Особенности развития выносливости высококвалифицированных биатлонистов

И. П. Гибадуллин (2005), К. С. Дунаев (1991, 2007) рекомендуют использовать имитация работы рук в попеременном двухшажном ходе на резиновом амортизаторе с силой сопротивления на конце 0,175 кг на 1 кг веса подопытного в темпе 52−53 циклы по минуту; время передвижения на лыжах 500 м одновременным бесшажным ходом; продолжительность передвижения на лыжах до отказа за счет попеременной работы рук на лыжах []. К. С.

Дунаев (1999, 2003) также рекомендует применять такой тест: прохождение на лыжах 1000 м отрезка на время в полной координации; 1000 м без отталкивания руками; 1000 м — без отталкивания ногами затем определяется коэффициент значимости путем деления времени прохождения отрезка в полной координации на время, затраченное на прохождение попеременным, одновременным бесшажным ходами или передвижением без отталкивания руками за счет отталкивания ногами моделируемой работы руками прохождения соревновательной трассы. Для определения силы отдельных мышечных групп используют метод полидинамометрии (К. С. Дунаев, 2003 и др.). А. В. Гурский (1990) указывает на необходимость применения тестов, отражающих отдельные компоненты специальной выносливости: 1) тест повторных ускорений 4×1 км, старт каждые 5 минут (жесткий режим работы отражает уровень развития скоростной выносливости) 2) тест повторной имитации 3×200 м в подъеме 4−5 °, отражающий уровень специальной силовой выносливости; 3) кросс 5000 м, что отражает уровень специальной выносливости []. Аналогичные тесты предлагается выполнять на лыжах в соревновательном периоде. На наш взгляд, эти тесты не совсем точно отражают уровень развития специальных физических качеств. Очевидна несоответствие теста (кросс на 5 км), отражает, по мнению автора, уровень специальной выносливости. На самом деле этот тест в большей степени характеризует общую выносливость, так как по своим динамическим и кинематическим характеристикам не соответствуют основной соревновательной вправе.Л. Н. Корчевой (1989; 1999), А.

Л. Кривенцов (1981), исследуя соотношение факторов тренированности, разделяют физические качества на группы. Авторы выделяют главные физические качества в биатлоне: специальную выносливость и меткость стрельбы и предлагают для оценки отдельных компонентов специальной выносливости 15 тестов. Они состоят из различных беговых упражнений в подъеме 10−12 ° по пересеченной стандартной трассе 1000 м имитации 2×600 м в подъем 7−9 °; 10−12° - 3×300 м; передвижения на лыжероллерах 4,5 и 9 км; кросса на 5000 м и др. Кроме того, являются спорными беговые тесты со скоростью 60 и 80% от максимальной, показанной на равнинном участке трассы длиной 100 м, где критерием задач есть время и преодоление расстояния. Аналогичные трассы авторы предлагают применять и в соревновательном периоде во время передвижения на лыжах. В заключение утверждается, что приведенные тесты, характеризующие специальную выносливость спортсменов, имеющих высокую степень надежности и объективности. Для правильной организации тренировочного процесса и прогнозирования спортивного результата спортсмена необходимо четкое представление об уровне развития физических качеств, технической подготовленности, психологической устойчивости (А. В. Гурский, 1990).В процессе определения уровня развития специальной выносливости у биатлонистов необходим выбор таких тестов, во время выполнения которых воспроизводилось бы основное соревновательное упражнение с наименьшим количественно факторов, влияющих на результат измерения (К. С.

Дунаев, 2000).Анализ исследуемого вопроса позволил установить, что, отмечая необходимость развития специальной выносливости и отдельных ее компонентов, специалисты не имеют единого мнения относительно методики ее развития, применения различных средств тренировки в процессе годичного цикла и контрольных упражнений, применяемых для оценки уровня развития специальной выносливости и ее компонентов.

Заключение

.

Биатлон относится к видам физической деятельности, где результат обусловлен в большей степени хорошим уровнем развития выносливости, поэтому развитие данного физического качества является одной из главных задач в системе лыжной подготовки биатлонистов. Теоретический анализ специальной литературы отечественных и зарубежных авторов позволяет сделать следующие выводы:

В спортивно-техническом результате в циклических видах спорта, в частности в биатлоне, определяющую роль играет развитие многокомпонентной качества специальной выносливости. Составной частью специальной выносливости биатлонистов высокой квалификации является скоростная и силовая выносливость, что позволяет рассматривать специальную выносливость как интегральный показатель развития физических качеств. Направленное влияние на развитие отдельных компонентов специальной выносливости служит предпосылкой для повышения спортивных результатов в соревнованиях. Существенным осложнением в развитии специальной выносливости является недостаточность данных по совершенствованию ее компонентов. В процессе подготовки биатлонистов не все специалисты недостаточно учитывают специфику этого вида спорта, что влияет на подбор средств и методов тренировки, не позволяет полностью раскрыть внутренние резервы и возможности спортсменов для достижения высокого результата в соревнованиях. При планировании микрои мезоциклов и этапов тренировки нет единого мнения относительно величины применяемых нагрузок, их интенсивности и направленности. Используемые в практике лыжного спорта тесты по определению уровня развития специальной выносливости недостаточно информативны и обоснованные часто не соответствуют соревновательномуупражнению. Некоторые тесты не всегда удобны в практической деятельности тренера.

Список литературы

Аграновский М. А. Лыжный спорт. — М.: Физкультура и спорт, 1980. — 368с. Аксенов, М. О. Лыжный спорт: учеб.

метод. пособие / М. О. Аксенов, Г. П. Петренко. — 3-е изд., доп. — Улан-Удэ: Изд-во Бурятского госуниверситета, 2008.-152 с. Алябьев, А. Н. Вопросы физиологии, психологии и педагогики в лыжной подготовке / А. Н. Алябьев, В. Л. Марищук, В. Н. Цыган — СПб.: ВМед.

А, 2001. -С. 57−64.Бондарчук, А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А. П. Бондарчук. — М.: Олимпия Пресс, 2007. — 272 сБутин И. М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.: Издат.

центр «Академия», 2000. — 368 с. Власов, Н. Г. Развитие специальной выносливости квалифицированных лыжников-гонщиков на основе предельных мышечных нагрузок, выполняемых повторным методом в годичном цикле подготовки: дис… канд. пед. наук: 13.

00.04 / Власов Николай Гансович; ВНИИФК. — М., 1998. ;

187 с. Гельмут, В. Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: автореф. дис. … канд. пед. наук /.

В. Я. Гельмут. — Омск, 1993. — 17 с. Германов, Г. Н. Классификационный подход и теоретические представления специального и общего в проявлениях выносливости / Г. Н. Германов, И. А. Сабирова, Е. Г. Цуканова // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. ;

СПб., 2014. — № 2 (108). — С. 49−57.Гибадуллин, И. Г.

Управление тренировочным процессом биатлонистов в системе многолетней подготовки: автореф. дис. … д-ра пед. наук / И. Г. Гибадуллин. — Волгоград, 2006. -.

42 с. Джапаридзе, Ю. О. Сила, выносливость, скорость / Ю. О.

Джапаридзе // Теория и практика физической культуры. — 1996. — № 4. — С. 36. Дунаев, К.

С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов /К. С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.

Ф. Лесгафта. — 2007.

— № 10 (32). — С. 32−34.Дунаев, К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта.

— 2007. — № 11 (33). ;

С. 28−31. Климанов, А. Е. Воспитание силовой выносливости у лыжников-гонщиков: учеб. пособие для спортсменов, тренеров и преподавателей по лыжным гонкам / А. Е. Климанов.

— Омск: [б. и.], 1992. — 36 с. Коробченко А. И., Лыженкова Р. С. Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков: учебное пособие. ;

Иркутск: ИрГУПС, 2014.-60 с. Коробченко, А.И., Парфенов, С. П. Воспитание выносливости средствамилыжной подготовки / А. И. Коробченко, С. П. Парфенов. — Иркустск, 2009. — 61 с. Коц, Я. М. Физиологические основы выносливости.

Спортивная физиология: учеб. для ин-тов физ. культуры / Я. М. Коц. — М, 1986. ;

С. 70−98.Левин С. В. Методика развития специальной скоростно-силовой выносливости биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде // Ученые записки университета Лесгафта. 2011. №.

12 С.93−97.Маматов, В. Ф. Современное состояние и тенденция развития отечественного и мирового биатлона / В. Ф. Маматов //Масленников, И.

Б. Лыжный спорт / И. Б. Масленников, В. Е. Капланский. —.

2-е изд., перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 111 с. Матвеев, Л. П.

Теория и методика физической культуры: учеб. пособие для институтов физической культуры / Л. П. Матвеев. — М.

: Физкультура и спорт, 1991. — 37 с. Михайлов, С. С. Биохимические основы спортивной работоспособности: учеб.

методическое пособие / С. С. Михайлов. — СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2004. — 108 с. Огольцов, И. Г.

Характеристика физических качеств / И. Г. Огольцов // Тренировка лыжника-гонщика. — М.: Физкультура и спорт, 1971.

— С. 16—35.Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: [учебник для студ.

высших учеб. заведений физ. воспитания и спорта] / В. Н. Платонов. — К.

: Олимпийская литература, 2004. — 808 с. Слимейкер Р. Серъезные тренировки для спортсменов на выносливость / Р. Слимейкер. — Мурманск: Тулома, 2007.

Современная система спортивной подготовки в биатлоне. — 2011. — С. 184−194.Сорванов, В. А. Поиск способов измерения специальной выносливости / В. А. Сорванов, Ю. П. Алексеева // Теория и практика физ.

культуры. — М., 2005. -№ 3.-С. 49−53.Специальная выносливость спортсмена / под общ. ред. М. Я. Набатниковой. — М.: Физкультура и спорт, 1972.

— 261 с. Стародубцев, Г. В. Исследование эффективности отдельных контрольных упражнений и оценочные нормативы по общей и специальной физической подготовке лыжников-гонщиков / Г. В. Стародубцев // Лыжный спорт: сб. ст. / сост.: В.

Н. Манжосов, В. П. Маркин, Л. Ю. Рейзер.

М., 1980.-Вып. 1.-С. 21−23.Фомин С .К. Лыжный спорт: Методическое пособие для учителей физической культуры и тренеров. — К.: Рад шк., 1988.-176 с. Фомин, С. К. Специальные упражнения лыжника / С. К. Фомин.

— Киев: Здоровье, 1988.-109 с. Чернов К. Л., Юдин Ю. Ф., Брянкин СВ. Теория индивидуального управления процессом спортивной подготовки. — Смоленск-М., 1980. 129с.