Другие работы
Важный тренировочный фактор в данном методе — это количество повторений упражнений. Методом предусматривается выполнение упражнений в среднем темпе с отягощениями околопредельного и предельного веса. Большое внимание уделяют силовым упражнениям, которые позволяют оказывать избирательное воздействие на развитие отдельных групп мышц, несущих наибольшую нагрузку при выполнении соревновательных…
Реферат Наличие избыточной массы у обоих родителей приводит к тому, что более чем у 70% детей уже в раннем возрасте существует опасность развития избыточного веса, если не принять своевременных мер. Алиментарное ожирение, т. е. следствие только переедания, встречается реже. Наряду с наследственной предрасположенностью к избыточному весу значительную роль играют традиции обильного и нерационального…
Реферат Спорт — это специфическая человеческая деятельность, которая направлена на подготовку и проверку ряда психофизических и интеллектуальных возможностей индивида, дифференцируемая в зависимости от пола (Н.Р.Ермак — 1997 г.). В современном спорте как женщины, так и мужчины имеют широкое представительство, достижения и перспективы, они осваивают все новые виды спорта, в том числе и считавшиеся ранее…
Курсовая Выявлены основные факторы, определяющие здоровый образ жизни. Таким образом можно сделать следующий вывод, что для здоровья человека существуют различные факторы риска: такие как: гиподинамия, вследствие «сидячего» образа жизни; нерациональное беспорядочное питание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и других токсичных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, с друзьями…
Реферат Дистанция, м1 500 120 010 008 005 890 249 967 760 689 856 512 — 80%543 — 42,30 — 31,30 — 21,30 — 21 — 1,301 — 1,3010,30 — 0,4585 — 90%87 — 85 — 75 — 74 — 53 — 42 — 31,30 — 222 — 32,30 — 395 — 100%2015 — 18 129 — 129 — 126 — 86 — 865 — 65 — 65 — 6Индивидуальные программы тренировочных заданий в занятиях должны иметь направленность на повышение специальной выносливости и включать в себя специальные…
Курсовая Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову).Различают: перекат вперёд, в сторону, круговой перекат, перекат назад согнувшись, выполняемый из седа. Группировка — согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени).Различают: группировку лёжа, сидя и в приседе, а также широкую группировку. Кувырок — вращательное…
Реферат Это один из компонентов здорового образа жизни. Кондиционная тренировка в плавании (в сочетании с другими компонентами рационального образа жизни) содействует укреплению здоровья и развитию двигательных способностей. Объем и направленность применяемых физических упражнений прежде всего связаны с методическими принципами регулирования нагрузок для получения желаемого оздоровительного эффекта…
Реферат К социально-общественной прежде всего относят функцию личностно-направленного воспитания, обучения и развития. Спорт представляет большие возможности не только для физического и спортивного совершенствования, но и для нравственного, эстетического, интеллектуального и трудового воспитания. Притягательная сила спорта, высокие требования к проявлению физических и психических сил представляют широкие…
Курсовая Таким образом, в работе подробно проанализированы основные моменты общей и специальной подготовки борцов в возрасте 16−17 лет. В рамках общей физической подготовки борцов данного возраста следует уделить особое внимание развитию выносливости посредством выполнения скоростно-силовых упражнений. Для подготовки борцов, наиболее ценным будет развитие силовой, скоростной и координационной…
Курсовая В метании теннисного мяча прирост оказался наихудшим из всех исследуемых тестов и оценивается как «удовлетворительно». Прирост произошел за счет естественного роста и естественной двигательной активности. Все приросты оказались достоверными (р<0,05).В прыжках в длину и высоту с места прирост составил 5,93% и 6,79%. Такой прирост был достигнут за счет эффективного использования естественных сил…
Дипломная Игровая деятельность вызывает целостную реакцию организма. Двигательная деятельность играющих протекает на фоне активизации интеллектуального и эмоционально-волевого компонента психической деятельности. Это позволяет использовать игры как средство активного формирования психомоторики, развития интеллектуальных способностей и воспитания морально-нравственной основы личности занимающихся. Все это…
Реферат Физические упражнения влияют на все системы организма. Под влиянием физических нагрузок увеличивается частота сердцебиения, мышца сердца сокращается сильнее, повышается выброс сердцем крови в магистральные сосуды. Постоянная тренировка системы кровообращения ведёт к её функциональному совершенствованию. Кроме того, во время работы в кровоток включается и та кровь, которая в спокойном состоянии…
Курсовая На всех этапах многолетнего процесса подготовки школьников в секции футбола их обучение и тренировка строятся на основе взаимосвязанных дидактических принципов сознательности и активности, систематичности и постепенности, наглядности и доступности, индивидуализации. Эти принципы не только взаимосвязаны, но еще и взаимообусловлены и в ходе учебно-тренировочного процесса дополняют друг друга…
Реферат Однако, примерно у трети из них отмечалось изменение частоты дыхания, снижение показателей ЖЕЛ. Результаты функциональных проб Штанге и Генча у половины подростков были ниже нормативных значений. При сопоставлении полученных данных в группах исследования было установлено отсутствие статистически достоверных различий. Это позволяет исключить влияние неоднородности групп на результаты, полученные…
Курсовая При взрывных движениях волокна обоих типов начинают сокращаться почти одновременно, однако быстрые волокна сокращаются значительно быстрее и раньше достигают своего силового максимума (приблизительно за 40−90 мс), чем медленные волокна (приблизительно 90−140 мс). Поэтому за взрывную силу, которая должна быть реализована в течение 50−120 мс, «отвечают» главным образом быстрые волокна. И большое…
Реферат