Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Методика использования средств атлетической гимнастики при подготовке легкоатлетов старшего школьного возраста

Дипломная: Методика использования средств атлетической гимнастики при подготовке легкоатлетов старшего школьного возраста
ДипломнаяПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

Проблема подготовки легкоатлетов старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических рекомендаций по широкому использованию различных методов физической подготовки сдерживается дефицитом научных исследований. В связи с этим… Читать ещё >

Методика использования средств атлетической гимнастики при подготовке легкоатлетов старшего школьного возраста (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • Введение
  • Глава 1. Обзор литературных источников
    • 1. 1. Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры
    • 1. 2. Формы занятий по легкой атлетике
    • 1. 3. Цель, задачи и принципы спортивной тренировки
    • 1. 4. Средства и методы спортивной тренировки
    • 1. 5. Виды спортивной подготовки
    • 1. 6. Нагрузка в тренировке легкоатлета
    • 1. 7. Физиологические особенности развития детей, занимающихся легкой атлетикой
    • 1. 8. Значение атлетической гимнастики при подготовке легкоатлетов
    • 1. 9. Основные методы развития силовых способностей
  • Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
    • 2. 1. Цели и задачи исследования
    • 2. 2. Методы исследования
    • 2. 3. Организация исследования
  • Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
    • 3. 1. Анализ результатов исследования
    • 3. 2. Выводы и практические рекомендации
  • Заключение
  • Список использованных источников

Проблема подготовки легкоатлетов старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических рекомендаций по широкому использованию различных методов физической подготовки сдерживается дефицитом научных исследований. В связи с этим изучение динамики развития физических качеств с помощью средств атлетической гимнастики представляет как научный, так и практический интерес. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности развития физических качеств и на этой основе более объективно планировать нагрузки с учетом возраста на тренировках по легкой атлетике.

Гипотеза исследования: уровень развития физических качеств (а именно силы) будет повышаться более эффективно, если в процесс тренировки включить упражнения атлетической гимнастики.

Объект исследования: силовая подготовка легкоатлетов старшего школьного возраста.

Предмет исследования: совершенствование силовой подготовки старших школьников средствами атлетической гимнастики.

Цель исследования: на основании анализа литературы обосновать актуальность совершенствования силовой подготовки легкоатлетов старшего школьного возраста средствами атлетической гимнастики.

Задачи исследования:

— рассмотреть современные аспекты подготовки легкоатлетов;

— выявить особенности развития силы в подростковом возрасте;

— провести анализ влияния средств атлетической гимнастики на развитие силы легкоатлетов.

Новизна и практическая значимость заключается в целенаправленном, систематическом использовании средств атлетической гимнастики с легкоатлетами старшего школьного возраста для разностороннего влияния на организм тренирующихся и целенаправленного развития их силовых качеств.

Работа состоит из трех глав. Первая — теоретическая; в ней освещены основные вопросы тренировки легкоатлетов. Во второй главе указаны цели, задачи, методы и организация исследования. Третья глава посвящена результатам исследования, а именно: анализу, выводам и практическим рекомендациям.

Показать весь текст

Список литературы

  1. Н.А., Кайков А. Ю. Резервы нашего организма. — М.: Гардарика, 2004
  2. В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов: учебное пособие. — Харьков, Основа, 2003
  3. И.С. Физическая культура и спорт/ И. С. Бачурков, А. А. Нестеров. — М.: Академия, 2006
  4. А.П. Тренировка легкоатлета. — Киев, 2006
  5. Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 2008
  6. Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. — М.: Текст, 2003
  7. В.Н. Теория физической культуры. — СПб: ГДОАФК, 2008
  8. М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. — М.: Физкультура и спорт, 2000
  9. Л.С., Воробьев С. В., Хабаров А. А. Особенности интенсивной силовой подготовки легкоатлетов// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2007 — № 4
  10. В.М. Физические качества спортсмена. — М.: ФиС, 2006
  11. Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости// Физиологический журнал. 2002 — № 2
  12. Л.А. Подготовка юных легкоатлетов. — М.: Спорт, 2009
  13. В.Б. Проблемы физических и двигательных качеств.// Теория и практика физической культуры. — 2006 — № 7
  14. А.М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. — М.: Алаборг, 2005
  15. Легкая атлетика: Учебник./ Под ред. А. Н. Макарова, П. Э. Сирис, В. П. Теннова. — М.: Гардарики, 2004
  16. Легкая атлетика: Учебно-методическое пособие./ Под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. — М.: Спорт, 2008
  17. С.А. Легкая атлетика в детском и подростковом возрасте. Практическое руководство для тренера. — М.: Советский спорт, 2007
  18. Л.П. Общая теория спорта. — М.: Физкультура и спорт, 2007
  19. Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. — Киев, 2006
  20. Н.Г. Настольная книга тренера. — М.: Наука, 2004
  21. Основы теории и методики физической культуры: учебник для техникумов физической культуры/ Под ред. А. А. Гужаловского. — М.: Физкультура и спорт, 2005
  22. Основы управления подготовкой юных спортсменов./ Под ред. М. Я. Набатниковой. — М.: Физкультура и спорт, 2002
  23. В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. — М.: Дашков и К., 2006
  24. Практикум по легкой атлетике/ Под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. — М.: ЭКСМО, 2004
  25. В.В., Устьянцев С. Л. Утомление при динамической и статической мышечной деятельности человека// Физиология человека. — 2009 — № 7
  26. В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов. — М.: Владос, 2002
  27. Современная система спортивной подготовки/Под ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. — М.: Пресс, 2005
  28. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для факультетов физического воспитания педагогических институтов/ Под ред. В. И. Филипповича. — М.: Просвещение, 2001
  29. Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов./ Под ред. Ю. Ф. Курамшина. — М.: Советский спорт, 2007
  30. Тер-Ованесян И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд. — М.: Пресс, 2005
  31. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике/ Под ред. В. Г. Алабина, М. П. Кривоносова. — М.: Гардарики, 2002
  32. А.А., Радич И. Ю. Легкая атлетика. Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШ. — М.: Советский спорт, 2005
  33. В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств// Скоростно-силовая подготовка спортсменов. — 2001 — № 4
  34. В.П. Теория и методика юношеского спорта. — М.: ФиС, 2007
  35. А.В. Методика тренировки в условиях ДЮСШ. — М.: Физкультура и спорт, 2007
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!