Роль и значение лечебной физкультуры при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

В связи с тем, что повреждение связочно-мышечного аппарата при функциональной слабости соединительной ткани носит довольно распространенный характер комплекс восстановительного лечения предусматривал воздействие на весь опорно-двигательный аппарат пациента, а не на отдельные его сегменты. Комплекс физических упражнений для профилактики мышечной гипотонии и функциональной несостоятельности опорно-двигательного аппарата у молодежи с морфо-функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Упражнение № 1. И. П. — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Вдох — Вытянуть руки за голову; Выдох — потянуться, носки на себя — «вытяжение» в течение 3—6 секунд, Вдохрасслабляясь, вернуться в и. п. Повт.

А—6 раз. Упражнение № 2. И. п. — лежа на животе, руки согнуты, подбородок на кистях, ноги вместе. Вдох — свободный. Выдох — скользя руками через стороны вверх по полу, а стопами вниз — потянуться (голова опущена), (вытяжение); удерживаться в этом положении в течение 3:—7 сек. Вдох — расслабиться. Упражнение № 3. И.п. — лежа на спите, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. Вдох свободный. Выдох — медленно надавить затылком на плоскость кушетки, удержать давление3−5 сек.

Вдох-расслабиться.Упражнение № 4. И.п. — лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги выпрямлены. Вдох свободный. Выдох — медленно надавить лбом на плоскость кушетки, удержать давление 3−5 сек Вдохрасслабиться.

Упражнение № 5. И.п. — лежа на спине. Вдох свободный. Выдох — Последовательное давление на плоскость кушетки затылочной областью, областью лопаток, затем поясничной областью и ягодичными мышцами равномерно в течении всего выдоха. Вдох — расслабление мышц. Упражнение № 6. И. п. — руки согнуты в локтях, ноги вместе (положение лежа па спине), Вдох — свободный.

Выдох — Опираясь на локти, максимально прогнуться в грудном отделе позвоночника и приподнять лопатки от опоры, сохранять положение 6—7 секунд. Вдох — и.п., расслабиться. Повт. 57 раз. Упражнение Ж1. И.п. — лежа на спине (животе).

Вдох свободный. ВыдохМедленно приподнять голову и плечевой пояс над опорой: Удерживать положение 3?5 сек Выдох — расслабиться. Упражнение № 8. И. а — лежа не спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты. Вдохвытянуть руки за голову. Выдох — захватить руками колени, подтянуть к ним голову, верхний плечевой пояс.

Вдох — вернуться в и. а Повт. 4—6 раз. Упражнение № 9. И.п. — лежа на спине. Вдох свободный. Выдох — согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах с опорой стопой на кушетку. Одновременно потянуться вперед руками, как можно дальше, последовательно поднимая с кушетки голову, плечевой пояс.

Вдох — исходное положение. Кратность — 7−10 раз. Упражнение № 10. И.п. — лежа на спине (животе). Вдох свободный.

Выдох — Руки медленно развести в стороны, поднять над кушеткой и удерживать в таком положении до желания сделать вдох. Вдох — расслабиться. Упражнение № 11. И. п. — лежа па спине, руки вдоль туловища Вдох — ноги согнуть в коленных и тазобедренных суставах, привести бедра к животу.

Выдох -. медленно опускать ноги вправо (влево), не касаясь стопами опоры. Вдох — И. П. Те, кому это трудно, могут выполнять упражнение, касаясь стопами опоры. Повт. 4—6 раз. Упражнение № 12. И. п .— лежа па спине, руки вдоль туловища. Вдох свободный.

Выдох — Согнуть правую ногу по направлению к левому плечу, левой рукой потянуться к правой стопе. Вдох — вернуться в, а п. То же другой ногой. Повгг. но 4—б раз. Упражнение № 13. И.

п, — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты, стопы опираются на кушу. Вдохподнять таз, максимально выпячивая пупок. Выдох — вернуться в исходное положение. Повт. 4—6 раз. Упражнение № 14. И.

п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Вдох — свободный. Выдох — обхватить руками колени, приведя максимально голову к ним, сгруппироваться. 3. В таком положении перекатываться, вперед — назад, ориентируясь на комфортность задержки дыхания после выдоха и возможные болевые ощущения. Повт. 4−6 раз. Упражнение № 15.

И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги вместе, Вдох свободный. Выдох —поднять голову, плечи, отвести назад руки, ноги слегка приподнять; удержаться в этом положении 5—7 сек, прогибаясь. Вдох — вернуться в и. п., расслабиться. Упражнение № 16. И.

п.- лежа на спине. Вдохмедленно поднять обе ноги, сгибая в тазобедренных и коленных суставах. Продолжая поднимать ноги — Выдох — поднять таз, на сколько возможно привести колени к лбу.; удерживаться в этом положении 1—5 сек. Вдох — вернуться в и.

п., расслабиться. Упражнение № 17. И. п. — лежа на животе, руки в положения упора на уровни груди, ноги вместе. Вдох — перейти в положение стоя на коленях.

Выдох — отводя таз назад сесть на пятки, стараясь грудью коснуться бедер, не меняя положения рук. Удерживаться в этом положении 10—20 сек. Вдох — вернуться в положение на четвереньках. Выдох — и. п., расслабиться. Упражнение № 18. .

И. п. — то же. Вдох свободный. Выдох — Поднять руки, голову, плечи и ноги; удерживаться в этом положении 5—7 сек, прогибаясь умеренно. Вдох — опуститься, расслабиться. Упражнение № 19.

. И. п. — лежа на животе, руки в положения упора на уровни груди, ноги вместе.. Вдох свободный. Выдох — Опираясь на кисти рук и носки стоп выполнить разгибание в локтевых суставах (отжимание). Вдох — вернуться в и.п. Повт. 4—6 раз. Упражнение № 20.

И. п. — стоя на четвереньках.. Вдох свободный. Выдох — медленно опустить таз вправо, (влево). Вдох — вернуться в и.п. Повт. 4—6 раз. Упражнение № 21.

И.п. — стоя на четвереньках. Вдох свободный. Выдох — поднять правую руку и левую ногу, удерживаться 5—6 сек в этом положении. Вдох — вернуться в и. п., расслабиться.

То же левой рукой и правой ногой. Упражнение № 22. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. Вдох — круговые движения тазом в одну сторону. Выдох — круговые движения тазом в другую сторону. Повт. 4—6 раз. Упражнение № 23. И.

п. — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Вдох свободный. Выдох — присесть, не отрывая шггок от опоры, руки вперед. Вернуться в и. п. — вдох. Упражнение № 24.

И.п. — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на внутреннем крае стопы. 4 шага на вдох, 2 шагапауза, 4 шага — выдох, 1 шаг — пауза. Провести в ходьбе 3 дыхательных цикла.

Упражнение № 25. И.п.. — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на наружном крае стопы. (см. упр.№ 24.)Упражнение № 26. И.п.. — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на пятках (см. упр.№.

24.)Упражнение № 27. И.п.. — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на носках. (см. упр.№.

24.)Упражнение № 28. И.п.. — стоя, руки вдоль туловища. Ходьба по мягкой поверхности гимнастического мата с «перекатом» (см. упр.№ 24.)Упражнение № 29. И.п.. — стоя на краю гимнастического мата (или любого возвышения высотой не более 4−5 см.), пятки на полу, носки стоп на мате (возвышении), руки вдоль туловища. Вдох — подняться на носки, выдох опуститься в исходное положение. Повторить 10−15 раз. Темп выполнения упражнений медленный.

Амплитуду движений в суставах рук и ног постепенно увеличивают. До занятия определяется пульс за 10 сек. После выполнения наиболее трудных упражнений пульс не должен увеличиваться более чем на 50% от исходного. Для формирования правильной осанки использовался комплекс типичных упражнений по В. А. Епифанову.

Заключение

.

Среди обследованных проживающих в городских условиях достаточно высока частота выявления нарушений опорно-двигательного аппарата в виде изменения положения позвоночника, костей таза, функционального блокирования в различных сочленениях, выраженной асимметрии тонуса в отдельных группах мышц. С целью раннего выявления и профилактики морфофункциональных нарушений опорно-двигательного аппарата у молодежи, необходимо проведение специального комплекса дополнительных обследований, позволяющего определить наличие маркеров соединительнотканных дисплазий, отставание в костном возрасте, истинную асимметрию длины нижних конечностей, патобиомеханические нарушения позвоночника и таза, а также тонусно-силовые дисбалансы основных постуральных мышц. Проведение мероприятий по физической реабилитации должно предусматривать оценку доли механического повреждения и структурной дисфункции в клинической картине заболевания, а так же механизма компенсации имеющихся нарушений статического стереотипа. Коррекция снижения силы отдельных мышц и мышечных групп без учета информации о состоянии соединительной ткани пациента повышает риск дестабилизации и прогрессирования морфо-функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата.

Реакция вегетативной нервной системы является критерием адекватности используемой в целях коррекции морфо-функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата нагрузки. В целях наиболее эффективного использования физических упражнений у пациентов с морфо-функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата и нормализации тонуса вегетативной нервнойпосистемы необходимо проведение физических упражнений в сочетании с определенной фазой дыхания. Предлагаемая комплексная программа физической реабилитации, включающая в себя щадящие приемы мануальной терапии и лечебную гимнастику, разработанная на основании выявленных изменений состояния опорно-двигательного аппарата и внутренних органов является эффективным средством повышение уровня физического состояния пациентов с морфофункциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Можно дать следующие рекомендации:

При проведении профилактических осмотров в подростковом возрасте выделять группы риска по возможности возникновения морфофункциональных нарушений опорно-двигательного аппарата и выявления аномалий развития внутренних органов в целях проведения адекватных профилактических и леченых мероприятий в последующие периоды развития. В целях снижения лучевой нагрузки на молодой организм использовать в целях диагностики диспластических процессов опорно-двигательного аппарата ультразвуковые методы исследования. В комплексах по физической реабилитации пациентов с морфофункциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата перед проведение процедур по ЛГ устранять функциональные блоки и стойкие фиксированные мышечно-сухожильные контрактуры посредством мобилизационных приемов и мягких техник мануальной терапии (ПИР, ишемической пункгурной анальгезии, релиз-эффекта).При индивидуальном подборе ФУ в целях коррекции морфофункциональных нарушений опорно-двигательного аппарата необходимо придерживаться следующих положений:

ФУ не должны вызывать у пациента явлений дискомфорта. Исходные положения должны способствовать максимальному снижению осевой нагрузки на двигающийся сегмент. Возможно осуществление только медленных, тщательно контролируемых изотонических движений, не достигающих максимальной аплитуды. Необходимо избегать перерастяжения связочного аппарата в используемых ФУ. Необходимо избегать использование дополнительного усилия или отягощения при проведении ЛГ, особенно у лиц с недоразвитием костной ткани. Избегать перегрузки мышц, находящихся в гипертонусе при выполнении динамических упражнений. Избегать максимального сгибания или разгибания в суставах при выполнении ФУ, особенно коленных и локтевых. Избегать вращательных движений в позвоночнике, коленных суставах. Все ФУ проводить в соответствии с определенной фазой дыхания, параллельно с дыханием. Список использованной литературы.

Адаптация организма и качество жизни лиц пожилого и старческого возраста с гипертонической болезнью, занимающихся в группах лечебной физической культурой [Текст] / А. С. Анопченко [и др.] // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — №.

5. — С. 31−35.Александров, В. В. Основы восстановительной медицины и физиотерапии [Текст]: учеб. пособие /.

В. В. Александров, А. И. Алгазин.

— Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 144 с. Аникин С. Г. Применение лекарственных препаратов для лечения остеопороза // Мед.совет. ;

2010; 7−8: 50−56.Барскова В. Г. Диагностика и лечение подагры. — М.: Гринвуд, 2009. — 24 с. Барскова В. Г. Хроническая подагра: причины развития, клинические проявления, лечение // Тер.архив. ;

2010; 1: 64−68.Белова, А. Н. Реабилитация больных рассеянным склерозом [Текст] / А. Н. Белова, С. В.

Прокопенко. — Москва: Изд-во ИП «Т. А. Алексеева», 2013. — 288 с. Бутузова, М.

В. Микронутриенты и другие природные соединения в профилактике и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата [Текст] / М. В. Бутузова // Санитарный врач. — 2012. — №.

11. — С. 23−24.Васильева, Л. Ф.

О возможностях прикладной кинезиологии в спорте высших достижений [Текст] / Л. Ф. Васильева // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — № 5.

— С. 58−61.Возможности обезболивания и иммобилизации при повреждениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата [Текст]: учеб. пособие /.

А. В. Скороглядов [и др.]. — М. :

Сам Полиграфист, 2012. — 248 с. Гальцева, Н. В.

Исследование гемодинамических показателей у пациентов после тренировки на беговой дорожке и процедуры в оксигеногипертермической термокамере [Текст] / Н. В. Гальцева, И. В. Никонова // Физиотерапия, бальнеология и реабилитация.

2015. — № 5. ;

С. 30−35.Диагностика и терапия головных болей у детей и подростков с ортопедической патологией [Текст] / А. А. Гайдук [и др.] // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова.

— 2013. — № 12. — С. 26−32.Дидур, М. Д.

Допуск к физкультурным и спортивным мероприятиям медицинские и правовые аспекты регулирования [Текст] / М. Д. Дидур, Б. А. Поляев, А.

Ю. Лапин // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — №.

4. — С. 4−13.Динамика показателей сердечно-сосудистого риска у детей с ожирением под влиянием реабилитационного лечения с использованием гидрокинезиотерапии [Текст] / Г. С. Маскова [и др.] // Российский вестник перинатологии и педиатрии.

— 2015. № 4. ;

С. 108−114.Дубровский, В. И. Лечебная физкультура и врачебный контроль [Текст]: учеб. для студ. мед. вузов / В.

И. Дубровский. — Москва: МИА, 2006. — 598 с. Епифанов, В.

А. Восстановительная медицина [Текст]: учебник / В. А. Епифанов. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2012.

— 304 с. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура [Текст]: учеб. пособие /.

В. А. Епифанов. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2009.

— 568 с. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж [Текст]: учеб. /.

В. А. Епифанов. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2008. ;

528 с. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина [Текст]: учеб. / В.

А. Епифанов. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2007.

— 568 с. Епифанов, В. А. Реабилитация в травматологии [Текст] / В. А. Епифанов, А. В. Епифанов.

— М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 336 с. Зоря, В. И. Деформирующий артроз коленного сустава [Текст]: руководство / В.

И. Зоря, Г. Д. Лазишвили, Д. Е. Шпаковский. — М.

: Литтерра, 2010. — 320 с. Зоткин Е., Григорьева А. Пути повышения эффективности терапии остеопороза // Врач.

— 2007; 11: 40−44.Ибатов, А. Д. Основы реабилитологии [Текст]: учеб.

пособие / А. Д. Ибатов, С. В. Пушкина. ;

Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2007. — 160 с. Кабычкин, А. Е. Современные методы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата в амбулаторной практике [Текст] / А. Е. Кабычкин, А.

Ю. Груздева, Н. А. Бочкарева // Доктор. Ру.

— 2012. — № 10. — С. 43−45.

— Библиогр.: с. 45 Клиническая фармакология нестероидных противовоспалительных средств [Текст] / А. В.

Амелин [и др.]; под ред. Ю. Д. Игнатова, В. Г. Кукеса, В.

И. Мазурова. — М. :

ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 256 с. Ковбас, Е. Ю. Русская версия опросника RESTQ-SPORT (Kellman, Kallus, 2001 г.) для оценки состояния восстановления у спортсменов [Текст] / Е. Ю. Ковбас // Лечебная физкультура и спортивная медицина.

— 2015. — № 2. — С. 15−21.Красикова, И. С.

Сколиоз: профилактика и лечение [Текст] / И. С. Красикова. — СанктПетербург: Корона-Век, 2007. — 188 с. Кузнецов, И. А.

Особенности лечения заднего импиджмент-синдрома голеностопного сустава у артистов балета и спортсменов [Текст] / И. А. Кузнецов, К. Е. Величко, Е. А.

Щепкина // Травматология и ортопедия России. — 2015. — № 3.

— С. 61−69.Ланская, Е. В. Пластичность спинальных и соответствующих нервно-мышечных структур под влиянием долговременной спортивной деятельности разной направленности [Текст] / Е. В.

Ланская, О. В. Ланская // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015.

— № 5. — С. 22−26.Лечебная физкультура и массаж: методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста [Текст]: практ. пособие / Г.

В. Каштанова [и др.]; под общ. ред. Г. В. Каштановой. — Москва: АРКТИ, 2006.

— 101 с. Линдт, Т. А. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы хоккеистов к физической нагрузке [Текст] / Т. А.

Линдт // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — № 5. — С. 7−11.Макарова, Г.

А. Анализ факторов риска как основа профилактической спортивной медицины [Текст] / Г. А. Макарова, С. Ю. Юрьев // Лечебная физкультура и спортивная медицина. ;

2015. — № 4. — С. 14−20.Малявин, А. Г.

Реабилитация при заболеваниях органов дыхания [Текст] / А. Г. Малявин, В. А. Епифанов, И.

И. Глазкова. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 352 с. Маркеры костного ремоделирования у детей с врожденной и приобретенной патологией опорно-двигательного аппарата [Текст] / Т. А. Никонова [и др ] // Политравма.

— 2012. — № 3. — С.

68−71. Медицинская реабилитация [Текст]. В 3 т. Т. 2. / под ред. В. М.

Боголюбова. — М.: [б. и.],.

2007. — 632 с. Медицинская реабилитация [Текст]. В 3 т. Т. 3 / под ред. В.

М. Боголюбова. — Москва: [б. и.], 2007.

— 584 с. Метаболизм оксида азота и лейкотриена Е4 при бронхоспазме, вызванном физической нагрузкой, у лыжников и биатлонистов в различные периоды годового тренировочного цикла [Текст] / Л. Ю. Никитина [и др.] // Пульмонология. — 2014. — № 4.

С. 69−74.Метод биологической обратной связи как фактор повышения эффективности комплексной реабилитации лечебными физическими факторами спортсменов высокой квалификации после артроскопической менискэктомии [Текст] / Е. В. Тицкая [и др.] // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — № 5.

— С. 12−18.Методы оценки психопатологической симптоматики и качества жизни спортсменов с патологией опорно-двигательного аппарата / З. Г. Орджоникидзе [и др.] // Лечебная физкультура и спортивная медицина.

— 2012. — № 11.

— С. 45−52. Мирошниченко, В. Ф. Особенности лечения повреждений опорно-двигательной системы у людей пожилого и старческого возраста [Текст]: науч.

практ. пособие / В. Ф. Мирошниченко, С. В. Ардатов, А. С. Панкратов; Минздравсоцразвития СО, ГОУ ВПО Сам.

ГМУ, ГУЗ СО «Гериатрический науч.

практ. центр& quot;. — Самара: Волга-Бизнес, 2009. — 80 с. Михайличенко, П. П.

Вакуумный массаж [Текст]: диагностика, лечение, профилактика болезней, долголетие / П. П. Михайличенко, Л. А.

Ахмедова, В. В. Задорожников. — СПб. :

Диалект, 2007. — 232 с. Михалюк, Е. Л. Ритм сердца, центральная гемодинамика и физическая работоспособность у спортсменов обоего пола под воздействием многолетних тренировочных нагрузок [Текст] / Е. Л.

Михалюк, Т. С. Соболева // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — № 2.

— С. 21−24.Мухина, Н. В. Оценка физического развития и образа жизни студентов на начальном этапе обучения [Текст] / Н.

В. Мухина // Общественное здоровье и здравоохранение. — 2015. — № 3. — С.

5−9.Никитина, И. Е. Влияние различных программ физической реабилитации в местном санатории на показатели силовой выносливости у детей [Текст] / И. Е.

Никитина, А. Н. Шкребко, Е. И. Бычкова // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015.

— № 2. — С. 25−29.Оптимизация реабилитационного процесса при оперативном лечении переломов дистального конца плеча [Текст] / Э. И.

Солод [и др.] // Вестник восстановительной медицины. — 2015. — №.

3. — С. 29−32.Опыт комплексного подхода в реабилитации спортсмена с замедленной консолидацией перелома большеберцовой кости (клинический случай) [Текст] / Н.

Б. Корчажкина [и др.] // Физиотерапевт. — 2015. — № 4. — С.

25−27.Ортопедия [Текст]: нац. рук. / под ред. С. П. Миронова, Г. П. Котельникова.

— М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011. ;

836 с. Перепелкина, Н. Ю. Исследование медико-социальных особенностей и качества жизни пациентов с патологией опорно-двигательного аппарата [Текст] / Н. Ю. Перепелкина, А.

Р. Абдрахманов, Е. А. Калинина // Общественное здоровье и здравоохранение. — 2012.

— № 3. — С. 59−61. Петрова М. С., Шемеровская Т. Г., Мазуров В. И. Актуальные проблемы лечения подагры / /Вестн.

СПбМАПО. — 2009; 3: 40−44.Пономаренко, Г. Н. Нейрореанимационная реабилитация — «понятийная смута» (перспективы системного развития ранних восстановительных мероприятий) [Текст] / Г. Н.

Пономаренко, А. В. Щеголев // Физиотерапия, бальнеология и реабилитация. — 2015. — № 5.

— С. 40−45.Прекондиционирование на этапах инвазивного и восстановительного лечения больных ишемической болезнью сердца [Текст] / Н. П. Лямина [и др.] // Клиническая медицина.

— 2015. — № 3. — С. 14−20.Применение продленной аналгезии плечевого сплетения для ранней реабилитации детей с посттравматическими контрактурами локтевого сустава [Текст] / Д.

В. Заболотский [и др.] // Травматология и ортопедия России. — 2015. — №.

3. — С. 30−36.Различные типы сцинтиграфической визуализации злокачественных опухолей опорно-двигательного аппарата при использовании 199TI-хлорида [Текст] / В. Д. Завадовская [и др.] // Вестник рентгенологии и радиологии.

— 2012. — № 4. — С. 59−64.Разработка и обоснование критериального аппарата оценки уровня здоровья спортсмена [Текст] / С. М.

Разинкин [и др.] // Вестник неврологии, психиатрии и нейрохирургии. — 2015. — № 2. ;

С. 72−80.Результаты инновационного программного лечения детей со злокачественными опухолями опорно-двигательного аппарата в городе Москве [Текст] / А. В. Шварова [и др.] // Вестник травматологии и ортопедии им.

Н. Н. Приорова. — 2013.

— № 1. — С. 5257.

Ростовцева, М. Ю. Гипертонический уровень сосудистых сопротивлений при выполнении упражнений гимнастики «Пилатес» [Текст] / М. Ю.

Ростовцева, В. Р. Орёл, А. В.

Смоленский // Терапевт. — 2015. — №.

5−6. — С. 87−88.Рубин М. П., Чечурин Р. Е. Диагностика, профилактика и лечение остеопороза в поликлинических условиях // Тер.архив. — 2011; 1: 32−38.Савченко, Т. И. Организационные основы медицинской реабилитации [Текст] / Т. И. Савченко // Главный врач.

— 2015. — № 3. — С.

19−22.Самойлов, А. С. Состояние микроциркуляции как метод объективизации эффективности применения современных немедикаментозных технологий с целью восстановления физической работоспособности спортсменов [Текст] / А. С. Самойлов, М. С. Петрова, А. А.

Михайлова // Физиотерапевт. — 2015. — №.

4. — С. 9−12.Синяченко, О. В. Диагностика и лечение болезней суставов [Текст] / О.

В. Синяченко. — СПб.

: Изд. Заславский А. Ю., 2012; Донецк: Элби-СПб. — 560 с. Солод, Э. И.

Возможности реабилитации голеностопного сустава после остеосинтеза переломов лодыжек [Текст] / Э. И. Солод, А. Ф.

Лазарев, Е. Г. Ермолаев // Вестник восстановительной медицины. ;

2015. — № 3. — С.

44−47.Состояние и перспективы хирургического лечения военнослужащих с патологией коленного сустава в специализированных ортопедотравматологических отделениях [Текст] / В. М. Шаповалов [и др.] // Военно-медицинский журнал. — 2012. — № 5.

— С. 4−12. Спортивная медицина [Текст]: нац.

рук. / гл. ред. С. П. Миронов, Б. А.

Поляев, Г. А. Макарова; АСМОК. — Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2012. — 1184 с. Суханова, И. В.

Особенности физического развития юношей-призывников Магаданской области [Текст] / И. В. Суханова, А. Л. Максимов, С. И. Вдовенко // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. ;

2015. — № 4. — С. 19−21.Сухарукова, О.

В. Влияние лечебной физкультуры на состояние микроциркуляции у больных артериальной гипертонией в молодом возрасте [Текст] / О. В. Сухарукова // Лечебная физкультура и спортивная медицина. — 2015. — № 5.

— С. 35−40.Тахавиева, Ф. В. Травмы и заболевания у высококвалифицированных спортсменов во время соревнований по водным видам спорта [Текст] / Ф. В. Тахавиева // Казанский медицинский журнал. ;

2015. — № 2. ;

С. 234−237.Травматизм, ортопедическая заболеваемость, состояние травматолого-ортопедической помощи населению России в 2009 году [Текст] / сост. Т. М, Андреева, М.

М. Попова, под ред. С. П. Миронова; Минздравсоцразвития РФ, ФГУ Центр. НИИ травматологии и ортопедии им. Н.

Н. Пирогова. — М.: [б. и.], 2010. ;

88 с. Травматология [Текст]: нац. рук. / гл. ред. Г. П.

Котельников, С. П. Миронов; Рос. ассоц. ортопедов и травматологов, АСМОК.

— М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. ;

806 с. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: учебник / В. М. Смирнов [и др.]. — Москва: МИА, 2012. — 544 с. Физиотерапия [Текст]: учеб. пособие / Г.

Ш. Гафиятуллина [и др.]. — Москва: ГЭОТАРМедиа, 2010. — 272 с. Хабова, З.

С. Судебно-медицинские и медико-социальные аспекты оценки ограничения жизнедеятельности пострадавших с нарушениями органов опоры и движения [Текст] / З. С. Хабова, В. А.

Фетисов, О. А. Панфиленко // Медицинская экспертиза и право. — 2012. — №.

6. — С. 11−13. Цурко В. В., Хитров Н. А. Остеоартроз: патогенез, клиника и лечение // Лечащий врач. — 2000; 9: 30−38.