Другие работы
Прыжок на месте: 2 — прыжок вправо через скамейку: 3−4 — то же в обратную сторону в и.п.ВЫВОДЫОбщеразвивающие упражнения направлены на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мышц или их групп. Выбирая состав средств и методов для развития физических способностей школьников, необходимо целенаправленно влиять как на органы и структуры…
Курсовая При выполнении комплексов упражнений гимнасты работают в двух режимах: аэробном (V комплекс) и анаэробном (IV комплекс). Учитывая направленность нагрузок на совершенствование физиологических механизмов аэробного и анаэробного энергообеспечения, решается одна из главных задач — подготовку спортсмена к выполнению соревновательной нагрузки. В течение первых 3 месяцев занятий комплексы упражнений…
Курсовая В технике бега есть несколько главных причин появления ошибок. Одной из них является неверное представление спортсменом техники двигательного действия, другой — недостаточная координация движений спринтера. И устранять ошибки следует именно с нее. Третьей причиной появления ошибок является недостаточный уровень развития кондиционных качеств. Если требовать от спортсмена выполнить движение…
Курсовая Государственная власть на сегодняшний день реально оценивает существующие риски и принимает энергичные меры по патриотическому воспитанию граждан, чему свидетельствует уже пятая «Программа патриотического воспитания граждан Российской Федерации», которая должна реализовываться в период с 2016 по 2020 годы. Авторами программы патриотизм был признан мобилизационным проектом, способствующим более…
Доклад По результатам наблюдения в 93% случаев, после проведения программы физической и психологической подготовки наступило улучшение. Известно, что организм человека не может переходить от одного вида деятельности к другому сразу. Иногда этот процесс может значительно затягиваться. Особенно часто такой вид перехода выражается при снижении психической работоспособности. Но, как показывает спортивная…
Курсовая Старший школьный возраст — 15−17 лет (ранняя юность). Главное психологическое приобретение ранней юности — это открытие своего внутреннего мира, внутреннее «Я». Главным измерением времени в самосознании является будущее, к которому он (она) себя готовит. Ведущая деятельность в этом возрасте — учебно-профессиональная, в процессе которой формируются такие новообразования, как мировоззрение…
Реферат Преимущества и недостатки методов зависят от конкретных целей тренировки; в отношении гипертрофии и рельефности мышц техника бодибилдинга помогает лучше всего. Сразу за ней по эффективности идет силовой лифтинг и следом — олимпийский весовой лифтинг. Это вызвано природой выполняемых упражнений. При медленном стрессовом воздействии на мышцы работа выполняется с полной амплитудой движения, и…
Курсовая В весенне-летнем подготовительном этапах (в мае — июле) в основном применялись равномерный и переменный методы развития силы, скорости и выносливости. В эти месяцы в большей степени используются повышение общей физической подготовленности лыжников. В летне-осеннем подготовительном периоде (в августе — сентябре) объем и интенсивность специальной нагрузки на развитие специальной выносливости…
Дипломная Акробатические упражнения представляют собой главным образом движения вращательного характера (кувырки, сальто и т. д.), а также упражнения в равновесии, выполненные в необычных условиях. Они могут выполняться на акробатической дорожке, на снарядах специальных конструкций (трамплин, подкидная доска, батут и т. д.). Индивидуально или с помощью тех, кто занимается. Акробатические упражнения…
Дипломная Основные идеи профессионально-прикладной физической подготовки- организация и проведение спортивных соревнований на профессионально-прикладной основе; сочетание соревновательных игр с несоревновательными, в которых нет победителей и побежденных, поощряется сотрудничество, юмор и т. п.; главный акцент в системе поощрения — превышение работниками своих прежних результатов, а не результатов других…
Реферат В последние годы все большее и большее внимание привлекает зимнее купание. Зимнее купание и плавание оказывают влияние практически на все функции организма. У «моржей» заметно улучшается работа легких, сердца, возрастает газообмен, совершенствует система терморегуляции. Занятия зимним плаванием надо начинать только после предварительной тренировки закаливания. Купание в проруби начинают, как…
Реферат Современные условия жизни очень сложные. Они характеризуются загрязнением окружающей среды, постоянными психологическими стрессами, социальной напряженностью. Жизнь предъявляет высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека. Развитие физических умений и навыков людей посредством организованной двигательной активности дает возможность сосредоточить ресурсы организма…
Реферат Массаж представляет собой способ оздоровления организма при помощи приемов рефлекторного и воздействия механического на поверхность тела посредством мануального контакта и специальными аппаратами. Указанный способ является многофункциональным — он оказывает влияние на состояние подкожно-жирового слоя и кожи, мышечной ткани и суставов. Массаж помогает контролировать функционирование кроветворных…
Реферат Результаты тестов девочек г._Ф.ИБег с хода 10 м, сБег на 30 м, сБег на скорость на 90 м, с1. Трубина Милана3,010,037,02.Ушал Вероника3,210,026,03.Андреева Катя3,07,926,04.Ляховская Аня3,07,830,05.Касьянова Лиза2,510,030,06.Лебедева Настя2,510,030,0Средние данные17,29,224,0Таблица 7. Результаты тестов мальчиков поселка _Ф.ИБег с хода 10 м, сБег на 30 м, сБег на скорость на 90 м, с1. Рудаков…
Курсовая Гимнастические упражнения являются одной из основных и неотъемлемых частей содержания уроков физической культуры и факультативных занятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных развлечений в режиме школьного дня, внеклассной работы по физическому воспитанию школьников. Занятия гимнастикой в школе способствуют: формированию двигательной функции; всестороннему гармоничному развитию…
Дипломная