При этом нельзя допускать скрещивания носков лыж. Чтобы ребенку были понятны требования к торможению плугом, весьма желателен образцовый показ родителей.
4. Методика игрового обучения горнолыжному спорту дошкольников.
Особенности горнолыжной одежды.
Чтобы время, проведенное на горнолыжном спуске, пошло ребенку на пользу, необходимо тщательно подобрать одежду для катания на горных лыжах. Правильно подобранная одежда имеет не меньшее значение, чем горнолыжное снаряжение — лыжи, ботинки, перчатки, очки. Задуматься о приобретении экипировки следует задолго до занятий. Горнолыжная одежда для детей сделает пребывание ребенка на морозном воздухе гораздо более приятным. В горах обычно бывает ветрено, поэтому в обычной одежде ребенок может вспотеть и простудиться. Также дети очень любят валяться в снегу [11]. Обычно комплект горнолыжной одежды состоит из трех слоев: белье, одежда из флиса или свитер, и сам горнолыжный костюм.
Термобелье является основой горнолыжной одежды: оно отводит влагу от тела. Подбирать его нужно так, чтобы оно достаточно плотно облегало тело и не собиралось в складки. Следующий слой одежды отвечает за тепло. Можно надеть на ребенка шерстяной свитер. Также, очень хорошо подойдет кофта из флиса, которая сохранит тепло и не промокнет от влаги. Горнолыжный костюм.
Детская одежда для горных лыж должна защищать тело от влаги и ветра. Поэтому чаще всего горнолыжные костюмы изготавливаются из специальной мембранной ткани, которая обладает водонепроницаемостью и влагоиспаряемостью. Подкладка костюма должна быть изготовлена из флиса. Горнолыжный костюм должен иметь глубокий капюшон и карманы на молнии для различных мелочей, которые необходимо взять с собой. Все молнии на костюме должны защищаться водонепроницаемой пленкой. Выбирая модель, необходимо тщательно осмотреть все швы, работоспособность молний, наличие петель для перчаток и защитных вставок на коленях и локтях. Родителям нужно помнить, что детская одежда для горнолыжного спорта должна отличаться не модными элементами, а надежностью и высокой изоляцией от влаги. Следует обратить внимание на то, чтобы рукава, комбинезона имели двойные манжеты и застежку-липучку. Поможет сохранить тепло воротник и эластичный шнур, с помощью которого низ куртки можно стянуть. Штаны обязательно должны иметь гетры, подтяжки и накладки на колени. Основными характеристиками горнолыжного костюма считается то, что он сохраняет тепло, не промокает, не сковывает движения, противостоит ветру и не скользит при падении. Детский костюм должен быть заметен на лыжных трассах издалека [14]. Если горнолыжный костюм будет отвечать всем этим требованиям, то ребенок получит максимум удовольствия от катания, а родители будут спокойны и уверены в безопасности. Как научить ребенка правильно продевать руку в темляк палки.
Пусть ребенок представит себе, что его рукавичках или перчатка — это маленький кролик, который выглядывает из норки (темляка), видит морковку (ручку палки) и с наслаждением съедает ее. Как отучить ребенка от «сидячей» стойки.
Если вы заметили, что дошкольник катается в слишком задней, «сидячей» стойке, это обычно результат сгибания ног в коленях без выполнения дополнительного сгибания в голеностопах. Для исправления этого недостатка можно предложить дошкольнику выполнить поворот «ох!». Пусть он представит, что сзади него находится огромнейший колючий кактус (см. рис.). Как только дошкольников согнет исключительно колени и примет «сидячую» стойку, кактус тут же уколет его.
Для избежание этого, ему придется согнуть ноги в голеностопах — прочь от кактуса! Такое положение сделает стойку ребенка более уравновешенной и улучшит контроль за лыжами [5]. С чем можно сравнить канты лыж"Канты" и «закантовка» — термины, не совсем понятные дошкольникам. Если дошкольников получит задание «почувствовать свой кант», он наверняка снимет лыжи и перчатки и потрогает кант рукой. В связи с этим желательно сравнить канты с чем-то хорошо знакомым ребенку, например с когтями кошки (см.
рис.). Подобно кошке, с помощью когтей карабкается на дерево, так ребенок может использовать канты лыж для бокового поднятия по склону. Выполняя параллельный поворот дошкольник должен удерживаться кантами, как будто кошка удерживается когтями на стволе дерева. Кошка бежит по дорожке, пряча когти (лыжи плоские), пока не появится собака, — тогда она резко останавливается и выпускает когти.
Аналогично и дошкольник должен врезаться кантами в снег для осуществления полной остановки. Такое сравнение поможет ребенку правильно пользоваться кантами лыж [5]. Как правильно держать руки при освоении плуга.
Когда ребенок осваивает плуг, то выполняет его без лыжных палок. Поскольку в этот момент руки ничем не заняты, то для восстановления равновесия ребенок иногда выбрасывает их вперед в предчувствии возможного падения. При беспорядочных взмахах руками и чрезмерном движении верхней частью тела попытка образовать плуг может оказаться неудачной. Если же ребенок положит руки на колени или бедра, они успокоятся; и тогда появится возможность сосредоточить внимание на коленях, стопах и лыжах, а также сохранять более устойчивое положение (см. рис.).&# 160; Поворот «стрелой"Малышам часто бывает трудно выполнить свой первый поворот.
Вы облегчите им эту задачу, если объясните, что плуг, которым они едут, напоминает стрелу (см. рис.). Для поворота малыш должен просто направить стрелу в том направлении, в котором он хочет ехать Единственное, о чем он должен помнить: на протяжении всего поворота нельзя менять форму стрелы. Все другие элементы поворота получатся автоматически. Красный поворот, зеленый поворот.
Если вы когда-либо обучали маленьких детей катанию на горных лыжах, то знаете, что им бывает трудно запомнить, где правая, а где левая сторона. Чтобы не было путаницы, повяжите красную ленту вокруг правой ноги ребенка, а зеленую — вокруг левой (см. рис.). При обучении малыша подавайте команду: «Красный поворот» если ребенок должен повернуть направо, или «Зеленый поворот!», если ребенок должен повернуть налево [9]. Как почувствовать зависимость «стопа — снег"Если у ребенка надето несколько пар носков и туго затянуты пряжки ботинок, то вряд ли он сможет почувствовать зависимость, существующую между стопой и снегом, через ботинки и лыжи. Один из способов помочь ребенку лучше почувствовать тонкость движений горнолыжника — катание в ботинках с расстегнутыми пряжками. Пусть он пройдет всю трассу на гладком, полого склоне в полностью расстегнутых ботинках (см.
рис.). Это поможет ему почувствовать не только зависимость «стопа — снег», но и роль стопы при повороте и закантовке лыж. Упражнение в равной степени эффективно и для Взрослых. Пусть ребенок вообразит себя каким-нибудь животным.
Одна из основных задач при обучении детей — дать им возможность расслабиться и почувствовать себя уверенно на лыжах. Дети катаются лучше и эффективнее, когда они не беспокоятся о том, как катаются, и не сосредоточивают внимание на том, что делают лыжи. Для этого используйте природное воображение ребенка и предложите ему изобразить какое-нибудь животное. Пусть он катается на склоне, активно работая палками, подпрыгивая, сгибаясь, издавая различные звуки, а вы попробуйте отгадать, какое животное он изображает (см. рис.). Внешнее колено прогоняет внутреннее.
Даже дети, которые уже выполняют параллельные повороты, обычно нуждаются в совершенствовании закантовки лыж. Когда ребенок будет выполнять серию связанных поворотов, предложите ему представить, что при входе в поворот внешнее колено начинает прогонять внутреннее и продолжает делать это на протяжении всего поворота (см. рис.). В результате работа коленей стане агрессивной, что, в свою очередь, будет способствовать более сильной и эффективной закантовке. Это упражнение легко осваивается и дает хорошие результаты, хотя ребенок воспринимает его как забаву [5]. Пусть ребенок вообразит себя рыбой, попавшейся на крючок.
Если у ребенка не получается спуск по линии ската короткими дугами, можно рекомендовать ему следующее упражнение. Пусть ребенок вообразит, что у подножия склона находится рыбак, который поймал его, как рыбу на крючок (за куртку) и хочет подтянуть к себе на леску. Подобно рыбе, ребенок сопротивляется, а рыбак тянет его прямо вниз по линии ската, не позволяя верхней части тела поворачиваться поперек склона (см. рис.). Ребенку остается только держать плечи «лицом» в долину и для контроля над скоростью поворачивать лыжи направо и налево от линии ската. Закантовка лыж коленями и бедрами поможет правильно заканчивать каждый поворот. Таким образом, ребенок научится кататься по линии ската и спускаться по узким трассам уверенно, контролируя скорость.А. Джонсон.
Как развить у ребенка согласованность между зрительным восприятием и движениями ногами.
Горнолыжный спорт требует от ребенка мгновенной реакции на постоянно меняющийся рельеф местности. Для этого ему необходима четкая согласованность между зрительным восприятием и движениями ногами. Ее можно развить с помощью следующих упражнений (см. рис.). Для пространственной тренировки глаз при выборе места поворота положите на снег какой-нибудь предмет (например, варежку или шапочку) и, каждый раз перекладывая его на новое место, предложите ребенку выполнять вокруг него повороты. Для четкой согласованности зрительного восприятия и движений ногами во времени попросите ребенка ехать по направлению к шапочке и, подцепив ее носком лыжи, подбрасывать вверх. Как избавиться от статичных поз.
Если ребенок во время поворота застывает в определенной статичной позе, предложите ему выполнить следующее упражнение (см. рис.). Пусть он не скользит во время поворота на лыжах, а начнет быстро переступать с горной лыжи на долинную и т. д. Ширина каждого шага — примерно 25—30 см. После небольшой практики ребенок сможет делать, по крайней мере, 6 шагов на каждом повороте. Если он будет выполнять это упражнение по несколько раз на каждом занятии, то скоро сможет избавиться от статичных поз во время поворотов.
Заключение
.
Спецификой физического воспитания в детском саду является его приоритетность в образовательно-воспитательном процессе. Поэтому все формы физической закалки дошкольников должны осуществляться как самостоятельные меры для оптимальной двигательной активности и физического развития детей. В то же время вполне правомерно использовать различные виды двигательной деятельности в ходе реализации задач из других разделов программы. Актуализации знаний, умений и навыков дошкольников, их достижений в двигательной сфере способствует привлечению их к планированию и моделированию двигательных задач (на прогулке, во время пешего перехода), вариантов их исполнения. Активность и самостоятельность детей в получении двигательного опыта сформируют у них способность производить идеи, пользоваться собственным опытом, предвидеть результаты. Все это скажется на уровне двигательной компетентности, на формировании активной жизненной позиции, станет весомым приобретением для успешного перехода к учебной деятельности в школе. Применение эффективных средств физического закаливания обеспечивает реализацию деятельностного компонента физического образования, его развивающей функции. Горнолыжный сорт несет в себе как развивающие, так и закаливающие функции для детей дошкольного возраста. Для обучения навыкам катания на горных лыжах должен быть осуществлен этап лыжной подготовки-выполнение элементов движения, поворотов, торможения и др. Очень важно сформировать представления дошкольников о правильном положении тела во время горнолыжного спуска. Поскольку в данном возрасте преимущественная деятельность — игровая, то стоит процесс обучения проводить в игровой форме. Список использованной литературы.
Бутин И. М. Лыжный спорт: учеб. пособ. для студ. высш. пед. учеб. завед. / И. М. Бутин. — М.: Академия, 2000. — 368 с. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.
М.: ФиС, 1988.-331с.Глазырина Л. Д. Физическая культура — дошкольникам: младший возраст: пособие для педагогов дошк. учреждений / Л.
Д. Глазырина. — М.: Владос, 2001.
Глязер СВ. Зимние игры и развлечения. — М: ФиС, 1973.
— 80 с. Голощекина М. П. Лыжи в детском саду / Голощекина М. П. — Изд. 2-е, испр. — М.: Просвещение, 1987. -.
212 с. Горнолыжный спорт: Программа для ДЮСШ, СДЮСШ и ШВСМ /Сост. ПА. Дельвер, Л. И. Орехов, Ю.ВАдамов. — М., 1986. — 179 с. Грядкина Т.
С. Теории и технологии физического воспитания дошкольника/ Т. С. Грядкина, Н. А. Нюткина — СПб.: изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2003. — 65 с. Дадукевич В. В. Учись кататься на горных лыжах. ;
К.: Здоров’я, 1986. — 64с. Дронов В. Я. Физическая культура.
Лыжная подготовка детей школьного возраста: методическое пособие/ В. Я. ДроновМ.: Энас, 2005. 84 с. Жубер Ж. Горные лыжи: техника и мастерство. ;
М.: ФиС, 1983. — 316 с. Жубер Ж. Самоучитель горнолыжника. — М: ФиС, 1974. ;
216 с. Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: учеб. Пособиедля студентов пед. ин-тов по спец. «Дошкольная педагогикии психология» / Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. — М.: Просвещение, 1978. -.
441 с. Котелли Ф., Котелли М. Лыжи будущего. — М.:ФиС, 1978.
— 104 с. Лапутин А. Н., Гамалий В. В., Архипов А. А. и др. Практическая биомеханика /Под общ. ред. А. Н. Лапутина.
— К.: Науковий свгг, 2000. — 298с.
Лисовский А. Ф. Контроль технической и тактической подготовленности в горнолыжном спорте: проблемы и решение //Наука в олимпийском спорте. 1998. № 2. ;
К.: Олимпийская литература. — С. 33−37.Платонов В. Н., Сахновский К. П. Подготовка юного спортсмена. — К.: Радянська школа, 1988. — 288 с. Полтавцева Н.
В. Физическая культура в дошкольном детстве/ Н. В. Полтавцева. — М.: Просвещение, 2004. — 272 с. Раменская Т. И.
Лыжный спорт: учеб. пособие для самост. работы студентов вузов физ. культ. / Т. И. Раменская, А. Г. Баталов.
— М.: Физическая культура, 2005.
Ремизов Л. П. Отдых на горных лыжах. — М.: Профиздат, 1989. — 296 с. Ростовцев Д. Е. Подготовка горнолыжника.
М.:ФиС, 1987. — 176 с. Уроки горных лыж /Сост. ГД.Салманов.
— М.: ФиС, 1984. — 224 с. Фарбей В. В. Лыжный спорт / В. В.
Фарбей, Г. В. Скорохватова. ;
СПб.: Издательство РГПУ им, А. И. Герцена, 2007. — 623 с. Фомин С. К. Лыжный спорт. — К.: Радянська школа, 1988. — 175 с. Ценин Ю. К. На лыжах с гор.
— М.:ФиС, 1984. — 224 с.
