.
Лечебная физическая культура. Справочник / Под ред. проф. Епифанова В. А. М.: Медицина, 2001. — 592 с.
Лечебная физическая культура. Учебник для студентов интов физ. культ. / Под ред. проф. Попова С. Н. М.: ФиС, 1988. — 270 с.
Лечение ожирения / Потемкин В. В., Троицкая С. Ю. — Российский медицинский журнал. 2008. № 3. С. 51−55.
ЛФК. Под общей ред. В. Е. Васильевой. Учебник для институтов физической культуры. М., Фки
С. — 1981.-200 с.
Мамедов Р. Б., Благосклонная Я. В., Чарыев, М. Лечебное питание при ожирении — Ашхабад: О-во Знание ТССР, 1988 — :23 с.
Методология профилактики избыточной массы тела и ожирения на современном этапе / Лобыкина Е. Н., Хвостова О. П., Проскурякова Л. А., Рузаев Ю. В. — Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 2008. Т. 11. № 2. С. 18−23.
Методы диагностики абдоминального ожирения в клинической практике / Воробьева Е. П., Осипова И. В., Веселовская П. Г., Мордвинова П. П., Воробьев Р. И. — Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2006. Т. 5. № 8. С. 74−78.
Некоторые аспекты нейроэндокринных и иммунных нарушений при абдоминальном ожирении / Маммаев С. Н., Каримова A.M., Хасаев А. Ш. — Клинические перспективы гастроэнтерологии, гепатологии. 2008. № 1. С. 29−35.
Николайчук Л. В. Питание при сахарном диабете и ожирении — Мн.: Интерпрессервис, 2003 — 256 с.
Ожирение — теория и практика. Тактика медицинского работника / Григорьев К. И., Князев Ю. А. — Медицинская сестра. 2006. № 8. С. 2−7.
Ожирение и артериальная гипертензия. Часть II: особенности антигипертензивной терапии при ожирении /Недогода С.В., Барыкина И. Н., Чаляби Т. А., Бутрина Л. В., Брель У. А., Мазина Т. В., Подольская Е.А.- Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2009. Т. 8. № 1. С. 88−98.
Ожирение и артериальная гипертония / Шилов А. М., Авшалумов А. С., Галанова А. С., Марковский В. Б., Синицина Е. Н. — Лечащий врач. 2008. № 2. С. 8−13.
Ожирение и бронхиальная астма: новый взгляд (обзор) / Огородова Л. М., Куликов Е. С., Тимошина Е. Л. — Терапевтический архив. 2007. Т. 79. № 10. С. 32−35.
Ожирение у детей и подростковсовременный взгляд на проблему / Павловская Е. В., Строкова Т. В., Сурков А. Г., Каганов B.C. — Вопросы детской диетологии. 2008. Т. 6. № 4. С. 27−36.
Ожирение у молодых женщин — поиск эффективных методов коррекции./Ткачева О.Н., Галяутдинова А. Ю. — Ожирение и метаболизм. 2008. № 4. С. 30−34.
Ожирение: что это такое и как с ним бороться / А. Е. Шведова — Ожирение и метаболизм. 2007. № 2. С. 42−45.
Особенности качества оказания медицинской помощи населению с избыточной массой тела и ожирением / Алексеева Н. С., Лобыкина Е. Н., Салмина-Хвостова О.И. — Здравоохранение Российской федерации. 2008. № 5. С. 35−37.
Особенности метаболического синдрома у мужчин и женщин с избыточной массой тела и ожирением / Когай М. А., Пинхасов Б. Б., Селятицкая В. Г. — Бюллетень Восточно-Сибирского научного центра СО РАМН. 2008. № 2. С. 22−23.
Особенности пищевого поведения у больных ожирением, получавших немедикаментозное лечение в условиях курорта «Усть-Качка» /Завражных Л.А., Смирнова Е. Н., Зиньковская Т. М., Голубев А. Д. — Ожирение и метаболизм. 2008. № 4. С. 49−52.
Особенности сна при ожирении / Любшина О. В., Верткин А. Л., Левин Я. И. — Кардиоваскулярная терапия и профилактика. 2007. Т. 6. № 1. С. 73−78.
Оценка эффективности и качества медицинской помощи населению с избыточной массой тела и ожирением / Алексеева Н. С., Лобыкина Е. Н., Салмина-Хвостова О.И. — Здравоохранение Российской федерации. 2008. № 4. С. 44−46.
Парахонский А. П Ожирение и его медикаментозная коррекция. — Фундаментальные исследования. 2006. № 12. С. 43.
Психологические аспекты низкой комплаентности лечения больных с избыточной массой тела и ожирением при нарушении пищевого поведения /Салмина-Хвостова О.И., Лобыкина Е. Н., Симутина Н. С. — Сибирский вестник психиатрии и наркологии. 2008. № 2. С. 97−100.
Психологические аспекты пищевого поведения при ожирении / Лобыкина Е. Н., Хвостова О. И. — Неврологический вестник (Журнал им. В.М. Бехтерева). 2006. Т. XXXVIII. № 3−4. С. 96−98
Путь в страну здоровья и красоты: Рекомендации для тех, кто хочет похудеть — Харьков, 1989 — 61 с.: ил.
Развитие эмоциональной устойчивости на занятиях фитнес-клуба в аспектах укрепления здорового образа жизни / Князева Е. В., Платонова Т. В. — Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. 2007. № 9. С. 50−52.
Раков А. Л. Глобальная эпидемия ожирения — Новая аптека. Аптечный ассортимент. 2008. № 6. С. 11−13.
Рациональный подход к лечению ожирения — Б. м.: Б. и., 1997 — 32 с.
Редкие формы ожирения / Петеркова В. А., Васюкова О. В. — Лечащий врач. 2008. № 3. С. 29−34.
Романцова Т. И. Патогенетический подход к лечению ожирения и сахарного диабета 2 типа — Ожирение и метаболизм. 2008. № 4. С. 2−10.
Сайкина Е. Г. Фитнес в системе физической культуры — Известия Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена. 2008. № 68. С. 182−190.
Седлецкий Ю. И. Современные методы лечения ожирения. Руководство для врачей. — СПб.: «ЭЛБИ-СПб», 2007.
Современные подходы к лечению ожирения при эмоциогенном типе нарушения пищевого поведения / Хвостова О. И., Колтун В. З., Лобыкина Е. Н. — Сибирский медицинский журнал (г. Иркутск). 2005. Т. 53. № 4. С. 50−53.
Современные способы алиментарной коррекции ожирения / Дербенева С. А., Погожева А. В. — Вопросы детской диетологии. 2008. Т. 6. № 6. С. 57−58.
Соколова В. Средства для снижения веса — Ремедиум. Журнал о рынке лекарств и медицинской техники. 2008. № 5. С. 20−21.
Социально-экономическая эффективность разработки и применения тренажерных технологий для спорта и восстановительной медицины (часть 1) / Герцик Ю. Г., Семикин Г. И., Герцик Г. Я. — Вестник восстановительной медицины. 2007. № 2. С. 24−28.
Спортивная медицина, лечебная физкультура массаж. Под редакцией Попова С. Н. — М.: 1985. -280 c.
Справочник по диетологии / Под ред. А. А. Покровского, М. А. Самсонова. Москва; Медицина, 1981.
Сравнение эффективности диет с умеренным содержанием углеводов и низким — жиров, с одной стороны, и низкоуглеводной и высокожирной, с другой, с точки зрения похудения и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. (США) — Экологическая безопасность в АПК. Реферативный журнал. 2009. № 3. С. 865−865.
Терещенко И. В. Гормональные показатели при разных типах ожирения — Успехи современного естествознания. 2006. № 3. С. 63−63.
Учебник инструктора по лечебной физической культуре для ин-тов физ. культ. / Под ред. проф. Провосудова В. П. М.: ФиС, 1980 — 470 с.
Федорова Е.Ю., Кутырина И. М. Механизмы прогрессирования поражения почек при ожирении (Обзор литературы) — Нефрология и диализ. 2006. Т. 8. № 2. С. 102−111.
Физическая реабилитация. / Под общей ред. проф. С. Н. Попова.
Изд. 3-е. — Ростов н/Д: Феникс, 2005. — 608 с.
Физические упражнения как фактор поддержания здоровья и физического состояния лиц старшего и пожилого возрастов /Кузнецов И.А., Горелов А. А., Апчел В. Я. — Актуальные проблемы физической подготовки силовых структур. 2008. № 1. С. 46−55.
Френкель И. Д. Першин С. Б. Сахарный диабет и ожирение: [Справочник: Рук. для врачей и сред. мед. персонала] -: М.: Изд. дом «КРОН-пресс», 1996 — 172 с.
Шендеров Б.А., Манвелова М. А. Функциональное питание и пробиотики; микробиологические аспекты. Из серии «В помощь практическому врачу». Москва, 1997.
Эндокринные аспекты ожирения: (Патогенез, клиника, диагностика и лечение): Метод. Рекомендации — Б.м., 1988 — :20 с.
Эпидемия ожирения; миллионы людей на грани риска. — Медицинский курьер. 1998. Т. 8, № 1.
Яшков Ю.И. XI Международный симпозиум по хирургии ожирения — Анналы хирургии. — М., 1998. — N.
2. — С. 13
