В перспективный план должны включаться основные задачи, направления, контрольные и игровые показатели, опираясь на которые можно правильно составить годовые планы.
Годовые планы определяются возрастными категориями и задачами, закономерностями развития спортивной формы, периодизации тренировки, календарем и системой спортивных соревнований, включая педагогический и медицинский контроль.
На основании годового плана осуществляется оперативное планирование тренировок в месяц, неделю и отдельное тренировочное занятие.
Среди тренеров-практиков наиболее широкое распространение получило планирование тренировки на один месяц, которое конкретизируется исходя из основных положений годового плана (подбор средств и методов тренировки, объем и интенсивность тренировочных нагрузок, методы совершенствования техники и тактики, индивидуализация системы тренировки).
Таблица 1
Модель многолетней тренировки регбистов Возраст воспитанников Основные задачи тренировки Содержание тренировочного процесса Группы начальной подготовки 9−11
лет Выявление способных к занятиям спортивными играми детей. Привитие интереса к занятиям регби, регбилиг. Развитие быстроты, гибкости, ловкости, координации движений.
Укрепление мышечно-связочного аппарата. Развитие специальных качеств, обусловливающих успешное овладение техническими приемами. Ознакомление с принципами игры. Поощрение соревновательной деятельности Составления контрольных нормативов. Упражнения для развития общих физических и функциональных возможностей — беговые и гимнастические упражнения. Разнообразные подвижные и спортивные игры с целью развития внимания, скорости, ловкости и координации движений. Элементы технической подготовки.
Усвоение техники движений при выполнении технических приемов. В первую очередь усваиваются технические приемы и их сочетания, которые чаще всего применяются во время игры — передача и прием мяча. Грау регби, регбилиг по упрощенным правилам (тегрегби, тач-регби, мини-регби). Теоретическая подготовка — общая гигиена, основы и правила игры. Группы предварительной базовой подготовки 11−13
лет Общая физическая подготовка — общая выносливость, укрепление и Общая физическая подготовка — равномерный бег 300, 400, 1000 м, по пересеченной местности до 2000 м. Гимнастические упражнения, упражнения 11−13
лет разложения всех групп мышц. Развитие силы. Специальная физическая подготовка — разложения силы мышц во время бега и в прыжках. Развитие специальной координации и ловкости движений, гибкости и подвижности суставов. Развитие скорости и маневренности во время бега.
Обучение техники приема и передачи мяча. Ознакомление с техническими приемами игры в защите. Воспитание морально-волевых качеств. с гантелями.
Для развития силы используют незначительные и средние отягощения — 20−25% собственного веса. Время занятий до 20 мин. Специальная физическая подготовка — разложения скорости и маневренности бега, прыгучести, силы мышц, обеспечивающих эти качества. Обучение технике бега, а также техники поворотов, остановок, изменения направления бега, способствует пониманию того, что регби, регбилиг — это игры «старт-стоп». Особое внимание обращается на развитие мышц ног (мышц-сгибателей и мышц-разгибателей бедра).
Упражнения, развивающие специальную гибкость, координацию движений.
Техническая подготовка — овладение техникой владения мячом (прием и передача), обучение технических приемов сохранения мяча во время контакта с соперником и дальнейшего продолжения игры. Обучение важного, но сложного технического приема, которым является «захват» — остановка соперника, владеющего мячом, разрешенным способом. Для усвоения тактики игры в регби, регбилиг необходимо научить юных регбистов пространственной ориентации (умение видеть поле), то есть научить их постоянно иметь в поле зрения как партнеров, так и соперников, оценивать ситуацию и принимать решения до момента получения мяча или в момент приема (так называемая — временная ориентация).
Игровая подготовка — односторонние и двусторонние игры, как правило, по упрощенным правилам. Теоретическая подготовка — общая гигиена, правила соревнований. 13−15
лет Повышение уровня общей физической подготовки. Совершенствование специальных физических качеств, необходимых для формирования игровых Общая физическая подготовка — бег 300 и 400 м, кросс — 2400 м, прыжковая и беговая выносливость. Развитие выносливости обеспечивается путем увеличения из года в год объема, интенсивности и степени трудности выполняемых упражнений. Для развития силы используются отягощения до 45 -50% собственного веса. Группы предварительной базовой подготовки 13−15
лет навыков и умений. Совершенствование индивидуальной техники, освоения приемов групповой техники. Овладение технических схем с различными вариантами использования усвоенных элементов индивидуальной и групповой техники. Воспитание морально волевых качеств. Время занятий 20−30 мин.
Необходимо сохранять скоростно-силовую направленность занятий по физической подготовке. Специальная техническая подготовка — разложения скорости и маневренности бега, прыжковая подготовка.
Техническая подготовка — совершенствование техники приема и передачи, технических приемов отбора и сохранения мяча. Овладение различных технических приемов групповой техники. Овладение техникой игры ногами. Изучение и совершенствование различных финтов.
Тактическая подготовка — овладение тактических схем и обучение командных действий во время игры в полных составах (13 V 13 или 15 V 15, 7 V 7). Интегральная подготовка — повышение уровня совершенства техники и тактики, а также физических качеств в игровых и соревновательных условиях.
Совершенствование специальной психической подготовленности юных регбистов в учебных и соревновательных играх.
Теоретические занятия по технике и тактике, анализ проведенных игр. Группы специализированной базовой подготовки 15−18
лет Повышение уровня общей физической подготовленности. Совершенствование специальных физических качеств: силы — как статической, так и динамической; скорости — при перемещениях, маневрах, выполнении технических приемов; ловкости — в различных игровых ситуациях. Развитие специальной работоспособности игроков. Общая физическая подготовка — равномерный бег 3000 м, кросс до 10 000 м, развития всех групп мышц (упражнения с набивными мячами, штангой, гимнастической палкой). Для развития силы используются отягощения до 70−75% собственного веса. Время занятий 45−60 мин. Развитие общей выносливости.
Специальная физическая подготовка, благоприятная для техники и тактики игры в схватке. Развитие специальной силы — прыжковые упражнения, упражнения с набивными мячами, на тренажерах.
Скоростно-силовая подготовка. Совершенствование техники бега с мячом: быстрый старт и ускорение, дистанционная скорость, изменение темпа бега, изменение направления бега, различные Группы специализированной базовой подготовки 15−18
лет Скоростно-силовая подготовка. Проведение занятий с высоким объемом тренировочных нагрузок. Совершенствование общей технической подготовленности. Повышение уровня специализации при совершенствовании технико-тактической подготовленности.
Индивидуальные занятия с учетом игровых функций. Промежуточный отбор учащихся на специализации регби-15 (регби-7), регбилиг. Морально волевая подготовка, включающая специальные тренировки и учебные игры. Теоретическая подготовка по психологических качеств регбиста и тактики игры. финты.
Совершенствование технических приемов и средств групповой техники игры в защите. Овладение элементов групповой техники игры в атаке. Обучение при игре в регби 15 v 15, 7 v 7 тав регбилиг 13 v 13. Овладение тактических схем.
Проведение занятий с высоким объемом и интенсивностью нагрузок. Пяти-, шестиразови тренировки в недельном микроцикли с применением двух занятий с повышенной интенсивностью. Соревновательную нагрузку с применением двусторонних учебных игр (не менее двух в недельном микроцикле). Интегральное тренировки.
Определение для каждого регбиста его игровой функции и проведение индивидуальных тренировочных занятий. Воспитание смелости, стойкости, решительности во время тренировок и соревнований. Группы подготовки к высшим достижениям 18 лет и старше Повышение уровня общей физической подготовленности — выносливости, развития всех групп мышц. Специальная физическая подготовка, способствует повышению работоспособности регбиста. Повышение скоростно-силовых возможностей регбистов до уровня требований команд высшей квалификации.
Повышение уровня индивидуальной технико-тактической под;
готовлености, тактического взаимодействия игроков. Достижение стабильности игры в соревнованиях, надежности и эффективности выполнения игровых функций. Общая физическая подготовка — бег 3000 м, кросс, общая силовая подготовка.
Специальная физическая подготовка — разложения специальной работоспособности во время игры. Выполнение технических приемов игры при высокой интенсивности и пространственно-временной ограниченности. Проведение занятий с высокой интенсивностью и большим объемом тренировочной нагрузки (1−2 раза в недельном микроцикле).
Специальная физическая подготовка с учетом игровой функции.
Техническая подготовка — совершенствование приемов игры в условиях, приближенных к соревновательным.
Тактическая подготовка — совершенствование взаимодействия игроков при различных систем защиты и атаки, во время контратак. Интегральная подготовка — проведение тренировок в более сложных условиях по сравнению с соревновательной деятельностью.
Соревновательная подготовка — учебные и контрольные игры.
Теоретическая подготовка — тактические схемы игры в защите, атаке и контратаке соответствии со специализацией регби-15, регби-7 или регбилиг. Психологическая подготовка — воспитание боевых качеств. 18 лет и старше В регби взаимодействие игроков, их тактическое командное расположение в защите и атаке осуществляется исходя из моментов розыгрыша мяча, особенно в стандартных положениях (рак, мол), где идет сохранение мяча игроками нападения и дальнейшее развитие атаки линией защиты или нападения. При розыгрыше аута и схватки идет борьба за мяч. Если в регби-юнион (регби-15) налажены прочные связи между игроками, то защищаться легче, чем атаковать. Целью защиты является нейтрализация игрока, владеющего мячом, и предотвращения игровым действиям команды соперника для завладения его игровым полем. В защите, как и в атаке, существуют три линии защиты.
Ключевое отличие: согласно правилам игры в регби-юнион — захваченный игрок лишается мяча, за который команды борются в тактических построениях (рак, мол и т. д.).
В регбилиг тактика игры строится от защиты, более скоростная и динамичная игра, без долгих схваток и розыгрышей мяча. Захваченный игрок сохраняет мяч, его освобождают от захвата и последующего атаку начинает команда, владеющая мячом. После использования подряд шести атак для набора очков команда передает мяч сопернику в случае нерезультативного окончания данного сета.
Динамика регбилиг предусматривает меньшее количество пауз в игре, это связано с быстрым розыгрышем и фактическим отсутствием борьбы при розыгрыше мяча в стандартных положениях игры, что делает регбилиг еще более зрелищным. Вследствие этого продолжительность чистого времени игры в регбилиг 60 минут, а в регби — 15−30 минут. Соответственно по тактике игры сильно различаются и в защите, и в нападении и состоят из различных построений.
Разработка тактических моделей защиты и нападения позволит достаточно объективно и своевременно управлять учебно-тренировочным процессом и повышать уровень спортивного мастерства в регби На основании проведенного системного анализа зарубежной и отечественной литературы и наблюдения за соревновательной деятельностью игроков в регби, а также для объективизации полученной при наблюдении информации проводились беседы и обмен мнениями ведущих тренеров и игроков.
Было определено, что тактические схемы развития событий кардинально отличаются в соответствии с расположением команд на поле, как в защите, так и в нападении, как на своей, так и на чужой половине поля (рис. 1−4).
Рис. 1. Тактическая модель соревновательной деятельности команды в защите на своей половине игрового поля
На рис. 1 показана модель расположения команды при защите на своей половине игрового поля. На схеме игроки защиты условно разделяются: линейно по ширине игрового поля, по глубине, на первую и вторую линию обороны. По ширине поля игроки располагаются по схеме: левый фланг — 4 игроков, центр — 4 игроков, правый фланг — 4 игроков. По глубине, вторая линия состоит из одного игрока (защитник-фулбек).
На рис. 2 показана модель соревновательной деятельности команды в защите на чужой половине поля. В отличие от защиты на своей половине, крайние защитники № 2 и № 5 выдвигаются во второй ряд защиты, в центре остается игрок № 1 (фулбек), который ловит мяч от дальнего удара ногой противником с последующим быстрым развитием контратаки и использованием оптимальных вариантов комбинаций атаки.
Рис. 2. Модель соревновательной деятельности команды в защите на чужой половине поля
Атака начинается сразу после овладения мячом. С начального удара первые две-три атаки выполняют тяжелые игроки нападения (№ 8, 10, 11, 12), с удара после 5-го захвата — игроки задней линии (№ 1, 2, 5). Их задача — как можно быстрее отыграть территорию и не дать перестроиться сопернику в защитные порядки, стараясь обеспечить преимущество на заранее запланированных участках игрового поля. После чего полузащитники выводят игроков, оставшихся на свободное пространство, создавая численное преимущество с последующей реализацией атаки за счет комбинационной игры. В дальнейшем результат атаки зависит от мастерства игроков (их физических и технических качеств).
Регби-юнион — это игра позиционных атак. В ней перестройки происходят после паузы или остановки в игре (рак, мол, коридор, схватка). В регбилиг атаки начинаются в основном со своей половины поля, и после нескольких стремительных атак в дальнейшем происходит формирование позиционной атаки. При позиционной атаке в наибольшей степени проявляются творческие способности регбистов, а расположение игроков на поле зависит от ситуации расположения защитников соперника. К основным моментам позиционной атаки относятся:
— обыгрывания соперника;
— создание численного преимущества;
— изменение направления атаки.
Позиционная атака сложная и тяжелая в исполнении и требует рационального соотношения игроков и коллективных действий. Игроки № 1, 2, 3, 4, 5 в заключительной фазе атаки делают попытки за счет индивидуальных качеств (финтов, ускорений и т. Д.). Большое значение имеет творческая способность игроков при принятии и реализации нестандартных решений.
При переходе от защиты к нападению направление атаки во многом зависит от правильного распределения и наличия возможностей игроков и команды соперника, которая позволяет результативно атаковать при наличии их слабых мест в данной ситуации.
Действия команды в атаке при переходе от защиты к нападению со своей половине поля отражена на рис. 3.
Рис. 3. Модель соревновательной деятельности команды в нападении на своей половине игрового поля
Согласно модели соревновательной деятельности команды в нападении на своей половине игрового поля:
1) первая линия атаки центра состоит из игроков столбов № 8 и № 10, атакующего маркера — Хукера № 9 и игроков 2-го ряда нападения № 11 и № 12;
2) вторая линия: левый фланг состоит из 2-х игроков, это полузащитник № 6 и центральный защитник № 3.
Соответственно правый фланг состоит тоже из 2-х игроков: полузащитник схватки № 7 и свободный нападающий № 13.
3) третья линия: левый фланг, это защитник № 1 и крайний защитник № 2.
Правый фланг атаки, это центральный защитник № 4 и крайний защитник № 5.
Модель расположение команды на чужой половине поля отличается от схемы нападения на своей половине поля (рис. 4).
Рис. 4. Модель команды соревновательной деятельности в нападении на чужой половине поля
1) первая линия атаки центра состоит из игроков столбов № 8, № 10 и Хукера, № 9;
2) вторая линия: левый фланг атаки состоит из полузащитника № 6, игрока 2-го ряда нападения № 11 и защитника № 1.
Правый фланг состоит также из 3-х игроков, это полузащитник схватки № 7, игрок 2-й линии нападения № 12 и свободный нападающий № 13;
3) третья линия: левый фланг, это центральный защитник № 3 и крайний защитник № 2.
Правый фланг: центральный защитник № 4 и крайний защитник № 5.
2.2 Организация соревновательной деятельности регбистов
Всего было обработано 16 игр. Сравнительный анализ количественных и качественных показателей соревновательной деятельности осуществлялся по основным компонентам соревновательной деятельности по средним показателям в игре: количество столкновений за игру и их реализация; количество коридоров за игру и их реализация; количество попыток и их реализация; количество назначенных штрафных ударов и их качественное выполнение; общая результативность игры. Для достижения поставленной цели, нами были применены методы математической статистики.
Таблица 3
Показатели соревновательной деятельности игроков сборных команд стран-участниц чемпионата по регби U-20 (Зона 1)
Компоненты соревновательной деятельности Страны участники чемпионата Команда 1 Команда 2 Команда 3 количество % количество % количество % Схватка 12,5 (10,5) * 84 10,5 (7) * 66,6 11,5 (8) * 69,5 Коридор 8,5 (7) * 82,3 7,5 (6) * 80 10 (6,5) * 65 Попытки 4,5 (3) * 66,6 4,5 (0,5) * 11 3,5 (1,5) * 42,8 Штрафной удар 5,5 (3,5) * 63,6 6,5 (0) * 0 2 (0,5) * 25 Результативность 36: 5 19,5: 23,5 22: 19,5
Таблица 4
Показатели соревновательной деятельности игроков сборных команд стран-участниц чемпионата по регби U-20 (финальная часть) Компоненты соревновательной деятельности Страны участники чемпионата Команда 1 Команда 5 Команда 6 количество % количество % количество % Схватка 14 (8,5) * 60,7 14,5 (13) * 89,6 15,5 (12,5) * 80,6 Коридор 9,5 (6) * 63,1 9,5 (8) * 84,2 8,5 (7) * 82,3 Попытки 0,5 (0,5) * 100 1 (0,5) * 50 1 (0,5) * 50 Штрафной удар 2,5 (1) * 40 2 (1) * 50 2 (1) * 50 Результативность 6,5: 13 9:35 9:29 Примечание: * - количество назначенных и реализованных компонентов соревновательной деятельности.
Показатели качественного выполнения следующих основных технико-тактических действий, которые требуют от игроков мобилизации и проявления всех сторон их подготовленности, как схватки, коридоры, штрафные удары и общая результативность, за игру значительно ниже у игроков сборной команды 1. Так, показатели реализованных столкновений регбистов команды 1 составляет 60,7% против 80,6% у команды 5 и 89,6% у команды 6. Что указывает на низкую способность спортсменов команды 1 к оборонительным действиям.
Идентично наблюдается реализация коридоров 63,1% против 82,3% и 84,2% соответственно и штрафных ударов 40% против 50%. Что свидетельствует о низкой способности регбистов к слаженным командным действиям при переходах от защитных действий к нападению и реализации стандартных положений. Что в свою очередь требует от игроков проявления психоэмоциональной устойчивости, точности в выполнении движений, специальной ловкости, скоростно-силовых качеств.
Заключение
Современный уровень регби, регбилиг требует целенаправленной многолетней подготовки спортсменов, отбора в спортивные школы одаренных детей и молодежи, а также поиска эффективных средств и методов учебно-тренировочной работы.
Специализация и конкретизация методов и средств, форм планирования и контроля учебно-тренировочного процесса способствовать более продуктивной подготовке регбистов.
Современное развитие регби, регбилиг требует более эффективной подготовки, направленной на разностороннее физическое развитие спортсменов, усвоение и совершенствование технико-тактических приемов игры с одновременным развитием их игрового мышления, специфичного для игровой деятельности в регби, регбилиг.
Усвоения техники и тактики должно происходить на фоне постепенного развития тех физических качеств, способствующих всестороннему атлетическом развития, а также формированию тех умений и навыков, которые помогают приобрести умение управлять своими движениями и принимать верное решение в игровых условиях, обусловленных дефицитом пространства и времени.
Анализ компонентов соревновательной деятельности игроков сборных команд-участниц чемпионата свидетельствует о том, что по количественным показателям игроки сборной команды 1 статистически не уступали своим соперникам в финальной части турнира. Однако установленные показатели качественного проявления основных компонентов соревновательной деятельности, на данном этапе их реализации, не способствуют регбистам в борьбе за призовые награды. Это дает возможность выявить резервы в совершенствовании методики подготовки регбистов к ответственным соревнованиям и вносить коррективы в планирование учебно-тренировочного процесса.
Дальнейшее изучение совершенствования системы подготовки регбистов необходимо рассматривать в условиях комплексного анализа показателей компонентов соревновательной деятельности, физической и психологической подготовленности. Изучение взаимосвязей между компонентами соревновательной деятельности и показателями физической подготовленности отдельных игроков и адекватной коррекции их тренировочного процесса.
Список литературы
Безмылов Н. Н. Показатели соревновательной деятельности баскетболистов национальных сборных команд на чемпионатах Европы 1995;2007 гг. Межд. научн.
практ. конф. государств — участников СНГ по проблемам физ.
культ. и спорта: Материалы Межд. научн.
практ. конференции, Минск: БГУФК, 2010. Ч.
1. С. 37 — 39.
Васькевич В. П. Гражданско — правовое регулирование отношений в области профессионального спорта: дис. … канд. юрид. наук. Казань, 2006. — c. 52
Гарсиа А. Регби. Техника. Тактика.
Тренировочный процесс / А. Гарсиа, Ж. Фурукс. ;
Париж: Робер Лафон, 1984. — 218 с.,
Железняк Ю. Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: Ученик для ВУЗов. Изд. 5 / Ю. Д. Железняк — М .: Академия, 2008. — 520 с.
Железняк Ю.Д., Петров П. К. Основы научно — методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие. — М.: Издательский центр «Академия», 2002. — с. 25
Жолдак В.И., Зуев В. Н. Управление в сфере физической культуры и спорта. — М., 2000 — с. 18
Зубарев Ю. А. Менеджмент и маркетинг в сфере физической культуры и спорта. Издание — Волгоград: ВГАФК, 2007. — с. 32
Зуев В. Н. Регулирование нормативно правовых документов в отечественной сфере физической культуры и спорта. — СПб., 2001 — с. 315
Иванов В. А. Интегральная подготовка в структуре тренировочного процесса квалифицированных регбистов (13.
00.04): Автореф. дис. на соиск. учен. степени канд. пед. наук. Москва, 2004. 24с, Иванов В. А. Интегральная подготовка в структуре тренировочного процесса квалифицированных регбистов (13.
00.04): Автореф. дис. на соиск. учен. степени канд. пед. наук. Москва, 2004. 24с.
Калмыков С.В., Сагалеев А. С., Дагбаев Б. В. Соревновательная деятельность в спортивной борьбе. — Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2007. с. 36
Келлер В. С. Соревновательная деятельность в системе спортивной подготовки. Современная система спортивной подготовки. М.:СААМ, 1995. С. 41−49,
Мартиросян А.А. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных регбистов в подготовительном периоде 24.
00.01 Автореф. дис. на соиск. учен. степени канд. наук по физическому воспитанию и спорту. Харьков, 2006. 24 с Менеджмент и экономика физической культуры и спорта: Уч. пос. для студ. высш. пед. уч. завед./ Золотов М. И., Кузин В. В., Кутепов М. Е., Сейранов С. Г. — М.: «Академия», 2001. — с. 14
Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. К.: Олимпийская литература, 1997. — 326 с.
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: Учеб. для студ. вузов физ. воспитания и спорта. К.: Олимп. л-ра, 2004. 808 с.
Радченко Л., Матвеев С., Когут И. Проблема этики в современном олимпийском спорте // Наука в Олимпийском спорте. Украина. 2007. — с.61
Романов А. О. Международное спортивное движение. — М., ФиС, 1973, — с. 81
Спортивные игры: Баскетбол. Футбол. Футбол. Футбол: Учебник для студ. фак-тов физич. воспитания пед. ин-тов / Ред. А. В.
Ивойлов. — Харьков: Основа, 1993. — 216 с.
Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник для вузов / Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов, В.
П. Савин, А. В. Лексаков; под ред. Ю. Д.
Железняка, Ю. М. Портнова. — М .: Академия, 2008. — 518 с Спортивные игры: учебное пособие / АФВиС РБ; под общ.
ред. Э. К. Ахмерова и А.
И. Бондаря. — Минск: АФВиС РБ, 1996. — 114 с.
Уолш П. Победное регби: пер. с англ. — Оклэнд: Новэлит Брукс, 1999. ;
244 с, Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса / Под ред. Дж. Дункана Мак — Дугалла, Г. Э. Уэйнера, Т.Дж. Гриня, К.: Олимпийская литература, 1996.
— с. 33,
Фурманов А. Г Подготовка волейболистов. Минск: МЕТ, 2007. 329 с.
Хайхэ Е. С. Регби на высоких скоростях / Е. С. Хайхэ, В. Ж. Хайхэ. ;
М.: Физкультура и спорт, 1970. — 272 с.,
Хилл Р. Р. Регби: пособие для учителей, тренеров и игроков: пер. с англ. / Г. Г. Хилл. — Веллингтон: Новая Зеландия, 1977 — 165 с.,
Холодов Ж. К. Основы подготовки регбистов / Ж. К. Холодов, Б. А. Варакин, В. К. Петренчук.
М.: Физкультура и спорт, 1984. — 189 с.,
Carpinter P. Introduction to Weight Training / P. Carpinter // University of Canterbury Sport Science Centre. — CP, 1993. 236 p,
Greenwood J. Total Rugby / J. Greenwood. — London: A & C Black, 1992 — 144р.,
H azeldine R. & M cNab T. F it for Rugby / R. H
azeldine. — L ondon: The Kingswood Press, 1991. — 254 p
Mcnab T. Speed / T. Mcnab. — Champaign: Human Kinetics., 1998. — 156 p.,
W ilkinson D., Moore P. M easuring Performance: A Guide to Field Based Fitness Testing / D.
W ilkinson, P. M oore. — L eeds: The National Coaching Foundation., 1995. — 137 p.
