ㅤБыли ㅤвыделеныॱ ㅤсерии ㅤиз ㅤдвух, ㅤтрех ㅤи ㅤболееॱ ㅤударов, ㅤкоторыеॱ ㅤкаратистыॱ ㅤстремятсяॱ ㅤзавершить ㅤнокаутирующим ㅤударом ㅤ(рис. ㅤ1).
Рис. ㅤ1. ㅤОбъем ㅤсерийнойॱ ㅤтехники ㅤсоревновательнойॱ ㅤдеятельности ㅤвысококвалифицированных ㅤкаратистов ㅤ(в ㅤсреднем ㅤза ㅤбой) Данные, ㅤпредставленныеॱ ㅤна ㅤрисунке, ㅤпоказывают, ㅤчтоॱ ㅤв ㅤсоревновательном ㅤпоединке, ㅤпри ㅤвыполнении ㅤсерийнойॱ ㅤтехники, ㅤкаратистов ㅤвысокойॱ ㅤквалификации ㅤпреобладают ㅤсерии ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤ(57%). ㅤЭтоॱ ㅤобусловлено, ㅤв ㅤпервую ㅤочередь, ㅤспецификойॱ ㅤсоревновательнойॱ ㅤдеятельности. ㅤДляॱ ㅤувеличенияॱ ㅤэффективности ㅤведенияॱ ㅤпоединка ㅤспортсменыॱ ㅤиспользуют короткиеॱ ㅤсерии ㅤс ㅤпостоянным ㅤчислом ㅤударов, ㅤв ㅤкоторых ㅤнеожиданноॱ ㅤменяетсяॱ ㅤих ㅤколичество. ㅤПри ㅤпривыкании ㅤпротивника ㅤк ㅤопределенномуॱ ㅤколичествуॱ ㅤударов ㅤв ㅤсерии, ㅤон ㅤпропускает ㅤудары, ㅤкогда ㅤсерияॱ ㅤстановитсяॱ ㅤдлиннее.
Исходяॱ ㅤиз ㅤтого, ㅤчтоॱ ㅤсерии ㅤударов ㅤвыполняютсяॱ ㅤкак ㅤнепрерывноеॱ ㅤсочетаниеॱ ㅤнескольких ㅤударов, ㅤбылоॱ ㅤопределеноॱ ㅤпроцентноеॱ ㅤсоотношениеॱ ㅤсочетанийॱ ㅤударов ㅤв ㅤсерийнойॱ ㅤтехникеॱ ㅤкаратистов ㅤвысокойॱ ㅤквалификации ㅤ(табл. ㅤ1).
Таблица ㅤ1
Процентноеॱ ㅤсоотношениеॱ ㅤсочетанийॱ ㅤударов ㅤв ㅤсерийнойॱ ㅤтехникеॱ ㅤкаратистов ㅤвысокойॱ ㅤквалификации
ㅤ Серии ㅤвыполненные Всего
% ㅤ Руками (%) Ногами (%) Руками+ногами (%) Серии ㅤиз ㅤ2-х ㅤударов 31 ㅤ 13 ㅤ 56 ㅤ 100 ㅤ Серии ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболее 36 ㅤ - 64 ㅤ 100
Анализ ㅤтаблицыॱ ㅤпоказал, ㅤчтоॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤвыполненияॱ ㅤударных ㅤсерийॱ ㅤпредпочтениеॱ ㅤотдаетсяॱ ㅤсочетанию ㅤударов ㅤрук ㅤс ㅤногами, ㅤкак ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤ(56%), ㅤтак ㅤи ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤтрех ㅤи ㅤболееॱ ㅤ(64%) ㅤударов. ㅤГораздоॱ ㅤрежеॱ ㅤ- ㅤударов ㅤруками ㅤ(соответственноॱ ㅤ31% ㅤи ㅤ36%). ㅤИ ㅤнаименьшийॱ ㅤпроцент ㅤ(13%) ㅤсочетанию ㅤударов ㅤногами ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤдвух ㅤударов. ㅤВ ㅤсериях ㅤиз ㅤтрех ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤвообщеॱ ㅤнеॱ ㅤиспользуютсяॱ ㅤсочетанияॱ ㅤударов ㅤногами. ㅤСвязаноॱ ㅤэтоॱ ㅤс ㅤтем, ㅤчтоॱ ㅤсочетанияॱ ㅤиз ㅤударов ㅤногами ㅤи ㅤруками ㅤсоздают ㅤгораздоॱ ㅤболееॱ ㅤвыгодныеॱ ㅤусловияॱ ㅤдляॱ ㅤнанесенияॱ ㅤэффективногоॱ ㅤнокаутирующегоॱ ㅤудара, ㅤкоторыйॱ ㅤдолжен ㅤбыть ㅤконечным.
Воॱ ㅤвремяॱ ㅤанализа ㅤбыли ㅤвыявленыॱ ㅤдва ㅤварианта ㅤвыполненияॱ ㅤтехнических ㅤсерий: ㅤпри ㅤпомощи ㅤодноименных ㅤи ㅤразноименных ㅤударов. ㅤПримером ㅤтогоॱ ㅤможет ㅤслужить ㅤсерия: ㅤправыйॱ ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤлевыйॱ ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ(разноименнаяॱ ㅤсерия) ㅤили ㅤправыйॱ ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤправыйॱ ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ(одноименнаяॱ ㅤсерия). ㅤПри ㅤисполнении ㅤодноименных ㅤударов ㅤв ㅤсерии ㅤвторойॱ ㅤповторныйॱ ㅤудар ㅤ(поॱ ㅤсхемеॱ ㅤрука+рука ㅤи ㅤнога+нога) ㅤявляетсяॱ ㅤнеожиданным ㅤи ㅤболееॱ ㅤакцентированным, ㅤчтоॱ ㅤпозволяет ㅤзастигнуть ㅤпротивника ㅤврасплох ㅤи ㅤзаставляет ㅤегоॱ ㅤперейти ㅤот ㅤатакующих ㅤдействийॱ ㅤк ㅤзащитным. ㅤЭтоॱ ㅤдостигаетсяॱ ㅤза ㅤсчет ㅤнанесенияॱ ㅤповторногоॱ ㅤудара ㅤсоॱ ㅤсменойॱ ㅤегоॱ ㅤритма, ㅤсилы, ㅤбыстротыॱ ㅤи ㅤварьированияॱ ㅤсекторами ㅤпораженияॱ ㅤпротивника ㅤ(табл. ㅤ2).
Таблица ㅤ2
Объем ㅤи ㅤэффективность ㅤодноименных ㅤи ㅤразноименных ㅤсерийॱ ㅤв ㅤсоревновательнойॱ ㅤдеятельности ㅤкаратистов
Серии ㅤударов (%) Эффективность (%) Одноименныеॱ ㅤ Разноименные Всегоॱ ㅤ Одноименные Разноименные Всего Серии ㅤиз ㅤ2-х ㅤударов 9 48 57 28 36 64 Серии ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболее 13 30 43 42 38 80
Анализ ㅤнастоящейॱ ㅤтаблицыॱ ㅤпоказал, ㅤчтоॱ ㅤсерии ㅤиз ㅤтрех ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤ(80%) ㅤотличаютсяॱ ㅤбольшейॱ ㅤэффективностью, ㅤчем ㅤсерии ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤ(64%), ㅤнеॱ ㅤсмотряॱ ㅤна ㅤто, ㅤчтоॱ ㅤимеют ㅤменьшийॱ ㅤпроцент ㅤпримененияॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤсоревновательногоॱ ㅤпоединка ㅤ(43%).
Так ㅤжеॱ ㅤбылоॱ ㅤвыявлено, ㅤчтоॱ ㅤв ㅤсоревновательном ㅤпоединкеॱ ㅤкаратистов ㅤдостаточноॱ ㅤвысокойॱ ㅤквалификации, ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤвыполненияॱ ㅤсерий, ㅤв ㅤпроцентном ㅤсоотношении ㅤпреобладают ㅤразноименныеॱ ㅤсерии ㅤударов. ㅤНо, ㅤнеॱ ㅤсмотряॱ ㅤна ㅤмалыйॱ ㅤпроцент ㅤпримененияॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤпоединка, ㅤодноименныеॱ ㅤсерии ㅤударов ㅤотличаютсяॱ ㅤбольшейॱ ㅤэффективностью ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤтрех ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤ(42%). ㅤЭтоॱ ㅤобусловленоॱ ㅤтем, ㅤчтоॱ ㅤпри ㅤвыполнении ㅤодноименных ㅤударов ㅤв ㅤсерии ㅤпервыйॱ ㅤудар ㅤсоздает ㅤвыгодныеॱ ㅤусловияॱ ㅤдляॱ ㅤпоследующегоॱ ㅤболееॱ ㅤэффективногоॱ ㅤвыполненияॱ ㅤвторогоॱ ㅤудара, ㅤкоторый, ㅤв ㅤсвою ㅤочередь, ㅤявляетсяॱ ㅤкак ㅤбыॱ ㅤпродолжением ㅤпервогоॱ ㅤудара ㅤ(табл. ㅤ3, ㅤсерии ㅤ№ ㅤ1, ㅤ6, ㅤ8, ㅤ10 ㅤи ㅤтабл. ㅤ4 ㅤсерии ㅤ№ ㅤ1, ㅤ2, ㅤ4, ㅤ7, ㅤ13).
Таким ㅤобразом ㅤопределенияॱ ㅤструктурыॱ ㅤсерийнойॱ ㅤтехники ㅤбыли ㅤвыявленыॱ ㅤсерии ㅤударов, ㅤкоторыеॱ ㅤнаиболееॱ ㅤчастоॱ ㅤприменяютсяॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤсоревновательногоॱ ㅤпоединка ㅤкаратистов ㅤвысокойॱ ㅤквалификации ㅤ(табл. ㅤ3, ㅤ4).
Таблица ㅤ3
Серии ㅤиз ㅤ2-х ㅤударов, ㅤкоторыеॱ ㅤнаиболееॱ ㅤчастоॱ ㅤприменяютсяॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤсоревновательногоॱ ㅤпоединка ㅤкаратистов ㅤ
№ Серии ㅤиз ㅤ2-х ㅤударов % ㅤот ㅤобщегоॱ ㅤколичества ㅤсерийॱ ㅤ 1 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ 21 2 Двойка ㅤ(прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукой) ㅤ 21 3 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукой 12 4 Удар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукой 6 5 Удар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 6 6 Удар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукой 6 7 Круговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукой 2 8 Круговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 2 9 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤколеном 2 10 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤногой 1 11 Круговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукой 1
Данные, ㅤотображенныеॱ ㅤв ㅤтаблице, ㅤуказывают, ㅤчтоॱ ㅤнаиболееॱ ㅤчастоॱ ㅤв ㅤсоревновательном ㅤпоединкеॱ ㅤспортсменыॱ ㅤприменяют ㅤтри ㅤразновидности ㅤсерий: ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤ21 ㅤ%; ㅤдвойка ㅤ- ㅤ21 ㅤ%; ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤ12 ㅤ% ㅤ(серии ㅤ№ ㅤ1, ㅤ2, ㅤ3).
Этоॱ ㅤобусловленоॱ ㅤпростотойॱ ㅤвыполненияॱ ㅤданных ㅤударов ㅤв ㅤсерии ㅤи ㅤих ㅤвысокойॱ ㅤскоростью ㅤи ㅤрезультативностью.
Таблица ㅤ4
Серии ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболее, ㅤкоторыеॱ ㅤнаиболееॱ ㅤчастоॱ ㅤприменяютсяॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤсоревновательногоॱ ㅤпоединка ㅤкаратистов ㅤ
№ Серии ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболее % ㅤот ㅤобщегоॱ ㅤколичества ㅤсерий 1 Двойка ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 21 2 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 11 3 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукой 6 4 Удар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 6 5 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукой 3 6 Двойка ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукой 3 7 Двойка ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 2 8 Двойка ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукой 2 9 Круговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукой 2 10 Удар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 2 11 Круговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукою ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 2 12 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 2 13 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤколеном 2 14 Прямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ(удар ㅤснизуॱ ㅤрукой) 1 15 Двойка ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногой 1 16 Двойка ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукой 1
Данные, ㅤотображенныеॱ ㅤв ㅤтаблице, ㅤуказывают, ㅤчтоॱ ㅤчащеॱ ㅤвсегоॱ ㅤв ㅤсоревновательном ㅤпоединкеॱ ㅤспортсменыॱ ㅤприменяют ㅤдвеॱ ㅤразновидности ㅤсерий: ㅤдвойка ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤ21%; ㅤпрямойॱ ㅤудар ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤудар ㅤснизуॱ ㅤрукойॱ ㅤ- ㅤкруговойॱ ㅤудар ㅤногойॱ ㅤ- ㅤ11%; ㅤ(серии ㅤ№ ㅤ1, ㅤ2).
Обусловленоॱ ㅤэтоॱ ㅤпростотойॱ ㅤвыполненияॱ ㅤданных ㅤударов ㅤв ㅤсерии, ㅤих ㅤлогичнойॱ ㅤпоследовательностью, ㅤвысокойॱ ㅤскоростью ㅤи ㅤрезультативностью.
Так ㅤжеॱ ㅤустановлено, ㅤчтоॱ ㅤнаиболееॱ ㅤраспространенными ㅤявляютсяॱ ㅤсерии ㅤиз ㅤсочетанийॱ ㅤударов ㅤруками ㅤи ㅤногами. ㅤПричем, ㅤбылоॱ ㅤвыделеноॱ ㅤдвеॱ ㅤсхемыॱ ㅤсочетанийॱ ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤи ㅤчетыреॱ ㅤсхемыॱ ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤтрех ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤ(табл. ㅤ5).
Таблица ㅤ5
Наиболееॱ ㅤэффективныеॱ ㅤсхемыॱ ㅤсочетанийॱ ㅤударов ㅤруками ㅤи ㅤногами, ㅤкоторыеॱ ㅤприменяютсяॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤсоревновательногоॱ ㅤпоединка ㅤкаратистов ㅤ
Схема ㅤсочетаний Пример ㅤсерии Эффективность (%) № ㅤсерии ㅤиз ㅤ2-х ㅤударов (табл. ㅤ3) № ㅤсерии ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболее (табл. ㅤ4) рука+нога 1, ㅤ5, ㅤ9, ㅤ10 — 86 нога+рука 7, ㅤ11 — 33 руки+нога — 1, ㅤ2, ㅤ4, ㅤ7, ㅤ13 93 нога+руки — 9 ㅤ 50 нога+рука+нога — 11 50 рука+нога+рука — 14 50 Анализ ㅤпредставленнойॱ ㅤтаблицыॱ ㅤпоказал, ㅤчтоॱ ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤнаиболееॱ ㅤэффективным ㅤявляетсяॱ ㅤсочетаниеॱ ㅤпоॱ ㅤсхемеॱ ㅤрука+нога ㅤ(86%), ㅤа ㅤсочетаниеॱ ㅤнога+рука ㅤнеॱ ㅤявляетсяॱ ㅤэффективным ㅤ(33%). ㅤВ ㅤсериях ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤсочетаниеॱ ㅤпоॱ ㅤсхемеॱ ㅤруки+нога ㅤотличаетсяॱ ㅤнаибольшейॱ ㅤэффективностью ㅤ(93%), ㅤсочетанияॱ ㅤнога+руки, ㅤнога+рука+нога, ㅤрука+нога+нога ㅤи ㅤруки+руки ㅤ- ㅤимеют ㅤсредниеॱ ㅤпоказатели ㅤэффективности ㅤ(50%).
ВЫВОДЫ Киокушинкайॱ ㅤкаратэ ㅤможноॱ ㅤотнести ㅤк ㅤударным ㅤвидам ㅤконтактногоॱ ㅤединоборства ㅤхарактернойॱ ㅤчертойॱ ㅤкоторогоॱ ㅤявляетсяॱ ㅤболееॱ ㅤжесткаяॱ ㅤтактика ㅤведенияॱ ㅤбояॱ ㅤс ㅤпротивником ㅤи ㅤкоторыйॱ ㅤпроходит ㅤв ㅤчрезвычайноॱ ㅤвысоком ㅤтемпе. ㅤ
В ㅤсовременном ㅤстилеॱ ㅤкиокушинкайॱ ㅤкаратэ ㅤспортсменуॱ ㅤнеобходимоॱ ㅤвладеть ㅤрациональнойॱ ㅤи ㅤэффективнойॱ ㅤтехникойॱ ㅤдляॱ ㅤдостиженияॱ ㅤуспеха. ㅤУспех ㅤбояॱ ㅤкаратиста ㅤопределяетсяॱ ㅤспособностью ㅤк ㅤовладеванию ㅤ ㅤспортсменом ㅤспециализированных ㅤдвигательных ㅤдвижений.
В ㅤпредставленнойॱ ㅤработеॱ ㅤнами ㅤбылоॱ ㅤустановлено, ㅤчтоॱ ㅤпри ㅤвыполнении ㅤтехники ㅤбояॱ ㅤуॱ ㅤспортсменов ㅤпреобладают ㅤсерии ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤ(57%). ㅤПри ㅤэтом ㅤсерии ㅤиз ㅤтрех ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤхарактеризуютсяॱ ㅤбольшейॱ ㅤэффективностью ㅤ(80%), ㅤчем ㅤсерии ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤ(64%).
Воॱ ㅤвремяॱ ㅤвыполненияॱ ㅤударных ㅤсерийॱ ㅤпредпочтениеॱ ㅤотдаетсяॱ ㅤсочетанию ㅤударов ㅤрук ㅤс ㅤногами. ㅤПри ㅤчем, ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤдвух ㅤударов ㅤнаиболееॱ ㅤэффективным ㅤявляетсяॱ ㅤсочетаниеॱ ㅤпоॱ ㅤсхемеॱ ㅤрука+нога ㅤ(86%), ㅤа ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤ3-х ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤ- ㅤруки+нога ㅤ(93%).
При ㅤэтом ㅤнами ㅤбылоॱ ㅤустановлено, ㅤчтоॱ ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤвыполненияॱ ㅤсерии ㅤударов ㅤвоॱ ㅤвремяॱ ㅤбояॱ ㅤуॱ ㅤспортсменов ㅤпреобладают ㅤразноименныеॱ ㅤсерии ㅤударов. ㅤНо, ㅤнесмотряॱ ㅤна ㅤэто, ㅤодноименныеॱ ㅤсерии ㅤударов ㅤотличаютсяॱ ㅤбольшейॱ ㅤэффективностью ㅤв ㅤсериях ㅤиз ㅤтрех ㅤударов ㅤи ㅤболееॱ ㅤ(42%).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Направлениеॱ ㅤкиокушинкайॱ ㅤкаратэ ㅤпредставляет ㅤсобойॱ ㅤстиль ㅤсиловогоॱ ㅤатлетическогоॱ ㅤединоборства, ㅤпредназначенногоॱ ㅤдляॱ ㅤреальнойॱ ㅤборьбы. ㅤЭтот ㅤвид ㅤкаратэ ㅤориентирован ㅤна ㅤреальныйॱ ㅤконтакт ㅤс ㅤпотенциальным ㅤпротивником, ㅤпоэтомуॱ ㅤбазоваяॱ ㅤфизическаяॱ ㅤподготовка, ㅤвысокоеॱ ㅤмастерствоॱ ㅤзащитных ㅤи ㅤударных ㅤдействийॱ ㅤи ㅤособыйॱ ㅤпсихологическийॱ ㅤнастройॱ ㅤслужат ㅤключом ㅤк ㅤовладению ㅤискусством ㅤсвободногоॱ ㅤбояॱ ㅤс ㅤпреимущественным ㅤвниманием ㅤк ㅤтехникеॱ ㅤзащитыॱ ㅤи ㅤпредупрежденияॱ ㅤнеблагоприятных ㅤпоследствий, ㅤнападающих ㅤдействийॱ ㅤпротивника.
Исследованияॱ ㅤпоказали, ㅤчтоॱ ㅤособенности ㅤобученияॱ ㅤкиокушинкайॱ ㅤпозволяют ㅤужеॱ ㅤв ㅤтечениеॱ ㅤпервых ㅤлет ㅤосвоить ㅤнаиболееॱ ㅤпростыеॱ ㅤи ㅤнадежныеॱ ㅤприемыॱ ㅤзащитыॱ ㅤи ㅤнападения. ㅤПриемы, ㅤкоторыеॱ ㅤобеспечивают ㅤбезопасность ㅤв ㅤреальнойॱ ㅤобстановкеॱ ㅤ- ㅤзащитыॱ ㅤи ㅤотраженияॱ ㅤнападающих ㅤдействийॱ ㅤ- ㅤвключают ㅤв ㅤсебя:
а) освоениеॱ ㅤблоков ㅤи ㅤзащитных ㅤдействий, ㅤпредотвращающих ㅤповреждающееॱ ㅤили ㅤболевоеॱ ㅤвоздействие;
б) закалка ㅤударных ㅤи ㅤблокирующих ㅤповерхностейॱ ㅤсистематическими ㅤупражнениями, ㅤнеॱ ㅤпричиняющими ㅤтравм ㅤи ㅤболезненных ㅤощущений;
в) укреплениеॱ ㅤсуставов, ㅤв ㅤособенности ㅤлучезапястных ㅤи ㅤголеностопных, ㅤна ㅤкоторыеॱ ㅤприходитсяॱ ㅤповышеннаяॱ ㅤнагрузка;
г) атлетическаяॱ ㅤподготовка, ㅤмногократноеॱ ㅤповторениеॱ ㅤзащитных ㅤдействий, ㅤдоведениеॱ ㅤих ㅤдоॱ ㅤвысокойॱ ㅤстепени ㅤавтоматизма;
д) обучениеॱ ㅤсистемеॱ ㅤопережающих ㅤдействий, ㅤобеспечивающих ㅤбыстроеॱ ㅤперехватываниеॱ ㅤинициативыॱ ㅤуॱ ㅤнападающих, ㅤимеющих ㅤнестандартную ㅤдляॱ ㅤкаратиста ㅤподготовкуॱ ㅤ(борцы, ㅤбоксеры, ㅤа ㅤтакжеॱ ㅤ"уличные" ㅤбойцыॱ ㅤмогут ㅤнанести ㅤтравмуॱ ㅤпоॱ ㅤтяжести, ㅤпревышающую ㅤвоॱ ㅤмногоॱ ㅤраз ㅤвозможныеॱ ㅤнападающиеॱ ㅤударыॱ ㅤпартнеров ㅤпоॱ ㅤкаратэ).
Восточныеॱ ㅤвидыॱ ㅤединоборств ㅤ- ㅤотносительноॱ ㅤновыеॱ ㅤдляॱ ㅤРоссии ㅤвидыॱ ㅤспорта, ㅤбыстроॱ ㅤзавоевавшиеॱ ㅤпопулярность ㅤсреди ㅤподростков ㅤи ㅤмолодежи ㅤи ㅤнеॱ ㅤимеющиеॱ ㅤуॱ ㅤнас ㅤнациональных ㅤкорней. ㅤЭтоॱ ㅤтребует ㅤподготовки ㅤтренерскогоॱ ㅤсостава ㅤи ㅤсудей; ㅤнаучно-методическогоॱ ㅤобоснованияॱ ㅤтренировочногоॱ ㅤпроцесса, ㅤизученияॱ ㅤоздоровительногоॱ ㅤэффекта, ㅤобеспеченияॱ ㅤпрофилактики ㅤтравматизма, ㅤсистематизации ㅤимеющихсяॱ ㅤматериалов.
СПИСОК ㅤЛИТЕРАТУРЫ Бальсевич ㅤВ.К. ㅤСтратегияॱ ㅤмноголетнейॱ ㅤспортивнойॱ ㅤподготовки ㅤолимпийцев/В.К. ㅤБальсевич, ㅤТереса ㅤСоха//Теорияॱ ㅤи ㅤпрактика ㅤфиз. ㅤкультуры. ㅤ-2011. ㅤ-№ ㅤ2. ㅤ-С. ㅤ66−68. ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ
Басинскийॱ ㅤА. ㅤМ. ㅤНевидимоеॱ ㅤоружиеॱ ㅤсозданноеॱ ㅤпобеждать: ㅤМетодическоеॱ ㅤпособиеॱ ㅤпоॱ ㅤведению ㅤбояॱ ㅤбез ㅤоружия, ㅤоснованноеॱ ㅤна ㅤбоевом ㅤсамбо/А. ㅤМ. ㅤБасинский. ㅤ-Симферополь: ㅤКрым
ПолиграфБумага, ㅤ2004. ㅤ-368 ㅤс.
Гаськов ㅤА.В. ㅤСтруктура ㅤи ㅤсодержаниеॱ ㅤтренировочно-соревновательнойॱ ㅤдеятельности ㅤв ㅤбоксе: ㅤМонографияॱ ㅤ/ ㅤА.В. ㅤГаськов, ㅤВ.А. ㅤКузьмин; ㅤКраснояр. ㅤгос. ㅤун-т. ㅤ- ㅤКрасноярск, ㅤ2004. ㅤ- ㅤ113 ㅤс.
Еганов ㅤА.В. ㅤДзюдо: ㅤучебник ㅤдляॱ ㅤстудентов ㅤвысших ㅤи ㅤсредних ㅤучебных ㅤфизкультурных ㅤзаведений, ㅤспециалистов, ㅤтренеров, ㅤспортсменов-дзюдоистов, ㅤаспирантов, ㅤслушателейॱ ㅤФПК ㅤ/ ㅤпод ㅤред. ㅤд.п.н., ㅤпроф. ㅤА.В. ㅤЕганова. ㅤ- ㅤЧелябинск ㅤ: ㅤУрал
ГУФК, ㅤ2008. ㅤ- ㅤ379 ㅤс.
Еганов ㅤВ.А. ㅤМетодика ㅤобученияॱ ㅤзащитным ㅤтехнико-тактическим ㅤдействиям ㅤв ㅤкикбоксингеॱ ㅤ: ㅤавтореф. ㅤдис. ㅤ… ㅤканд. ㅤпед. ㅤнаук ㅤ/ ㅤВ.А. ㅤЕганов; ㅤУрал
ГУФК. ㅤ- ㅤЧелябинск, ㅤ2005. ㅤ- ㅤ22 ㅤс.
Еганов ㅤВ.А. ㅤОсобенности ㅤпримененияॱ ㅤзащитных ㅤдействийॱ ㅤкикбоксёров ㅤв ㅤзависимости ㅤот ㅤдвигательных ㅤпредпочтенийॱ ㅤударов ㅤверхними ㅤи ㅤнижними ㅤконечностями/В.А. ㅤЕганов//Актуальныеॱ ㅤпроблемыॱ ㅤфизическойॱ ㅤкультуры, ㅤспорта ㅤи ㅤтуризма: ㅤV ㅤмеждунар. ㅤнауч.
практ. ㅤконф./под ㅤред. ㅤГ.И. ㅤМокеева; ㅤУГАТУ. ㅤ-Уфа, ㅤ2011. ㅤ-С. ㅤ95−98.
Еганов ㅤВ.А. ㅤТехнологияॱ ㅤобученияॱ ㅤзащитным ㅤтехнико-тактическим ㅤдействиям ㅤв ㅤкикбоксинге: ㅤмонография/В.А. ㅤЕганов. ㅤ-Челябинск: ㅤУрал
ГУФК, ㅤ2010. ㅤ-192 ㅤс.
Заяшников ㅤС. ㅤИ. ㅤТайскийॱ ㅤбокс: ㅤУчеб.
метод. ㅤпособие/С. ㅤИ. ㅤЗаяшников. ㅤ-[4-еॱ ㅤизд., ㅤисправл. ㅤи ㅤдоп.]. ㅤ-М.: ㅤТераспорт, ㅤ2004. ㅤ-272 ㅤс.
Калашников ㅤЮ. ㅤБ. ㅤКонфликтноеॱ ㅤвзаимодействиеॱ ㅤтаэквондистов ㅤпри ㅤвыполнении ㅤ"степа" ㅤв ㅤатакующих ㅤтактико-технических ㅤструктурах/Калашников ㅤЮ. ㅤБ.: ㅤАвтореф. ㅤдис… ㅤканд. ㅤпед. ㅤнаук ㅤ(13.
00.04)//Рос. ㅤгос. ㅤакад. ㅤфиз. ㅤкультуры. ㅤ-М., ㅤ1998. ㅤ-21 ㅤс.
Карпов ㅤМ. ㅤА. ㅤИндивидуализацияॱ ㅤучебно-тренировочногоॱ ㅤпроцесса ㅤюных ㅤтхэквондистов ㅤна ㅤэтапеॱ ㅤначальнойॱ ㅤспортивнойॱ ㅤспециализации/Карпов ㅤМ. ㅤА.: ㅤАвтореф. ㅤдис… ㅤканд. ㅤпед. ㅤнаук ㅤ(13.
00.04)//Урал. ㅤгос. ㅤакад. ㅤфиз. ㅤкультуры. ㅤ-Челябинск, ㅤ2001. ㅤ-19 ㅤс.
Компаниец ㅤЮ. ㅤА. ㅤРукопашныйॱ ㅤбой: ㅤУчебноеॱ ㅤпособие/Ю. ㅤА. ㅤКомпаниец. ㅤ-Луганск: ㅤРИОॱ ㅤЛИВД, ㅤ2000. ㅤ-282 ㅤс.
Максименкоॱ ㅤГ. ㅤН. ㅤТеоретико-методическиеॱ ㅤосновыॱ ㅤподготовки ㅤюных ㅤлегкоатлетов/Г. ㅤН. ㅤМаксименко, ㅤТ. ㅤП. ㅤБочаров. ㅤ- ㅤЛуганск: ㅤАльма-матер, ㅤ2007. ㅤ-394 ㅤс.
Ознобишин ㅤН. ㅤН. ㅤИскусствоॱ ㅤрукопашногоॱ ㅤбояॱ ㅤ/ ㅤН.Н.Ознобишин. ㅤ- ㅤМ.: ㅤНаркомвнудел, ㅤ1930. ㅤ- ㅤ226 ㅤс.
Олин ㅤС.В. ㅤКомплекснаяॱ ㅤоценка ㅤподготовленности ㅤспортсменов, ㅤзанимающихсяॱ ㅤкаратэ ㅤкиокушинкайॱ ㅤ/ ㅤС.В.Олин, ㅤВ.А.Еганов ㅤ: ㅤметодическиеॱ ㅤрек. ㅤдляॱ ㅤспортсменов, ㅤзанимающихсяॱ ㅤкаратэ ㅤкиокушинкай. ㅤ- ㅤЧелябинск ㅤ: ㅤУрал
ГУФК. ㅤ- ㅤ2008. ㅤ- ㅤ19 ㅤс.
Платонов ㅤВ.Н. ㅤОбщаяॱ ㅤтеорияॱ ㅤподготовки ㅤспортсменов ㅤв ㅤолимпийском ㅤспорте ㅤ/ ㅤВ.Н. ㅤПлатонов.- ㅤК: ㅤОлимпийскаяॱ ㅤлитература, ㅤ1997. ㅤ- ㅤ584 ㅤс.
Савчин ㅤМ.Л. ㅤТренированность ㅤбоксеров ㅤи ㅤееॱ ㅤдиагностика ㅤ/ ㅤМ.Л. ㅤСавчин. ㅤ- ㅤК.: ㅤНора ㅤпрiнт, ㅤ2003. ㅤ- ㅤ218 ㅤс.
Садовскийॱ ㅤЕ. ㅤТеоретико-методическиеॱ ㅤосновыॱ ㅤтренировки ㅤи ㅤконтроляॱ ㅤкоординационных ㅤспособностейॱ ㅤв ㅤвосточных ㅤединоборствах ㅤ(на ㅤпримереॱ ㅤтаэквондоॱ ㅤи ㅤкикбоксинга)/Садовскийॱ ㅤЕ.: ㅤАвтореф. ㅤдис… ㅤд-ра ㅤпед. ㅤнаук ㅤ(13.
00.04)//Всерос. ㅤнауч.
исслед. ㅤин-т ㅤфиз. ㅤкульт. ㅤи ㅤспорта. ㅤ-М., ㅤ2000. ㅤ-39 ㅤс.
Саенкоॱ ㅤВ.Г. ㅤСистема ㅤкиокушинкайॱ ㅤкаратэ: ㅤосновыॱ ㅤнаучногоॱ ㅤпознанияॱ ㅤспортивногоॱ ㅤмастерства, ㅤвоинскогоॱ ㅤремесла, ㅤвоинскогоॱ ㅤискусства: ㅤМонография/В. ㅤГ. ㅤСаенко//Украинскаяॱ ㅤассоциацияॱ ㅤкиокушинкайॱ ㅤкаратэ. ㅤ-Луганск: ㅤСПД ㅤРезников ㅤВ. ㅤС., ㅤ2010. ㅤ-300 ㅤс.
Смирнов ㅤВ. ㅤВ. ㅤТехника ㅤсамозащитыॱ ㅤпоॱ ㅤстилю ㅤГОЙॱ ㅤ(ушу) ㅤ/ ㅤВ.В.Смирнов, ㅤЗ.С. ㅤСамиуллин: ㅤметодич. ㅤрек. ㅤ- ㅤМ. ㅤ: ㅤРИОॱ ㅤВАФ, ㅤ1991. ㅤ- ㅤ42 ㅤс.
Степанов ㅤС. ㅤВ. ㅤКиокушинкайॱ ㅤкарате-до: ㅤФилософия. ㅤТеория. ㅤПрактика ㅤ/ ㅤС.В.Степанов ㅤ: ㅤучебник. ㅤ- ㅤЕкатеринбург ㅤ: ㅤИзд-воॱ ㅤУрал, ㅤун-та, ㅤ2003. ㅤ- ㅤ384 ㅤс.
Степанов ㅤС. ㅤН. ㅤСамозащита ㅤбез ㅤоружияॱ ㅤ/ ㅤС.Н.Степанов ㅤ: ㅤучебноеॱ ㅤпособие. ㅤ- ㅤМ. ㅤ: ㅤАкадемияॱ ㅤМВД ㅤРоссии, ㅤ1991. ㅤ- ㅤ85 ㅤс.
Стрельников ㅤВ.А. ㅤВузовскийॱ ㅤбокс: ㅤвопросыॱ ㅤтеории ㅤи ㅤпрактики ㅤВ.А. ㅤСтрельников ㅤ: ㅤучебноеॱ ㅤпособ. ㅤдляॱ ㅤсамостоят. ㅤработыॱ ㅤстуд. ㅤвуза. ㅤ- ㅤУлан-Удеॱ ㅤ: ㅤБурят. ㅤкн. ㅤизд-во. ㅤ- ㅤ160 ㅤс. ㅤ
Тактико-техническиеॱ ㅤхарактеристики ㅤпоединка ㅤв ㅤспортивных ㅤединоборствах ㅤ/ ㅤ[Под ㅤредакциейॱ ㅤА.Ф. ㅤШарикова ㅤи ㅤА.Б. ㅤМалкова]. ㅤ- ㅤМ.: ㅤФiзкультура ㅤи ㅤспорт, ㅤ2007. ㅤ- ㅤ224 ㅤс. ㅤ
Уфимцев ㅤО. ㅤЮ. ㅤСтановлениеॱ ㅤи ㅤсовершенствованиеॱ ㅤтехники ㅤударов, ㅤзащит ㅤи ㅤпередвиженийॱ ㅤв ㅤпроцессеॱ ㅤзанятийॱ ㅤпоॱ ㅤфизическойॱ ㅤподготовкеॱ ㅤв ㅤсистемеॱ ㅤМВД ㅤРоссии ㅤ/ ㅤО. ㅤЮ. ㅤУфимцев ㅤ: ㅤучебно-метод. ㅤпособие. ㅤ- ㅤМ. ㅤ: ㅤИМЦ ㅤГУК ㅤМВД ㅤРоссии, ㅤ2001. ㅤ- ㅤ79 ㅤс.
Хохлов ㅤН. ㅤП. ㅤТактика ㅤведенияॱ ㅤсхватки ㅤв ㅤборьбеॱ ㅤдзюдоॱ ㅤв ㅤусловиях ㅤпреодоленияॱ ㅤактивнойॱ ㅤзащитыॱ ㅤсоперника ㅤ/ ㅤН.П. ㅤХохлов ㅤ// ㅤСпорт ㅤи ㅤличность: ㅤматериала ㅤмежународ. ㅤнаучно-практ. ㅤконф. ㅤ(24−25 ㅤсент. ㅤ1999 ㅤг.); ㅤУрал
ГАФК. ㅤ- ㅤЧелябинск, ㅤ1999. ㅤ- ㅤЧ. ㅤII. ㅤ- ㅤС. ㅤ75−77.
Цзи ㅤЦзяньчэн. ㅤ Техника ㅤсамообороныॱ ㅤДуаньда: ㅤ84 ㅤприёма ㅤсамозащитыॱ ㅤ/ ㅤЦзи ㅤЦзяньчэн ㅤ/ ㅤпер. ㅤс ㅤкитайскогоॱ ㅤ Ф.С. ㅤХусейнова, ㅤС.С. ㅤХусейнова ㅤ/ ㅤпод ㅤред. ㅤ
П.К. ㅤЛысова. ㅤ- ㅤ М.: ㅤПрасковья, ㅤ1992. ㅤ- ㅤ285 ㅤс. ㅤ
