Хорошая физическая форма, пик которой будет достигнут в соревновательный период — результат правильно организованной методической работы тренера, благоприятно скажутся на результатах соревнования, а так же на целенаправленности и упорстве спортсменов. Но тренер сначала должен решить, готов ли юноша выступать на соревнованиях с точки зрения общей физической, тактико-технической и, а также психоэмоциональнойподготовленности. Критериями готовности и допуска спортсмена к выступлению на соревнованиях являются:
владение широким кругом основных технических и тактических навыков борьбы;
— владение широким кругом приемов, которые важны не только в атаке, но и в защите, это является условием избежания травм;
— систематическое посещение тренировок и учебных занятий;
— отсутствие медицинских противопоказаний. Обычно срок тренировок, который необходим для допуска к соревнованиям строго регламентирован спортивными школами и составляет не менее 1 год.
Соревнования не должны отрицательно влиять на ход тренировок спортсменов, они должны быть запланированы заранееи вписываться в годичный цикл тренировок, чтобы можно было набрать физическую форму. Положительные стороны соревновательного процесса заключаются в том, что спортсмен знакомится с новыми противниками, ведет борьбу в новых непривычных для него условиях, что является более эффективным в совершенствовании спортивного мастерства, чем тренировки в обычных условиях. Однако подготовка юношей к официальным соревнованиям должна быть постепенной. Первые соревнования лучше всего организовать в привычной атмосфере со знакомыми противниками, например, в спортивной школе на обычном тренировочном занятии. В рамках товарищеских состязаний, которые должны быть очень хорошо организованы с участием справедливого судейства, должны быть выявлены лидеры, обсуждены все положительные и отрицательные стороны ведения борьбы спортсменов.
Как правило, места в товарищеских соревнованиях присуждают в соответствии с наибольшим количеством примененных приемов. Следующий этап подготовки к официальным соревнованиям — так называемый «открытый ковер», проводятся соревнования между разными коллективами секций, но пока без зрителей. Следующий этап — официальные соревнования. На их допускают участников, имеющих как минимум 2 разряд. Не соблюдение этого условия, а также ранний выход спортсмена в соревновательный период (например, уже после 3 месяцев тренировок) отрицательно сказывается на психологическом и физическом состоянии юного спортсмена, при этом возрастает риск получения травм в силу неопытности спортсмена. В юношеском возрасте не рекомендуется в рамках соревнований использовать сложные и травмоопасные приемы борьбы. Систематическое участие в соревнованиях юноши принимают обычно со второго года тренировок. Оно обеспечивает быстрое получение спортивного разряда и обеспечивает стимулирует спортсменов к новым достижениям. В целом в течение года юные борцы могут принимать участие в 4−5 соревнованиях. Непосредственная подготовка к соревнованиям может составлять около 2 недель.
Искусственное снижение веса недопустимо в этом возрасте, так как идет активный рост организма и недостаток питательных веществ может привести к не только к падению физической формы, но и к ухудшению состояния здоровья. Таким образом, соревнования в жизни юного спортсмена имеют цель дальнейшего совершенствования спортивного мастерства, чем достижения высоких показателей, однако, плохие выступления отрицательно сказываются на писихоэмоциональном настроении спортсмена. Основной задачей тренера на данном этапе является настрой спортсмена на дальнейшую работу и совершенствование результата, правильная методическая подготовка спортсмена, обеспечивающая физическую форму к началу соревновательного периода и обучение основным приемам и навыкам ведения тактико-технического боя. 3 Психологическая подготовка борцов 16−17 лет.
Психологическая подготовка юных спортсменов подразумевает подготовку прежде всего к официальным соревнованиям, так как это наиболее ответственный для них этак тренировочного процесса, который может значительно повлиять на дальнейшие тренировки и стремления к спортивным достижениям. Психологическая подготовка направлена на формирование и совершенствование таких свойств личности, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и выступлением на них [9]. Психологическая подготовка необходима для более полной реализации возможностей спортсменов в нестандартных, стрессовых условиях [26]. В принципе, успешность тренировок, вступлении на соревнованиях зависит от психоэмоционального состояния спортсмена, которое может повлиять на физиологические функции организма, следовательно, на физическую форму спортсмена и в целом определить исход тренировочного и соревновательного процесса. [27]. Психогигиена спорта — очень важное направление, которое занимается изучением психологии спортсменов, профилактикой психологических расстройств и их терапией. Все это в комплексес общей и специальной физической подготовке обеспечивает хороший фундамент для роста и развития мастерства спортсмена с юного возраста [30]. Правильная психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям — одна из главных задач тренера, от выполнения которой зависит дальнейшая судьба юного спортсмена, его отношение к результатам соревнования, его дальнейшие стремления и будущий успех.
Заключение
.
Таким образом, в работе подробно проанализированы основные моменты общей и специальной подготовки борцов в возрасте 16−17 лет. В рамках общей физической подготовки борцов данного возраста следует уделить особое внимание развитию выносливости посредством выполнения скоростно-силовых упражнений. Для подготовки борцов, наиболее ценным будет развитие силовой, скоростной и координационной выносливости, фундаментом для формирования которых являются скоростно-силовая, техническая и психологическая готовность работать на максимальной мощности. Помимо выносливости, для борцов очень важны следующие физические качества: сила и скорость. Упражнения, которые применяются для развития силовых качеств борцов, начинают проводить в 15−16 лет. К возрасту 16−17 лет нагрузка постепенно увеличивается путем увеличения времени выполнения упражнения, уменьшения перерыва между сериями. Тактико-техническая подготовка борцов в этом возрасте отличается тем, что процесс усвоения и закрепления основных технических приемов борьбы у юношей происходит медленнее, чем у взрослых. Кроме того ряд сложных технических приемов вообще не рассматривается в данной возрастной категории в силу физиологических особенностей организма: большой риск получения травм. Все это обязательно должно быть учтено тренером при методической работе с данной возрастной категорией спортсменов, чтобы обеспечить эффективные тренировки и достижение высоких спортивных результатов. Соревнования в жизни юного спортсмена должны иметь цель дальнейшего совершенствования спортивного мастерства, а не достижения высоких показателей, однако, плохие выступления отрицательно сказываются на писихоэмоциональном настроении спортсмена. Основной задачей тренера на данном этапе является настрой спортсмена на дальнейшую работу и совершенствование результата, правильная методическая подготовка спортсмена, обеспечивающая физическую форму к началу соревновательного периода и обучение основным приемам и навыкам ведения тактико-технического боя. Список использованной литературы.
Алиханов И. И. Анализ техники бросков назад в классической борьбе, разработка и Экспериментальное исследование методики обучения и ее психологическое и физиологическое обоснование. Научные основы физического воспитания и спорта. // Рефератный сборник диссертаций. — &# 171;Физкультура и спорт". — М.: 1993. ;
С. 344 — 345. Ахматгатин А. А. Научное обеспечение организации и методики физической культуры и спорта // Физическая культура и спорт в системе образования. Здоровье сберегающие технологии. — Красноярск: 2004.
— С. — 4 — 7. Барановская С. А., Захаров В. М. Основные методы развития выносливости // Теория и практика физической культуры — 2002. — №.
8. — С. 234 — 238. Вайцеховский С. М. Физическая подготовка спортсменов высшего класса: Монография. — Москва: Физкультура и спорт, 1969. ;
192 с. Вовканыч Л. С. Средства повышения спортивной работоспособности. // Физическая культура и спорт в системе образования: Сборник материалов I Всероссийской и международным участием научно-практической — конференции. / Красноярск.: 2003. ;
С. — 104 — 107. Дахновский В. С., Лещенко С. С, Жильцов Ю. В. некоторые методы повышении работоспособности борцов. // Спортивная борьба: Ежегодник. ;
М.: «Физическая культура и спорт». — 1980. — С. 40 — 41. Зелесский М. З. Как стать сильным. ;
М.: РОСЭН, 2000 — 126 с. Ивойлов А. В. Соревнования и тренировка спортсмена. — Мн.: Выш. Школа, 1982. ;
144 с. Калмыков С. В. Проявление быстроты у борцов различного возраста и квалификации // Теория и практика физической культуры. — &# 171;Физкультура и спорт". — М.: — 1988. — № 11. — С. 35 — 37. Киракосян О. Е. Контрольные упражнения для оценки силовой подготовленности борцов // Теория и практика физической культуры — 1982.
— № 10. — С. 46−48Корягина Ю. В. Исследование хронологических особенностей восприятия времени и пространства у спортсменов // Теория и практика физической культуры — 2003. — № 11.
— С. 25 — 27. Кузнецов В. В. Специальная силовая подготовка спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1975. — 280сКулагин Л. А. Психодиагностики состояния спортсменов и методы реабилитации в условиях тренировочного процесса. // Физическая культура и спорт в системе образования. Здоровье сберегающие технологии.
— Красноярск: 2004. — С.
— 29 — 31. Марченко А. В. Средства повышения физической силы. — М.: «Физическая культура и спорт». С. 1985 — 192. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991.
— 532 с. Методы обучения и тренировки юношей борцов — [Электронный ресурс] - Электрон. дан. — режим доступа:
http://zinref.ru/000_uchebniki/05000sport/001_SPORTIVNAYa_BORBA_Galkovskogo_1968/059.htm (дата доступа 17.
05.2018)Михайлов В. В. Путь к физическому совершенству. — М.: «Физическая культура и спорт», 1989. — 95 с. Организация соревнований юношей-борцов — [Электронный ресурс] - Электрон. дан. — режим доступа:
http://zinref.ru/000_uchebniki/05000sport/001_SPORTIVNAYa_BORBA_Galkovskogo_1968/060.htm (дата доступа 17.
05.2018)Панков В. А. Использование мониторинга сердечного ритма для контроля за эффективностью подготовки борцов // Теория и практика физической культуры. — 2002. — № 2. — С. 2 — 3. Панов Е. В. Савчук А.Н. Филиппович В. А. Кравчук А.И. Роль средств физической культуры и спорта в профилактике правонарушений среди несовершеннолетних. // Физическая культура и спорт в системе образования: Сборник материалов I Всероссийской и международным участием научно — практической — конференции.
/ Красноярск.: 2003. — С. ;
19 — 21. Петренко Е. Н. Методика преподавания спортивно — педагогических дисциплин. // Теория и практика. — 1988. — № 9. — С. 13. Содержание ударной тренировки в подготовке борцов-самбистов 15−16 лет — [Электронный ресурс] - Электрон. дан. — режим доступа:
http://sportfiction.ru/articles/soderzhanie-udarnoy-trenirovki-v-podgotovke-bortsov-sambistov-15−16-let/(дата доступа 17.
05.2018) Соревновательный период — [Электронный ресурс] - Электрон. дан. — режим доступа:
http://opace.ru/a/sorevnovatelnyy_period (дата доступа 17.
05.2018)Сухарев В. М. Методы развития выносливости. Теория и методика физического воспитания. — М.: — 2002.
— № 8. — С. 242 — 245. Суховский И. В. Силовая подготовка учащихся ПТУ допризывного и призывного возраста. — М.: Высшая шкала, 1990.
— 79 с. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. — 3-е изд., стер.
— М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 480 с. Тихонов В. В., Шигаев А. С., Юрзинов В. В. Научное предвидение как метод анализа возможностей соперника // Теория и практика физической культуры — 1983. — №.
2. — С. 8 — 10. Ткачева Т. В. Развитие выносливости у студентов 1, 2 курса всех специальностей // Физкультура и спорт в системе образования. Сборник материалов IV всероссийской с международным научно-практической конференции. Красноярск, 2003. — С. 387−388.Трещева О. Л. Панов Е.В. Методика развития гибкости у пловцов с использованием статических упражнений растягивающего характера. // Физическая культура и спорт в системе образования: Сборник материалов I Всероссийской и международным участием научно — практической — конференции. /.
Красноярск.: 2003. — С. ;
95 — 96. Шмолик С. П. Влияние упражнений аэробики на развитие физических качеств у детей среднего и младшего школьного возраста. Физическая культура и спорт в системе образования, 2003. — С. 179−180.Юшков В. Д. Методы повторных усилий для развития силовых способностей // Теория и практика физической культуры. — М.: «Физическая культура и спорт». — 2000. — №.
5 — С. — 15 — 16.
