В таблице 3 даны результаты тестирования юношей. Таблица 3Результаты тестирования юношей (n=8)(Сентябрь 2011 г. — февраль 2012 г.)№Тест
Сентябрь 2011 г. февраль2012 г. М± mМ± m1Бег на 1 км по пересеченной местности, мин/с3,48±0,143,28±0,072Имитация одновременного одношажного хода, кол-во раз105,7±7,9117,8±7,9*3Удержание ног под углом 45°, с85,5±6,9104,4±6,94Упор присев, упор лежа с выпрыгиванием в верх за 30 c., кол-во раз17,75±0,619,8±0,65Прыжки со скакалкой за 1 мин., кол-во раз144,7±7,6162,1±7,3*Примечание. Различия статистически достоверны по сравнению с показателями тестирования* - p<0,05Сравнительный анализ результатов юношей, за полугодичный цикл показал, что результаты улучшились во всех тестах, но не однозначно. Достоверные изменения произошли в тестах: «Имитация одновременногоодношажного хода», «Прыжки со скакалкой за 1 мин» (P<0,05). В остальных тестах наблюдалось улучшение результатов, но они были незначительными (P>0,05).Рассмотрим, как происходили изменения результатов в отдельно взятых тестах. На рисунке 1 даны результаты теста «Бег на 1 км по пересеченной местности», у девушек и юношей.Рис. 1. Результаты теста «Бег на 1 км по пересеченной местности» за период эксперимента. Результаты свидетельствуют о том, что в возрасте 13−15 лет общая выносливость продолжает развиваться. У девушек наблюдалось небольшое улучшение общей выносливости за полугодичный цикл. На рисунке 2 отображены результаты «Имитация одновременного одношажного хода"Рис. 2. Результаты теста «Имитация одновременногоодношажного хода» за период эксперимента
По данным литературных источников наибольший прирост физического развития наблюдается в старшем школьном возрасте 13−15 лет. Произведенные нами исследования подтверждают данные литературных источников. На рисунке прослеживается прирост силовой выносливости и у девушек и у юношей за полугодичный цикл. За период эксперимента произошли положительные изменения и в тесте «Удержание ног под углом 45°», который характеризует уровень развития силовой выносливости мышц брюшного пресса. Результаты теста представлены на рис.
3.Рис. 3. Результаты теста «Удержание ног под углом 45°» за период эксперимента. У девушек достоверные результаты были обнаружены к концу педагогического эксперимента. Юноши показали улучшения результата как в полугодичном цикле, так и в годичном. Кроме этого, за период эксперимента произошли положительные изменения и в тесте «Упор присев, упор лежа с выпрыгиванием вверх за 30 секунд», рис.
4.Рис. 4. Результаты теста «Упор присев, упор лежа с выпрыгиванием в верх за 30 секунд» за период эксперимента. В начале эксперимента девушки выполняли упражнения за 16 раз, затем результат улучшился, но незначительно (P>0,05), а к окончанию педагогического эксперимента результат улучшился по сравнению с исходным на 3,1 раз (P<0,05). Прирост составил — 17,6%. Рис.
5. Результаты теста «Прыжки со скакалкой за 1 минуту» за период эксперимента. За пол года подготовки, как у девушек, так и у юношей результаты теста выросли. Таким образом, физическое развитие значительно улучшилось как у девушек, так и у юношей. ВЫВОДЫАнализ литературных данных и результатов эксперимента позволяют сделать следующие выводы:
1. Достижение высоких результатов в любом виде спорта требует высокого уровня развития физических качеств. В лыжных гонках — этосовершенствование техники тактической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде.
2. Результаты эксперимента показали, что начальный уровень физического развития, как у девушек, так и у юношей был недостаточным. Таким образом, полученные в процессе педагогического эксперимента результаты исследования в целом подтверждает выдвинутое нами предположение о положительном влиянии специальных подготовительных средств, направленных на совершенствовании техники тактической подготовки юных лыжников-гонщиков в подготовительный период. УКАЗАТЕЛЬ ЛИТЕРАТУРЫАндреев, А. П. Построение структуры и содержания тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков с учетом основных факторов, определяющих спортивный результат [Текст]: автореф. дис.. канд. пед. наук / А. П. Андреева.
— Малаховка, 1998. 25 с. Антонова, О. Н. Лыжная подготовка. /
О. Н. Антонова, В. С. Кузнецов.
М.: Физкультура и спорт, 1999. — 207 с. Ахметов, С. М.
Методика физической подготовленности школьников в зависимости от уровня их физического развития [Текст]: автореф. дис.. канд. пед. наук / С. М. Ахметова. ;
Краснодар, 1996. — 24 с. Бальсевич
В. К. Контуры повой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса /В.ТСБальсевич // Теория и практика физ. культуры. — 2001. — № 4. — С 9−10.Баталов
А. Г. Подходы к моделированию индивидуальных целевых систем соревнований высококвалифицированных лыжников-гонщиков / А. Г, Баталов, П. А. Храмов // Олимпийский бюллетень / РГАФК, ЦОА.
— М.: ФиС, 2002. — № 6. ;
С. 31−46.Боген
М. М. Тактическая подготовка — основа многолетнего спортивного совершенствования: учебное пособие / М. М. Боген. —
М.: Физическая культура, 2007. — 88 с. Бутин, И. М.
Лыжный спорт [Текст]: Учеб.
пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. / И. М. Бутина. — М.: Издательский центр «Академия», 2000. 368 с. Волков Н. И.
Проблемы и перспективы биоэнергетики спорта // Теория и практика физ. культуры. — 2009. — № 1. — С.
77−80.Камаев, О. И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков [Текст]: дис.. д-ра пед. наук / О.
И. Камаева. — Харьков, 2000. — 401 с. Кожокин В.
Ф. Тактическая подготовка лыжника. Учебно-методическое пособие / В. Ф.
Кожокин, Р. В. Кожокин. — С-Пб.: Издательство «ОлимпСПб.», 2004.
— 92 с. Мальчиков А. В. Психологические аспекты построения соревновательного поведения в спорте. P sychological Aspects of Competitive Behavior Constructing in Sport / А.
В. Мальчиков // Теорияипрактикафиз. культуры. — 2000.
— № 9. — С. 13−16.Матвеев Л. П. Общая теория спорта и се прикладные аспекты.
— 3-е, — М.: ФиС, 2001. — 323 с. Панов Г. М.
О введении в теорию и практику скоростного бега на коньках рейтинга-показателя тактической грамотности конькобежца / Г. М. Панов, Е. В. Метелысова // Сборники научных трудов ученых РГУФК. — М., 2004.-С. 51−53.Платонов В. Н.
Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. — Киев: Олимпийская панорама, 2004. — 808 с. Попов Ю. А.
Соревновательная подготовка и система соревнований / Ю. А. Попов // Теория и практика физ. культуры. — 2007.
— № 6. — С. 24. Раменская Т. И. Техническая подготовка лыжника: учеб.
практ. пособие / Т. И. Раменская.
— 2-е изд., испр. и доп. — М.: ФиС, 2000.
— 264 с. Раменская Т. И. Юный лыжник (Учеб.
кн. о многолет. тренировке лыжни ко вгонщиков). — М. :Спорт
АкадемЛресс, 2004. — 204 с. Родионов А. В. Психологические основы тактической подготовки // Психология спорта высших достижений. — М., 1979. ;
С. 93−102.Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю. Ф. Курамшина. ;
2-е изд., испр. — М.: Сов. спорт, 2004. — 464 с. Уилмор Дж, X. Физиология спорта и двигательной активности. (Пер.
с англ.). / Дж. X. Уилмор, Д.
Л. Костил. — Киев: Олимпийская литература, 2001.-503 с. Daniels J. A
erobic Capacity for Endurance. H igh-Performance Spoils Conditioning // Modem training lor ultimate athletic development. — H uman Kinetics.
2001.-pp. 193−212.Street, G. M. T echnological advances in cross-country ski equipment.
M edicine and Science in Sports and Exercise, 24(9), 1992, pp. 1048−1054.ПРИЛОЖЕНИЕПриложение 1Результаты тестирования девушек в начале эксперимента№Имя, фамилия
Бег на 1 км, мин/сУпор присев, упор лежа с выпрыгиванием вверх, кол-во раз
Прыжки со скакалкой, кол-во раз
Имитация одновременного одношажного хода, кол-во раз
Удержание ногпод углом 45°, с1Олеся Т.4,461 614 035 362
Светлана П. 4,191 715 833 403
Ольга К.4,511 615 528 634
Юлия П. 4,31 816 032 425
Наталья К.4,5 816 120 271 066
Венера Л.3,561 615 036 557
Мария Р.4,51 513 834 598
Евгения У.4,55 151 463 349
Приложение 2Результаты тестирования девушек в конце эксперимента№Имя, фамилия
Бег на 1 км, мин/сУпор присев, упор лежа с выпрыгиванием вверх, кол-во раз
Прыжки со скакалкой, кол-во раз
Имитация одновременного одношажного хода, кол-во раз
Удержание ногпод углом 45°, сек1Олеся Т.4,161 815 749 592
Светлана П. 3,511 917 547 633
Ольга К.4,211 917 242 864
Юлия П. 3,352 017 746 655
Наталья К.4,2 818 137 411 206
Венера Л.3,261 816 750 787
Мария Р.3,351 715 548 828
Евгения У.4,25 171 634 772
Приложение 3Результаты тестирования юношей в начале эксперимента№Имя, фамилия
Бег на 1 км, мин/сУпор присев, упор лежа с выпрыгиванием вверх, кол-во раз
Прыжки со скакалкой, кол-во раз
Имитация одновременного одношажного хода, кол-во раз
Удержание ногпод углом 45°, сек1Олег П. 3,221 715 078 692
Аркадий Р.4,6 171 631 061 223
Юрий Д. 3,3 619 152 130 834
Дмитрий З.3,720 170 142 845
Максим Т.4,71 512 194 996
Александр Ф.3,541 914 589 897
Руслан Х.3,2 417 109 102 688
Денис Л.3,321 814 810 570
Приложение 4Результаты тестирования юношей в конце эксперимента№Имя, фамилия
Бег на 1 км, мин/сУпор присев, упор лежа с выпрыгиванием вверх, кол-во раз
Прыжки со скакалкой, кол-во раз
Имитация одновременного одношажного хода, кол-во раз
Удержание ногпод углом 45°, сек1Олег П. 3,111 916 897 882
Аркадий Р.3,55 191 811 201 413
Юрий Д. 3,25 211 701 441 024
Дмитрий З.3,221 831 521 035
Максим Т.3,56 171 391 081 186
Александр Ф.3,4 321 163 931 087
Руслан Х.3,1 319 127 119 868
Денис Л.3,212 016 610 989
