Руки на поясе: поднять правую ногу, руки вперед; вернуться в и.п., тоже левой ногой; повторить 6−8 раз в медленном темпе с ограниченной амплитудой. Руки перед грудью: наклон вперед, руки вниз; вернуться в и.п.; повторить 6−8 раз в медленном темпе с ограниченной амплитудой. Руки перед грудью: поворот туловища вправо, правую руку в сторону — вдох; вернуться в и.п. — выдох, тоже в левую сторону; повторить 4−6 раз в медленном темпе и с ограниченной амплитудой. Наклоны туловища вправо, правая рука вниз, вдоль туловища, ладонь левой руки скользит к подмышечной впадине; вернуться в и.п.; тоже в левую сторону; повторить 4−6 раз в медленном темпе и ограниченной амплитуде. Руки вперед: отставить правую ногу назад на носок, руки в стороны — вдох; принять и.п. — выдох. То же левой ногой. Повторить 6−8 раз в медленном темпе, амплитуда по возможностям больного. Упражнения с гимнастической палкой.И.п.— стоя, палка перед грудью, руки согнуты в локтевых суставах: разгибая локти, палку вперед; вернуться в и.п.; повторить 6−8 раз в медленном темпе. Палку за голову: палку вверх — вдох; вернуться в и.п. — выдох; повторить 6−8 раз в медленном темпе. Палка перед собой, руки выпрямлены: повороты туловища вправо и влево с возвращением в и.п.; повторить 6−8 раз в медленном темпе и с амплитудой по возможностям больного. Палку поставить перед собой вертикально, руки прямые, ладони положить на конец палки: присесть и встать; повторить 3−5 раз в медленном темпе.Рис. 6Руки перед грудью: шаг правой ногой вперед, руки в стороны, плечи приподнять, спину выпрямить — вдох; вернуться в и.п. — выдох; то же левой ногой; повторить 6−8 раз в медленном темпе с акцентом на правильную осанку.
Руки на поясе: поднять правую ногу, плечи развернуть, держать спину прямо; вернуться в и.п.; то же левой ногой; повторить 6−8 раз в медленном темпе. Ходьба с различными и.п. рук и акцентом внимания на правильную осанку, в медленном темпе в течение 30−60 сек. III. Заключительная часть.
Руки через сторону вверх — вдох; опустить руки вниз — выдох; в медленном темпе.И.п. — лежа на спине. Диафрагмальное дыхание. Левая рука на животе, правая на груди, ноги слегка согнуты в коленях. На вдохе правая рука поднимается, следуя за движениями передней брюшной стенки, на выдохе — опускается.И.п. — то же. Поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по поверхности кровати — вдох; вернуться в и.п. — выдох.И.п. — то же. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — плавный выдох; вернуться в и.п. — вдох.И.п. — лежа на левом боку.
Поднять правую руку и правую ногу — вдох; согнуть правую ногу в колене, подтянуть колено к животу, согнуть правую руку, наклонить голову вперед — выдох.И.п. — то же. Левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута в коленном и тазобедренном суставах; поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу и, прижимая правой рукой колено к груди — выдох.И.п. — то же. Отвести выпрямленную правую руку вверх и назад — вдох; вернуться в и.п. — выдох.И.п. — то же. Отвести обе ноги назад — вдох; согнуть обе ноги, подтягивая колени к грудной клетке — выдох.И.п. — стоя на четвереньках. Поднимая голову, между руками передвигая скользящим движением правую ногу вперед — выдох. Возвратиться в и.п. — выдох; то же другой ногой.И.п. — то же. Поднять левую прямую руку в сторону вверх — вдох; возвратиться в и.п. — выдох.И.п. — то же.
Поднять голову, прогнуться в поясничной области — вдох; наклонить голову, выгнуть спину дугой — выдох.И.п. — то же. Поднять голову — вдох; не отрывая рук сесть на пятки, живот прижать к коленям — выдох. Возвратиться в и.п.
5. Методика ЛФК в ранний восстановительный период.
Задачи в отдаленном послеоперационном периоде:
адаптироватьсердечно-сосудистую и дыхательную системы к возрастающим нагрузкам;
— восстановить трудоспособности больного. Примерный комплекс физических упражнений в ранний восстановительный период.
Исходное положение — стояI. Вводная часть.
Руки на поясе: локти отвести назад, голову приподнять — вдох; вернуться в и.п. — выдох. Ходьба на месте — 30−60 сек с контролем осанки и равномерности дыхания.II. Основная часть.
Кисти за голову: руки вперед; принять и.п.; повторить 6−8 раз в среднем темпе. Руки вниз: поднимаясь на носки, руки вперед, кисти сжать в кулак; вернуться в и.п.; повторить 6−8 раз. Шаг правой ногой вперед, руки в стороны — вдох; вернуться в и.п. — выдох; то же левой ногой; повторить 5−7 раз в среднем темпе. Руки вперед затем сгибая локти кисти к плечам, затем снова вперед и опустить вниз; повторить 6−8 раз в среднем темпе. Руки на поясе: поворот туловища вправо и влево с возвращением в и.п.; повторить 4−6 раз в медленном темпе. Руки в стороны: полунаклон вперед, руки вниз; вернуться в и.п.; повторить 4−6 раз в медленном темпе. Руки на поясе: поднять правое колено к груди; вернуться в и.п.; то же левой ногой; повторить 5−7 раз в медленном темпе. Руки на поясе: поочередные махи правой и левой ногой в сторону в среднем темпе; повторить 5−7 раз. Руки вниз: поднять руки вверх затем кисти за голову, затем вверх и опустить вниз; повторить 6−8 раз в среднем темпе. Руки на поясе: поочередно поднимать и опускать правую и левую ногу; повторить 6−8 раз в медленном темпе. Руки вниз: приподнять плечи вверх — вдох; опустить плечи — выдох; повторить 5−7 раз в среднем темпе.III. Заключительная часть.
Спокойная ходьба 1,5 минуты.
Руки вниз: руки вперед и в стороны — вдох; опустить руки — выдох; повторить 6−8 раз в медленном темпе.
Заключение
.
Проанализировав литературные источники по проблеме лечебной физической культуры при келоидных рубцах, можно сделать вывод что данная проблема недостаточно широко раскрыта, но в тоже время достаточно большое количество литературы посвящено реабилитации после операции на брюшной полости и, учитывая схожесть реабилитационных процессов, можно пользоваться данными разработанными методиками лечения. Для профилактики появления келоидных рубцов использовать бандажи, отказаться от косметических операций, а при проведении жизненно необходимых операций сообщать хирургу о склонности к рубцеванию, чтобы врач при закрытии раны не натягивал кожные покровы вокруг разреза. Возникновение келоидов влияет не только на двигательную активность, но и на общее функциональное состояние организма, поэтому данная тема очень актуальна и использование методик лечебной физической культуры необходимо в процессе реабилитации больных.
Список литературы
:
1. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб.
для студ. высш. учеб, заведений. — 2-е изд., стер. — М.: Гума-нит.
изд. центр ВЛАДОС, 2001. — 608 с.: ил. ISBN 5−691−769−62.
Евсеев С.П., Шапкова Л. В. Адаптивная физическая культура: Учебн. пособие. — М.:Советский спорт, 2000. —.
240 с.: ил. ISBN 5−85 009−607−83. Лечебная физическая культура: Учеб.
для студ. высш. учеб. заведений/С.Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева и др.; Под ред. С. Н. Попова. — М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 416 с.
4. Смирнов В. М., Дубровский В. И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебн. для студ. сред.
ивысш. учебных заведений. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. — 608 с.: ил. ISBN5−305−34−35. Ткачук М. Г. Анатомия: учебник для студентов высш. учеб.
заведений / М. Г. Ткачук, И. А. Степаник. — М.: Советский спорт, 2010. — 392 с.: ил. ISBN 978−5-9718−0333−1.
