Коррекция нарушений осанки у школьников 11-13 лет средствами адаптивной физической культуры

Актуальность исследования. Модернизация системы образования, осуществляемая во многих странах мира, сталкивается с необходимостью решения различных проблем, в том числе, проблемы укрепления и сохранения здоровья подрастающего поколения. При этом, результаты научных исследований свидетельствуют, что число детей школьного возраста с признаками отклонения в состоянии здоровья постоянно увеличивается и, хотя выявляемый спектр заболеваний различен, нарушение формы осанки в нем является наиболее распространенным [44,64,105]. Проблема формирования правильной осанки детей присутствует во многих странах мира, включая и Республику Иран [91].

Отмечая постоянное увеличение числа школьников с нарушениями осанки, многие специалисты приходят к мнению, что проблема ее формирования и профилактики является, во многом, проблемой педагогической и может относительно успешно решаться в процессе физического воспитания [48,72,73,74]. Как правило, многие специалисты ориентируются на оздоровительные формы занятий физической культурой, проводимые в режиме учебного дня, уроки физической культуры и специальные занятия коррегирующей гимнастикой, которые по своему содержанию связаны с воздействием на процессы роста и развития организма учащихся [30,50,52,104].

Вместе с тем, как показывают результаты анализа специальной литературы, большинство научных работ посвященных проблеме осанки, выполнены на детях младшего школьного возраста, в то время как на подростках, когда отмечается бурное их половое созревание, таких исследований явно недостаточно. Так, согласно данным В. А. Кашубы [36], А. Г. Хрипковой и Д. В. Колесова [78,79], в период полового созревания у школьников наблюдаются изменения в соотношении весо-ростовых показателей основных звеньев тела, которые сопровождаются неравномерным повышением общего центра тяжести и изменением упругих свойств мышц. По мнению многих авторов [91,96], эти и другие факторы могут являться причиной нарушения осанки у школьников в пубертатном возрасте. Подтверждением этого предположения являются результаты исследований Б. А. Никитюка [64], в которых в частности показано, что к завершению полового созревания количество школьников с признаки нарушения осанки увеличивается. Следовательно, проблема формирования правильной осанки у подростков, стоит не менее остро, чем у учащихся младшего школьного возраста.

Согласно результатам анализа методической литературы по вопросам формирования правильной осанки, несмотря на имеющиеся различия в особенностях физического развития школьников на разных этапах онтогенеза, рекомендуемые средства и методы педагогического воздействия недостаточно дифференцируются и, по сути, являются аналогичными для учащихся всех возрастных групп [87]. Вместе с тем, в последнее время все больше появляется методических рекомендаций по использованию разнообразных технических средств и тренажерных устройств, которые позволяют достаточно эффективно содействовать положительному решению задач по профилактике и коррекции нарушения осанки, осуществлять дифференцированный подход не только по возрастным группам, но и нозологии [44,94].

В настоящее время, среди появившихся современных средств педагогического воздействия, рекомендуемых для использования в общеобразовательных школах, выделяется «волновой тренажер Агашина», упражнения с которым оказывают положительное влияние на здоровье школьников, оптимизируют деятельность мышц и мышечного тонуса [6,9]. Однако, исследований по эффективному использованию данного тренажера недостаточно, что затрудняет его массовое внедрение в практику физического воспитания школьников. Как следствие этого, очевидно, что исследования по разработке методик профилактики и коррекции нарушения осанки с использованием данного тренажера, являются весьма актуальными и своевременными.

Таким образом, анализ имеющейся литературы позволяет прийти к заключению, что проблема формирования правильной осанки школьников в период их полового созревания является весьма актуальной как для теории, так и практики физического воспитания. Одним из условий положительного разрешения данной проблемы является внедрение в разнообразные формы занятий физической культурой новых педагогических технологий, базирующихся на использовании современных технических средств и тренажерных устройств.

Объект исследования — физическое воспитание школьников 11−13 лет, имеющих нарушения осанки.

Предмет исследования — структура, содержание и методика педагогического процесса, ориентированного на коррекцию и профилактику нарушений осанки школьников 11−13 лет.

Гипотеза исследования. В качестве гипотезы выступало предположение о том, что задачи коррекции и профилактики нарушений осанки школьников 11−13 лет будут решаться более эффективно в структуре целостного педагогического процесса, объединяющего различные формы занятий физической культурой и включающего в себя единство традиционных и современных средств педагогического воздействия.

Цель исследования. Обосновать методику коррекции и профилактики нарушения осанки у школьников 11−13 лет, посредством внедрения новых педагогических технологий, базирующихся на использовании традиционных и современных технических средствах (тренажерах).

Новизна исследования:

1. Выявлены возрастные особенности изменения осанки школьников 1113 лет на фоне возрастных изменений в динамике весо-ростовых показателей и топографии распределения мышечных напряжений учащихся.

2. Показано целесообразность решения задач по коррекции нарушения осанки в единстве с развитием основных физических качеств учащихся 11−13 лет, использование в педагогическом процессе сочетание традиционных и современных средств адаптивной физической культуры.

3. Предложены научно-обоснованные подходы к организации и планированию занятий физической культурой с учащимися, имеющими нарушения осанки.

4. Доказана эффективность разработанной структурной организации педагогического процесса, ориентированного на коррекцию и профилактику нарушений осанки школьников в возрасте 11−13 лет.

Теоретическая значимость исследования определяется новыми данными о возрастных особенностях формирования осанки школьников в период их полового созревания, возможности эффективной ее коррекции и профилактики в единстве использования традиционных и современных средств педагогического воздействия.

Практическая значимость исследования характеризуется разработанной моделью организации в условиях общеобразовательных учреждений педагогического процесса, включающего в себя разнообразные формы занятий физической культурой, ориентированных на эффективное решение задач по коррекции и профилактики нарушений осанки учащихся 1113 лет.

Внедрение результатов исследования нашло свое отражение в содержании лекций и семинарских занятий для студентов, обучающихся по специальности «Адаптивная физическая культура», в докладах и сообщениях на Всероссийских и региональных научно-практических конференциях.

Положения, выносимые на защиту:

1. На возрастном этапе от 11 до 13 лет, как у мальчиков, так и девочек, относительно интенсивные приросты показателей физического развития, могут провоцировать появление признаков нарушения осанки. Как следствие этого, в уроки физической культуры, начиная с 5 класса, необходимо включать физические упражнения профилактической направленности, дозировка которых должна учитывать возрастно-половые и индивидуальные особенности формирования осанки учащихся.

2. Эффективная коррекция и профилактика нарушений осанки учащихся 11−13 лет в условиях общеобразовательного процесса в школе, обеспечивается единством системной организации трех форм занятий:

— уроки физической культуры, проводимые в соответствии с Программой по физической культуре для учащихся основной школы с дополнительным включением в их содержание комплексов корригирующих и профилактических упражнений;

— уроки физической культуры с корригирующей направленностью, проводимые с использованием содержания Программы по физической культуре для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе с дополнительным включением в них комплексов упражнений на развитие основных физических качеств;

— самостоятельные оздоровительные занятия, проводимые учащимися по учебным заданиям, учитывающим индивидуальные особенности в нарушении их осанки.

3. Близкие значения показателей физической подготовленности и функциональной деятельности сердечно-сосудистой системы школьников основной группы и имеющих нарушения осанки, позволяет планировать содержание уроков физической культуры с целевой направленностью на развитие основных физических качеств учащихся.

ВЫВОДЫ.

1. Нарушение осанки, как один из показателей неудовлетворительного состояния здоровья, является наиболее распространенным явлением в спектре заболеваний современных школьников. Несмотря на многочисленные исследования, число школьников имеющих нарушения осанки, постоянно увеличивается, что обусловливает актуальность разработки и внедрения более эффективных методик ее коррекции и профилактики на разных этапах школьного онтогенеза.

2. Выявлено, что в возрасте от 11 до 13 лет форма осанки школьников может изменяться под влиянием интенсивного увеличения длины и массы тела. Причем, динамика прироста этих показателей несколько отличается у мальчиков и девочек. У мальчиков масса тела от возраста к возрасту нарастает относительно равномерно: в 5 классе — 34.2± 1.8кгв 6 классе — 40.9±-4.1кгв 7 классе — 45.4±-2.9кг. В свою очередь у девочек от 6 к 7 классу происходит резкое «скачкообразное» повышение этого показателя с 38.7±-2.5кг в 6 классе до 47.7±-3.9кг в 7 классе. Возрастная динамика показателей длины тела весьма схожа с таковой по показателям массы тела: у мальчиков 5 класса -144.5±-2.1см- 6 класса — 148.2±-3.1см- 7 класса — 154.0±-2.8сму девочек соответственно в 5 классе — 148.6±-2.6смв 6 классе — 149.6±-2.3смв 7 классе -156.9±-3.1см. На фоне возрастного изменения весо-ростовых показателей увеличивается количество школьников с нарушениями осанки: среди с 61,5% до 68,4%- среди девочек — с 58,4% до 68,0%.

3. Возрастные особенности динамики показателей физического развития у школьников в период от 11 до 13 лет, сочетаются с изменениями в архитектонике распределения мышечных напряжений задней поверхности туловища, появлением асимметрии напряжений по отношению к позвоночному столбу и последующим усилением этих напряжений. Установлено, что появление асимметрии мышечных напряжений в большей степени соотносится у школьников с прибавками массы тела, а усиление напряжений — с прибавками в длине тела. У школьников, у которых отмечается ускоренное повышение уровня показателей физического развития, в большей степени проявляются признаки нарушения осанки.

4. Учащиеся, имеющие нарушения осанки, по показателям физической подготовленности мало отличаются от своих сверстников из основной группы. Они также близки к ним по показателям реакции сердечно-сосудистой системы в ответ на стандартную физическую нагрузку. У мальчиков и девочек основной медицинской группы частота сердечных сокращений при выполнении стандартной нагрузки составляла соответственно: в 5 классе — 149.8±3.7 и 154.2±3.2 уд/минв 6 классе — 151.6±4.9 и 153.7±5.4 уд/минв 7 классе -150.7±4.3 и 148.5±5.2 уд/мин. У школьников с нарушениями осанки этот показатель соответственно равнялся: в 5 классе — 149.2±2.8 и 152.2±2.4 уд/минв 6 классе — 154.4±2.4 и 153.9±3 Луд/минв 7 классе — 152.7±3.1 и 150.0±3.4 уд/мин.

5. Установлено, что в существующей школьной практике, уроки физической культуры с учащимися основной медицинской группы проводятся с более высоким тренирующим эффектом, чем уроки с учащимися, имеющими нарушения осанки. Частота сердечных сокращений у учащихся основной медицинской группы в основной части уроков составляет в среднем 138,3±2,9 уд/мин, а учащихся подготовительной медицинской группы — 116,6±2,7 уд/мин соответственно.

6. Разработана экспериментальная методика коррекции и профилактики осанки школьников 5−7 классов, отличительными признаками которой являются:

— системная организация педагогического процесса, объединяющего в своих целях, задачах и предметном содержании уроки физической культуры, уроки физической культуры с корригирующей направленностью и самостоятельные занятия школьников по коррекции индивидуальных нарушений осанкиэтапность построения годичного педагогического процесса, обеспечивающего поступательную динамику средств, объема и мощности нагрузки, ориентированных на повышение функциональной и общефизической подготовки учащихся и сохраняющих направленность на профилактику и коррекцию нарушений их осанки;

— введение дополнительных, наряду с традиционными, для лечебной физической культуры, коррекционных упражнений, комплексов профилактических упражнений с использованием тренажера Агашина, обеспечивающих оптимизацию и равномерность распределения мышечных напряжений во время занятий физической культурой;

— проведение уроков физической культурой совместно с учащимися основной и медицинской группы в соответствии с задачами и содержанием образовательной программы по физической культуре для учащихся основной ступени образования.

7. Доказано, что использование экспериментальной методики позволяет более 30% мальчикам и 40% девочкам перейти из подготовительной группы здоровья в основную группу. Основанием такого перехода являлись:

— положительная динамика показателей осанки школьников в сагиттальной плоскости (по расчетным данным ромба Машкова средняя разница длины оснований ромба за период эксперимента уменьшилась у мальчиков с 1.12±-0.6см до 0.52±0.19 см, а у девочек соответственно — с 1.04±0.18 до 0.41±0.67 смположительные изменения кривизны позвоночника в грудном отделе составляли у мальчиков от 1,5 см до 3,5 см, а у девочек — от 1,9 см до 3,9 см);

— положительные изменения в показателях развития основных физических качеств, повышении уровня общефизической подготовленности (за период годичного эксперимента приросты показателей отдельных физических качеств увеличились у мальчиков от 6,0% до 38%, у девочек 3,5% до 46%).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

.

Проблема осанки является одной из центральных проблем в свете сохранения и укрепления здоровья современных школьников. Причем, данная проблема является актуальной не только для учащихся России, но и других стран мира, где число детей с признаками нарушения осанки постоянно увеличивается.

По мнению большинства российских ученых, в основе причин нарушения осанки школьников лежат минимум как два объективных фактора. Во-первых, это возрастные особенности физического развития детей в онтогенезе, а во-вторых — недостаточная двигательная активность, сопровождающаяся длительной сохранностью статических напряжений в режиме учебной деятельности.

Изучение первого фактора позволило нам установить, что в возрасте 1113 лет заметно увеличивается количество школьников с признаками нарушения осанки. При чем, этот процесс протекает более интенсивно у девочек по сравнению с их сверстниками мальчиками. Так, количество девочек с хорошей осанкой снижается с 41,6% в 5 классе до 32,0% в 7 классе. В свою очередь среди мальчиков — с 38,5% до 34,6% соответственно. При этом, ухудшение показателей осанки, как у мальчиков, так и девочек наблюдается на фоне относительно интенсивного прироста показателей длины и массы тела, что связано с началом полового созревания их организма.

Приросты исследуемых показателей физического развития в период с 11 до 13 лет характеризуются определенной гетерохронностью, которая по своей динамике у мальчиков и девочек имеет относительно существенные различия. Так у мальчиков исследуемые показатели физического развития от возраста к возрасту нарастают относительно равномерно и лишь к окончанию 7 класса отмечается скачкообразный прирост длины тела. В свою очередь у девочек, от 5 к 6 классу прирост в массе тела выше, чем прирост в его длине. Но затем, от 6 к 7 классу, на фоне продолжающегося повышения массы тела, отмечается относительный прирост в показателях его длины. Изменение показателей длины и массы тела в сторону их увеличения сопровождается у школьников изменениями в топографии мышечных напряжений. Так, согласно нашим данным, в начале при относительно небольших изменениях в весоростовых показателях проявляется асимметрия в напряжении мышечных групп правой и левой стороны спины. Затем, отмечается повышение в них величины напряжения. При этом, появление асимметрии в большей степени соотносилось с повышением массы тела, а локальное усиление напряжения в соответствующих мышечных группах — с увеличением длины тела. Чем интенсивнее происходят индивидуальные приросты в массе и длине тела у школьников, тем отчетливее проявляются особенности такого распределения и активности в работе мышечных групп. Этот механизм хорошо просматривается у девочек, у которых увеличение показателей длины и массы тела протекает более интенсивно и, как результат, — более высокий процент появления у них признаков нарушения осанки к окончанию 7 класса. Исходя из этих данных, становится очевидным, что особенности динамики показателей физического развития в период от 11 до 13 лет, сочетаются с неравномерным распределением мышечного тонуса, что, по мнению ряда специалистов, может являться причиной нарушения осанки школьников.

Анализ полученных экспериментальных результатов, позволил нам высказать предположение о том, что для коррекции осанки школьников в данном возрастном периоде необходимо увеличить на занятиях физической культурой состав и количество педагогических средств, направленно воздействующих на оптимизацию мышечного тонуса основных мышечных групп. При чем, эти средства должны включаться в занятия не только со школьниками, имеющими нарушения осанки, но и с детьми их не имеющими, с целью профилактики и предупреждения появления возможных нарушений осанки. Согласно литературным данным, в качестве таких профилактических средств, кроме традиционных для лечебной физической культуры, могут использоваться упражнения с тренажером Агашина, апробация которых показала положительное их влияние на оптимизацию и равномерность распределения мышечных напряжений во время занятий физическими упражнениями [1−9].

Изучение специальной литературы, касающейся основ организации и содержания занятий физической культурой со школьниками, имеющими нарушения осанки, позволило выявить, что их проведение осуществляется на специальных оздоровительных занятиях в условиях либо общеобразовательных школ, либо кабинетов лечебной физической культуры в медицинских учреждениях. Основой содержания этих занятий, проводимых в условиях общеобразовательной школы, является учебная программа по физической культуре для учащихся 1−11 классов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе [60].

С целью создания представлений о методических особенностях проведения этих занятий, в нашем исследовании было проведено их хронометрирование. В обследовании принимали участие школьники специальной медицинской группы, основной процент которых составляли учащиеся с нарушениями осанки. Результаты исследования показали, что моторная плотность оздоровительных занятий (или занятий ЛФК) несколько выше, чем на уроках физической культуры с учащимися основной медицинской группы. В тоже время, режимы физических нагрузок, оцениваемые по показателям частоты сердечных сокращений, наоборот, на уроках физической культуры заметно выше таковых, регистрируемых на занятиях с учащимися специальной медицинской группы. Последнее свидетельствует, что оздоровительные занятия с учащимися медицинской группы мало ориентируются на повышение функциональной и общефизической подготовленности школьников, имеющих нарушения осанки, т. е. не несут достаточного тренирующего воздействия на основные системы организма, на повышение физической подготовленности учащихся. Как следствие этого, возникает определенное противоречие в методике проведения оздоровительных занятий, когда с одной стороны, требуется повышение двигательной активности и уровня физической подготовленности учащихся, как фактор предупреждения появления нарушений осанки, а с другой стороны — фактическое ограничение двигательной активности учащихся, снижение эффективности тренирующих воздействий, как фактор «провоцирующий» появление нарушений осанки.

Анализ методических особенностей уроков физической культуры с учащимися основной медицинской группы, проводимых по комплексной программе физического воспитания [54], выявляет иной вектор их направленности. Доминирующей ориентацией этих уроков предстает направленность на физическую подготовку школьников, а упражнения на коррекцию и профилактику нарушений осанки в их содержании, практически исключаются. При таком содержании и направленности, исключающих профилактику нарушения осанки, возникает вероятность появления у школьников признаков ее нарушения, особенно в период 11−13 лет, когда отмечается относительно интенсивное увеличение показателей роста и массы тела.

Таким образом, выявленные признаками в особенностях содержания и направленности уроков физической культуры со школьниками основной и медицинской группы, обусловливают необходимость в создании целостной модели педагогического процесса, способной в своей целостности эффективно решать задачи коррекции и профилактики осанки учащихся 5−7 классов, обеспечить поступательное развитие функциональных возможностей систем организма и основных физических качеств.

Как показали результаты нашего исследования, ограничения в содержании и выборе физических нагрузок для занятий с учащимися специальной медицинской группы, является не всегда оправданным. Согласно нашим данным, школьники 11−13 лет, как мальчики, так и девочки, имеющие нарушения осанки, по показателям функциональной активности сердца при выполнении стандартной физической нагрузки и показателям физической подготовленности, практически не отличаются от своих сверстников из основной медицинской группы. Некоторые различия на уровне достоверности, фиксировались нами лишь у девочек 7 класса, когда школьницы специальной медицинской группы, несколько уступали своим сверстницам из основной группы по показателям силовой и скоростно-силовой подготовленности. Этот выявленный факт, мы объясняем как раз недостаточной ориентацией занятий с учащимися специальной медицинской группы на непосредственное целенаправленное повышение уровня развития их физических качеств. Иначе говоря, не нарушения осанки являются причиной снижения уровня физической подготовленности учащихся специальной медицинской группы, а формы организации и содержание занятий по коррекции этих нарушений.

Как результат такого заключения, основывающегося на результатах проведенного исследования, нами была разработана методика коррекции и профилактики нарушения осанки школьников 11−13 лет. Отличительными признаками этой методики являлись:

1. Системная организация педагогического процесса, объединяющего в себе единство содержания и направленности совместных уроков физической культуры учащихся основной и медицинской группы, дополнительные уроки адаптивной физической культурой и самостоятельные занятия, где используемые средства дифференцировались по полу, возрасту и индивидуальным признакам имеющихся нарушений.

2. Этапное построение годичного цикла педагогического процесса, ориентирующегося на поступательную динамику повышения общефизической подготовленности учащихся, имеющих нарушения осанки и сохраняющего направленность на профилактику и коррекцию ее нарушений.

3. Проведение уроков физической культуры в соответствии с учебной программой для учащихся основной медицинской группы [61] и уроков адаптивной физической культуры (ЛФК) на основе программы для учащихся 1−11 классов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

4. Дополнительное введение в уроки физической культуры и адаптивной физической культуры, наряду с традиционными упражнениями лечебной физической культуры для разных форм нарушения осанки, комплексов профилактических упражнений с тренажером Агашина, обеспечивающих оптимизацию и равномерность распределения мышечных напряжений во время занятий физическими упражнениями.

Апробация экспериментальной методики, представленной, по сути, целостным педагогическим процессом, позволила выявить ее эффективность в решении задач профилактики и коррекции осанки, а также повышения уровня физической подготовленности учащихся экспериментальной группы, в которую входили школьники с нарушениями осанки.

Согласно проведенным медицинским обследованиям, к концу годичного педагогического эксперимента у более 40% девушек и 35% юношей форма осанки была признана хорошей, и эти школьники были переведены в основную медицинскую группу. Правомерность перевода учащихся в основную медицинскую группу подтверждают экспериментальные данные, полученные нами с помощью метода ромба Машкова и графического метода. Так, к окончанию педагогического эксперимента, разница сторон ромба Машкова у школьников экспериментальной группы снизилась и составила в среднем 0,5 см, что соответствует существующей норме хорошей осанки. В свою очередь, параметры выпрямления позвоночного столба в шейном, грудном и поясничном отделах туловища, составили в среднем от 1,2 см до 2,6 см.

Положительное влияние разработанной нами методики проявилось также в существенных приростах показателей уровня развития физических качеств у школьников экспериментальной группы. В среднем, границы прироста отдельных показателей составляли у девочек 3,5% до 46%, а у мальчиков — от 6,0% до 38%.

Таким образом, полученные в ходе экспериментальных исследований научные результаты позволили разработать и обосновать эффективность методики коррекции и профилактики осанки учащихся 5−7 классов. Данная методика по своей педагогической результативности позволяет не только, существенно улучшить осанку школьников, но и значительно повысить уровень их физической подготовленности по показателям основных физических качеств.