Другие работы
До предела выпрямленные руки опираются на жерди всей ладонной частью сверху, локтевые ямки развернуты вперед (это обеспечивает надежное выключение локтевых суставов). Размахивание в упоре и сход. Всякое размахивание состоит из маховых движений вперед и назад. Эти махи подобно разбегу создают необходимый запас механической энергии для выполнения всего многообразия маховых элементов на брусьях…
Курсовая Туризм является одной из наиболее эффективных оздоровительных технологий, способствующих формированию здорового образа жизни человека и общества в целом, имеет большое государственное значение в воспитании здорового и активного подрастающего поколения, а, следовательно, является фактором совершенствования качества жизни. В данном случае туристическая деятельность связана с влиянием туризма…
Реферат В заключение следует отметить, что задачи развития силовых способностей заключаются в следующем: первая задача — общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата человека. Она решается путем использования избирательных силовых упражнений. Здесь важное значение имеют их объем и содержание. Они должны обеспечить пропорциональное развитие различных мышечных групп…
Реферат Упражнения выполняют ритмично в медленном и среднем темпе. Следует избегать силовых упражнений, связанных с натуживанием, задержкой дыхания. В комплекс лечебной гимнастики вводятся паузы отдыха и физические упражнения на расслабление. Лечебная гимнастика проводится в исходном положении лежа на спине с использованием упражнений для дистальных отделов конечностей, дыхательной гимнастики…
Реферат Таким образом, в высших учебных заведениях дисциплина «Элективные курсы по физической культуре и спорту» — это не только учебный предмет, но достаточно важная часть формирования личности в целом. Она служит компонентом общей культуры, психофизического становления и профессиональной подготовки студента на протяжении всего периода обучения, которые необходимы для самоутверждения, социальной…
Реферат И в заключение необходимо отметить, что в результате регулярных занятий физической культурой, организованных учителем и самостоятельных, а также благодаря двигательной активности детей в повседневной жизни и играх повышается уровень развития их физических сил и возможностей, двигательных качеств и работоспособности. Это, с одной стороны, обусловливает дальнейшее совершенствование умений…
Доклад Сугубо индивидуальным является время, на протяжении которого человек способен задерживать дыхание, сопротивляясь желанию выдохнуть. Оно находится в зависимости от ряда факторов, в числе которых: возбудимость ЦНС, состояние аппарата внешнего дыхания, состояние сердечнососудистой системы и системы кровообращения. Продолжительность максимальной задержки дыхания используется как функциональная проба…
Эссе Современный спорт характеризуется также тем, что тренировки и сорев-нования проходят на фоне значительных эмоциональных и психических нагру-зок, на фоне напряжённой умственной деятельности, вызываемых стремитель-ным темпом повседневной жизни, многообразием внешних раздражителей и т. п. Ещё одной особенностью сегодняшнего спорта является ярко выраженная тенденция к омоложению во многих видах…
Дипломная Внешне обращают внимание на асимметрию плеч, реже — таза. Очень часто при сколиозе 1 степени имеют место нарушения осанки — сутулость, увеличение лордоза. Есть тип нарушения осанки, который внешне практически невозможно отличить от начальной (I) степени сколиоза — асимметричная осанка или вялая осанка. Собственно деформации самих позвонков при таких нарушениях не происходит, а асимметрия вызвана…
Реферат Гандбол является командной игрой с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют мячом в основном руками. Цель игры − забросить как можно больше мячей в ворота (3×2 м) противника. В Свердловской области гандбол появился в конце 1930;х гг. Однако, массовому распространению этого замечательного вида спорта на Урале помешала война. В послевоенные годы ручной мяч использовали…
Реферат Предполагается, что в процессе спортивного совершенствования техника должна приближаться к некоторому идеалу, отражающему наиболее эффективные способы выполнения спортивных действий. Однако перед тренером и спортсменом возникает проблема практической разработки и коррекции конкретных моделей спортивной техники, которые соответствовали бы индивидуальным морфофункциональным особенностям спортсмена…
Дипломная Анализ результатов системы спортивной тренировки боксёров-юношей в экспериментальной группе показали, что в результате тренировок в обеих группах результаты тестирования до и после эксперимента в беге на 500 м © улучшились, следовательно, следует отметить фактор обучения, как оказывающий влияние на результаты. Однако необходимо отметить, что результаты исследования не превысили возрастной барьер…
Курсовая Существует большое разнообразие упражнений, укрепляющих мышцы брюшного пресса: переход из положения лёжа в положение сидя, поднимание ног, движения ногами на весу, известный всем со школьных лет угол и так далее, однако здесь особенно важно соблюдать правило постепенного увеличения нагрузки, при напряжении передней брюшной стенки увеличивается внутрибрюшное давление и, если мышцы слабы…
Курсовая По прошествии 2 недель тренировок, в течение которых в контрольной группе проводились традиционные упражнения для развития скоростно-силовых качеств бегунов на средние дистанции в то время, как в экспериментальной группе два раза в неделю проводились подготовительные упражнения игровой направленности по разработанному комплексу, было проведено второе обследование для оценки функционального…
Курсовая Результаты экспертной оценки показывают, что вратари преимущественно стоят или медленно ходят, защитники и нападающие набирают в сумме более 9 км бега, из которых около 3,2 км приходится на медленный бег, километр — на бег со средней скоростью и около 300 м — на спринтерские ускорения, всего — 20−25 ускорений за игру. В этом случае длина спринтерского ускорения в среднем составляет 10−20 м…
Реферат