1. Основа физического воспитания
Один из основоположников теории физического воспитания А. Д. Новиков считал, что общая систематика физических упражнений должна быть единой для всех звеньев системы физвоспитания в противном случае она теряет свое научно практическое значение.
Для развития важных физических качеств, применяют упражнения на быстроту, силу, общую, скоростную и силовую выносливость, на координацию движений и др. Это главным образом упражнения из основной гимнастики, из различных видов легкой атлетики, спортивных игр, тяжелой атлетики и др. С помощью них можно укрепить мышцы, на которые приходится наибольшая физическая нагрузка, дополнительно развить необходимые физические качества [2,64].
В физическом воспитании дошкольников важное значение имеет целесообразное объединение физических упражнений с использованием оздоровительных сил природы и гигиеничных факторов. Например, комплексы общеразвивающих упражнений утренней гимнастики выполняются детьми в сочетании с закаливающими процедурами (воздухом или водой), в чистом и хорошо проветренном зале.
2. Классификация физических упражнений Под классификацией физических упражнений понимают распределение их на группы и подгруппы, исходя из определенного признака. Она облегчает воспитателю ориентировку в выборе физических упражнений для решения определенных задач физического воспитания. В основу из наиболее общих классификаций положена система средств физического воспитания и методы их применение: гимнастика, игры, спорт и туризм. Каждая из этих групп имеет свои специфические признаки и распределяется на классификационные подгруппы. Гимнастика — один из наиболее распространенных средств физического воспитания [4,32]. Специфической особенностью гимнастики является возможность выборочно влиять на разные части тела, отдельные мышечные группы и суставы; четко дозировать физиологическую нагрузку; применять разные упражнения с использованием пособий и гимнастического инвентаря; выполнять упражнения под музыку. Вышеупомянутые особенности гимнастики позволяют использовать ее на занятиях с людьми независимо от них возраста, с разной физической подготовленностью и по состоянию здоровья. Широкие возможности применения гимнастических упражнений и их разнообразие привели к созданию самостоятельных видов гимнастики: основная гимнастика и ее разновидность — гигиеничная и атлетическая гимнастика; гимнастика со спортивной направленностью (спортивная гимнастика, спортивная акробатика, художественная гимнастика); специальные (прикладные) виды гимнастики. Рассмотрим те виды гимнастики, которые применяют в физическом воспитании детей дошкольного возраста. Основная гимнастика направлена на общее физическое развитие и укрепление здоровья детей, на овладение общими основами двигательных действий, воспитание моральных, волевых и эстетических качеств. Она предусматривает разнообразнейшие упражнения: из выстраивания и перепостроения, общеразвивающие и на приборах (доска, колода, гимнастическая стенка та др.); разные виды ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазанье, равновесие та др. [2,68] Основная гимнастика занимает значительное место в программах по физической культуре дошкольных заведений и школ. Задача, комплексы упражнений и методика их проведение конкретизируются согласно контингенту тех, кто занимается (гимнастика для дошкольников разных возрастных групп, учеников школ и др.). Гигиеничную гимнастику выделяют как самостоятельный вид основной гимнастики. Она содействует укреплению здоровья, закаливанию организма, улучшает физическое развитие и повышает трудоспособность ребенка. Наиболее распространенной разновидностью гигиеничной гимнастики является утренняя гимнастика («зарядка»). Общеразвивающие упражнения, которые составляют ее, подбирают так, чтобы охватить все большие мышечные группы, повлиять на улучшение обмена веществ, дыхание, кровообращение и улучшение других функций организма.
