Другие работы
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей. Здоровье — бесценное достояние…
Курсовая Смирнов В. М. Физиология физического воспитания и спорта: учеб. для сред. и выш. учеб. заведений. — М.: ВЛАДОС, 2007. — 608 с Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры / под ред. Я. М. Коца. — М.: Физкультура и спорт, 2007. — 240 с. При определении уровней развития скоростно-силовых качеств (прыжок в высоту) выявлено, что данный показатель у детей 12−14 лет находится…
Курсовая Имея представление о негативных последствиях не рационального физического воспитания и о благоприятных влияниях физической культуры на человека, можно достичь хорошего результата в процессе занятий физкультурой, сохранить и даже улучшить свое здоровье. Таки образом, зная хотя бы основы гигиены физического воспитания, каждый человек может правильно оздаравливать свой организм, улучшать свое…
Реферат Основной вывод из анализа проделанной работы — для эффективного развития уровня общей выносливости у женщин 30−35 лет при занятиях в тренажерном зале необходима индивидуально подобранная программа круговой тренировки, включающая в себя кардионагрузку в зоне медленных и умеренных скоростей и силовые упражнения, задействующие большие группы мышц. Такая программа тренировки является эффективной…
Курсовая Высокий потенциал человека, его здоровый образ жизни — не самоцель, а естественная необходимость, на базе которой растет могущество и безопасность страны, формируется духовно и интеллектуально развитая личность, способная на высшие проявления человеческих качеств. Отсутствие экономических предпосылок не может быть поводом для бездействия. Невозможно сначала обеспечить экономический рост, затем…
Реферат Проводится на ровной дорожке длиной 5 метров. Расстояние отмечено чертами, проведенными мелом. Из положения основной стойки с мячом, по команде «марш» ребенок пробегает 5 метров от одной черты до другой и обратно, выполняя ведение мяча. Фиксируется время. Выполняются три попытки из которых оценивается лучшая. Воспитатель образует две равные команды. Каждая из них берет по несколько мячей…
Курсовая Ограничении подвижности грудной клетки и легких, которые могут быть причиной поражения дыхательной мускулатуры и иннервирующих ее нервов, а также малоподвижного образа жизни. Расстройства дыхания могут быть связаны с поражением плевры и накоплением жидкости (выпота), газа (пневмоторакс), крови или гноя в плевральной полости, плевральными спайками и швартами, деформациями грудной клетки…
Реферат Силовые нагрузки положительно влияют на состояние здоровья, работоспособность, выносливость, ловкость, скорость. Так, неврозы, психо-эмоциональные перегрузки, трудности в адаптации к жизни у людей со слабой физической силой возникают в пять раз чаще, чем у лиц с хорошо развитой мышечной системой. Вторая, не менее важная причина использования большого количества силовых и скоростно-силовых…
Реферат Для ползания на четвереньках необходимо правильно перемещать центр тяжести, сохранять равновесие и совершать движения конечностями. Тренировка сидения. Умение сидеть требует хорошего контроля головы, распространения реакций выпрямления на туловище, наличия реакций равновесия и защитной функции рук. Кроме того, важна коррекция патологических поз. Устойчивость в положении сидя облегчает свободные…
Курсовая ЭГ18,0615,85КГ18,6214,50Рис. 6. Результаты итогового тестирования экспериментальной и контрольной групп в упражнении с резинойконтрольной групп. Упражнение на воде «Растягивание резины на дальность». При работе на резине в первом упражнении результаты, по-прежнему, выше у второй группы — разница более полуметра (была 1 м). А вот в удержании резины за год больших успехов добились юноши первой…
Дипломная Основными средствами ее развития являются спортивные и подвижные игры, гимнастические, танцевальные и специальные упражнения разнонаправленного характера, различные виды двигательной деятельности в усложненных условиях — ходьба, бег, езда на велосипеде и спортивное ориентирование по пересеченной и труднопроходимой местности, спуски на лыжах с гор, упражнения в равновесии и т. п. Быстрота…
Реферат Останавливается у фишки № 4перекладывает флаг из левой руки в правуюпоказывает правой рукой принятым сигналом флага «аут в пользу атакующей команды». Время выполнения сигнала — 2−3 секунды. После подачи сигнала у фишки № 4 ассистент, поворачивается на 90*влево, совершает интенсивное ускорение лицом вперед с флагом в правой руке от фишки № 4 к фишке № 2.Взгляд ассистента постоянно обращен в поле…
Дипломная Специально подводящие упражнения применяются с целью изучения элементов техники способов передвижения на лыжах. В группу специальных упражнений включаются упражнения, избирательно воздействующие на отдельные группы мышц, участвующие в определенных движениях, в способах передвижения на лыжах (например, в отталкивании), а также широкий круг имитационных упражнений (на месте и в движении…
Курсовая Спокойно (уходит) — грубо 10Обработка результатов. Максимальное число баллов — 33. Если ребенок получает 20−3З балла, то это показатель высокого уровня культуры поведения ребенка; если 11- 19 баллов — среднего, а 0−10 баллов указывает на низкий уровень овладения ребенком навыками культурного поведения. Приложение 2Игра «Догони колокольчик"Цель: развитие быстроты, ловкости, умения ориентироваться…
Курсовая Учет данного факта имеет принципиально важное значение для правильной реализации прикладной физической подготовки. Характер трудовых двигательных действий отражает функциональное содержание труда и связанные с ним самые существенные специфические особенности рабочих приемов (действий). Приемы представляют собой определенные объективные факторы, которые обуславливают разнообразные воздействия…
Реферат