Другие работы
Выводы по проведенному исследованию Сравнив итоги получения информации о деятельности спортивного бассейна в 2013; 2014 гг., стоит отметить, что процентное соотношение осталось на прежнем уровне. Лидером в информированности населения о спортивной жизни города остаются другие источники, так называемое «сарафанное радио» (родители, руководители клубных формирований, друзья). Следует подчеркнуть…
Дипломная К отдыху можно отнести пассивный отдых и активный отдых, который связан с двигательной активностью. Впервые научно обосновал физиологические особенности активного отдыха И. М. Сеченов, показав, что при смене работы мышц, этот процесс способствует лучшему восстановлению сил, чем полное бездействие. Наиболее эффективными являются каждодневные самостоятельные занятия физическими упражнениями…
Реферат Решается развитием мышц, обеспечивающих длительное удержание тела в вертикальных положениях. Улучшение статической выносливости достигается путем систематических упражнений с увеличением времени периода сокращения мышц. Так создается «мышечный корсет», способный удержать тело в покое и в движении и являющийся непременным условием для создания и укрепления правильной осанки. Наибольшее значение…
Реферат Круговая тренировка по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха направлена на воспитание силовой и скоростно-силовой выносливости. Игровой метод. Игровая деятельность в процессе физического воспитания включает в себя различные двигательные действия — бег, прыжки, метания, броски и т. д. Соревновательный метод тренировки характерен соревновательными интенсивностью и объемом…
Дипломная ВыводыТаким образом, проведя эту работу, я узнала основные принципы методики занятий плаванием в оздоровительной тренировке при сколиозе I степени. Мною были изучены такие аспекты, как положительные эффекты от оздоровительного плавания при сколиозе, особенности подбора методики лечебного плавания и необходимые условия для проведения занятий по оздоровительному плаванию, а так же определены…
Реферат При тренировке силовых качеств режим работы мышц, характер развиваемых усилий обусловливают и соответствующие перестройки в мышцах, которые формируются всем содержанием тренировочного процесса. Важную роль в обеспечении роста силовых качеств должны играть средства силовой подготовки. Конечной целью силовой подготовки является достижение высокого уровня силовой выносливости, то есть способности…
Реферат Еще одним способом очень хорошей профилактики для ситуаций неконтролируемого выброса энергии является регулярная практика эмоционально заряженных упражнений на тренировках, а так же проповедование ученикам идеи безусловного принятия танцоров тренером J. Здесь я имею ввиду, что если сильно пугать танцоров разнообразными пугалками (например, «я тебя накажу, я тебя любить не буду» и т. д.), когда…
Курсовая Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет Почти никогда Иногда Часто Почти всегда 1 2 3 4 5 6 21 Я испытываю удовольствие 1 2 3 4 22 Я очень быстро устаю 1 2 3 4 23 Я легко могу…
Дипломная Детей пятого года жизни обучают подбрасыванию и ловле мяча индивидуально и друг другу (на расстоянии 1,5 м). При ловле мяча ребенок четырех лет сохраняет, как правило, неподвижную позу. Умение следить за полетом мяча сформировано у детей несколько лучше, чем умение выдерживать направление при броске. Ловят мяч они в основном кистями рук и при этом прижимают его к груди. Упражнения в бросании…
Курсовая Использование восстановительных методов приобретает особое значение в условиях современных предельных психических соревновательных нагрузок. Об этом говорит быстро растущее количество научных публикаций, выполненных исследовательских работ как у нас в стране, так и за рубежом, отмечающих, что процесс восстановления является важнейшей частью тренировочного процесса, быть может, не менее важной…
Реферат Мощность нагрузки в данных упражнениях такова, что энергообеспечение рабочих мышц может происходить (исключительно или главным образом) за счет окислительных (аэробных) процессов, связанных с непрерывным потреблением организмом и расходованием работающими мышцами кислорода. Поэтому мощность в этих упражнениях можно оценивать по уровню (скорости) дистанционного потребления кислорода. Ведущими…
Реферат Занятие № 6Задание:* Изучены выбора способа передачи мяча в зависимости от расстояния;* Обучение взаимодействия двух игроков «передай мяч и выходи». Инвентарь-мячи баскетбольные. Подготовительная часть-организация занятия. Ходьба обычная, в полном присядьте, с вращением рук в плечевых суставах. Разновидности бега, обычной, спиной вперед, противопоставленных шагами и изменением направления…
Дипломная Выполнить упор присев (присесть, при этом руки нужно поставить впереди на 20−25 см от носков ног и быстро перенести тяжесть тела на руки). Наклоняя голову, необходимо плотно прижать подбородок к груди. Отталкиваясь руками и ногами назад в группировке (обхватив колени руками) быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову Силой разгибая руки, принять…
Курсовая Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня, называется оздоровительной физкультурой. Ее первоочередной задачей является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Важнейшей целью тренировки для людей среднего и пожилого возраста является профилактика сердечно-сосудистых…
Курсовая Исследование физической работоспособности. Физические упражнениянеспецифический стресс-фактор. Для оценки его влияния на организм практически здоровых людей, спортсменов используют тредмил-тест, велоэргометрию, степ-тест и др. При этом пациент выполняет дозированную циклическую нагрузку с вовлечением значительного количества мышечных групп, достижением субмаксимальной или максимальной стимуляции…
Дипломная