Помощь в написании студенческих работ
Антистрессовый сервис

Скоростно-силовая подготовка юных бегуний на короткие дистанции на основе комплексной методики, включающей использование специальных тренажерных устройств

Диссертация: Скоростно-силовая подготовка юных бегуний на короткие дистанции на основе комплексной методики, включающей использование специальных тренажерных устройств
ДиссертацияПомощь в написанииУзнать стоимостьмоей работы

При выборе путей оптимизации скоростно-силовой подготовки мы исходили из предположения, что здесь эффективным окажется сочетание традиционных и нетрадиционных средств. Причем, выявление взаимозависимости параметров скоростно-силового упражнения на тренажерном устройстве, определение методических условий тренировочной программы по преимущественному развитию скоростно-силовых качеств, даст… Читать ещё >

Скоростно-силовая подготовка юных бегуний на короткие дистанции на основе комплексной методики, включающей использование специальных тренажерных устройств (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Содержание

  • ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
    • 1. 1. Значение скоростно-силовой подготовленности в повышении спортивного мастерства спринтеров
    • 1. 2. Скороетно-силовая подготовка юных бегунов на короткие дистанции
    • 1. 3. Особенности развития скоростно-силовых ка" честв девушек-спринтеров в период завершения полового созревания

Современный уровень развития спорта требует целенаправленной эффективной подготовки спортсмена с юных лет. В сентябрьском (1981 г.) постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта» специально обращено внимание на повышение эффективности работы детско-юношеских спортивных школ и усиление их вклада в подготовку спортивных резервов.

Одним из важнейших условий улучшения системы воспитания спортивной смены является разработка проблем теории и методики юношеского спорта. В фундаментальных работах [92,131,149,150, 153] раскрыты педагогические и медико-биологические положения тренировки юных спортсменов. Однако некоторые направления все еще не получили достаточного освещения и требуют экспериментального обоснования. К их числу относится методика специальной физической подготовки юных спортсменов, в частности, вопросы применения нетрадиционных средств в спортивной тренировке [22,33, 103, Юб]. Это касается и подготовки юных бегунов на короткие дистанции — одном из самых массовых и популярных видов легкой атлетики.

Значительное обострение конкуренции на международной спортивной арене повлекло за собой поиск новых средств подготовки, направленных на развитие специфических качеств спринтеров, от чего в значительной степени зависит уровень их спортивных достижений [17,40,61,105,167,174,183,187 и др.] Рациональность построения специальной скоростно-силовой подготовки во многом определяет эффективность всего учебно-тренировочного процесса [4,70,86,121,134,136 и др.] .

В специальной литературе в аспекте многолетней тренировки достаточно глубоко рассмотрены вопросы скоростно-силовой подготовки девушек в зависимости от возрастных особенностей их развития [20,51,54,78,157]. Однако конкретные исследования по методике использования нетрадиционных средств немногочисленны [38,103,126,133], а применительно к девушкам-спринтерам постпубертатного возраста подобные вопросы не разрабатывались. Необходимость целевой направленности возрастающих тренировочных нагрузок в современном юношеском спорте повышает актуальность этой проблемы.

При выборе путей оптимизации скоростно-силовой подготовки мы исходили из предположения, что здесь эффективным окажется сочетание традиционных и нетрадиционных средств. Причем, выявление взаимозависимости параметров скоростно-силового упражнения на тренажерном устройстве, определение методических условий тренировочной программы по преимущественному развитию скоростно-силовых качеств, даст возможность экспериментально обосновать рациональную систему скоростно-силовой подготовки бегуний на короткие дистанции 15−16 лет с учетом возрастных особенностей их развития, в том числе содержательно решить проблему применения специальных тренажерных устройств.

Научная новизна результатов, изложенных в диссертационной работе состоит в том, что впервые изучены тенденции изменения силовых и кинематических параметров скоростно-силового упражнения локального воздействия на тренажерном устройстве при работе «до отказа» — определено влияние на них величины внешнего сопротивлениявыявлена их зависимость от спортивной квалификации испытуемыхэкспериментально обосновано оптимальное соотношение средств скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки бегуний 15−16 лет, специализирующихся в спринте — учащихся школы-интерната спортивного профиля, сконструирован комплекс тренажерных устройств и обоснована методика его применения для развития скоростно-силовых качеств мышечных групп ведущих в беге на короткие дистанцииобоснована комплексная методика преимущественного развития скоростно-силовых качеств.

Проведенное исследование дает практически значимые сведения об особенностях воспитания специальных скоростно-силовых качеств у юных бегуний на короткие дистанции в период завершения полового созревания, методических условиях преимущественного их развития с помощью тренажерных устройств, рациональном соотношении традиционных и нетрадиционных средств скоростно-силовой подготовки. В результате разработаны практические рекомендации по распределению средств в годичном цикле тренировки 15−16 летних девушек-спринтеров и дозировке комплекса специальных упражнений на тренажерных устройствах.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Определение уровня скоростно-силовой подготовленности в целях получения данных о состоянии развития отдельных компонентов взрывной силы целесообразно вести в условиях многократных повторений специфичных движений, не ограничиваясь анализом характеристик одиночного движения.

2. Основой оптимизации тренировочного процесса юных бегуний на короткие дистанции должно стать целенаправленное воздействие на развитие определенных компонентов взрывной силы с помощью тренажерных устройств.

3. Эффективность применения тренажерных устройств в тренировочном процессе по воспитанию скоростно-силовых качеств у бегуний 15−16 лет, специализирующихся в спринте, определяется следующими методическими условиями:

— использованием оптимальных отягощений: по воспитанию взрывной силы — в 30% максимального усилия, стартовой силы — 40%, ускоряющей — 20 $;

— соотношением в годовом цикле 1:2 времени, отводимого работе на тренажерных устройствах и использованию традиционных средств;

— проведением на тренажерах направленных тренировочных занятий по преимущественному развитию стартовой силы и преимущественному развитию скоростно-силовой выносливости и ускоряющей силы — с временным соотношением между ними 2:1.

выводы.

1. Для рационального ведения тренировочного процесса бегуний на короткие дистанции 15−16 лет недостаточно иметь представление об уровне их скоростно-силовой подготовленности в целом. Не менее важно получить данные о степени развития отдельных компонентов взрывной силы. В связи с этим при определении уровня скоростно-силовой подготовленности нецелесообразно ограничиваться анализом характеристик одиночного движения, а следует обратиться к тенденции их изменения в условиях многократных повторений специфичных движений.

2. Уровень проявления взрывной силы в зависимости от стадии работоспособности детерминируют два разных механизма: в фазе врабатывания определяющим фактором является ускоряющая сила, в фазе утомления — стартовая. Эти данные могут служить предпосылкой оптимизации тренировочного процесса юных бегуний на короткие дистанции за счет создания целенаправленного воздействия на развитие определенных компонентов взрывной силы с помощью специальных тренажерных устройств.

3. Методические условия преимущественного развития скоростно-силовых качеств с использованием тренажерных устройств определяются тем, что наибольший прирост взрывной силы наблюдается при выполнении упражнений с отягощением 30% от максимального усилия, стартовой — при 40%, ускоряющей силы — при 20%. Указанные величины следует рассматривать как оптимальные отягощения, наиболее благоприятные для развития компонентов взрывной силы у бегуний 15−16 лет специализирующихся в спринте. Время выполнения упражнений определяется длительностью фаз врабатывания и преодолеваемого утомления.

4. Сравнительный анализ динамики параметров показал, что чем выше величина внешнего сопротивления, тем достовернее различия между спортсменками разной квалификации. В первую очередь это касается колебаний взрывной и стартовой силы мышц, которые с ростом спортивного мастерства имеют более высокий относительный подъем в фазе врабатывания и меньшее падение в фазе компенсированного утомления.

5. Комплексная скоростно-силовая подготовка в годичном цикле, включающая использование тренажерных устройств общего, регионального и локального воздействий и в которой объем применяемых традиционных и нетрадиционных средств соотнесен как 2:1, имеет существенное преимущество в росте спортивных результатов и физической подготовленности юных бегуний на короткие дистанции.

6. Использование тренажерных устройств в скоростно-силовой подготовке указанного контингента рационально реализовывать в разнонаправленных тренировочных занятиях: с преимущественным развитием стартовой силы и с преимущественным развитием ускоряющей силы и скоростно-силовой выносливости. Временное соотношение между ними должно составлять 2:1. При такой методике наблюдается более высокий темп роста результатов контрольно-педагогических испытаний, чем в случае применения упражнений на тренажерных устройствах без учета специфических условий преимущественного развития конкретных скоростно-силовых качеств. Так, прирост показателя в первом случае выше в беге на 30 м с хода соответственно на 1,9%, в беге на 60 м со старта — на 1,0%- в беге на 300 м — на 1,6 $, в тройном прыжке с места на 0,4.

7. Результаты педагогического эксперимента подтвердили наличие у девушек в период завершения полового созревания «плато» в спортивных результатах. Однако целенаправленное скоростно-сило-вое воздействие с помощью нетрадиционных средств тренировки (тре.

U с" нажерных устройств) существенно повышает уровень специальной подготовленности, вследствие чего в этом возрасте можно добиться определенной тенденции к положительным сдвигам в спортивных результатах и создать предпосылки более благоприятного протекания процесса дальнейшего спортивного совершенствования.

Обсуждение результатов исследований и анализ сделанных выводов позволяют предложить оггределенные практические рекомендации для совершенствования учебно-тренировочного процесса бегуний 15−16 лет, специализирующихся в спринте.

1. В годичном цикле тренировки данного контингента предлагается общий объем средств тренировки, соответствующий программе по легкой атлетике для школ-интернатов спортивного профиля. Распределение этих средств показано на рис. 17. В скоростно-силовую подготовку (при общем объеме 240 часов) рекомендуется включать прыжковые упражнения (108 часов), упражнения с отягощением (48 часов), упражнения на тренажерных устройствах (84 часов). Соотношение этих средств соответственно 45%, 20%, 35%.

2. Предлагается использовать комплекс тренажерных устройств различного воздействия (локального, регионального и общего). Техническое описание тренажерных устройств и методика их применения рассматривается в П. 2.

3. Для преимущественного развития скоростно-силовых качеств предлагаются следующие условия выполнения упражнений на тренажерных устройствах.

Тренажер локального воздействия Стартовая Ускоряющая Взрывная Скоростно-силовая сила отягощения 30% длительность упражнения количество подходов.

I3-I6C 3 интервал отдыха между подходами 1,5 мин сила 20%.

16−20с 4.

2 мин сила выносливость.

I3-I6C 3.

1,5 мин до отказа 3.

3 мин отягощение длительность упражнения количество подходов интервал отдыха между подходами.

Стартовая сила.

30%.

6−8с.

Ускоряющая сила.

20%.

Ю-12с 3.

2 мин 4.

2 мин.

6−8с 3.

2 мин до отказа.

3 мин.

Тренажер общего воздействия.

Стартовая Ускоряющая сила отягощение длительность упражнения количество подходов интервал отдыха между подходами сила 30%.

5с 3.

2,5 мин.

Взрывная Скоростно-силовая выносливость.

20%.

8с 3.

2,5 мин сила 30%.

5с 3.

2,5 мин.

20% до отказа 3.

3,5 мин.

Показать весь текст

Список литературы

  1. А.В. Основные направления и результаты решения проблемы индивидуализации скоростно-силовой подготовки девушек-легкоатлеток: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1982. — 21с.
  2. В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов (на примере скоростно-силовых видов). Минск: Вышэйшая школа, 1981. — 207 с.
  3. В.Г., Юшкевич Т. П. Тренажеры настоящее и будущее . — Легкая атлетика, 1974, № 7, с.22−23.
  4. В.Г., Юшкевич Т. П. Скорость и сила спринтера. -Легкая атлетика, 1976, № I, с. 13.
  5. В.Г., Юшкевич Т. П. Спринт. Шнек: Беларусь, 1977. — 127 с.
  6. А. Анатомия ребенка. Бухарест, 1970. — 363 с.
  7. Е.Е. Экспериментальное обоснование методики применения специальных беговых упражнений в процессе начальной спортивной подготовки юных бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1970. — 25 с.
  8. В.Г. Исследование эффективности дифференцированной физической подготовки школьниц 10−17 лет к сдаче норм Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО: Автореф. дис.. канд.пед.наук. Киев, 1978. — 24 с.
  9. И.А. Физиологические механизмы некоторых основных закономерностей онтогенеза. Успехи физиологических наук, 1971, том 2, № 4, с.100−140.
  10. .А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978.223 с.
  11. Ю. Тренажеры. Легкая атлетика, 1973, № 12, с. 12.
  12. В.К. Тензометрия как метод исследования динамики и кинематики отталкивания в беге. В кн.: Материалы докладов Х1У научн.-метод.конф. по итогам работы ОГИФК за 1963 г. -Омск, 1964, с.68−73.
  13. В.К. Особенности биодинамики движений у юношей и девушек 15−16 лет. В кн.: Вопросы юношеского спорта/Под ред. В. П. Филина. — М.: Физкультура и спорт, 1967, с.29−37.
  14. В.К., Лысаковский И. Т., Щербаков Е. П. и др. Некоторые биодинамические особенности ходьбы и бега юношей и девушек 15−16 лет. В кн.: Материалы к итоговой научной сессии института за 1965 г. Центр.науч.-иссл.ин-т физ.культ. — М., 1966, с.273−275.
  15. В.К., Сирис П. Есть такая проблема. Легкая атлетика, 1969, № 9, с.24−25.
  16. В.А., Топчиян B.C. Физическая подготовлен -ность и уровень спортивного мастерства бегунов на короткие дистанции различного возраста. В кн.: Возрастание особенности подготовки бегунов на короткие дистанции. — М., 1973, с.20−30.
  17. Л.В. Бег на короткие дистанции. 2-е изд., испр. — М.: Физкультура и спорт, 1971, с.31−67.v18. Бубэ X., Фэк Г., Штюблер, Трони Ф. Тесты в спортивной практике. М.: Физкультура и спорт, 1968. — 239 с.
  18. В.В. Антропология. Практический курс: Пособие для университетов. М.: Учпедгиз, 1941. — 368 с.
  19. В.М., Филин В. П. Сравнительный анализ уровня развития скоростно-силовых качеств у спортсменок разного возраста и различных специализаций. Теория и практика физическойкультуры, 1971, № 2, с.35−38.
  20. Я., Чекулаев Н. Тесты основа поиска. -Легкая атлетика, 1975, № 10, с. 28.
  21. .В. Тренерам юных легкоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 167 с.
  22. Ю.В. Новое в силовой подготовке прыгунов. Легкая атлетика, 1964, № 7, с. 22.
  23. Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977.215 с.
  24. Ю.В. Специальная силовая подготовка. -Легкая атлетика, 1978, № I, с.6−7.
  25. Ю.В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1979, Я 2, с.7-И.
  26. Ю.В. Принципы построения тренировки в скоростно-силовых видах легкой атлетики. Легкая атлетика, 1979, № 8, с.8−10.
  27. Ю.В., Добровольский И. М., Шуплецов С. Н. и др. Факторная структура скоростно-силовых качеств у детей. -Теория и практика физической культуры, 1977, № I, с.40−43.
  28. Ю.В., Семенов В. Г. Некоторые закономерности многолетней динамики скоростно-силовой подготовленности спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1971, Л 6, с.12−17.
  29. Ю.В., Семенов В. Г. Скоростно-силовая подготовка сцринтера. Легкая атлетика, 1971, II, с. 12−13.31- Верхошанский Ю. В., Черноусов Г. В. Прыжки в тренировке спринтера. Легкая атлетика, 1974, № 9, с.9−10.
  30. С.В. Исследование скоростно-силовых качеств, проявляемых в легкоатлетических движениях метаниях у школьников разного возраста и пути их развития: Автореф. дис. .канд. нед.наук. — М., 1977. — 17 с.
  31. В.М., Филин В. П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. 176 с.
  32. Л.С. Проблемы возрастной периодизации детского развития. Воцросы психологии, 1972, № 2, с.114−123.
  33. P.M. Исследование возрастных изменений и методики развития скоростных качеств и специальной выносливости у юных бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд.пед. наук. М., 1976. — 21 с.
  34. Яд., Стэнли Дж. Статистические методы в педагогике и психологии.: Пер. с англ. М.: Прогресс, 1976. — 495 с.
  35. J Гойхман П. Н., Сосина Е. И. Скоростно-силовая подготовка прыгуний в высоту. В кн.: Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов/Под ред. В. В. Кузнецова. -М.: Физкультура и спорт, 1971, с.56−74.
  36. А. П. Динамика проявления скоростно-силовых качеств школьников 8−15 лет в зависимости от уровня их физического развития: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1970. -21 с.
  37. B.C. Корреляционные зависимости между результатами в беге от 30 до 300 м и тренировочными упражнениями. -Теория и практика физической культуры, 1967, В 7, с. 20−23.
  38. V Гужаловский A.A. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. .докт.пед.наук. М., 1979. — 26 с.
  39. А.А., Алабин А. В. Модельные характеристики физической подготовленности девушек-спринтеров и экспериментальное обоснование методики их индивидуальной подготовки. Теория и практика физической культуры, 1980, № 5, с.33−36.
  40. Д.Н. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных метателей на основе применения тренажерных устройств: Автореф. дис. .канд.пед.наук. -М., 1972. 29 с.
  41. И.М. Развитие скоростно-силовых качеств с помощью упражнений, выполняемых в смешанных режимах работы мышц. Теория и практика физической культуры, 1972, № 7,с.23−27.
  42. С.С., Мирошниченко В. А., Чигерин А. И. и др. Тренажеры сегодня. Легкая атлетика, 1975, № 12, с. 18.
  43. Г. В. Возрастные закономерности развития отдельных двигательных качеств юных легкоатлеток (на примере прыжков в высоту): Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1973. — 33 с.
  44. В.М. Экспериментальное обоснование и разработка системы тренировки в скоростно-силовых видах спорта (по мат. исследований легкоатлетов прыгунов). Доклад на соискание уч.ст.докт.пед.наук. М., 1963. — 50 с.
  45. В.М. Физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1967. — 40 с.
  46. Ю.В. Повышение эффективности управления тренировочным процессом спринтеров на основе исследования модельных характеристик: Автореф. дис. .канд.пед.наук. -М., 1978. 22 с.
  47. Л.Н. Возрастное развитие быстроты движений у детей школьного возраста. В кн.: Развитие двигательных качеств школьников. /Под ред.З. И. Кузнецовой. — М.: Просвещение, 1967, с.11−47.
  48. И.П. О некоторых возрастных особенностях подготовки юных спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1983, № 3, с. 32.
  49. Р. В. Исследование особенностей проявления скоростно-силовых действий спортсмена и возможности целенаправленного их изменения: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1970. — 28 с.
  50. Н.Н. Экспериментальное исследование спортивной работоспособности девушек 13−18 лет: Автореф. дис. .кавд. биол.наук. М., 1955. — 26 с.
  51. Н.Н. Изменение скорости в беге на 100 м у девушек (13−18 лет). В кн.: Проблемы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1958, вып.1, с.120−128.
  52. В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1980. — 152 с.
  53. В.М., Годик М. А. Моторика человека как1 мерный континиум. — Теория и практика физической культуры, 1966, № 4, с.12−20.
  54. Д.М. Исследование структуры скоростно-силовой подготовленности легкоатлетов-прыгунов (на примере тройного прыжка): Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1970. — 17 с.
  55. Д., Черняев Г. Пути прогресса в спринте. Легкая атлетика, 1968, № II, с.18−19.
  56. Д., Черняев Г. Анализ бега спринтеров. Легкая атлетика, 1971, № 8, с.18−20.
  57. Д., Чистяков В. Мужской спринт: проблемы и перспективы. Легкая атлетика, 1981, № 6, с. 14.63.'Иоселиани Д. М. Прыгучесть и ее развитие. Теория и практика физической культуры, 1955, № 4, с. 815.
  58. Исмаил абу Зейд Ахмед. Исследование эффективности узко-локализованной силовой подготовки при освоении гимнастических упражнений со специфической структурой и техникой: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1978. — 23 с.
  59. Ф.Г. Исследование возрастных изменений силы различных групп мышц у мальчиков школьного возраста и ее развитие у юных легкоатлетов: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1965. — 19 с.
  60. Ф.Г. Особенности возрастной динамики взрывной силы и проблема рациональной силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис. .докт.пед.наук. — М., 1975. — 52 с.
  61. Кон И. О. Психология старшеклассников. М.: Просвещение, 1980. — 192 с.
  62. А.В. 0 взаимосвязи быстроты, силы и выносливости. Теория и практика физической культуры, 1954, Л 5, с.340−348.
  63. А.В., Черняев Г. И. Оценка физической подготовленности. Легкая атлетика, 1962, В 4, с.24−26.
  64. Л. А. Отбор, прогнозирование и структура подготовки юных бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис.. канд.пед.наук. М., 1981, — 21 с.
  65. А.И. Пути использования избирательно-нацрав-ленных мышечных нагрузок локального характера при развитии и совершенствовании двигательной функции: Автореф. дис. .докт.пед. наук. Л., 1974. — 42 с.
  66. А.И., Ценников Б. Силовая подготовка легкоатлеток.- Легкая атлетика, 1966, J^ 10, с.II.
  67. В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития. Теория и практика физической культуры, 1968, № 4, с.58−62.
  68. В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 208 с.
  69. В.В., Денискин Д. Н. Развитие скоростно-сило-вых качеств у юных метателей с помощью специальных тренажерных устройств. Теория и практика физической культуры, 1972, Jfc 4, с.8−12.
  70. З.И. Критические периоды развития быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста. В кн.: Тезисы У научной конф. по физическому воспитанию детей и подростков. — М., 1972, с.144−146.
  71. А.В. Структура специальной силовой подготовленности бегунов на короткие дистанции. Теория и практика физической культуры, 1982, № 8, с.19−21.
  72. Легкая атлетика за рубежом/Под ред. Е. Н. Кайтмазовой. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 430 с.
  73. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. 3-е изд.перераб. и доп./Под ред.Н. Г. Озолина и В.И. Во-ронкина. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 599 с.
  74. А.А. Теория гетерохронии и проблема детского и юношеского спорта. В кн.: Проблема отбора и управления в юношеском спорте: Тез.докл.науч.-метод.конф. — Минск, 1971, с.69−73.
  75. А.А., Алабин В. Г., Юшкевич Т. П. Сцринт: вопросы управления. Легкая атлетика, 1973, № 9, с. 19.
  76. А.А. Вопросы возрастной физиологии. М.: Просвещение, 1974. — 223 с. 91.^Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. — 151 с.
  77. Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. — 271 с.
  78. ЭЗ.'Мелоян В. Г. Исследование особенностей динамики мышечной силы и ее воспитания у школьниц 7−18 лет в процессе уроков физической культуры: Автореф. дис. .канд.пед.наук. М., 1974.-21 с.
  79. М.М. Особенности полового и физического развития девочек пубертатного возраста. В кн.: Научные труды Казанского мед. ин-та, 1973, т.42, с.52−59.
  80. А.А. Исследование локальной силовой выносливости и методика ее развития у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис. .канд.пед.наук. Л., 1981. — 16 с.
  81. Р.Е. Физическая культура и возраст. М.: Физкультура и спорт, 1967. — 280 с.
  82. Р.Е., Артамонов В. Н. Методологические основы определения физической работоспособности у юных спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1962,№ 2, с.24−27.
  83. Ю0., — Озолин Н. Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. — 479 с.
  84. С.А., Клименко В. В. Последействие упражненийс отягощением на структуру движений спринтера. В кн.: Материалы науч.конф. по итогам науч.-иссл.работы за 1968 г. — Киев, 1969, c. III-II2.
  85. Основы легкой атлетики (сост. А.Ф. Бойко) М.: Физкультура и спорт, 1976. — 200 с. 1103. Основы управления подготовкой юных спортсменов/Под ред. М. Я. Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 280 с.
  86. В.Н. Исследование эффективности движений, направленных на воспитание способности спортсменов проявлять максимальные усилия в кратчайшее время: Автореф. дис. .канд. пед.наук. М., 1966. — 13 с.
  87. В.В. Бег на короткие дистанции (спринт). -М.: Физкультура и спорт, 1978. 70 с.
  88. В.Н. Современная спортивная тренировка. -Киев: Здоров’я, 1980. 336 с.
  89. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. М., Физкультура и спорт, 1971. — 133 с.
  90. Проблемы спортивной тренировки /Под ред. С. В. Каледина, В. М. Дьячкова. М.: Физкультура и спорт, 1961. — 320 с.
  91. Проблемы теории воспитания. Сб. статей/Под ред. Л.П.Бу-евой, Л. И. Новиковой, Г. Н. Филонова. М., 1974, ч.1. — 365 с.
  92. В., Разумовский Е. Теоретическая модель тренировки бегунов. Спорт за рубежом, 1976, № 12, с. 12.
  93. И.П. Влияние отягощений. Легкая атлетика, 1969, № 9, с.
  94. И.П. Исследование спортивных движений и воз -можностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. .докт.пед.наук. М., 1972. — 45 с.
  95. И.П. Пути развития теории и практики применения тренажерных устройств в процессе спортивной подготовки. В кн.: Материалы Всесоюз.науч.-метод.конф. по проблеме: Техническое мастерство квалифицированных спортсменов. — М., 1973, с.95−97.
  96. И.П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажеров. Теория и практика физической культуры, 1976, № 10, с.34−43.
  97. П.Ф. Биологическая статистика. Изд. 3-е.-Минск: Вышейшая школа, 1973. — 328 с.
  98. Е.И. Исследование средств и методов развития силы у спортсменок. В кн.: Физическая подготовка спортсменок высших разрядов (развитие силы). — М., 1971, с.33−44.
  99. В.К. Влияние различного соотношения тренировочных программ на развитие силы и скорости (на примере тренировки в беге на короткие дистанции): Автореф. дис. канд.пед. наук. Киев, 1981. — 24 с.
  100. .М. Портативная установка для измерения силы различных групп мышц. Теория и практика физической культуры, 1966, JS 2, с.24−26.
  101. А.Г. Перспективность применения специальных тренажерных устройств для воспитания быстроты движений спортсменов, В кн.: Материалы итоговой науч.конф.молодых ученых ВНИИФК за 1975 г. — М., 1976, с.36−37.
  102. П.Г. Теория критических периодов развития иее значение для понимания принципов действия среды на онтогенез.-В кн.: Вопросы цитологии и общей физиологии. Изд. АН СССР, I960, с.272−284.
  103. В.Г. Контрольные упражнения для оценки уровня силовой подготовленности спринтеров. Теория и практика физической культуры, 1967, JS 6, с. 38.
  104. В.Г. Экспериментальное обоснование средств специальной скоростно-силовой подготовки женщин-спринтеров: Автореф. дис. .канд.пед.наук. Л., 1971. — 16 с.
  105. Семенов В, Г. Тренажеры для спринтера. Легкая атлетика, 1974, № 9, с. 20.
  106. Семенов В. Г, Верхошанский Ю. В. Силовая подготовка женщин-спринтеров. Легкая атлетика, 1968, $ 12, с.26−27.
  107. .В., Быстров В. М., Чичикин В. Т. и др. Особенности проявления двигательных качеств у девочек школьного возраста. В кн.: Вопросы физического воспитания. — Воронеж, 1968, с.77−85.
  108. А.Д. Комплексное применение технических средств в подготовке бегунов-спринтеров в условиях вуза: Автореф. дис. .канд.пед.наук. Малаховка, 1981. — 21 с.
  109. . Резервы спринта: Проблемы подготовки юных бегунов на короткие дистанции. Легкая атлетика, 1978, J& I, с. 8.
  110. JI36. Татьян В. В. Экспериментальное обоснование рациональных вариантов сочетания средств скоростно-силовой подготовки начинающих спортсменов: Автореф. дис.. .канд.пед.наук. М., 1974. — 23 с.
  111. Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры/Под ред. Л. П. Матеева,
  112. АД. Новикова. 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт. — М., 1976, т.1. — 304 с.
  113. Технические средства в спорте / Сост. Накутный И^Д. -Киев: Здоров’я, 1977. 148 с.
  114. B.C. Педагогический контроль в системе многолетней подготовки юных бегунов на короткие дистанции. В кн.: Организация системы тренировки юных спортсменов. — М., 1979, с.44−53.
  115. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике. 2-е изд.перераб. и доп./Под ред. В. Г. Алабина, М. П. Кривоносова.-М.: Физкультура и спорт, 1982. 222 с.
  116. В.В., Алешинский С. В., Каймин М. А. и др. 0 механизме взаимодействия спринтера с опорой. Теория и практика физической культуры, 1978, № 9, с.9−13.
  117. Х.С. Зависимость результатов бега на короткие дистанции от показателей физических способностей и физического развития: Автореф. дис. .канд.пед.наук. Тарту, 1966, 39 с.
  118. А.А. Избранные труды / Под ред. Е.М. Креп-са. Л.: Наука, 1978. — 358 с.
  119. В.П. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1964. — 211 с.
  120. JI48. Филин В. П. Основы скоростно-силовой подготовки юных спортсменов. В кн.: Специальные упражнения для юных легкоат -летов. — Минск: Беларусь, 1970, с.5−17.
  121. В.П. Итоги научных исследований актуальных проблем юношеского спорта. В кн.: Особенности построения тренировки юных спортсменов/Под ред. B.C. Топчияна, Н. А. Минаевой.-М., 1983, с.3−17.
  122. В.П., Бабаков А. И. Исследование проблемы воспитания юных спортсменов на основе комплексного подхода. Теория и практика физической культуры, 1982, J? 6, с.32−35.
  123. В.П., Фомин Н. А. Основы юношеского спорта. -М.: Физкультура и спорт, 1980. 255 с.
  124. Н.А., Филин В. П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1972. — 176 с.
  125. Г. Современный факторный анализ: Зарубежныестатистические исследования. М.: Статистика, 1972. — 485 с.
  126. Л.Я. Особенности развития скоростно-сило-вых качеств у девочек под влиянием систематических занятий физическими упражнениями. В кн.: Развитие двигательных качеств школьников / Под ред. З. И. Кузнецовой. — М.: Просвещение, 1967, с.131−152.
  127. Л.Я. Специфика развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек, систематически занимающихся спор -том. Теория и практика физической культуры, 1968, й 12, с.32−35.
  128. П.И. Исследование эффективности специальных упражнений с отягощениями для развития быстроты и силы бегуна на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд.пед.наук. Омск, 1957. — 15 с.
  129. V- 159. Чичикин В. Т. Исследование возрастных изменений силы различных мышечных групп и обоснование средств и методов ее развития у девочек школьного возраста: Автореф. дис. .канд.пед. наук. Тарту, 1969. — 21 с.
  130. Л.В. Теоретические основы применения спортивных тренажеров. В кн.: Материалы Всес.науч.методич.конф. по проблеме «Техническое мастерство квалифицированных спортсменов» -М., 1973, с.114−116.
  131. Шаненков Ю.. Телосложение спринтера. Легкая атлетика, 1970, № 12, с. 13.• 162. Шилов О. С., Афанасьева Е. В. Оценка прыжковой подготовленности спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1982, J6 8, с.10−12.
  132. В.Г., Островский А. Д. Схемы диагностики конституционных типов. М.-Л.: Госмедиздат, 1929. — 81 с.
  133. Т.П. Некоторые аспекты оптимизации управления тренировочным процессом спринтеров: Автореф. дис. .канд. пед.наук. Л., 1975. — 32 с.
  134. Т.П. Скоростно-силовые характеристики различных мышечных групп. Теория и практика физической культуры, 1978, J6 5, с.34−35.
  135. Berger J#, Lots I. Zu. einigen Fragen des Krafttrainings im. Kindes and Tugendalter. Theorie and Praxis der Korperkultur, 1979, N 8, s.672−677.
  136. Brightwell R., Packer A. Sprint, Middle Distance and Relay Running. -London: Nicholas Kaye, 1965, p.51−66.
  137. Grandmontagne M. Influence du nivean habitnel dSactivi-te sportive sur le developpment de 1'aptitude physique oher d1enfant a 16 ans. Medecine du sport. 1985″ N I, p. 12−17.
  138. Capen E.K. Effect of Systematic Weight Training on Power, Strength and Endurance. Res, Quart. Amer. Ass. Health Phys. Educ., 1950, No.21, p.83−91.
  139. Chui E. The Effect of Systematic Weight Traigning on Athletic Power. Res. Quart. Amer. Ass. Health Phys., 1950, No. 21, p. 92−103.
  140. X. Crychowski A. Wybrane zagadnienia kaztaltowania cech motorycznych sprinterek. Sport Wyczynowy, 1978, Nr.6−7, s. 97−103.
  141. Dintiman G.B. The Effect of Various Training Programs on Running Speed. Res. Quart. Amer. Ass. Health Phys. Educ., 1964, No. 35, p. 456−464.
  142. Dintiman G.B. Sprinting Speed. Illinois: Thomas Publisher, 1971, P. 206.
  143. Dintiman G.B. Factors Affecting Sprinting Speed. -Track Technique, 1974″ No. 58, p. 1840−1844.
  144. Doherty J.K. Modern Track and Field. 2-d edition.-New Jersey: Prentice — Hall Inc. Englewood Cliffs., 1963,1. P. 431.
  145. Elbert L., Hackniann H., Hommel N. Neue Trainingsmittel fur das Sprinter Training.- Leichtathletik, 1975, N 8, s.270−272.
  146. Gardner J.В., Pard J.L. Running Training Programs.-California: Tafnevvs Press, 1970, p. 258.
  147. Gollnick P.D., Armstrong R.B., Saubert C.W., Piehl K.,
  148. Saltin B. Enzyme activity and fiber composition in skeletal muscleof untrained and trained men.- J. Appl. Physiology, 1972, v. 55″ p. 512−519.
  149. Herter H. Zum Speziellen Krafttraining der Sprinters.-Leichtathletik, 1975, N 16, S. 557−559.
  150. Jibson A. A Review of Some Factors Affecting Sprint Speed. Athletic Coach, 1979, v.10, No. I, p. 7-II.
  151. Jordan P., Spencer B. Champions in the Making: Quality Training for Track and Field.-London: Pelham Books LTD, 1969, p. 25−59.
  152. Kobfeleki B. Budowa ciala sprinterow polskich.-Sport vvyczynowy, 1972, N 8, s. 22−25.
  153. Kochl R.W. Drills for the Sprinter.- Scholastic Coach, 1972, v.41, No. 8, p.80−82.
  154. ICruczalak E. Sila, jej znaczenie, roznioj i proces tre-ningowy w biegach Krotkich.mezcyzn.-Lekkoatletyka, 1970, N 10, s. 18−20.
  155. Letzelter M. Trening sily sprinters.- Lekkoatletyka, 1972, N 10, s.6−8.
  156. Masley J.W., Hairabedian A.M., Donaldson D.N. Weight Training in Relation to Strength, Speed and Coordination. Res. Quart. Am (c)r. Ass. Health Physic.Educ., 1955, No.24, p.508−515.
  157. Masurier J.L. Track Speed.- In: Sprint and Relays.-Londpn: Stanley Rayl and Co. LTD, 1972, p.22−25.
  158. Mayhev- J. The Stroky Points of Strength Training.
  159. Track Technique, 1972, No.50,p.I598-I60I.
  160. Mayhew I. L, Gross P.M. Body Composition Changes in Young Women with High Resistance Weight Training. Research Quarterly, v. 45, 1976, No.4, p.453−440.
  161. Power S. Weight Training for Runner and Jumpers. -Track Technique, 1978, No. 71, p.2253−2254.191• Xoster M. Welehes Kraft Training fur Sprinter. -Leicct-athletik, 1971″ N 46, S. I64I-I642.
  162. Zorbas W.S., Karpovich P.V. The Effect of Weight Lifting upon the Speed of Muscular Contractions. The Research Quarterly, 1962, vol. 32, No. 2, p.73−77.
Заполнить форму текущей работой

Сессия? Спокойно!